Ezcároz
Irati Trail
sábado, 5 de junio de 2027fecha estimada
Irati Trail 30K
30km D+ 2000m
Tu checklist para Irati Trail
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas de trail con buen agarre para terreno húmedo de bosque y roca
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Lleva comida para al menos 4-5 horas de esfuerzo
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema solar SPF 50 en cara, cuello, orejas y brazos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Vaselina en pies y zonas de roce — los pies pueden mojarse en el bosque
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Alivio inmediato del dolor al aplicar
Pega: Tamaño mediano puede no cubrir ampollas grandes
Alquiler de vehículo
Coche imprescindible: no hay transporte público a Irati
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
1 modalidades
Irati Trail 30K
Precio: 39 EUR
- Distancia
- 30 km
- Desnivel
- D+ 2000m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Irati Trail 30K | 30 km | D+ 2000m | - | 39 EUR |
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
9°C – 19°C
Media 14°C
Lluvia
50%
4.4 mm media
Viento
17 km/h
máx. medio
Horas de sol
12h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (50% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 5 de junio
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Irati Trail
La Irati Trail es una carrera de montaña de 30 km y 2.000 metros de desnivel positivo que atraviesa el corazón de la Selva de Irati, el segundo hayedo-abetal más extenso de Europa. Organizada por el Club Deportivo Irati-Salazar, la prueba sale y llega al Centro de Montaña Irati-Abodi y corona la cima del Orhi (2.017 m), el primer dosmil del Pirineo occidental.
Lo que hace especial a esta carrera es que no pasa por ningún pueblo: todo el recorrido discurre por el interior de la selva y la alta montaña navarra. Un compromiso real con el entorno: cero residuos plásticos en avituallamientos ni balizamiento.
El recorrido
Desde el Centro de Montaña Abodi, el recorrido se adentra en la Selva de Irati por los siguientes puntos clave:
- Abodi — Cresta inicial con vistas panorámicas a la selva
- Zamukadoia — Inmersión en el hayedo profundo
- Ermita — Referencia histórica en el corazón del bosque
- Mirador de Akerreria — Punto de contemplación del valle
- Ibarrondoa — Tramo de media montaña antes de la subida final
- Subida al Orhi — 4,2 km con 900 m de desnivel hasta la cima (2.017 m)
- Bajada del Orhi — Descenso técnico de vuelta al bosque
- Pikatua — Últimos kilómetros de regreso al Centro de Montaña
La subida al Orhi
El momento clave de la carrera: 4,2 kilómetros con 900 metros de desnivel hasta la cima del Orhi. Es una subida exigente que requiere experiencia en montaña. Desde la cima, las vistas abarcan todo el Pirineo navarro, la Selva de Irati y, en días claros, hasta el Cantábrico.
La Selva de Irati
La Selva de Irati es un bosque de hayas y abetos de 17.000 hectáreas en el Pirineo navarro, entre los valles de Aezkoa y Salazar. Es uno de los bosques mejor conservados de Europa y un entorno único para correr: senderos de hojarasca, arroyos, y una biodiversidad excepcional. La carrera aprovecha senderos existentes para minimizar el impacto.
Logística
- Salida: 9:30 desde el Centro de Montaña Irati-Abodi
- Hora límite: 15:30 (6 horas de carrera)
- Plazas limitadas — la edición se agota rápidamente
- Acceso: carretera NA-2012 desde Ezcároz
Si estás buscando una carrera de montaña en un entorno natural único con un desafío serio de desnivel, la Irati Trail es una de las pruebas más especiales del calendario navarro. Prepara tu equipamiento en la sección de material y añádela a tu planificador.
360Pack completo
Inscripción Irati Trail 2026
InscripciónOrganizada por el Club Deportivo Irati-Salazar. Inscripciones online a través de Nafarmendi.
Consejos
- •Inscripción online en Nafarmendi por 39 €
- •Plazas limitadas — la edición se agota rápido
- •Las inscripciones cierran el 30 de abril de 2026
- •Contacto: iratizaraitzu@gmail.com
Dónde dormir para la Irati Trail
AlojamientoEzcároz y los pueblos del Valle de Salazar ofrecen alojamiento rural. La Selva de Irati es zona de turismo activo con buena oferta.
Consejos
- •Ezcároz y Ochagavía son los pueblos más cercanos con alojamiento
- •Casas rurales y hostales en todo el Valle de Salazar
- •Reservar con antelación: junio es temporada alta en la zona
- •Camping Urbasa (a 50 km) como opción económica
Material para la Irati Trail
MaterialCarrera exigente de alta montaña con ascensión al Orhi (2.017 m). Terreno variado con senderos de bosque, subida técnica y crestas de altura.
Consejos
- •Zapatillas de trail con buen agarre para terreno húmedo de bosque y roca
- •Bastones muy recomendables para los 900 m de subida al Orhi
- •Chaqueta impermeable obligatoria: el tiempo cambia rápido a 2.000 m
- •Mochila de 5-12L para llevar agua, comida y ropa de abrigo
- •Capa térmica por si refresca en la cima del Orhi
¿Qué zapatillas para Irati Trail?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Irati Trail?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
Mejores bastones trail running 2026: Black Diamond, Leki y Komperdell comparados. Carbono o aluminio, plegado, técnica y cómo elegir la talla.
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12 chalecos y mochilas de hidratación para trail: litros según tu distancia, tallas, bolsa o soft flask y una alternativa barata a Decathlon.
Material de fuerza para trail running en casa 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa del mejor material de fuerza para entrenar en casa como corredor de trail: mancuernas, bandas elásticas, kettlebell, TRX, banco de pesas y foam roller, con rutina de 3 días/semana.
Nutrición para la Irati Trail
Nutrición30 km con 2.000 m D+ requieren un plan de nutrición sólido. Esfuerzo de 4-6 horas según nivel.
Consejos
- •Lleva comida para al menos 4-5 horas de esfuerzo
- •Geles + comida real: la subida al Orhi consume mucha energía
- •Mínimo 1L de agua o isotónico al salir
- •Buen desayuno 2-3 horas antes de la salida a las 9:30
Mejores pastillas de sal y sodio para running 2026: comparativa de electrolitos
Mejores pastillas de sal para running y trail 2026: 226ERS, Crown Pro y Precision Hydration comparadas. Cuántas tomar por hora y qué formato elegir.
Cómo llegar a la Irati Trail
TransporteEl Centro de Montaña Irati-Abodi está en la carretera NA-2012, en plena Selva de Irati.
Consejos
- •Desde Pamplona: 80 km por N-240 y NA-140 (aprox. 1h 15min)
- •Aeropuerto de Pamplona (PNA) a 90 km
- •Aeropuerto de San Sebastián (EAS) a 130 km
- •Carretera de montaña estrecha en el último tramo — salir con tiempo
Alquiler de coche para la Selva de Irati
Alquiler de vehículoCoche imprescindible para llegar al Centro de Montaña Abodi. No hay transporte público a la zona.
Consejos
- •Coche imprescindible: no hay transporte público a Irati
- •Carretera de montaña NA-2012 — un coche cómodo facilita el acceso
- •Aprovecha para explorar la Selva de Irati y el Valle de Salazar
Seguro deportivo para la Irati Trail
SeguroCarrera de alta montaña con ascensión a más de 2.000 m. Seguro recomendado.
Consejos
- •Licencia federativa o seguro de día habitualmente requerido
- •La Federación Navarra de Montaña ofrece licencias de un día
- •Consulta el reglamento oficial para requisitos exactos de seguro
Cuidado corporal para la Irati Trail
Cuidado corporal30 km de montaña con terreno variado: bosque húmedo, roca y crestas. Prevención de rozaduras clave.
Consejos
- •Vaselina en pies y zonas de roce — los pies pueden mojarse en el bosque
- •Calcetines técnicos de trail para evitar ampollas en la bajada
- •Gorra o visera: exposición al sol en las crestas y la cima
- •Manguitos para proteger brazos de vegetación y sol
Protección solar para la Irati Trail
Protección solarJunio en alta montaña: radiación UV alta en las crestas y la cima del Orhi.
Consejos
- •Crema solar SPF 50 en cara, cuello, orejas y brazos
- •Protector labial con SPF — imprescindible a 2.000 m
- •Reaplicar en los avituallamientos si es posible
- •Gafas de sol para las crestas y la cima del Orhi
Mejores cremas solares para running 2026: los 7 mejores protectores
Mejores cremas solares para trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe y sticks SPF 50. Resistencia al sudor, opción mineral y cómo reaplicar.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo es la Irati Trail 2026?
- La Irati Trail se celebra el sábado 6 de junio de 2026, con salida a las 9:30 desde el Centro de Montaña Irati-Abodi (Ezcároz, Navarra).
- ¿Qué distancia tiene la Irati Trail?
- Una única distancia de 30 km con 2.000 m de desnivel positivo. El recorrido pasa por la cima del Orhi (2.017 m), el primer dosmil del Pirineo occidental.
- ¿Cuánto cuesta la inscripción?
- La inscripción cuesta 39 € a través de Nafarmendi. Plazas limitadas. Las inscripciones cierran el 30 de abril de 2026.
- ¿Es una carrera difícil?
- Sí, es exigente. 30 km con 2.000 m D+ incluyendo la subida al Orhi (4,2 km con 900 m de desnivel). Recomendada para corredores con experiencia en montaña.
- ¿Cómo llegar al Centro de Montaña Abodi?
- El Centro de Montaña Irati-Abodi se encuentra en la carretera NA-2012 entre Ezcároz y la Selva de Irati. Desde Pamplona son aproximadamente 80 km por la N-240 y NA-140.
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