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Ultra-Trail des Cirques
Foto: Jean-Louis Sicot / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)

Salazie

Ultra-Trail des Cirques

Samstag, 8. Mai 2027

Ultra 80K

80km D+ 5000m

Ausrüstung ansehen
Anmeldung für Ultra-Trail des Cirques 2027: Termine noch nicht bekanntEmpfohlene Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Ultra-Trail des Cirques

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Ausrüstung

    Wirklich wasserdichte Jacke, kein bloßer Windschutz

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel

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  3. Ernährung

    Mehr Wasser einplanen als auf dem europäischen Festland

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses

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  6. Mietwagen

    Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

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Renndaten

Gelände

Ultra-Trail

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Distanz

1 Renntypen

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  • Ultra 80K

    Distanz
    80 km
    Höhenmeter
    D+ 5000m
    Zeitlimit
    -
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Was der Ultra-Trail des Cirques ist

Der Ultra-Trail des Cirques läuft durch den Cirque de Salazie, einen von drei Vulkankesseln im Herzen von La Réunion, die zum UNESCO-Welterbe zählen. 80 km mit 5.000 Höhenmetern: kein Höhenrennen, sondern eines der Vertikalität, des Schlamms und der Treppen. In Salazie gibt es kein Flach, alles geht hinauf oder hinunter, und die Strecke bestraft zu schnelles Anlaufen.

Gelände ohne Vergleich

Die Vegetation ist tropisch: Riesenfarn, Bambus, Lianen und eine Feuchtigkeit, die das Shirt in Minuten durchnässt. Die Pfade sind in Vulkangestein gehauen, mit unregelmäßigen Stufen und Wurzeln, bei Regen werden sie zur Rutsche. Die Höhenmeter fühlen sich härter an als in den Alpen, weil kein Rhythmus entsteht.

Die Insel als Belohnung

La Réunion ist selbst ein Trailziel: Piton de la Fournaise, Maïdo, Mafate und die drei Kessel. Aus Europa ist die Anreise lang und teuer, also plant man sinnvollerweise eine Woche: Rennen am Sonntag, danach Insel, und mit dem Gefühl heimfliegen, etwas Einzigartiges gesehen zu haben.

Die Reise bauen

Flüge und Mietwagen Monate vorher buchen, Pflichtausrüstung prüfen, Jetlag einplanen. Wer dieses Rennen mit dem Grand Raid im Oktober verbinden will, findet im Rennkalender der Region Anschluss und organisiert Flüge, Unterkunft und Verpflegung mit dem Planer.

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Anmeldung zum Ultra-Trail des Cirques

Anmeldung

Veranstaltet vom Verein AC Salazie, mit begrenzten Plätzen zum Schutz der Nationalparkpfade. Die Anmeldung öffnet Anfang des Jahres.

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Tipps

  • •Ärztliches Attest und je nach Distanz ITRA-Punkte nötig
  • •Die Plätze sind bei lokalen und Festlandläufern schnell weg
  • •Flug vor der Anmeldung buchen: das ist der echte Engpass
  • •Pflichtausrüstung prüfen: wird am Start kontrolliert

Wo man in Salazie schläft

Unterkunft

Der Kessel hat wenig Angebot: Pensionen, ein Hotel und Campingplätze. Es ist der ruhigste Teil der Insel und am Rennwochenende der stimmungsvollste.

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Tipps

  • •In Salazie oder Hell-Bourg buchen: Hell-Bourg ist schöner, 15 Min entfernt
  • •Alternative: Saint-André oder Saint-Benoît an der Küste, 45 Min
  • •Viele Läufer wohnen in Saint-Denis und fahren am Renntag hoch
  • •2-3 Extratage für die Insel einplanen

Ausrüstung für feuchte Vertikale

Ausrüstung

Auf La Réunion geht es von 28 Grad im Kesselboden bis 12 Grad auf den Graten, mit ständigem Regen und Schlamm. Die Ausrüstung muss wasserdicht und leicht sein.

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Tipps

  • •Wirklich wasserdichte Jacke, kein bloßer Windschutz
  • •Schuh mit tiefen Stollen: Vulkanschlamm ist rutschig
  • •Stöcke: die Anstiege sind vertikal, die Treppen endlos
  • •Starke Stirnlampe mit Pflicht-Ersatzakku
Hoka Speedgoat 7

Welche Schuhe für Ultra-Trail des Cirques?

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Trinken bei schwüler Hitze

Ernährung

Hohe Luftfeuchtigkeit bedeutet starkes Schwitzen und schnellen Salzverlust. Die Verpflegung bietet lokale Früchte und Iso-Getränke, Reserven sind trotzdem sinnvoll.

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Tipps

  • •Mehr Wasser einplanen als auf dem europäischen Festland
  • •Elektrolyte und Kalium ab der ersten Stunde
  • •Lokales Essen im Training testen: Diätwechsel fordert Tribut
  • •Gels für die langen Abstände zwischen den Stationen planen

Flüge und Mobilität auf der Insel

Anreise

La Réunion erreicht man per Flug über Roland Garros (Saint-Denis) oder Pierrefonds (Saint-Pierre). Aus Europa sind es 11 Stunden mit Stopp in Paris oder Dubai, oder über Mauritius.

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Tipps

  • •4-6 Monate vorher buchen: Flüge sind nicht günstig
  • •Mietwagen am Flughafen: ohne Auto ist die Insel mühsam
  • •Salazie liegt 45 Minuten vom Flughafen Roland Garros
  • •Jetlag einplanen und mindestens 4 Tage früher anreisen

Mietwagen für Trail des Cirques

Mietwagen

Ein Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.

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Tipps

  • •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
  • •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt

Sportversicherung für Trail des Cirques

Versicherung

Decke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.

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Tipps

  • •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
  • •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet

Sonnenschutz für Trail des Cirques

Sonnenschutz

Sonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.

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Tipps

  • •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
  • •Lippen, Ohren und Nacken schützen

Körperpflege für Trail des Cirques

Körperpflege

Kilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.

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Tipps

  • •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
  • •Blasenpflaster in der Tasche

Häufige Fragen

Wo findet der Ultra-Trail des Cirques statt?
Im Cirque de Salazie im Zentrum der Insel La Réunion, einem französischen Übersee-Departement im Indischen Ozean. Start ist in Salazie, die Strecke umrundet den Kessel mit Blick auf die Pitons.
Ist er so hart wie der Grand Raid de La Réunion?
Kürzer (80 statt 165 km), aber genauso technisch: 5.000 Höhenmeter auf 80 km bedeuten ständiges Auf und Ab auf Pfaden mit Stufen, Wurzeln und Schlamm. Viele nutzen ihn als Vorbereitung auf den Grand Raid.
Wann ist die beste Reisezeit?
Das Rennen findet im Mai statt, am Ende des Südsommers, mit milden Temperaturen und weniger Regen als im Januar. Gleichzeitig das beste Fenster, um eine Woche zu bleiben und die Insel zu erkunden.

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