Uharte-Arakil
Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
dimanche 19 septembre 2027date estimée
Km Bertikala 5K
5km D+ 1023m
Ta checklist pour Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec accroche agressive indispensables pour les passages les plus verticaux
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)La Sportiva Bushido III
Semelle FriXion White avec Impact Brake System : accroche exceptionnelle sur roche
Bémol: Peu d'amorti : inconfortable sur très longues distances
Nutrition
Un gel avant ou pendant la montée peut faire la différence
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF 50 recommandé pour la partie haute de l'ascension sans ombre
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline sur les pieds pour éviter les ampoules sur les passages les plus escarpés
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Pampelune et San Sebastián ont des agences de location à l'aéroport et au centre-ville
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud City
Obligatoire
Veste imperméable
Veste imperméable avec capuche capable de faire face au mauvais temps
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Verre ou coupe réutilisable (pas de verres fournis aux ravitaillements)
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Obligatoire
Couverture de survie
Mante thermique de secours
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Lifesystems Thermal Blanket
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste imperméable
Veste imperméable avec capuche capable de faire face au mauvais temps
Gobelet réutilisable
Verre ou coupe réutilisable (pas de verres fournis aux ravitaillements)
Couverture de survie
Mante thermique de secours
Données de la course
Terrain
Vertical Km
Difficulté
Avancé
Distance
1 modalités
Km Bertikala 5K
Prix: 20 EUR
- Distance
- 5 km
- Dénivelé positif
- D+ 1023m
- Temps maximum
- 1h 45min
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Km Bertikala 5K | 5 km | D+ 1023m | 1h 45min | 20 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~4 h de Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala ?Calculé pour le parcours le plus long (5 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreUharte-Arakil Beriain Km Bertikala exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
13°C – 22°C
Moyenne 17°C
Pluie
40%
2.2 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 22°C)
Prévision pour le 19 septembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala : le kilomètre vertical de Sakana
La Km Bertikala est le kilomètre vertical qui relie Uharte-Arakil au sommet de Beriain (San Donato), le pic le plus emblématique de la vallée de Sakana en Navarre. À sa 16e édition, c’est l’une des plus anciennes épreuves verticales du calendrier navarrais, comptabilisable pour le Championnat de Navarre et la Euskal Herriko Kopa.
Le parcours de 5 km franchit 1 023 m de dénivelé positif, en partant de la place du village à 471 m d’altitude et en culminant à l’ermitage de San Donato à 1 494 m. Une montée pure et dure qui met à l’épreuve la résistance et la capacité à souffrir.
Le parcours : du chênaie au sommet
La course part de la place d’Uharte-Arakil, traverse le quartier d’Itxesi jusqu’à la zone de la piscine et s’enfonce dans une dense chênaie. La forêt laisse peu à peu place à des hêtraies à mesure qu’on gagne de l’altitude, jusqu’aux derniers passages ouverts avant le sommet.
Points clés du parcours :
- 5 km de distance, 1 023 m D+
- Point de contrôle à Auntzaldapa (km 3,3) : 50 minutes
- Temps maximum : 1 heure 45 minutes
- Départ échelonné par paires
- Arrivée à l’ermitage de San Donato avec vues panoramiques de tout Sakana
Uharte-Arakil et la vallée de Sakana
Uharte-Arakil est une petite commune navarraise située au pied de la sierra d’Aralar, au cœur de la vallée de Sakana. Bien desservie par le train et la route, c’est un point stratégique entre Pampelune et le Pays Basque.
Le sommet de Beriain (1 494 m) est le point culminant de la sierra d’Andia/Urbasa visible depuis toute la vallée. Au sommet se trouve l’ermitage de San Donato, lieu de pèlerinage traditionnel. Les vues du sommet s’étendent des Pyrénées à la côte cantabrique par temps dégagé.
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Inscription Km Bertikala 2026
Inscription16e édition du kilomètre vertical d'Uharte-Arakil à Beriain. Places limitées à 220 coureurs.
Conseils
- •Inscriptions du 1er juillet au 15 septembre 2026
- •Tarif : 20 € fédérés / 23 € non-fédérés
- •Places limitées : 220 participants par ordre d'inscription
- •Départ échelonné par paires avec intervalles de 20 secondes à 2 minutes
Où dormir pour la Km Bertikala
HébergementUharte-Arakil est situé dans la vallée de Sakana, bien desservi et avec options d'hébergement à proximité.
Conseils
- •Alsasua (10 km) et Etxarri-Aranatz (5 km) disposent d'auberges et de maisons rurales
- •Pampelune (35 km) offre des hôtels de toutes les catégories
- •La vallée de Sakana a plusieurs maisons rurales charmantes
- •Septembre est en moyenne saison, mais réservez à l'avance car c'est une course comptabilisable
Matériel pour la Km Bertikala
MatérielKilomètre vertical avec 1 023 m de dénivelé en 5 km. Terrain de forêt et montagne avec passages très escarpés.
Conseils
- •Chaussures avec accroche agressive indispensables pour les passages les plus verticaux
- •Veste imperméable avec capuche obligatoire (équipement obligatoire)
- •Sac ou gilet léger pour porter l'équipement obligatoire
- •Bâtons non mentionnés dans le règlement, mais peuvent aider à la montée
Quelles chaussures pour Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
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Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour la Km Bertikala
NutritionCourse courte mais d'intensité maximale. L'hydratation et un apport rapide d'énergie sont essentiels.
Conseils
- •Un gel avant ou pendant la montée peut faire la différence
- •Verre/coupe obligatoire : pas de verres fournis aux ravitaillements
- •500 ml d'hydratation suffisent pour la distance
- •Petit-déjeuner léger 2-3 heures avant le départ
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Comment se rendre à Uharte-Arakil
TransportUharte-Arakil dispose de bonnes communications par route et train depuis Pampelune et le Pays Basque.
Conseils
- •Depuis Pampelune : 35 min par l'A-10/AP-15
- •Depuis San Sebastián : 1h 15min par l'AP-1 et A-10
- •Depuis Bilbao : 1h 30min par l'AP-68 et A-10
- •Train : gare d'Uharte-Arakil sur la ligne Pampelune-Alsasua
- •Parking aux alentours de la place du village
Location de voiture pour la Km Bertikala
Location de véhiculeBien qu'Uharte-Arakil dispose d'une gare ferroviaire, la voiture offre plus de flexibilité pour explorer Sakana.
Conseils
- •Pampelune et San Sebastián ont des agences de location à l'aéroport et au centre-ville
- •Routes confortables sans cols de montagne pour y accéder
Assurance sportive pour la Km Bertikala
AssuranceCourse de montagne comptabilisable. L'inscription inclut l'assurance responsabilité civile et accidents.
Conseils
- •L'inscription inclut l'assurance RC et accidents
- •Fédérés : la licence couvre la participation (20 €)
- •Non-fédérés : l'assurance journée est incluse dans le prix (23 €)
- •Mineurs de 16 ans ont besoin d'une autorisation parentale
Soin du corps pour la Km Bertikala
Soin du corpsCourse courte mais intense. Septembre en montagne peut être variable.
Conseils
- •Vaseline sur les pieds pour éviter les ampoules sur les passages les plus escarpés
- •Casquette ou visière si la montée est ensoleillée
- •Mante thermique obligatoire : elle sert aussi de protection d'urgence
Protection solaire pour la Km Bertikala
Protection solaireSeptembre en Navarre : soleil encore fort, particulièrement dans la partie haute sans ombre de la forêt.
Conseils
- •SPF 50 recommandé pour la partie haute de l'ascension sans ombre
- •Appliquer avant le départ : la course est courte et pas le temps de réappliquer
- •Stick labial avec protection solaire
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala 2026 ?
- La 16e Km Bertikala se déroule le dimanche 20 septembre 2026, avec départ à 10h00 d'Uharte-Arakil (Navarre).
- Quelle distance et quel dénivelé pour la Km Bertikala ?
- 5 km de distance avec 1 023 m de dénivelé positif, depuis les 471 m d'Uharte-Arakil jusqu'aux 1 494 m du sommet de Beriain (San Donato).
- Combien coûte l'inscription à la Km Bertikala 2026 ?
- 20 € pour les fédérés et 23 € pour les non-fédérés. Inscriptions du 1er juillet au 15 septembre 2026. Places limitées à 220 participants.
- Comment se rendre à Uharte-Arakil ?
- Uharte-Arakil est situé dans la vallée de Sakana (Navarre), à 35 km de Pampelune par l'A-10/AP-15. La gare ferroviaire la plus proche est celle d'Uharte-Arakil (ligne Pampelune-Alsasua).
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