La tua checklist per Irati Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con buon grip per il terreno bagnato di bosco e roccia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Porta cibo per almeno 4-5 ore di sforzo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema solare SPF 50 su viso, collo, orecchie e braccia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina su piedi e zone di sfregamento — i piedi possono bagnarsi nel bosco
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Instant pain relief on application
Contro: Medium size may not cover large blisters
Car Rental
Auto indispensabile: non ci sono trasporti pubblici per Irati
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
1 modalità
Irati Trail 30K
Prezzo: 39 EUR
- Distanza
- 30 km
- Dislivello positivo
- D+ 2000m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Irati Trail 30K | 30 km | D+ 2000m | - | 39 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~8 h di Irati Trail?Calcolato per il percorso più lungo (30 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Irati Trail
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
9°C – 19°C
Media 14°C
Pioggia
50%
4.4 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
12h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 5 giugno
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Irati Trail
L’Irati Trail è una corsa in montagna di 30 km e 2.000 metri di dislivello positivo che attraversa il cuore della Selva de Irati, la seconda faggeta-abetaia più estesa d’Europa. Organizzata dal Club Deportivo Irati-Salazar, la gara parte e arriva al Centro di Montagna Irati-Abodi e tocca la cima dell’Orhi (2.017 m), il primo duemila dei Pirenei occidentali.
Ciò che rende speciale questa gara è che non passa per nessun paese: tutto il percorso si svolge dentro la selva e l’alta montagna navarra. Un impegno concreto per l’ambiente: zero rifiuti di plastica ai ristori e nella segnaletica.
Il percorso
Dal Centro di Montagna Abodi, il percorso si addentra nella Selva de Irati attraverso questi punti chiave:
- Abodi — Cresta iniziale con vista panoramica sulla selva
- Zamukadoia — Immersione nel faggeto più profondo
- Ermita — Riferimento storico nel cuore del bosco
- Mirador de Akerreria — Punto panoramico sulla valle
- Ibarrondoa — Tratto di media montagna prima della salita finale
- Salita all’Orhi — 4,2 km con 900 m di dislivello fino alla cima (2.017 m)
- Discesa dall’Orhi — Discesa tecnica di ritorno nel bosco
- Pikatua — Ultimi chilometri di rientro al Centro di Montagna
La salita all’Orhi
Il momento chiave della gara: 4,2 chilometri con 900 metri di dislivello fino alla cima dell’Orhi. È una salita impegnativa che richiede esperienza in montagna. Dalla cima la vista abbraccia tutti i Pirenei navarri, la Selva de Irati e, nelle giornate limpide, fino al Cantabrico.
La Selva de Irati
La Selva de Irati è un bosco di faggi e abeti di 17.000 ettari nei Pirenei navarri, tra le valli di Aezkoa e Salazar. È uno dei boschi meglio conservati d’Europa e un ambiente unico per correre: sentieri coperti di foglie, ruscelli e una biodiversità eccezionale. La gara sfrutta sentieri esistenti per ridurre al minimo l’impatto.
Logistica
- Partenza: 9:30 dal Centro di Montagna Irati-Abodi
- Orario limite: 15:30 (6 ore di gara)
- Posti limitati — l’edizione si esaurisce in fretta
- Accesso: strada NA-2012 da Ezcároz
Se cerchi una corsa in montagna in un ambiente naturale unico con una sfida seria di dislivello, l’Irati Trail è una delle gare più speciali del calendario navarro. Prepara l’attrezzatura nella sezione materiale e aggiungila al tuo pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione all'Irati Trail 2026
RegistrationOrganizzata dal Club Deportivo Irati-Salazar. Iscrizioni online tramite Nafarmendi.
Consigli
- •Iscrizione online su Nafarmendi a 39 €
- •Posti limitati — l'edizione si esaurisce in fretta
- •Le iscrizioni chiudono il 30 aprile 2026
- •Contatto: iratizaraitzu@gmail.com
Dove dormire per la Irati Trail
AccommodationEzcároz e i paesi della Valle de Salazar offrono alloggi rurali. La Selva de Irati è una zona di turismo attivo con buona scelta.
Consigli
- •Ezcároz e Ochagavía sono i paesi più vicini con alloggi
- •Case rurali e ostelli in tutta la Valle de Salazar
- •Prenota in anticipo: giugno è alta stagione nella zona
- •Camping Urbasa (a 50 km) come opzione economica
Materiale per la Irati Trail
GearGara impegnativa d'alta montagna con salita all'Orhi (2.017 m). Terreno vario con sentieri nel bosco, salita tecnica e creste d'alta quota.
Consigli
- •Scarpe da trail con buon grip per il terreno bagnato di bosco e roccia
- •Bastoncini molto consigliati per i 900 m di salita all'Orhi
- •Giacca impermeabile obbligatoria: il tempo cambia in fretta a 2.000 m
- •Zaino da 5-12 L per portare acqua, cibo e abbigliamento caldo
- •Strato termico nel caso faccia freddo sulla cima dell'Orhi
Quali scarpe per Irati Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Irati Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per la Irati Trail
Nutrition30 km con 2.000 m D+ richiedono un piano di alimentazione solido. Sforzo di 4-6 ore a seconda del livello.
Consigli
- •Porta cibo per almeno 4-5 ore di sforzo
- •Gel + cibo vero: la salita all'Orhi consuma molta energia
- •Minimo 1 L di acqua o bevanda isotonica alla partenza
- •Buona colazione 2-3 ore prima della partenza delle 9:30
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare all'Irati Trail
TransportIl Centro di Montagna Irati-Abodi si trova sulla strada NA-2012, in piena Selva de Irati.
Consigli
- •Da Pamplona: 80 km sulla N-240 e sulla NA-140 (circa 1 h 15 min)
- •Aeroporto di Pamplona (PNA) a 90 km
- •Aeroporto di San Sebastián (EAS) a 130 km
- •Strada di montagna stretta nell'ultimo tratto — parti con anticipo
Noleggio auto per la Selva de Irati
Car RentalL'auto è indispensabile per arrivare al Centro di Montagna Abodi. Nella zona non ci sono trasporti pubblici.
Consigli
- •Auto indispensabile: non ci sono trasporti pubblici per Irati
- •Strada di montagna NA-2012 — un'auto comoda facilita l'accesso
- •Approfittane per esplorare la Selva de Irati e la Valle de Salazar
Assicurazione sportiva per la Irati Trail
InsuranceGara d'alta montagna con salita oltre i 2.000 m. Assicurazione consigliata.
Consigli
- •Di solito è richiesta la licenza federale o un'assicurazione giornaliera
- •La Federazione Navarra di Montagna offre licenze giornaliere
- •Consulta il regolamento ufficiale per i requisiti esatti dell'assicurazione
Cura del corpo per la Irati Trail
Body Care30 km di montagna su terreno vario: bosco umido, roccia e creste. Prevenire gli sfregamenti è fondamentale.
Consigli
- •Vaselina su piedi e zone di sfregamento — i piedi possono bagnarsi nel bosco
- •Calze tecniche da trail per evitare le vesciche in discesa
- •Cappellino o visiera: esposizione al sole sulle creste e sulla cima
- •Manicotti per proteggere le braccia da vegetazione e sole
Protezione solare per la Irati Trail
Sun ProtectionGiugno in alta montagna: radiazione UV alta sulle creste e sulla cima dell'Orhi.
Consigli
- •Crema solare SPF 50 su viso, collo, orecchie e braccia
- •Balsamo labbra con SPF — indispensabile a 2.000 m
- •Riapplica ai ristori, se possibile
- •Occhiali da sole per le creste e la cima dell'Orhi
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si corre l'Irati Trail 2026?
- L'Irati Trail si corre sabato 6 giugno 2026, con partenza alle 9:30 dal Centro di Montagna Irati-Abodi (Ezcároz, Navarra).
- Che distanza ha l'Irati Trail?
- Un'unica distanza di 30 km con 2.000 m di dislivello positivo. Il percorso passa dalla cima dell'Orhi (2.017 m), il primo duemila dei Pirenei occidentali.
- Quanto costa l'iscrizione?
- L'iscrizione costa 39 € tramite Nafarmendi. Posti limitati. Le iscrizioni chiudono il 30 aprile 2026.
- È una gara difficile?
- Sì, è impegnativa. 30 km con 2.000 m D+ compresa la salita all'Orhi (4,2 km con 900 m di dislivello). Consigliata a chi ha esperienza in montagna.
- Come si arriva al Centro di Montagna Abodi?
- Il Centro di Montagna Irati-Abodi si trova sulla strada NA-2012 tra Ezcároz e la Selva de Irati. Da Pamplona sono circa 80 km sulla N-240 e sulla NA-140.
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24.25kmD+ 1650mAvanzatoVedi il Pack 360
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