Unzué
Haritzen Mendi Lasterketa
sábado, 15 de mayo de 2027fecha estimada
Haritza
24.25km D+ 1650m
Artea
11km D+ 550m
Tu checklist para Haritzen Mendi Lasterketa
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con agarre agresivo para las crestas kársticas y descensos técnicos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Nike Ultrafly
Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
Vaso/recipiente obligatorio: no se proporcionan vasos en avituallamientos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
SPF 50 recomendado para las crestas sin sombra
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Vaselina en pies para evitar ampollas en los tramos rocosos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: bloquea el 98 % de la radiación UV
Pega: La protección UV disminuye con el desgaste tras muchos lavados
Alquiler de vehículo
Pamplona tiene oficinas de alquiler en aeropuerto y centro ciudad
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud City
Obligatorio
Vaso reutilizable
Vaso o recipiente reutilizable (protocolo cero residuos: no se dan vasos en avituallamientos)
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Soft Flask 250 ml
Válvula de alto flujo: bebes rápido sin morder con fuerza
Pega: Más cara que las genéricas de Amazon
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Vaso reutilizable
Vaso o recipiente reutilizable (protocolo cero residuos: no se dan vasos en avituallamientos)
Los ítems con la etiqueta «Obligatorio» están en la checklist, con su producto recomendado.
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
2 modalidades
Haritza
Precio: 20 EUR
- Distancia
- 24.25 km
- Desnivel
- D+ 1650m
- Tiempo máximo
- 5h
Artea
Precio: 15 EUR
- Distancia
- 11 km
- Desnivel
- D+ 550m
- Tiempo máximo
- 2h
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Haritza | 24.25 km | D+ 1650m | 5h | 20 EUR |
| Artea | 11 km | D+ 550m | 2h | 15 EUR |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~7 h de Haritzen Mendi Lasterketa?Calculado para el recorrido largo (24.25 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojHaritzen Mendi Lasterketa exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
9°C – 17°C
Media 13°C
Lluvia
37%
2.1 mm media
Viento
22 km/h
máx. medio
Horas de sol
12h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (37% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 15 de mayo
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Haritzen Mendi Lasterketa: la carrera de montaña de la sierra de Alaitz
La Haritzen Mendi Lasterketa (HML) es la carrera de montaña que recorre la sierra de Alaitz desde Unzué, en la comarca de la Valdorba (Navarra). Organizada por el grupo de montaña del CAD Tafalla, celebra su II edición en 2026 con una novedad importante: la inclusión en la Copa Navarra de la Federación Navarra de Deportes de Montaña.
Dos recorridos para todos los niveles: la Haritza (24,25 km / 1.650 m D+) y la Artea (11 km / 550 m D+), ambos con salida y llegada en el frontón de Unzué.
El recorrido: bosques, crestas y karst
La carrera parte del frontón de Unzué y se adentra rápidamente en la sierra de Alaitz. El terreno es variado y técnico:
- Bosque mediterráneo en las zonas bajas con encinas y quejigos
- Hayedos en las laderas orientadas al norte
- Crestas kársticas con constantes sube-bajas: el tramo más exigente y espectacular
- Descensos técnicos por senderos forestales de vuelta al pueblo
El punto más alto, Bagarrigodi (1.171 m), ofrece vistas panorámicas de la Valdorba, la cuenca de Pamplona y los Pirineos en días claros. El punto más bajo de la ruta, Txirkoa, está a 612 m.
Aspectos clave del recorrido largo (Haritza):
- 24,25 km de distancia, 1.650 m D+
- 4 avituallamientos: Echagüe, Borda de Lepuzain, Bagadigorri y Fuente de Arregia
- Tiempo límite: 5 horas
- Cresterío kárstico con descensos vertiginosos
Compromiso ambiental y social
La HML destaca por su protocolo de cero residuos: los corredores deben llevar su propio recipiente para los avituallamientos. La organización evita la subida a la Peña de Unzué para proteger la nidificación de aves rapaces.
Parte de las inscripciones se destina a asociaciones locales como DEBRA (piel de mariposa), ASFAPE y GERNA. Novedad en 2026: la colaboración con LYMEtro a metro Navarra para la prevención de la enfermedad de Lyme, con kits de extracción de garrapatas incluidos en el dorsal.
Unzué y la Valdorba
Unzué es un pequeño pueblo navarro situado al pie de la sierra de Alaitz, en el corazón de la Valdorba. Una comarca de transición entre la Navarra húmeda del norte y la Navarra media, con paisajes que mezclan cultivos, bosques y sierras calcáreas.
La sierra de Alaitz es un enclave natural poco frecuentado, ideal para el senderismo y el trail running. Su terreno kárstico, con dolinas, lapiaces y crestas afiladas, ofrece un recorrido técnico y visualmente espectacular.
Consulta las demás carreras de Navarra y planifica tu temporada con el planificador.
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Inscripción Haritzen Mendi Lasterketa 2026
InscripciónII edición de la carrera de montaña por la sierra de Alaitz. Incluida en la Copa Navarra 2026. Plazas limitadas a 450 corredores.
Consejos
- •Inscripciones desde el 1 de marzo de 2026 en Rockthesport
- •Plazas limitadas: 450 participantes (ampliadas respecto a la I edición)
- •Parte de la inscripción se destina a DEBRA, ASFAPE y GERNA
- •Protocolo 'cero residuos': obligatorio llevar recipiente propio para avituallamientos
Dónde dormir para la Haritzen Mendi Lasterketa
AlojamientoUnzué es un pequeño pueblo de la Valdorba. Las opciones de alojamiento están en los pueblos cercanos y Pamplona.
Consejos
- •Tafalla (15 km) es la ciudad más cercana con hoteles y hostales
- •Pamplona (30 km) ofrece alojamiento de todas las categorías
- •Casas rurales en la Valdorba para disfrutar del entorno
- •Mayo es buena época: reserva con antelación si coincide con puente
Material para la Haritzen Mendi Lasterketa
MaterialCarrera técnica por montaña media con crestas kársticas, bosque mediterráneo y hayedos. El terreno exige buen agarre y protección.
Consejos
- •Zapatillas con agarre agresivo para las crestas kársticas y descensos técnicos
- •Chaleco o mochila de hidratación imprescindible para la Haritza (24 km)
- •Chaqueta impermeable recomendable: el tiempo en la sierra puede cambiar rápido
- •Bastones opcionales pero útiles en los tramos de cresta con sube-bajas constantes
¿Qué zapatillas para Haritzen Mendi Lasterketa?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Haritzen Mendi Lasterketa?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
Mejores bastones trail running 2026: Black Diamond, Leki y Komperdell comparados. Carbono o aluminio, plegado, técnica y cómo elegir la talla.
Chalecos y mochilas de hidratación trail running 2026: los 12 mejores
12 chalecos y mochilas de hidratación para trail: litros según tu distancia, tallas, bolsa o soft flask y una alternativa barata a Decathlon.
Material de fuerza para trail running en casa 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa del mejor material de fuerza para entrenar en casa como corredor de trail: mancuernas, bandas elásticas, kettlebell, TRX, banco de pesas y foam roller, con rutina de 3 días/semana.
Nutrición para la Haritzen Mendi Lasterketa
Nutrición4 avituallamientos en el recorrido largo. Protocolo cero residuos: obligatorio llevar recipiente propio.
Consejos
- •Vaso/recipiente obligatorio: no se proporcionan vasos en avituallamientos
- •Para la Haritza (24 km): llevar 2-3 geles y 1 litro de hidratación mínimo
- •Para la Artea (11 km): 500 ml y un gel pueden ser suficientes
- •Desayuno completo 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Unzué
TransporteUnzué está en la Valdorba navarra, al sur de Pamplona. Acceso por carretera comarcal.
Consejos
- •Desde Pamplona: 30 min por la NA-5100 o A-21 + desvío
- •Desde Tafalla: 15 min por la NA-5100
- •Desde San Sebastián: 1h 30min por la AP-15 y A-21
- •No hay estación de tren cercana: coche o bus hasta Tafalla
- •Aparcamiento habilitado en las inmediaciones del frontón de Unzué
Alquiler de coche para la Haritzen Mendi Lasterketa
Alquiler de vehículoUnzué no tiene transporte público directo. El coche es la opción más práctica.
Consejos
- •Pamplona tiene oficinas de alquiler en aeropuerto y centro ciudad
- •Carreteras cómodas sin puertos de montaña para llegar
- •Útil para explorar la Valdorba y alrededores tras la carrera
Seguro deportivo para la Haritzen Mendi Lasterketa
SeguroCarrera de montaña puntuable para la Copa Navarra. La inscripción incluye seguro.
Consejos
- •La inscripción incluye seguro de RC y accidentes
- •Federados navarros: la licencia cubre la participación
- •No federados: seguro de día incluido en la inscripción
- •Colaboración con LYMEtro a metro Navarra: kit de extracción de garrapatas en el dorsal
Cuidado corporal para la Haritzen Mendi Lasterketa
Cuidado corporalMayo en la sierra de Alaitz: temperaturas agradables pero el terreno kárstico es exigente para los pies.
Consejos
- •Vaselina en pies para evitar ampollas en los tramos rocosos
- •Gorra o visera recomendable: tramos largos sin sombra en las crestas
- •Manga larga fina si la vegetación baja puede rozar
- •Precaución con garrapatas en zonas de pasto y hayedo
Protección solar para la Haritzen Mendi Lasterketa
Protección solarMayo en Navarra: sol moderado pero con tramos expuestos en las crestas de Alaitz.
Consejos
- •SPF 50 recomendado para las crestas sin sombra
- •Aplicar antes de la salida y llevar un stick para reaplicar en la Haritza
- •Stick labial con protección solar
Mejores cremas solares para running 2026: los 7 mejores protectores
Mejores cremas solares para trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe y sticks SPF 50. Resistencia al sudor, opción mineral y cómo reaplicar.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Haritzen Mendi Lasterketa 2026?
- La II Haritzen Mendi Lasterketa se celebra el sábado 16 de mayo de 2026 desde Unzué (Navarra), en la sierra de Alaitz.
- ¿Qué distancias tiene la Haritzen Mendi Lasterketa?
- Dos recorridos: Haritza (24,25 km con 1.650 m D+, tiempo límite 5 horas) y Artea (11 km con 550 m D+, tiempo límite 2 horas).
- ¿Cuánto cuesta inscribirse en la Haritzen Mendi Lasterketa 2026?
- Las inscripciones se abrieron el 1 de marzo de 2026 a través de Rockthesport. Plazas limitadas a 450 participantes. Parte de la inscripción se destina a asociaciones locales (DEBRA, ASFAPE, GERNA).
- ¿Cómo llegar a Unzué?
- Unzué está en la Valdorba (Navarra), a unos 30 km al sur de Pamplona por la NA-5100. Acceso cómodo desde la A-21 (Autovía del Pirineo).
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XXI Aloñako Igoera — 22,6K con 1.868 m D+ por las montañas de Oñati, Gipuzkoa
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14 jun 2026Carrera finalizadaCamille Extreme
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20ª Camille Extreme — 32K y 2.044m D+ por el Valle de Roncal con ascenso al Ezkaurre (2.047m)
32kmD+ 2044mAvanzadoVer Pack 360
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