Etxarri-Aranatz
Triku Trail
dimanche 27 juin 2027date estimée
Triku Trail 2027 : date estimée 27 juin 2027
L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Triku Trail 21K | 21 km | D+ 1300m | 4h | 25 EUR |
| Triku Trail 10K | 10 km | D+ 560m | 2h 30min | 12 EUR |
Triku Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
14°C – 23°C
Moyenne 18°C
Pluie
43%
2.4 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 23°C)
Prévision pour le 27 juin
Données en temps réel d'Open-Meteo
Triku Trail : la course des dolmens à Etxarri-Aranatz
La Triku Trail est une course de montagne qui se déroule à Etxarri-Aranatz (Navarre), au cœur de la région de Sakana. À sa 12e édition, elle est devenue l’une des plus singulières du calendrier trail navarrais grâce à son parcours chargé d’histoire et de nature.
La course suit le sentier historique PR NA-133, catalogué par l’anthropologue Joxe Miel Barandiaran, qui passe à côté de 8 dolmens millénaires. Le parcours se déroule presque entièrement par des forêts de chênes et de hêtres, ce qui en fait une course ombragée même en plein été.
Le parcours : forêts et dolmens
La Triku Trail propose deux distances :
- 21K avec 1 300 m de dénivelé positif : le parcours complet par la route des dolmens
- 10K avec 560 m de dénivelé positif : version plus accessible par les forêts d’Etxarri
Les deux parcours partent du Camping Etxarri et s’enfoncent dans les forêts qui entourent le village. Le terrain combine des sentiers forestiers avec des passages plus techniques entre racines et rochers, toujours sous la canopée de chênes et de hêtres.
Points clés du parcours :
- Presque entièrement ombragé
- 8 dolmens le long du sentier historique
- Terrain de forêt avec racines et sentiers techniques
- Pas de sommet à conquérir : l’expérience c’est la forêt
Etxarri-Aranatz : cœur de Sakana
Etxarri-Aranatz est un village navarrais situé dans la région de Sakana, à mi-chemin entre Pampelune et San Sebastián. Entouré de montagnes et de forêts, c’est un lieu idéal pour le trail running et la randonnée.
La course est comptabilisable pour la Coupe des Courses de Montagne d’Euskal Herria, ce qui attire des coureurs de toute la communauté. Consultez les autres courses de Navarre et planifiez votre saison avec le planificateur.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
360Pack complet
Inscription Triku Trail 2026
Inscription12e édition organisée depuis Etxarri-Aranatz. Deux distances : 21K et 10K.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Fermeture des inscriptions : 19 juin 2026
- •Tarif 21K : 25 € / 10K : 12 €
- •Paiement en ligne via kronoak.com
- •Comptabilisable pour la Coupe des Courses de Montagne d'Euskal Herria
Où dormir pour la Triku Trail
HébergementEtxarri-Aranatz est situé dans la région de Sakana, avec bonne offre d'hébergement rural. Alsasua et Pampelune comme alternatives.
Voir tout : hébergementConseils
- •Camping Etxarri : départ et arrivée de la course, option la plus confortable
- •Maisons rurales à Etxarri-Aranatz et villages proches de Sakana
- •Alsasua (10 km) dispose d'hôtels et de pensions
- •Pampelune (45 km) offre des hôtels de toutes les catégories
- •Juin est haute saison en Navarre : réservez à l'avance
Matériel pour la Triku Trail
MatérielCourse de montagne par forêts de chênes et de hêtres. Terrain ombragé avec racines et sentiers techniques.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Gilet d'hydratation de 12 litres avec système SensiFit. Deux soft flasks avant de 500 ml incluses. Poches faciles d'accès et ajustement près du corps sans rebond.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Conseils
- •Chaussures avec bonne accroche pour terrain de forêt avec racines
- •Bâtons pas nécessaires en général, mais utiles pour le 21K
- •Sac ou gilet d'hydratation : minimum 1L pour le 21K
- •La course est presque entièrement ombragée, mais apportez une casquette quand même
Quelles chaussures pour Triku Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Triku Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour la Triku Trail
NutritionLe 21K requiert une planification nutritionnelle. Le 10K est plus facile.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.
Conseils
- •21K : 2-3 gels et au moins 1L de liquide
- •10K : 1 gel et 500 ml d'hydratation suffisent
- •Juin en Navarre : chaleur modérée, surveillez l'hydratation
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Comment se rendre à Etxarri-Aranatz
TransportEtxarri-Aranatz est situé dans la région de Sakana, bien desservi par la route et le train.
Voir tout : transportConseils
- •Depuis Pampelune : 45 min par l'A-10
- •Depuis San Sebastián : 55 min par l'AP-1
- •Depuis Bilbao : 1h 30min par l'AP-68 et AP-1
- •Depuis Vitoria-Gasteiz : 45 min par l'AP-1
- •Train : gare d'Etxarri-Aranatz (ligne Pampelune-Alsasua)
- •Départ et arrivée au Camping Etxarri
Location de voiture pour la Triku Trail
Location de véhiculeBonnes communications, mais la voiture offre de la flexibilité pour explorer Sakana.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Pampelune et San Sebastián ont des agences de location à l'aéroport et au centre-ville
- •Routes confortables sans cols de montagne
- •Alternative : train jusqu'à Etxarri-Aranatz
Assurance sportive pour la Triku Trail
AssuranceCourse de montagne. Licence fédérative ou assurance journée recommandable.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence fédérative navarraise ou d'une autre communauté valide
- •Sans licence : vérifiez si l'assurance journée est incluse dans l'inscription
- •Assurance avec couverture de secours en montagne recommandée
Soin du corps pour la Triku Trail
Soin du corpsCourse de montagne en juin par forêts ombragées.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Salomon
Salomon Cross Visor
Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Vaseline sur les zones de frottement pour prévenir les ampoules
- •Casquette ou visière : la majeure partie est à l'ombre, mais il y a des passages exposés
- •Maillot respirant pour la chaleur de juin
Protection solaire pour la Triku Trail
Protection solaireJuin en Navarre : la course est presque entièrement ombragée, mais il y a des passages exposés.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •SPF 50 recommandé pour les passages sans ombre
- •Appliquer avant le départ et apportez un stick labial
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Triku Trail 2026 ?
- La 12e Triku Trail se déroule le dimanche 28 juin 2026 à Etxarri-Aranatz (Navarre), avec départ à 8h30 depuis le Camping Etxarri.
- Quelles distances propose la Triku Trail 2026 ?
- Deux distances : 21 km avec 1 300 m de dénivelé positif et 10 km avec 560 m de dénivelé positif.
- Combien coûte l'inscription à la Triku Trail 2026 ?
- 21K : 25 € / 10K : 12 €. Inscriptions jusqu'au 19 juin 2026 via kronoak.com.
- Comment se rendre à Etxarri-Aranatz ?
- Etxarri-Aranatz est situé dans la région de Sakana (Navarre), à 45 km de Pampelune par l'A-10 et à 55 km de San Sebastián par l'AP-1. Il dispose d'une gare ferroviaire (ligne Pampelune-Alsasua).
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