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Ultra-Trail des Cirques
Photo: Jean-Louis Sicot / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Salazie

Ultra-Trail des Cirques

samedi 8 mai 2027

Ultra 80K

80km D+ 5000m

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Inscriptions Ultra-Trail des Cirques 2027 : dates pas encore annoncéesVoir le matériel recommandé

Ta checklist pour Ultra-Trail des Cirques

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  2. Matériel

    Veste réellement imperméable, pas un simple coupe-vent

    Hoka Speedgoat 7

    Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances

    Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Prévois plus d'eau qu'en métropole

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
    Voir 7 alternatives

  4. Protection solaire

    Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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    Voir 7 alternatives

  5. Soin du corps

    Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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    Voir 7 alternatives

  6. Location de véhicule

    Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Voir 3 alternatives

  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Données de la course

Terrain

Ultra Trail

Difficulté

Avancé

Distance

1 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Ultra 80K

    Distance
    80 km
    Dénivelé positif
    D+ 5000m
    Temps maximum
    -
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~20 h de Ultra-Trail des Cirques ?Calculé pour le parcours le plus long (80 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

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Ce qu’est l’Ultra-Trail des Cirques

L’Ultra-Trail des Cirques se court dans le cirque de Salazie, l’un des trois cirques volcaniques qui forment le cœur de La Réunion, inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO. 80 km et 5 000 m de D+ : ce n’est pas une course d’altitude, c’est une course de verticalité, de boue et d’escaliers. À Salazie, il n’y a pas de plat, tout monte ou descend, et le parcours ne pardonne pas les départs trop rapides.

Un terrain sans équivalent

La végétation est tropicale : fougères géantes, bambous, lianes et une humidité qui trempe le maillot en quelques minutes. Les sentiers sont taillés dans la roche volcanique avec des marches irrégulières et des racines, et sous la pluie ils deviennent des toboggans. Le dénivelé pèse plus qu’ dans les Alpes parce qu’aucun rythme n’est possible.

L’île comme récompense

La Réunion est une destination trail à part entière : Piton de la Fournaise, Maïdo, Mafate et les trois cirques. Depuis l’Europe, le voyage est long et cher : le plus sensé est de prévoir une semaine, course le dimanche, tourisme ensuite, et rentrer avec l’impression d’avoir vu un endroit unique.

Monter le voyage

Réserve vols et voiture des mois à l’avance, valide le matériel obligatoire et tiens compte du décalage horaire. Pour enchaîner avec le Grand Raid d’octobre, consulte le calendrier des courses de la région et organise vols, hébergement et ravitaillement avec le planificateur.

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Inscription à l'Ultra-Trail des Cirques

Inscription

Course organisée par le club AC Salazie, avec un nombre de places limité pour préserver les sentiers du Parc national. L'inscription ouvre en début d'année.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Certificat médical et, selon la distance, points ITRA nécessaires
  • •Les places partent vite entre coureurs locaux et métropolitains
  • •Réserve le vol avant de t'inscrire : c'est le vrai goulot d'étranglement
  • •Vérifie le matériel obligatoire : il est contrôlé au départ

Où dormir à Salazie

Hébergement

Le cirque offre peu de lits : chambres d'hôtes, un hôtel et des campings. C'est la zone la plus calme de l'île et la plus ambiance le week-end de course.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Réserve à Salazie ou Hell-Bourg : Hell-Bourg est plus joli, à 15 min
  • •Alternative : Saint-André ou Saint-Benoît sur la côte, à 45 min
  • •Beaucoup de coureurs logent à Saint-Denis et montent le jour J
  • •Prévois 2-3 jours de plus pour visiter l'île

Matériel pour le tropical vertical

Matériel

À La Réunion, on passe de 28 degrés au fond du cirque à 12 sur les crêtes, avec pluie et boue permanentes. Le matériel doit être imperméable et léger.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Veste réellement imperméable, pas un simple coupe-vent
  • •Chaussure à crampons profonds : la boue volcanique glisse
  • •Bâtons : les dénivelés sont verticaux et les escaliers interminables
  • •Frontale puissante avec batterie de rechange obligatoire
Hoka Speedgoat 7

Quelles chaussures pour Ultra-Trail des Cirques ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour Ultra-Trail des Cirques ?

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S'hydrater dans la chaleur humide

Nutrition

L'humidité fait transpirer énormément et perdre vite les sels. Les ravitaillements proposent fruits locaux et boissons isotoniques, mais emporte des réserves.

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Conseils

  • •Prévois plus d'eau qu'en métropole
  • •Sels et potassium dès la première heure
  • •Teste la nourriture locale à l'entraînement : le changement de régime se paie
  • •Prévois des gels pour les longs écarts entre ravitaillements

Vols et déplacements sur l'île

Transport

La Réunion s'atteint en avion à Roland Garros (Saint-Denis) ou Pierrefonds (Saint-Pierre). Depuis l'Europe, comptez 11 heures avec escale à Paris ou Dubaï, ou via Maurice.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Réserve 4 à 6 mois avant : les vols ne sont pas bon marché
  • •Loue une voiture à l'aéroport : sans elle, l'île est compliquée
  • •Salazie est à 45 minutes de l'aéroport Roland Garros
  • •Tiens compte du décalage horaire et arrive au moins 4 jours avant

Location de voiture pour Trail des Cirques

Location de véhicule

Une voiture facilite l'accès au départ et les déplacements avant et après la course.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage
  • •Utile si l'hébergement est loin du départ

Assurance sportive pour Trail des Cirques

Assurance

Couvre ta participation avec une assurance incluant l'assistance médicale et le secours en montagne.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Vérifie qu'elle couvre le format et le dénivelé de la course
  • •Vérifie la couverture secours si la course est en montagne

Protection solaire pour Trail des Cirques

Protection solaire

L'exposition au soleil pèse sur les longues courses, surtout sur les sections découvertes et à midi.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
  • •Protéger lèvres, oreilles et nuque
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Soins du corps pour Trail des Cirques

Soin du corps

Les kilomètres et les descentes malmènent pieds et peau : crème anti-frottements et pansements anti-ampoules évitent les abandons.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
  • •Pansements anti-ampoules dans la poche

Questions fréquentes

Où se court l'Ultra-Trail des Cirques ?
Dans le cirque de Salazie, au centre de l'île de La Réunion (département français d'outre-mer, océan Indien). Le départ est à Salazie et le parcours contourne le cirque avec vue sur les pitons.
Est-ce aussi dur que le Grand Raid de La Réunion ?
Plus court (80 km contre 165) mais tout aussi technique : 5 000 m de D+ en 80 km, cela signifie monter et descendre sans répit sur des sentiers à marches, racines et boue. Beaucoup l'utilisent comme préparation au Grand Raid.
Quelle est la meilleure période pour venir ?
La course a lieu en mai, à la fin de l'été austral, avec des températures douces et moins de pluie qu'en janvier. C'est aussi la meilleure fenêtre pour rester une semaine et découvrir l'île.

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