Foto: Cevenol2 / Wikimedia Commons (CC BY-SA 2.0 FR) (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Aime-la-Plagne
La 6000D
jueves, 29 de julio de 2027
La 6000D
69km D+ 3400m
6D Marathon
43km D+ 2100m
6D Lacs
30km D+ 1500m
6D Découverte
21km D+ 1300m
6D Kids
11km D+ 600m
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Reloj GPS
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Muy ligera: 35 g de caja
Pega: 24 h de GPS: corta para ultras de más de 100 km
Material
Chubasquero con costuras selladas
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Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Prueba los geles en entrenamientos largos
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Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
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Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
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Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres
Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas
Alquiler de vehículo
Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
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Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
5 modalidades
La 6000D
- Distancia
- 69 km
- Desnivel
- D+ 3400m
- Tiempo máximo
- -
6D Marathon
- Distancia
- 43 km
- Desnivel
- D+ 2100m
- Tiempo máximo
- -
6D Lacs
- Distancia
- 30 km
- Desnivel
- D+ 1500m
- Tiempo máximo
- -
6D Découverte
- Distancia
- 21 km
- Desnivel
- D+ 1300m
- Tiempo máximo
- -
6D Kids
- Distancia
- 11 km
- Desnivel
- D+ 600m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| La 6000D | 69 km | D+ 3400m | - |
| 6D Marathon | 43 km | D+ 2100m | - |
| 6D Lacs | 30 km | D+ 1500m | - |
| 6D Découverte | 21 km | D+ 1300m | - |
| 6D Kids | 11 km | D+ 600m | - |
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Meteorología histórica
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Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
10°C – 21°C
Media 16°C
Lluvia
47%
3.4 mm media
Viento
7 km/h
máx. medio
Horas de sol
13h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (47% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Protección solar imprescindible (13h de sol, hasta 21°C)
Previsión para el 29 de julio
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Una carrera de tres días en la Tarentaise
La 6000D nació en 1990 y desde entonces es la cita de julio en el dominio de La Plagne. Su nombre viene de los 6.000 metros de desnivel acumulado que sumaban las pruebas originales: hoy la carrera reina suma 69 km y 3.400 m D+, con salida y llegada en Aime-la-Plagne.
El recorrido sube hasta Live 3000, a 3.050 m, donde el glaciar obliga a llevar cortavientos incluso con sol. Es un trazado de montaña de verdad: pistas de esquí, senderos de alpage y algún tramo en altura donde el paso se hace técnico por piedra suelta.
Un formato que crece
El fin de semana ofrece la 6D Marathon (43 km), la 6D Lacs (30 km), la 6D Découverte (21 km) y el recorrido familiar de 11 km, así que la familia puede correr el mismo día. La 6 Défi combina tres de las carreras en un reto de tres días con clasificación por tiempo acumulado.
Preparación y material
Para la 69 km conviene haber terminado una maratón de montaña y entrenar el descenso, porque la última parte es un tobogán largo hacia Aime. El reglamento pide cortavientos, manta de supervivencia y recipiente reutilizable, y revisa el material antes de la salida.
Si vienes de fuera, La Plagne tiene alojamiento de sobra en los hoteles de la estación y en los apartamentos de Aime; julio es temporada alta, así que reserva pronto. Tienes el resto de carreras de los Alpes franceses en /carreras/francia/auvernia-rodano-alpes/ y el equipo en /planificador/.
360Pack completo
Inscripción a la 6000D
InscripciónEl plazo abre en diciembre y el cupo de la carrera reina se agota en semanas.
Consejos
- •Reserva la plaza en cuanto abra el plazo
- •Guarda el justificante para el seguro
Dónde dormir para 6000D
AlojamientoReserva alojamiento cerca de la salida con antelación: el fin de semana de la carrera la zona se llena.
Consejos
- •Busca alojamiento a menos de 30 min de la salida
- •Reserva con meses de antelación si la carrera es en puente o verano
Material para 3.050 m
MaterialA 3.050 m el tiempo cambia en minutos: cortavientos y manga larga no son opcionales.
Consejos
- •Chubasquero con costuras selladas
- •Gafas de sol categoría 3 para el glaciar
¿Qué zapatillas para La 6000D?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para La 6000D?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
Mejores bastones trail running 2026: Black Diamond, Leki y Komperdell comparados. Carbono o aluminio, plegado, técnica y cómo elegir la talla.
Chalecos y mochilas de hidratación trail running 2026: los 12 mejores
12 chalecos y mochilas de hidratación para trail: litros según tu distancia, tallas, bolsa o soft flask y una alternativa barata a Decathlon.
Material de fuerza para trail running en casa 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa del mejor material de fuerza para entrenar en casa como corredor de trail: mancuernas, bandas elásticas, kettlebell, TRX, banco de pesas y foam roller, con rutina de 3 días/semana.
Nutrición para 69 km
NutriciónCon 3.400 m D+ la digestión se complica: geles ligeros y sales cada hora.
Consejos
- •Prueba los geles en entrenamientos largos
- •Lleva sales para los calambres del kilómetro 50
Mejores pastillas de sal y sodio para running 2026: comparativa de electrolitos
Mejores pastillas de sal para running y trail 2026: 226ERS, Crown Pro y Precision Hydration comparadas. Cuántas tomar por hora y qué formato elegir.
Cómo llegar a Aime
TransporteAime-la-Plagne está en la línea de tren París-Milán, con parada propia y autobuses desde la estación.
Consejos
- •El tren evita el aparcamiento del domingo
- •Hay lanzaderas a los puntos de salida
Alquiler de coche para 6000D
Alquiler de vehículoUn coche facilita llegar a la salida y moverte por la zona antes y después de la carrera.
Consejos
- •Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
- •Útil si el alojamiento está lejos de la salida
Seguro deportivo para 6000D
SeguroCubre tu participación con un seguro que incluya asistencia médica y rescate en montaña.
Consejos
- •Comprueba que cubre la modalidad y el desnivel de la carrera
- •Revisa la cobertura de rescate si la prueba es de montaña
Protección solar para 6000D
Protección solarLa exposición solar pasa factura en carreras largas, sobre todo en tramos descubiertos y a mediodía.
Consejos
- •Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
- •Protege labios, orejas y nuca
Mejores cremas solares para running 2026: los 7 mejores protectores
Mejores cremas solares para trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe y sticks SPF 50. Resistencia al sudor, opción mineral y cómo reaplicar.
Cuidado corporal para 6000D
Cuidado corporalLos kilómetros y las bajadas castigan pies y piel: antirozaduras y parches antiampolla evitan abandonos.
Consejos
- •Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
- •Parches antiampolla en el bolsillo
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la 6000D 2027?
- Del jueves 29 al sábado 31 de julio de 2027. La prueba reina, de 69 km con 3.400 m D+, sale el sábado 31 a las 4:30.
- ¿Cuántos kilómetros y desnivel tiene?
- La prueba principal suma 69 km y 3.400 m D+, con el punto más alto en Live 3000 (3.050 m).
- ¿Hace falta material obligatorio?
- Sí: cortavientos, manta de supervivencia, reserva de agua y vaso reutilizable. La organización revisa el material en la salida.
Carreras similares a La 6000D
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Foto: Organización Tour des Glaciers de la Vanoise2 jul 2027Tour des Glaciers de la Vanoise
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73 km y 3.800 m D+ rodeando los glaciares de Pralognan. Del 2 al 4 de julio de 2027.
73kmD+ 3800mAvanzadoVer Pack 360
Foto: Organización Trail du Grand Duc27 jun 2027Trail du Grand Duc
Les Échelles
70 km y 4.430 m D+ por los miradores de la Chartreuse. 27 de junio de 2027.
70kmD+ 4430mAvanzadoVer Pack 360
Foto: Panoramio / Wikimedia Commons (CC BY 3.0)8 ago 2027Allgäu Panorama Marathon
Sonthofen
8 de agosto de 2027: ultra de 69 km y maratón de montaña por la Hörnergruppe con panorámicas de los Alpes de Algovia.
69kmD+ 3200mAvanzadoVer Pack 360
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