Foto: User:Gemini1980 / Wikimedia Commons (Public domain) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Grenoble
Ultra Tour des 4 Massifs
giovedì 15 luglio 2027data stimata
Ut4M 180 Xtrem
176km D+ 11590m
Ut4M 100 Master
94km D+ 5694m
Ut4M 40 Vercors
44km D+ 3006m
Ut4M 20
20km D+ 1200m
La tua checklist per Ultra Tour des 4 Massifs
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Enduro 3
Reference battery life: 120 h GPS / 60 h multi-band
Contro: MIP display less vivid than an AMOLED
Gear
Scarpe con tacchetti aggressivi per roccia e fango
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Contro: High stack: less stable for those who want more ground feel
Nutrition
Un gel ogni 40-45 minuti fin dall'inizio
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
SPF50 resistente al sudore, riapplica ogni 2-3 ore
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su piedi, ascelle e inguine
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Accommodation
Prenota appena hai il pettorale: le camere vanno a ruba
Fatto, ce l'hai già
Vedi su B-Hotel →(si apre in una nuova scheda)B-Hotel Barcelona
Car Rental
Ritira l'auto a Lione (LYS)
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Élite
Distanza
4 modalità
Ut4M 180 Xtrem
- Distanza
- 176 km
- Dislivello positivo
- D+ 11590m
- Tempo massimo
- -
Ut4M 100 Master
- Distanza
- 94 km
- Dislivello positivo
- D+ 5694m
- Tempo massimo
- -
Ut4M 40 Vercors
- Distanza
- 44 km
- Dislivello positivo
- D+ 3006m
- Tempo massimo
- -
Ut4M 20
- Distanza
- 20 km
- Dislivello positivo
- D+ 1200m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Ut4M 180 Xtrem | 176 km | D+ 11590m | - | - |
| Ut4M 100 Master | 94 km | D+ 5694m | - | - |
| Ut4M 40 Vercors | 44 km | D+ 3006m | - | - |
| Ut4M 20 | 20 km | D+ 1200m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~57 h di Ultra Tour des 4 Massifs?Calcolato per il percorso più lungo (176 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Ultra Tour des 4 Massifs
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Meteo storico
Cosa indossare a 25 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
16°C – 27°C
Media 22°C
Pioggia
33%
2.0 mm in media
Vento
10 km/h
media massima
Ore di sole
13h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 27°C)
Previsioni per il 15 luglio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Ut4M: il giro di Grenoble
Ogni massiccio è una tappa: puoi correrli separatamente o concatenarli. Caldo di luglio nelle valli e freddo in vetta: strati leggeri, acqua e protezione solare.
Dai un’occhiata alle nostre guide al materiale e alle altre gare in Francia.
360Pack completo
Iscrizione all'Ultra Tour des 4 Massifs
RegistrationPosti limitati e forte richiesta internazionale. Iscriviti sul sito ufficiale non appena si apre il periodo di iscrizione.
Consigli
- •Controlla sul sito ufficiale la data di apertura delle iscrizioni
- •In Francia serve il certificato medico o il PPS se non hai la licenza FFA
- •Controlla il materiale obbligatorio del regolamento prima di partire
Dove dormire per l'Ultra Tour des 4 Massifs
AccommodationGrenoble si riempie nel weekend della gara. Prenota con mesi di anticipo e cerca vicino alla partenza.
Consigli
- •Prenota appena hai il pettorale: le camere vanno a ruba
- •I paesi vicini costano meno se hai l'auto
- •Tappi per le orecchie e mascherina per dormire bene prima di una partenza all'alba
Materiale per l'Ultra Tour des 4 Massifs
GearMontagna alpina con tanto dislivello: scarpe con grip, bastoncini, zaino idrico, giacca impermeabile e frontale se corri di notte.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti aggressivi per roccia e fango
- •Bastoncini: risparmiano le gambe nelle salite lunghe
- •Giacca impermeabile con cuciture termonastrate (di solito è obbligatoria)
- •Frontale con batteria di riserva per le distanze lunghe
Quali scarpe per Ultra Tour des 4 Massifs?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Ultra Tour des 4 Massifs?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per l'Ultra Tour des 4 Massifs
NutritionMolte ore di sforzo in montagna: pianifica gel, sali e cibo solido fin dal primo chilometro.
Consigli
- •Un gel ogni 40-45 minuti fin dall'inizio
- •Sali minerali se fa caldo o sudi molto
- •Alterna dolce e salato nelle distanze ultra
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare all'Ultra Tour des 4 Massifs
TransportL'aeroporto più comodo è Lione (LYS). Da lì, treno, autobus o auto fino a Grenoble.
Consigli
- •Vola a Lione (LYS) con anticipo: i prezzi salgono man mano che ci si avvicina alla data
- •Controlla le navette ufficiali dell'organizzazione
- •Dalla Spagna, l'auto è una buona opzione se viaggi in gruppo
Noleggio auto per l'Ultra Tour des 4 Massifs
Car RentalUn'auto ti dà libertà di muoverti tra partenza, arrivo e alloggio, e di fare una ricognizione del percorso.
Consigli
- •Ritira l'auto a Lione (LYS)
- •Strade di montagna: guida con calma dopo la gara
Assicurazione per l'Ultra Tour des 4 Massifs
InsuranceGara di montagna all'estero: un soccorso può costare migliaia di euro. Viaggia con una copertura sportiva.
Consigli
- •Tessera Sanitaria Europea come minimo
- •Assicurazione con soccorso in montagna ed evacuazione
- •Copertura per l'annullamento in caso di infortunio
Cura del corpo per l'Ultra Tour des 4 Massifs
Body CareDislivello e ore di gara mettono a dura prova piedi e pelle. Previeni vesciche e sfregamenti prima di partire.
Consigli
- •Anti-sfregamento su piedi, ascelle e inguine
- •Cerotti per vesciche nello zaino
- •Calze a compressione per recuperare
Protezione solare per l'Ultra Tour des 4 Massifs
Sun ProtectionIn quota la radiazione UV è molto più intensa. SPF50 resistente al sudore e protezione per le labbra.
Consigli
- •SPF50 resistente al sudore, riapplica ogni 2-3 ore
- •Balsamo labbra con SPF
- •Occhiali da sole di categoria 3
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si corre la prossima edizione?
- L'edizione 2026 si è corsa dal 16 al 19 luglio. Quella del 2027 è prevista a metà luglio (data stimata).
- Che distanze ha?
- 14 formati: dalla 20 km alla 180 Xtrem (176 km, 11.590 m D+), passando per la 100 Master (94 km, 5.694 m D+) e la 40 Vercors (44 km, 3.006 m D+). Il D+ della 20 km è stimato.
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