Foto: Cevenol2 / Wikimedia Commons (CC BY-SA 2.0 FR) (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Aime-la-Plagne
La 6000D
Donnerstag, 29. Juli 2027
La 6000D
69km D+ 3400m
6D Marathon
43km D+ 2100m
6D Lacs
30km D+ 1500m
6D Découverte
21km D+ 1300m
6D Kids
11km D+ 600m
Deine Checkliste für La 6000D
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Very light: 35 g case
Schwachpunkt: 24 h of GPS: short for ultras over 100 km
Ausrüstung
Regenjacke mit verschweißten Nähten
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Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Gels im langen Training testen
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
5 Renntypen
La 6000D
- Distanz
- 69 km
- Höhenmeter
- D+ 3400m
- Zeitlimit
- -
6D Marathon
- Distanz
- 43 km
- Höhenmeter
- D+ 2100m
- Zeitlimit
- -
6D Lacs
- Distanz
- 30 km
- Höhenmeter
- D+ 1500m
- Zeitlimit
- -
6D Découverte
- Distanz
- 21 km
- Höhenmeter
- D+ 1300m
- Zeitlimit
- -
6D Kids
- Distanz
- 11 km
- Höhenmeter
- D+ 600m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| La 6000D | 69 km | D+ 3400m | - |
| 6D Marathon | 43 km | D+ 2100m | - |
| 6D Lacs | 30 km | D+ 1500m | - |
| 6D Découverte | 21 km | D+ 1300m | - |
| 6D Kids | 11 km | D+ 600m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~17 h beim La 6000D durch?Berechnet für die längste Strecke (69 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für La 6000D
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
10°C – 21°C
Durchschnitt 16°C
Regen
47%
3.4 mm Durchschnitt
Wind
7 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (47% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 21°C)
Vorhersage für den 29. Juli
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Drei Renntage in der Tarentaise
Die 6000D entstand 1990 und ist seitdem der Juli-Termin im Gebiet La Plagne. Der Name stammt von den 6.000 Höhenmetern des ursprünglichen Programms; heute misst das Hauptrennen 69 km und 3.400 Hm, Start und Ziel in Aime-la-Plagne.
Die Strecke steigt bis Live 3000 auf 3.050 m, wo der Gletscher auch bei Sonne eine Windjacke verlangt. Das ist echtes Berglaufen: Skipisten, Alpweiden und einige Höhenpassagen mit losem Gestein.
Ein Format, das wächst
Am Wochenende gibt es außerdem den 6D Marathon (43 km), die 6D Lacs (30 km), die 6D Découverte (21 km) und einen 11-km-Kurs für Familien. Das 6 Défi kombiniert drei Rennen zu einer Drei-Tage-Wertung nach Gesamtzeit.
Training und Ausrüstung
Für die 69 km sollte ein Bergmarathon im Beinen stecken und die Abfahrten trainiert sein, denn das Finale ist eine lange Rutsche nach Aime. Die Regeln verlangen Windjacke, Rettungsdecke und Mehrwegbecher, geprüft vor dem Start.
La Plagne hat viele Betten in den Hotels der Station und in den Apartments von Aime, im Juli ist aber Hochsaison. Alle weiteren Rennen der französischen Alpen findest du unter /de/rennen/francia/auvernia-rodano-alpes/, die Ausrüstung unter /de/planer/.
360Komplettes Pack
Anmeldung zur 6000D
AnmeldungDie Anmeldung öffnet im Dezember, das Hauptrennen ist in wenigen Wochen voll.
Tipps
- •Am ersten Tag melden
- •Beleg für die Versicherung aufbewahren
Wo übernachten für 6000D
UnterkunftBuche die Unterkunft rechtzeitig in Startnähe: Am Rennwochenende ist die Gegend ausgebucht.
Tipps
- •Unterkunft innerhalb von 30 Min. vom Start suchen
- •Monate im Voraus buchen, wenn das Rennen auf ein verlängertes Wochenende oder in den Sommer fällt
Ausrüstung für 3.050 m
AusrüstungAuf 3.050 m kippt das Wetter in Minuten: Windjacke und Langarmshirt sind Pflicht.
Tipps
- •Regenjacke mit verschweißten Nähten
- •Sonnenbrille der Kategorie 3 für den Gletscher
Welche Schuhe für La 6000D?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für La 6000D?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Verpflegung für 69 km
ErnährungBei 3.400 Hm wird die Verdauung schwierig: leichte Gels und Salze jede Stunde.
Tipps
- •Gels im langen Training testen
- •Salz gegen Krämpfe ab km 50
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Aime
AnreiseAime-la-Plagne liegt an der Bahnlinie Paris-Mailand mit eigenem Bahnhof und Bussen zum Skigebiet.
Tipps
- •Der Zug spart das Parken am Sonntag
- •Shuttlebusse fahren zu den Startorten
Mietwagen für 6000D
MietwagenEin Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.
Tipps
- •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
- •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt
Sportversicherung für 6000D
VersicherungDecke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.
Tipps
- •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
- •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet
Sonnenschutz für 6000D
SonnenschutzSonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.
Tipps
- •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
Körperpflege für 6000D
KörperpflegeKilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster in der Tasche
Häufige Fragen
- Wann findet die 6000D 2027 statt?
- Vom 29. bis 31. Juli 2027, das Hauptrennen am Samstag.
- Wie lang ist die Strecke?
- Das Hauptrennen misst 69 km mit 3.400 Hm und erreicht am Live 3000 eine Höhe von 3.050 m.
- Ist Ausrüstung Pflicht?
- Ja: Windjacke, Rettungsdecke, Trinkreserve und ein Mehrwegbecher. Die Kontrolle findet am Start statt.
Rennen ähnlich wie La 6000D
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
Foto: Veranstalter: Tour des Glaciers de la Vanoise2. Juli 2027Tour des Glaciers de la Vanoise
Pralognan-la-Vanoise
73 km und 3.800 Hm rund um die Gletscher von Pralognan. 2. bis 4. Juli 2027.
73kmD+ 3800mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Veranstalter: Trail du Grand Duc27. Juni 2027Trail du Grand Duc
Les Échelles
70 km und 4.430 Hm über die Balkone der Chartreuse. 27. Juni 2027.
70kmD+ 4430mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Panoramio / Wikimedia Commons (CC BY 3.0)8. Aug. 2027Allgäu Panorama Marathon
Sonthofen
8. August 2027: 69-km-Ultra und Bergmarathon über die Hörnergruppe mit Panoramablick auf die Allgäuer Alpen.
69kmD+ 3200mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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