Grand Raid de La Réunion
Foto: Cecuber / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)

Saint-Pierre

Grand Raid de La Réunion

Donnerstag, 15. Oktober 2026

Diagonale des Fous 180km

180km D+ 10200m

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Anmeldung für Grand Raid de La Réunion 2026: Termine noch nicht bekanntEmpfohlene Ausrüstung ansehen

Renndaten

Gelände

Ultra-Trail

Schwierigkeit

Elite

Distanz

1 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)

  • Diagonale des Fous 180km

    Distanz
    180 km
    Höhenmeter
    D+ 10200m
    Zeitlimit
    -
Hält dein Uhr-Akku die ~49 h beim Grand Raid de La Réunion durch?Berechnet für die längste Strecke (180 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

Deine Checkliste für Grand Raid de La Réunion

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

0 von 7 erledigt

  1. GPS-Uhr

    Suunto Vertical 2

    Bezel-integrated LED flashlight with red light and SOS mode

    Schwachpunkt: Heavy in steel (87 g); the titanium version drops to 74 g

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  2. Ausrüstung

    Schuhe mit aggressivem Profil für Fels und Schlamm

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel

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    7 Alternativen ansehen Welcher Schuh passt zu dir? Schuhfinder

  3. Ernährung

    Alle 40–45 Minuten ein Gel ab dem Start

    Maurten Gel 100

    Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica

    Schwachpunkt: Precio elevado respecto a otros geles

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  4. Sonnenschutz

    Schweißfester LSF 50, alle 2–3 Stunden nachcremen

    ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Achseln und Leiste

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly

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  6. Unterkunft

    Buche, sobald du eine Startnummer hast

  7. Mietwagen

    Auto am Flughafen Roland Garros (RUN) abholen

    DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus

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  8. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

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Historische Wetterdaten

Was bei 25 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

21°C – 26°C

Durchschnitt 23°C

Regen

10%

0.3 mm Durchschnitt

Wind

16 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

12h

Tagesdurchschnitt

Ausrüstungsempfehlungen

Sun protection essential (12h sunshine, up to 26°C)

Die Diagonale des Fous

La Réunion von Süd nach Nord durch die Talkessel von Cilaos und Mafate: tropische Hitze, Feuchtigkeit, Stufen aus Vulkangestein und kalte Nächte in der Höhe. Nicht umsonst heißt sie das Rennen der Verrückten.

Sieh dir unsere Ausrüstungsratgeber und weitere Rennen in Frankreich an.

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Anmeldung Grand Raid de La Réunion

Anmeldung

Begrenzte Plätze und hohe internationale Nachfrage. Melde dich auf der offiziellen Website an, sobald sie öffnet.

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Tipps

  • •Anmeldestart auf der offiziellen Website prüfen
  • •In Frankreich ist ein ärztliches Attest oder PPS ohne FFA-Lizenz Pflicht
  • •Pflichtausrüstung im Reglement vor der Reise prüfen

Unterkunft für Grand Raid de La Réunion

Unterkunft

Saint-Pierre ist am Rennwochenende ausgebucht. Monate im Voraus buchen, nahe am Start.

Tapones de Silicona Moldeable 32dB

SleepDreamz

Tapones de Silicona Moldeable 32dB

Ohrstöpsel aus formbarem Silikon mit 32 dB Geräuschreduzierung. Passen sich jedem Ohr an, ohne herauszustehen, bequem auch beim Seitenschlafen. Wiederverwendbar und abwaschbar. 10 Paar im Set.

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Gritin Antifaz de Seda Natural

Gritin

Gritin Antifaz de Seda Natural

Schlafmaske aus 100 % Naturseide mit Füllung aus reiner Baumwolle. Blockiert das Licht vollständig, verstellbares Band und hautfreundliches Gewebe. Inklusive Ohrstöpsel. Perfekt für Camping, Berghütten oder Mehrbettzimmer.

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BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

BAGAIL

BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

Schnelltrocknendes Mikrofaser-Handtuch, hoch saugfähig und ultrakompakt. Inklusive atmungsaktiver EVA-Tasche mit Reißverschluss. Ideal für Campingduschen, Hotelpool oder nach dem Rennen.

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Tipps

  • •Buche, sobald du eine Startnummer hast
  • •Nachbarorte sind günstiger, wenn du ein Auto hast
  • •Ohrstöpsel und Schlafmaske vor einem frühen Start

Ausrüstung für Grand Raid de La Réunion

Ausrüstung

Alpines Gelände mit vielen Höhenmetern: griffige Schuhe, Stöcke, Trinkweste, wasserdichte Jacke und Stirnlampe für die Nacht.

Salomon Speedcross 6

Salomon

Salomon Speedcross 6

Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

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NNormal Kjerag

NNormal

NNormal Kjerag

Der technische Schuh der von Kilian Jornet mitgegründeten Marke, gedacht für Skyrunning und Hochgebirgs-Trail. Vibram-Megagrip-LiteBase-Sohle mit 4-mm-Stollen, für Fels und technisches Terrain optimiert, sehr geringes Gewicht und direktes Bodengefühl. Für anspruchsvolle Läufer, die Präzision über Dämpfung stellen.

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Leki Ultratrail FX.One

Leki

Leki Ultratrail FX.One

Faltbare Trailstöcke in 3 Segmenten (110-130 cm). Ultraleichtes Carbon (175 g pro Stock), kompaktes Faltmaß von 38 cm. Speed-Lock-2-Verschlusssystem.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Ultraleichte faltbare Carbon-Z-Stöcke. 137 g pro Stock in Größe 110 cm, Faltmaß 33 cm. EVA-Griff und verstellbare Schlaufe. Die Referenz im Trailrunning.

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Salomon ADV Skin 12

Salomon

Salomon ADV Skin 12

12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Petzl Actik Core

Petzl

Petzl Actik Core

Wiederaufladbare Stirnlampe mit 600 Lumen und mitgeliefertem Core-Akku. Kompatibel mit AAA-Batterien. Rotlichtmodus zum Erhalt der Nachtsicht. Ideal für Ultras mit nächtlichen Abschnitten.

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Tipps

  • •Schuhe mit aggressivem Profil für Fels und Schlamm
  • •Stöcke schonen die Beine in langen Anstiegen
  • •Wasserdichte Jacke mit verschweißten Nähten (meist Pflicht)
  • •Stirnlampe mit Ersatzakku für die langen Distanzen
Hoka Speedgoat 7

Welche Schuhe für Grand Raid de La Réunion?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Suunto Vertical 2

Welche GPS-Uhr für Grand Raid de La Réunion?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich

Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.

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Ernährung für Grand Raid de La Réunion

Ernährung

Viele Stunden Bergbelastung: Gels, Salze und feste Nahrung ab dem ersten Kilometer planen.

GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.

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Crown Sport Nutrition Pro Salt Caps

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition Pro Salt Caps

Salt capsules with 310 mg of sodium each, the highest solid-format dose in the comparison. Highly absorbable salts, with potassium, magnesium and chloride, and Informed-Sport anti-doping certification: the pick for licensed athletes and for heavy sweaters who want to manage fewer capsules per hour. 60-capsule bottle.

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Dátiles Medjool Dorimed

Dorimed

Dátiles Medjool Dorimed

Medjool-Datteln aus Palästina, groß und saftig. Jede Dattel liefert rund 18 g Kohlenhydrate in sehr kompaktem Format. Weiche Textur, leicht zu kauen und mit sehr hoher Energiedichte. Der Klassiker unter Läufern, die eine natürliche Alternative zu Gels suchen.

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Miel en Sticks Propol-mel

Propol-mel

Miel en Sticks Propol-mel

Einzelportions-Sticks aus reinem Mehrblütenhonig. Mit den Zähnen zu öffnen und wie ein flüssiges Gel einzunehmen, aber zu 100 % natürlich. Schnelle Kohlenhydrataufnahme ohne künstliche Zutaten. Kompaktes Format, ideal für die Laufweste.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

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Tipps

  • •Alle 40–45 Minuten ein Gel ab dem Start
  • •Elektrolyte bei Hitze
  • •Bei Ultras süß und salzig abwechseln

Anreise zu Grand Raid de La Réunion

Anreise

Der praktischste Flughafen ist Roland Garros (RUN). Von dort mit Zug, Bus oder Auto nach Saint-Pierre.

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Tipps

  • •Früh nach Roland Garros (RUN) buchen: Preise steigen kurz vor dem Termin
  • •Offizielle Shuttles des Veranstalters prüfen
  • •Mit dem Auto lohnt sich die Anreise in der Gruppe

Mietwagen für Grand Raid de La Réunion

Mietwagen

Ein Auto macht dich flexibel zwischen Start, Ziel und Unterkunft und erlaubt eine Streckenbesichtigung.

Hertz - Alquiler de coches

Hertz

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Autovermietung bei einer der weltweit bekanntesten Marken, mit Stationen an Flughäfen und in Städten in ganz Spanien.

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Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después

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Mietwagenvergleich in über 180 Ländern mit kostenloser Stornierung. Jetzt buchen und erst bei Abholung des Fahrzeugs bezahlen, ohne versteckte Gebühren und ohne im Voraus blockierte Kreditkarte.

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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City

DRIVALIA

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Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.

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Tipps

  • •Auto am Flughafen Roland Garros (RUN) abholen
  • •Bergstraßen: nach dem Rennen vorsichtig fahren

Versicherung für Grand Raid de La Réunion

Versicherung

Bergrennen im Ausland: eine Rettung kann Tausende Euro kosten. Reise mit Sportversicherung.

Alles zu versicherung ansehen

Tipps

  • •Europäische Krankenversicherungskarte als Minimum
  • •Versicherung mit Bergrettung und Rücktransport
  • •Rücktrittsschutz bei Verletzung

Körperpflege für Grand Raid de La Réunion

Körperpflege

Höhenmeter und lange Stunden belasten Füße und Haut. Beuge Blasen und Scheuerstellen vor.

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Compeed

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.

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Compressport Full Socks Recovery

Compressport

Compressport Full Socks Recovery

Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Sportsonnenbrille mit fotochromen Reactiv-Gläsern, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kategorie 1 bis 3). Für Trailrunning konzipiert, mit rutschfesten Bügeln und integrierter Belüftung.

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HANKER Braga de Cuello Térmica

HANKER

HANKER Braga de Cuello Térmica

Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Unisex-Regenerationssandale mit patentierter OOfoam-Technologie, die 37 % mehr Aufprall absorbiert als herkömmlicher EVA-Schaum und die Belastung von Füßen, Knöcheln und Rücken nach der Anstrengung reduziert. Geschlossene Zehenstegform mit in das Fußbett integrierter Gewölbestütze. Maschinenwaschbar.

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Theragun Mini (2.ª generación)

Therabody

Theragun Mini (2.ª generación)

Kompakte Massagepistole mit QuietForce-Motor und 3 Geschwindigkeiten (1750-2400 Schläge/min). Wiegt nur 500 g und passt in die Laufweste oder Renntasche. Ideal für die Selbstmassage von Quadrizeps, Waden und Gesäß nach einem Trail.

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Alles zu körperpflege ansehen

Tipps

  • •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Achseln und Leiste
  • •Blasenpflaster im Rucksack
  • •Kompressionssocken zur Regeneration

Sonnenschutz für Grand Raid de La Réunion

Sonnenschutz

In der Höhe ist die UV-Strahlung viel stärker. Schweißfester LSF 50 und Lippenschutz.

Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Berg-Sonnencreme mit LSF 50+, formuliert für extreme Höhenbedingungen. Zusätzlicher Schutz vor der in der Höhe verstärkten UV-Strahlung und kaltem Wind. Reichhaltige Textur, die die Haut vor Austrocknung schützt.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.

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Suntribe Crema Solar Natural Mineral Deporte SPF 50

Suntribe

Suntribe Crema Solar Natural Mineral Deporte SPF 50

Natürliche mineralische Sonnencreme mit LSF 50 für den Sport. Umweltfreundlich, zu 100 % natürlich und riffsicher. Mineralische Non-Nano-UV-Filter. Sehr wasser- und schweißfest. 100-ml-Format.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Cap mit Nackenschutz im Legionärsstil, ideal für lange Rennen mit intensiver Sonneneinstrahlung. Deckt Nacken und Ohren ab, zwei der Zonen, die am Berg am schnellsten verbrennen.

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Julbo

Julbo Aero

Sport-Sonnenbrille mit selbsttönender Reactiv-Scheibe, die sich automatisch an Lichtwechsel anpasst, ultraleichter Panoramafassung und Air-Link-System für maximalen Halt ohne Druck. Gedacht fürs Trailrunning im Hochgebirge, wo sich das Licht zwischen Wald, Fels und offenen Gipfeln ständig ändert.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Leichte 5-Panel-Cap mit UPF-50+-Schutz, atmungsaktivem Gewebe und bequemer Passform. Ideal für Trailrunning-Rennen im Sommer, wo Gewicht und Belüftung Priorität haben.

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Alles zu sonnenschutz ansehen

Tipps

  • •Schweißfester LSF 50, alle 2–3 Stunden nachcremen
  • •Lippenbalsam mit LSF
  • •Sonnenbrille Kategorie 3

Häufige Fragen

Wann ist der Grand Raid 2026?
Vom 15. bis 18. Oktober 2026. Die Diagonale des Fous startet am Donnerstag, 15., um 22 Uhr.
Wie lang ist die Diagonale des Fous?
Neue Strecke 2026: 180 km und 10.200 Hm (vorher 175 km und 10.500 Hm).
Wie komme ich nach La Réunion?
Flug ab Paris (ca. 11 Std.) zum Flughafen Roland Garros. EU-Bürger brauchen nur den Personalausweis.

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