Foto: El Valle Trail (se abre en una pestaña nueva)Murcia
El Valle Trail
sábado, 13 de marzo de 2027fecha estimada
Extreme
26km D+ 1600m
Sprint
18km D+ 1000m
Tu checklist para El Valle Trail
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con buen agarre para senderos técnicos de montaña
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Nike Ultrafly
Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
La Extreme dura hasta 5 horas: planifica geles cada 30-45 minutos
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Protector solar resistente al sudor, imprescindible
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Vaselina en zonas de roce, especialmente en la Extreme
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: bloquea el 98 % de la radiación UV
Pega: La protección UV disminuye con el desgaste tras muchos lavados
Alquiler de vehículo
La salida está a 10 min del centro en coche
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatorio
Teléfono móvil cargado
Con batería cargada y número de emergencias guardado
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatorio
Vaso reutilizable
Mínimo 200ml para los avituallamientos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Soft Flask 250 ml
Válvula de alto flujo: bebes rápido sin morder con fuerza
Pega: Más cara que las genéricas de Amazon
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Kit de temporada
Frío en El Valle Trail: lleva el kit de invierno
Capas, guantes, braga y calzado para correr con frío, con variante de carrera corta y de ultra.
Ver el kit completo : Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capasMaterial obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Teléfono móvil cargado
Con batería cargada y número de emergencias guardado
Vaso reutilizable
Mínimo 200ml para los avituallamientos
Los ítems con la etiqueta «Obligatorio» están en la checklist, con su producto recomendado.
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Intermedio
Distancia
2 modalidades
Extreme
Precio: 45 EUR
- Distancia
- 26 km
- Desnivel
- D+ 1600m
- Tiempo máximo
- 5h
Sprint
Precio: 40 EUR
- Distancia
- 18 km
- Desnivel
- D+ 1000m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Extreme | 26 km | D+ 1600m | 5h | 45 EUR |
| Sprint | 18 km | D+ 1000m | - | 40 EUR |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~7 h de El Valle Trail?Calculado para el recorrido largo (26 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojEl Valle Trail exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
9°C – 22°C
Media 15°C
Lluvia
23%
3.8 mm media
Viento
16 km/h
máx. medio
Horas de sol
9h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva capas térmicas (mínima 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Protección solar imprescindible (9h de sol, hasta 22°C)
Previsión para el 13 de marzo
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
El Valle Trail
El Valle Trail es una de las carreras clásicas de Murcia, con 17 ediciones a sus espaldas. Organizada desde el colegio El Limonar International School (ELIS), la prueba recorre el Parque Regional de El Valle y Carrascoy, un espacio natural protegido a las puertas de la capital murciana.
El recorrido
Las dos distancias comparten la esencia del parque: senderos de montaña entre pinos, esparto y romero, con vistas a la huerta murciana y al Mediterráneo desde las cumbres.
- Extreme (26K) — 1.600m D+. Recorrido exigente que atraviesa el Castillo del Portazgo, el Castillo de la Asomada y el Pico del Relojero. Salida a las 8:00.
- Sprint (18K) — 1.000m D+. Duro pero asequible para iniciarse en el trail de montaña. Asciende al Pico del Relojero por el Cerro de Las Columnas y desciende por el Mirador de las Navetas. Salida a las 9:00.
Terreno y dificultad
El Parque Regional de El Valle y Carrascoy es una sierra de media montaña con cumbres entre 500 y 1.000 metros. El terreno combina senderos técnicos de piedra, pistas forestales y tramos de cresta con vistas panorámicas. Las subidas son pronunciadas y continuas, especialmente en la Extreme.
El clima de marzo en Murcia
Marzo en Murcia es primavera adelantada. Las temperaturas oscilan entre 8 y 20°C, con mañanas frescas y mediodías cálidos. El sol aprieta en las zonas expuestas, así que la protección solar es imprescindible. La lluvia es poco frecuente pero posible.
Murcia y el Parque Regional de El Valle
El Parque Regional de El Valle y Carrascoy es el pulmón verde de Murcia. A solo 10 minutos del centro, ofrece una red de senderos ideales para trail running durante todo el año. La ciudad de Murcia, con su catedral barroca, su gastronomía (marinera, pastel de carne, paparajotes) y su ambiente universitario, es el complemento perfecto para un fin de semana de trail. Revisa qué material llevar para trail de montaña y planifica tu temporada murciana con el planificador de carreras.
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Inscripción El Valle Trail 2026
InscripciónXVII edición de esta clásica murciana organizada por el colegio ELIS. Inscripciones abiertas en Alcanza Tu Meta hasta el 9 de marzo.
Consejos
- •Precio federados: 42€ (Extreme) / 37€ (Sprint). No federados: 45€ / 40€
- •Seguro de cancelación opcional por 5€
- •Cierre de inscripciones el lunes 9 de marzo a las 23:59
- •Extreme sale a las 8:00, Sprint a las 9:00
Dónde dormir en Murcia
AlojamientoMurcia capital ofrece una amplia variedad de alojamientos, desde hoteles céntricos hasta apartamentos turísticos. La salida está en La Alberca, a 10 minutos del centro.
Consejos
- •El centro de Murcia tiene la mejor oferta de hoteles y restaurantes
- •La Alberca y Santo Ángel son las pedanías más cercanas a la salida
- •Marzo es temporada baja, buena disponibilidad y precios
- •Si vienes en avión, el aeropuerto de San Javier está a 45 minutos
Material recomendado para El Valle Trail
MaterialCarrera de montaña por senderos del Parque Regional. Terreno técnico con subidas pronunciadas y tramos de cresta. Clima mediterráneo pero variable en marzo.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre para senderos técnicos de montaña
- •La Extreme tiene 1.600m D+: los bastones pueden ayudar en las subidas
- •Lleva chubasquero ligero por si cambia el tiempo
- •Lleva suficiente agua: mínimo 1L en la Extreme
¿Qué zapatillas para El Valle Trail?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para El Valle Trail?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejores relojes GPS de running y trail calidad-precio 2026: comparativa y guía
Mejor reloj GPS calidad-precio para running y trail 2026: Coros Pace 3, Amazfit T-Rex 3 y Garmin 165 comparados. Mapas offline, precio y cuál comprar.
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Garmin 165, Coros Pace 3, Amazfit Cheetah Pro y Garmin 265: cuál elegir si empiezas a correr según sencillez, batería y presupuesto.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Nutrición para El Valle Trail
NutriciónAvituallamientos en ambas distancias con líquidos y sólidos. Complementa con tu propia nutrición.
Consejos
- •La Extreme dura hasta 5 horas: planifica geles cada 30-45 minutos
- •Lleva geles o barritas propias como refuerzo entre avituallamientos
- •Hidrátate bien la noche anterior y el desayuno
Cómo llegar a Murcia
TransporteMurcia está bien conectada por autovía y tiene aeropuerto cercano. La salida es en el colegio ELIS, pedanía de La Alberca.
Consejos
- •Desde Alicante: 1h por la A-7
- •Desde Madrid: 4h por la A-30
- •Desde Valencia: 2h 30min por la A-7
- •Aeropuerto de Murcia-San Javier a 45 min de la salida
- •Aparcamiento disponible en el colegio ELIS
Alquiler de coche en Murcia
Alquiler de vehículoSi llegas en avión o tren, un coche te facilita el acceso a la salida en La Alberca y explorar la región.
Consejos
- •La salida está a 10 min del centro en coche
- •Aprovecha para visitar Sierra Espuña o la costa murciana
Seguro deportivo para El Valle Trail
SeguroNecesario tener seguro deportivo en vigor. Los federados están cubiertos por su licencia.
Consejos
- •Los no federados necesitan contratar seguro deportivo
- •Se puede contratar seguro de día en la inscripción
- •Opción de seguro de cancelación por 5€ al inscribirte
Cuidado corporal para El Valle Trail
Cuidado corporalMarzo en Murcia es templado pero el sol puede apretar en las zonas expuestas de cresta.
Consejos
- •Vaselina en zonas de roce, especialmente en la Extreme
- •Un buff ligero protege del sol y el viento en las crestas
Protección solar para El Valle Trail
Protección solarMurcia tiene alta radiación solar incluso en marzo. Gran parte del recorrido transcurre por zonas expuestas.
Consejos
- •Protector solar resistente al sudor, imprescindible
- •Protege los labios con bálsamo SPF
- •Lleva gorra o visera para las zonas de cresta sin sombra
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo es El Valle Trail 2026?
- El Valle Trail 2026 se celebra el sábado 14 de marzo de 2026. La Extreme sale a las 8:00 y la Sprint a las 9:00.
- ¿Qué distancias tiene El Valle Trail?
- Dos distancias principales de trail: Extreme 26K con 1.600m D+ y Sprint 18K con 1.000m D+. También hay carreras infantiles (Kids).
- ¿Dónde es la salida y meta de El Valle Trail?
- La salida y meta están en el colegio ELIS Montevida (El Limonar International School), en la pedanía de La Alberca, Murcia.
- ¿Se necesita licencia federativa?
- No es obligatoria, pero los federados tienen precio reducido (42€ Extreme, 37€ Sprint). Los no federados pagan 45€ y 40€ respectivamente.
Carreras similares a El Valle Trail
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21 nov 2026Anibal Race
Santo Ángel
Anibal Race 2026: 16K, 26K en Santo Ángel (Murcia), 21 de noviembre de 2026. Desnivel de hasta ≈1000 m D+.
16km≈D+ 600mIntermedioVer Pack 360
18 abr 2027CxM La Sabina Milenaria
Chirivel
CxM La Sabina Milenaria 2027: 16K, 25K en Chirivel (Almería), 18 de abril de 2027. Desnivel de hasta ≈1500 m D+.
16km≈D+ 600mIntermedioVer Pack 360
Foto: Organización La Hoya Trail15 nov 2026La Hoya Trail
La Hoya
La Hoya Trail: 26K Extreme / 14K Sprint / Open 11K / Mini Trail 4,5K en La Hoya el 15 de noviembre de 2026, con hasta 1500 m de desnivel positivo.
26kmD+ 1500mIntermedioVer Pack 360
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