Unzué
Haritzen Mendi Lasterketa
sabato 15 maggio 2027data stimata
La tua checklist per Haritzen Mendi Lasterketa
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con tassellatura aggressiva per le creste carsiche e le discese tecniche
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
Bicchiere/contenitore obbligatorio: ai ristori non vengono forniti bicchieri
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
SPF 50 consigliato per le creste senza ombra
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina sui piedi per evitare le vesciche nei tratti rocciosi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Contro: UV protection decreases with wear after many washes
Car Rental
A Pamplona ci sono agenzie di noleggio in aeroporto e in centro città
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud City
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere o contenitore riutilizzabile (protocollo zero rifiuti: ai ristori non vengono dati bicchieri)
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere o contenitore riutilizzabile (protocollo zero rifiuti: ai ristori non vengono dati bicchieri)
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
2 modalità
Haritza
Prezzo: 20 EUR
- Distanza
- 24.25 km
- Dislivello positivo
- D+ 1650m
- Tempo massimo
- 5h
Artea
Prezzo: 15 EUR
- Distanza
- 11 km
- Dislivello positivo
- D+ 550m
- Tempo massimo
- 2h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Haritza | 24.25 km | D+ 1650m | 5h | 20 EUR |
| Artea | 11 km | D+ 550m | 2h | 15 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~7 h di Haritzen Mendi Lasterketa?Calcolato per il percorso più lungo (24.25 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioHaritzen Mendi Lasterketa richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
9°C – 17°C
Media 13°C
Pioggia
37%
2.1 mm in media
Vento
22 km/h
media massima
Ore di sole
12h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 15 maggio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Haritzen Mendi Lasterketa: la corsa in montagna della sierra de Alaitz
La Haritzen Mendi Lasterketa (HML) è la corsa in montagna che percorre la sierra de Alaitz con partenza da Unzué, nella comarca della Valdorba (Navarra). Organizzata dal gruppo montagna del CAD Tafalla, celebra la sua II edizione nel 2026 con una novità importante: l’inclusione nella Copa Navarra della Federazione Navarra degli Sport di Montagna.
Due percorsi per tutti i livelli: la Haritza (24,25 km / 1.650 m D+) e la Artea (11 km / 550 m D+), entrambi con partenza e arrivo al frontón di Unzué.
Il percorso: boschi, creste e carsismo
La gara parte dal frontón di Unzué e si addentra subito nella sierra de Alaitz. Il terreno è vario e tecnico:
- Bosco mediterraneo nelle zone basse, con lecci e roverelle
- Faggete sui versanti esposti a nord
- Creste carsiche con continui saliscendi: il tratto più impegnativo e spettacolare
- Discese tecniche su sentieri forestali verso il paese
Il punto più alto, il Bagarrigodi (1.171 m), offre viste panoramiche sulla Valdorba, sulla conca di Pamplona e, nelle giornate limpide, sui Pirenei. Il punto più basso del tracciato, Txirkoa, si trova a 612 m.
Aspetti chiave del percorso lungo (Haritza):
- 24,25 km di distanza, 1.650 m D+
- 4 ristori: Echagüe, Borda de Lepuzain, Bagadigorri e Fuente de Arregia
- Tempo limite: 5 ore
- Cresta carsica con discese vertiginose
Impegno ambientale e sociale
La HML si distingue per il suo protocollo zero rifiuti: i corridori devono portare un proprio contenitore per i ristori. L’organizzazione evita la salita alla Peña de Unzué per proteggere la nidificazione dei rapaci.
Parte delle iscrizioni è destinata ad associazioni locali come DEBRA (pelle di farfalla), ASFAPE e GERNA. Novità del 2026: la collaborazione con LYMEtro a metro Navarra per la prevenzione della malattia di Lyme, con kit per la rimozione delle zecche inclusi nel pacco gara.
Unzué e la Valdorba
Unzué è un piccolo paese navarro situato ai piedi della sierra de Alaitz, nel cuore della Valdorba. Una comarca di transizione tra la Navarra umida del nord e la Navarra media, con paesaggi che mescolano coltivi, boschi e catene calcaree.
La sierra de Alaitz è un angolo di natura poco frequentato, ideale per l’escursionismo e il trail running. Il suo terreno carsico, con doline, campi solcati e creste affilate, offre un percorso tecnico e di grande effetto visivo.
Scopri le altre gare in Navarra e pianifica la tua stagione con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione alla Haritzen Mendi Lasterketa 2026
RegistrationII edizione della corsa in montagna sulla sierra de Alaitz. Inclusa nella Copa Navarra 2026. Posti limitati a 450 corridori.
Consigli
- •Iscrizioni dal 1° marzo 2026 su Rockthesport
- •Posti limitati: 450 partecipanti (aumentati rispetto alla I edizione)
- •Parte della quota di iscrizione è destinata a DEBRA, ASFAPE e GERNA
- •Protocollo «zero rifiuti»: obbligatorio portare un proprio contenitore per i ristori
Dove dormire per la Haritzen Mendi Lasterketa
AccommodationUnzué è un piccolo paese della Valdorba. Le opzioni di alloggio si trovano nei paesi vicini e a Pamplona.
Consigli
- •Tafalla (15 km) è la città più vicina con hotel e ostelli
- •Pamplona (30 km) offre alloggi di tutte le categorie
- •Case rurali nella Valdorba per godersi i dintorni
- •Maggio è un buon periodo: prenota con anticipo se coincide con un ponte
Materiale per la Haritzen Mendi Lasterketa
GearGara tecnica di media montagna con creste carsiche, bosco mediterraneo e faggete. Il terreno richiede buona aderenza e protezione.
Consigli
- •Scarpe con tassellatura aggressiva per le creste carsiche e le discese tecniche
- •Gilet o zaino idrico indispensabili per la Haritza (24 km)
- •Giacca impermeabile consigliata: il tempo sulla sierra può cambiare in fretta
- •Bastoncini facoltativi ma utili nei tratti di cresta con continui saliscendi
Quali scarpe per Haritzen Mendi Lasterketa?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Haritzen Mendi Lasterketa?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per la Haritzen Mendi Lasterketa
Nutrition4 ristori sul percorso lungo. Protocollo zero rifiuti: obbligatorio portare un proprio contenitore.
Consigli
- •Bicchiere/contenitore obbligatorio: ai ristori non vengono forniti bicchieri
- •Per la Haritza (24 km): porta 2-3 gel e almeno 1 litro di liquidi
- •Per la Artea (11 km): 500 ml e un gel possono bastare
- •Colazione completa 2-3 ore prima della partenza
Come arrivare a Unzué
TransportUnzué si trova nella Valdorba navarra, a sud di Pamplona. Accesso su strada comarcale.
Consigli
- •Da Pamplona: 30 min lungo la NA-5100 o la A-21 + deviazione
- •Da Tafalla: 15 min lungo la NA-5100
- •Da San Sebastián: 1h 30min lungo la AP-15 e la A-21
- •Non c'è una stazione ferroviaria vicina: auto o autobus fino a Tafalla
- •Parcheggio allestito nei pressi del frontón di Unzué
Noleggio auto per la Haritzen Mendi Lasterketa
Car RentalUnzué non ha trasporti pubblici diretti. L'auto è l'opzione più pratica.
Consigli
- •A Pamplona ci sono agenzie di noleggio in aeroporto e in centro città
- •Strade comode, senza passi di montagna per arrivare
- •Utile per esplorare la Valdorba e i dintorni dopo la gara
Assicurazione sportiva per la Haritzen Mendi Lasterketa
InsuranceCorsa in montagna valida per la Copa Navarra. L'iscrizione include l'assicurazione.
Consigli
- •L'iscrizione include l'assicurazione RC e infortuni
- •Tesserati navarri: la licenza copre la partecipazione
- •Non tesserati: assicurazione giornaliera inclusa nell'iscrizione
- •Collaborazione con LYMEtro a metro Navarra: kit per la rimozione delle zecche nel pacco gara
Cura del corpo per la Haritzen Mendi Lasterketa
Body CareMaggio sulla sierra de Alaitz: temperature gradevoli, ma il terreno carsico è impegnativo per i piedi.
Consigli
- •Vaselina sui piedi per evitare le vesciche nei tratti rocciosi
- •Cappellino o visiera consigliati: lunghi tratti senza ombra sulle creste
- •Maglia leggera a maniche lunghe se la vegetazione bassa può sfregare
- •Attenzione alle zecche nelle zone di pascolo e di faggeta
Protezione solare per la Haritzen Mendi Lasterketa
Sun ProtectionMaggio in Navarra: sole moderato, ma con tratti esposti sulle creste di Alaitz.
Consigli
- •SPF 50 consigliato per le creste senza ombra
- •Applica prima della partenza e porta uno stick per riapplicare sulla Haritza
- •Stick labbra con protezione solare
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si svolge la Haritzen Mendi Lasterketa 2026?
- La II Haritzen Mendi Lasterketa si svolge sabato 16 maggio 2026 con partenza da Unzué (Navarra), sulla sierra de Alaitz.
- Quali distanze ha la Haritzen Mendi Lasterketa?
- Due percorsi: Haritza (24,25 km con 1.650 m D+, tempo limite 5 ore) e Artea (11 km con 550 m D+, tempo limite 2 ore).
- Quanto costa iscriversi alla Haritzen Mendi Lasterketa 2026?
- Le iscrizioni sono state aperte il 1° marzo 2026 tramite Rockthesport. Posti limitati a 450 partecipanti. Parte della quota di iscrizione è destinata ad associazioni locali (DEBRA, ASFAPE, GERNA).
- Come arrivare a Unzué?
- Unzué si trova nella Valdorba (Navarra), a circa 30 km a sud di Pamplona lungo la NA-5100. Accesso comodo dalla A-21 (Autovía del Pirineo).
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25 apr 2026Gara conclusaGR 322 Nafarroa Xtrem
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26 apr 2026Gara conclusaAloñako Igoera
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XXI Aloñako Igoera — 22,6K con 1.868 m D+ tra le montagne di Oñati, Gipuzkoa
22.6kmD+ 1868mAvanzatoVedi il Pack 360
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Aggiungila gratis a TrailRunTemple. Costruiamo la sua pagina con il Pack 360 completo (iscrizione, alloggio, attrezzatura, nutrizione e altro) così i corridori la trovano e si presentano preparati.
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