Etxarri-Aranatz
Triku Trail
domenica 27 giugno 2027data stimata
La tua checklist per Triku Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buon grip per il terreno di bosco con radici
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
21K: 2-3 gel e almeno 1 L di liquidi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
SPF 50 consigliato per i tratti senza ombra
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina nelle zone di sfregamento per prevenire le vesciche
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Contro: UV protection decreases with wear after many washes
Car Rental
Pamplona e San Sebastián hanno uffici di noleggio in aeroporto e in centro
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud City
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con il numero di emergenza dell'organizzazione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Telefono cellulare carico
Con il numero di emergenza dell'organizzazione
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Triku Trail 21K
Prezzo: 25 EUR
- Distanza
- 21 km
- Dislivello positivo
- D+ 1300m
- Tempo massimo
- 4h
Triku Trail 10K
Prezzo: 12 EUR
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 560m
- Tempo massimo
- 2h 30min
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Triku Trail 21K | 21 km | D+ 1300m | 4h | 25 EUR |
| Triku Trail 10K | 10 km | D+ 560m | 2h 30min | 12 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Triku Trail?Calcolato per il percorso più lungo (21 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioTriku Trail richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
14°C – 23°C
Media 18°C
Pioggia
43%
2.4 mm in media
Vento
13 km/h
media massima
Ore di sole
10h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 23°C)
Previsioni per il 27 giugno
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Triku Trail: la corsa dei dolmen a Etxarri-Aranatz
La Triku Trail è una corsa in montagna che si svolge a Etxarri-Aranatz (Navarra), nel cuore della comarca di Sakana. Alla sua XII edizione è diventata uno degli appuntamenti più singolari del calendario trail navarro grazie a un percorso carico di storia e natura.
La gara segue l’itinerario storico PR NA-133, catalogato dall’antropologo Joxe Miel Barandiaran, che passa accanto a 8 dolmen millenari. Il percorso si snoda quasi interamente tra querceti e faggete, il che la rende una gara ombreggiata anche in piena estate.
Il percorso: boschi e dolmen
La Triku Trail offre due distanze:
- 21K con 1.300 m di dislivello positivo: il percorso completo lungo la via dei dolmen
- 10K con 560 m di dislivello positivo: versione più accessibile tra i boschi di Etxarri
Entrambi i percorsi partono dal Camping Etxarri e si addentrano nei boschi che circondano il paese. Il terreno combina sentieri forestali con tratti più tecnici tra radici e rocce, sempre sotto la volta di querce e faggi.
Aspetti chiave del percorso:
- Quasi interamente ombreggiato
- 8 dolmen lungo l’itinerario storico
- Terreno di bosco con radici e sentieri tecnici
- Non sale su nessuna vetta: l’esperienza è il bosco
Etxarri-Aranatz: cuore di Sakana
Etxarri-Aranatz è un paese navarro nella comarca di Sakana, a metà strada tra Pamplona e San Sebastián. Circondato da montagne e boschi, è un luogo ideale per il trail running e l’escursionismo.
La gara è valida per la Coppa di Corsa in Montagna di Euskal Herria, il che attira corridori da tutta la comunità. Scopri le altre gare della Navarra e pianifica la tua stagione con il planificador.
360Pack completo
Iscrizione alla Triku Trail 2026
RegistrationXII edizione organizzata da Etxarri-Aranatz. Due distanze: 21K e 10K.
Consigli
- •Chiusura iscrizioni: 19 giugno 2026
- •Prezzo 21K: 25€ / 10K: 12€
- •Pagamento online tramite kronoak.com
- •Valida per la Coppa di Corsa in Montagna di Euskal Herria
Dove dormire per la Triku Trail
AccommodationEtxarri-Aranatz è nella comarca di Sakana, con una buona offerta di alloggi rurali. Alsasua e Pamplona come alternative.
Consigli
- •Camping Etxarri: partenza e arrivo della gara, l'opzione più comoda
- •Case rurali a Etxarri-Aranatz e nei paesi vicini di Sakana
- •Alsasua (10 km) ha hotel e pensioni
- •Pamplona (45 km) offre hotel di tutte le categorie
- •Giugno è alta stagione in Navarra, prenota in anticipo
Materiale per la Triku Trail
GearCorsa in montagna tra querceti e faggete. Terreno ombreggiato con radici e sentieri tecnici.
Consigli
- •Scarpe con buon grip per il terreno di bosco con radici
- •Bastoncini in genere non necessari, ma utili nella 21K
- •Zaino o gilet idrico: minimo 1 L per la 21K
- •La gara è quasi tutta all'ombra, ma porta un cappellino per sicurezza
Quali scarpe per Triku Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Triku Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Le migliori calze da running e trail nel 2026 per ultra, maratona e montagna: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports a dita separate, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ e Compressport Full Socks Recovery. Dita separate o no, merino o sintetico e come evitare le vesciche.
Alimentazione per la Triku Trail
NutritionLa 21K richiede una pianificazione nutrizionale. La 10K è più abbordabile.
Consigli
- •21K: 2-3 gel e almeno 1 L di liquidi
- •10K: 1 gel e 500 ml di idratazione bastano
- •Giugno in Navarra: caldo moderato, controlla l'idratazione
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare a Etxarri-Aranatz
TransportEtxarri-Aranatz è nella comarca di Sakana, ben collegata su strada e in treno.
Consigli
- •Da Pamplona: 45 min sulla A-10
- •Da San Sebastián: 55 min sulla AP-1
- •Da Bilbao: 1 h 30 min sulla AP-68 e AP-1
- •Da Vitoria-Gasteiz: 45 min sulla AP-1
- •Treno: stazione di Etxarri-Aranatz (linea Pamplona-Alsasua)
- •Partenza e arrivo al Camping Etxarri
Noleggio auto per la Triku Trail
Car RentalBuoni collegamenti, ma l'auto dà flessibilità per esplorare Sakana.
Consigli
- •Pamplona e San Sebastián hanno uffici di noleggio in aeroporto e in centro
- •Strade comode senza passi di montagna
- •Alternativa: treno fino a Etxarri-Aranatz
Assicurazione sportiva per la Triku Trail
InsuranceCorsa in montagna. Consigliata la licenza federale o l'assicurazione giornaliera.
Consigli
- •Licenza federale navarra o di un'altra comunità valida
- •Senza licenza: verifica se l'assicurazione giornaliera è inclusa nell'iscrizione
- •Consigliata un'assicurazione con copertura per il soccorso in montagna
Cura del corpo per la Triku Trail
Body CareCorsa in montagna a giugno tra boschi ombreggiati.
Consigli
- •Vaselina nelle zone di sfregamento per prevenire le vesciche
- •Cappellino o visiera: quasi tutto è ombra, ma ci sono tratti aperti
- •Maglietta traspirante per il caldo di giugno
Protezione solare per la Triku Trail
Sun ProtectionGiugno in Navarra: la gara è quasi tutta all'ombra, ma ci sono tratti esposti.
Consigli
- •SPF 50 consigliato per i tratti senza ombra
- •Applicalo prima della partenza e porta uno stick labbra
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si corre la Triku Trail 2026?
- La XII Triku Trail si corre domenica 28 giugno 2026 a Etxarri-Aranatz (Navarra), con partenza alle 8:30 dal Camping Etxarri.
- Che distanze ha la Triku Trail 2026?
- Due distanze: 21 km con 1.300 m di dislivello positivo e 10 km con 560 m di dislivello positivo.
- Quanto costa iscriversi alla Triku Trail 2026?
- 21K: 25€ / 10K: 12€. Iscrizioni fino al 19 giugno 2026 tramite kronoak.com.
- Come arrivare a Etxarri-Aranatz?
- Etxarri-Aranatz è nella comarca di Sakana (Navarra), a 45 km da Pamplona sulla A-10 e a 55 km da San Sebastián sulla AP-1. Ha una stazione ferroviaria (linea Pamplona-Alsasua).
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