Foto: El Valle Trail (si apre in una nuova scheda)Murcia
El Valle Trail
sabato 13 marzo 2027data stimata
La tua checklist per El Valle Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buon grip per sentieri tecnici di montagna
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
La Extreme dura fino a 5 ore: pianifica un gel ogni 30-45 minuti
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Protezione solare resistente al sudore, indispensabile
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina nelle zone di sfregamento, soprattutto nella Extreme
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Contro: UV protection decreases with wear after many washes
Car Rental
La partenza è a 10 min dal centro in auto
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con batteria carica e numero d'emergenza salvato
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Minimo 200 ml per i ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Telefono cellulare carico
Con batteria carica e numero d'emergenza salvato
Bicchiere riutilizzabile
Minimo 200 ml per i ristori
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Extreme
Prezzo: 45 EUR
- Distanza
- 26 km
- Dislivello positivo
- D+ 1600m
- Tempo massimo
- 5h
Sprint
Prezzo: 40 EUR
- Distanza
- 18 km
- Dislivello positivo
- D+ 1000m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Extreme | 26 km | D+ 1600m | 5h | 45 EUR |
| Sprint | 18 km | D+ 1000m | - | 40 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~7 h di El Valle Trail?Calcolato per il percorso più lungo (26 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Freddo a El Valle Trail: prepara il kit invernale
Strati, guanti, scaldacollo e calzature per correre al freddo, con versioni per gare brevi e ultra.
Vedi il kit completo : Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a stratiEl Valle Trail richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori orologi GPS da running e trail qualità-prezzo 2026: confronto e guida
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
9°C – 22°C
Media 15°C
Pioggia
23%
3.8 mm in media
Vento
16 km/h
media massima
Ore di sole
9h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Sun protection essential (9h sunshine, up to 22°C)
Previsioni per il 13 marzo
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
El Valle Trail
El Valle Trail è una delle gare classiche di Murcia, con 17 edizioni alle spalle. Organizzata dal colegio El Limonar International School (ELIS), la gara percorre il Parco Regionale di El Valle y Carrascoy, uno spazio naturale protetto alle porte del capoluogo murciano.
Il percorso
Le due distanze condividono l’essenza del parco: sentieri di montagna tra pini, sparto e rosmarino, con vista sull’huerta murciana e sul Mediterraneo dalle cime.
- Extreme (26K) — 1.600 m D+. Percorso impegnativo che attraversa il Castillo del Portazgo, il Castillo de la Asomada e il Pico del Relojero. Partenza alle 8:00.
- Sprint (18K) — 1.000 m D+. Duro ma alla portata di chi inizia con il trail di montagna. Sale al Pico del Relojero per il Cerro de Las Columnas e scende dal Mirador de las Navetas. Partenza alle 9:00.
Terreno e difficoltà
Il Parco Regionale di El Valle y Carrascoy è una catena di media montagna con cime tra i 500 e i 1.000 metri. Il terreno alterna sentieri tecnici di pietra, piste forestali e tratti di cresta con viste panoramiche. Le salite sono ripide e continue, soprattutto nella Extreme.
Il clima di marzo a Murcia
Marzo a Murcia è una primavera anticipata. Le temperature oscillano tra 8 e 20 °C, con mattine fresche e mezzogiorni caldi. Il sole picchia nelle zone esposte, quindi la protezione solare è indispensabile. La pioggia è rara ma possibile.
Murcia e il Parco Regionale di El Valle
Il Parco Regionale di El Valle y Carrascoy è il polmone verde di Murcia. A soli 10 minuti dal centro, offre una rete di sentieri ideali per il trail running tutto l’anno. La città di Murcia, con la sua cattedrale barocca, la sua gastronomia (marinera, pastel de carne, paparajotes) e il suo ambiente universitario, è il complemento perfetto per un fine settimana di trail. Scopri quale materiale portare per il trail di montagna e pianifica la tua stagione murciana con il pianificatore di gare.
360Pack completo
Iscrizione a El Valle Trail 2026
RegistrationXVII edizione di questa classica murciana organizzata dal colegio ELIS. Iscrizioni aperte su Alcanza Tu Meta fino al 9 marzo.
Consigli
- •Prezzo tesserati: 42 € (Extreme) / 37 € (Sprint). Non tesserati: 45 € / 40 €
- •Assicurazione di annullamento opzionale a 5 €
- •Chiusura iscrizioni lunedì 9 marzo alle 23:59
- •La Extreme parte alle 8:00, la Sprint alle 9:00
Dove dormire a Murcia
AccommodationMurcia città offre un'ampia varietà di alloggi, dagli hotel del centro agli appartamenti turistici. La partenza è a La Alberca, a 10 minuti dal centro.
Consigli
- •Il centro di Murcia ha la migliore offerta di hotel e ristoranti
- •La Alberca e Santo Ángel sono le frazioni più vicine alla partenza
- •Marzo è bassa stagione, buona disponibilità e prezzi
- •Se arrivi in aereo, l'aeroporto di San Javier è a 45 minuti
Materiale consigliato per El Valle Trail
GearGara di montagna sui sentieri del Parco Regionale. Terreno tecnico con salite ripide e tratti di cresta. Clima mediterraneo ma variabile a marzo.
Consigli
- •Scarpe con buon grip per sentieri tecnici di montagna
- •La Extreme ha 1.600 m D+: i bastoncini possono aiutare nelle salite
- •Porta un k-way leggero nel caso cambi il tempo
- •Porta abbastanza acqua: minimo 1 L nella Extreme
Quali scarpe per El Valle Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per El Valle Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori orologi GPS da running e trail qualità-prezzo 2026: confronto e guida
Miglior orologio GPS qualità-prezzo per running e trail 2026: Coros Pace 3, Amazfit T-Rex 3 e Garmin 165 a confronto. Mappe offline, prezzo e quale comprare.
Migliori orologi GPS per iniziare a correre 2026: quale comprare senza spendere troppo
Confronto dei 4 migliori orologi GPS d'ingresso per iniziare a correre nel 2026: Garmin Forerunner 165, Coros Pace 3, Amazfit Cheetah Pro e Garmin Forerunner 265. Quale scegliere in base a semplicità, batteria per l'uso quotidiano e budget. Dati verificati con il produttore.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Alimentazione per El Valle Trail
NutritionRistori su entrambe le distanze con liquidi e solidi. Integra con la tua alimentazione.
Consigli
- •La Extreme dura fino a 5 ore: pianifica un gel ogni 30-45 minuti
- •Porta gel o barrette tue come rinforzo tra un ristoro e l'altro
- •Idratati bene la sera prima e a colazione
Come arrivare a Murcia
TransportMurcia è ben collegata dall'autostrada e ha un aeroporto vicino. La partenza è al colegio ELIS, frazione di La Alberca.
Consigli
- •Da Alicante: 1h dalla A-7
- •Da Madrid: 4h dalla A-30
- •Da Valencia: 2h 30min dalla A-7
- •Aeroporto di Murcia-San Javier a 45 min dalla partenza
- •Parcheggio disponibile al colegio ELIS
Noleggio auto a Murcia
Car RentalSe arrivi in aereo o in treno, un'auto ti facilita l'accesso alla partenza a La Alberca e l'esplorazione della regione.
Consigli
- •La partenza è a 10 min dal centro in auto
- •Approfitta per visitare la Sierra Espuña o la costa murciana
Assicurazione sportiva per El Valle Trail
InsuranceNecessaria un'assicurazione sportiva in corso di validità. I tesserati sono coperti dalla licenza.
Consigli
- •I non tesserati devono stipulare un'assicurazione sportiva
- •Si può acquistare l'assicurazione giornaliera durante l'iscrizione
- •Opzione di assicurazione di annullamento a 5 € al momento dell'iscrizione
Cura del corpo per El Valle Trail
Body CareMarzo a Murcia è mite, ma il sole può farsi sentire nelle zone esposte di cresta.
Consigli
- •Vaselina nelle zone di sfregamento, soprattutto nella Extreme
- •Un buff leggero protegge dal sole e dal vento sulle creste
Protezione solare per El Valle Trail
Sun ProtectionMurcia ha un'elevata radiazione solare anche a marzo. Gran parte del percorso si svolge in zone esposte.
Consigli
- •Protezione solare resistente al sudore, indispensabile
- •Proteggi le labbra con un burrocacao SPF
- •Porta cappellino o visiera per le zone di cresta senza ombra
Domande frequenti
- Quando si corre El Valle Trail 2026?
- El Valle Trail 2026 si corre sabato 14 marzo 2026. La Extreme parte alle 8:00 e la Sprint alle 9:00.
- Che distanze ha El Valle Trail?
- Due distanze principali di trail: Extreme 26K con 1.600 m D+ e Sprint 18K con 1.000 m D+. Ci sono anche corse per bambini (Kids).
- Dove sono partenza e arrivo di El Valle Trail?
- Partenza e arrivo sono al colegio ELIS Montevida (El Limonar International School), nella frazione di La Alberca, Murcia.
- Serve la licenza federale?
- Non è obbligatoria, ma i tesserati hanno un prezzo ridotto (42 € Extreme, 37 € Sprint). I non tesserati pagano rispettivamente 45 € e 40 €.
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Foto: Organizzazione: Onil Trails (poster ufficiale)14 mar 2027Onil Trails
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25kmD+ 1300mIntermedioVedi il Pack 360
29 mar 2026Gara conclusaPetaca Trail
Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real
XII Petaca Trail — 25K / 14K / 11K nella Valle de Alcudia a Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real
25kmD+ 1200mIntermedioVedi il Pack 360
Foto: Mitxarro Bira30 mag 2026Gara conclusaMitxarro Bira
Araia
27,5K e 14K sulla Sierra de Altzania, nel Parco Naturale di Aizkorri-Aratz
27.5kmD+ 1775mIntermedioVedi il Pack 360
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