Cross Country Races in Spain 2026
Cross country races combine the speed of athletics with the nature of trail running. They are run on natural terrain — grass, mud, dirt paths, small hills — but with short distances (typically 5-15 km) and very high paces. It is the discipline that best connects track athletics with trail: many mountain runners started in cross country and retain that speed base that sets them apart. In Spain, cross country has a huge tradition with provincial, regional and national championships that attract thousands of runners every winter season. If you come from athletics and want to try natural terrain without committing to an ultra, or if you want to improve your base speed for trail, cross country races are perfect.
4
Gare
6 – 15 km
Intervallo di distanze
80 – 400 D+
Intervallo di dislivello
Set – Nov
Mesi delle gare
Difficoltà
Consigli
Use cross country spikes if the terrain is soft and muddy — they make a huge difference in traction.
Cross country is a high-intensity effort: train short intervals of 400-1,000 m at race pace.
Wear fitted, lightweight clothing — in cross country every gram counts and you do not need a pack or extra equipment.
Mappa delle gare
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Calendario delle gare
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Per il tuo chilometro verticale
Bastoncini, scarpe con grip e un gilet leggero per una salita di 1.000 m.
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Per una gara corta
Scarpe, calzini e protezione solare: solo ciò che serve per correre veloce.
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Per una gara di media distanza
Scarpe, gilet e idratazione per 21-42 km senza soffrire.
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Per una gara lunga
Gilet, frontale e nutrizione per tutte quelle ore in montagna.
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Per il tuo ultra
Un orologio con batteria in abbondanza, una frontale potente e bastoncini: l'attrezzatura che non può fallire.
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Con chi le correresti? Mandagli questa lista.
Condividi questa vista(si apre in una nuova scheda)Settembre2026
1Novembre2026
3
XII Cross El Arriero
Eulate · Navarra
11 kmIntermedio

Larreak Bizirik Cross Nocturno
Olaz (Cendea de Galar) · Navarra
6 kmPrincipiante
Attrezzatura consigliata · Best Overall
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Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca · Castiglia e León
10 · 6 kmÉlite
4 gare
Foto: Cross Trail La TriásicaCross Trail La Triásica
Colunga
15K e 8,8K da Colunga alla spiaggia di La Griega, con ristoro in riva al mare
Foto: Club Deportivo Urbasa (poster ufficiale)XII Cross El Arriero
Eulate
XII edizione del Cross El Arriero: 11 km spaccagambe accanto a Urbasa e Andía, 200 posti e lunch al traguardo
Foto: Galar Trail / Cendea de GalarLarreak Bizirik Cross Nocturno
Olaz (Cendea de Galar)
Cross notturno di 6 km con frontale il 14 novembre a Olaz: falò, prati e solo 150 pettorali
Foto: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca
Cross Internacional de Atapuerca — corsa campestre World Athletics Gold accanto al sito Patrimonio dell'Umanità
Equipaggiati per la montagna
L'attrezzatura giusta fa la differenza il giorno della gara. Le nostre guide di confronto per scegliere bene.
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