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Maratón Alpino Madrileño
Photo: Maratón Alpino Madrileño (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Cercedilla

Maratón Alpino Madrileño

dimanche 13 juin 2027date estimée

Maratón Alpino 44K

44km D+ 2500m

Cross Alpino del Telégrafo 19K

19km D+ 1050m

Voir Garmin Forerunner 570 chez Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet)
Maratón Alpino Madrileño 2027 : date estimée 13 juin 2027Voir le Pack 360
Matériel obligatoire Maratón Alpino Madrileño : liste officielle et quoi acheterCe que l'organisation exige et le matériel vraiment utile. Rien de superflu.

Ta checklist pour Maratón Alpino Madrileño

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Forerunner 570

    Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner

    Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives

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  2. Matériel

    Chaussures avec bonne accroche sur roche et terrain technique

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Le MAM compte 8 ravitaillements en boissons et 4 en solides

    226ERS Isotonic Drink

    Marque espagnole référence en nutrition sportive

    Bémol: Nécessite une préparation préalable à l'eau

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  4. Protection solaire

    Réappliquer toutes les 2 heures, même par temps nuageux

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Lunettes de soleil bien ajustées pour sections techniques de crête et roche

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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  6. Location de véhicule

    60 km par autoroute jusqu'à Cercedilla

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Voir 3 alternatives

  7. Obligatoire · Maratón Alpino 44K

    Téléphone portable chargé

    Avec batterie suffisante pour toute la course

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  8. Obligatoire · Maratón Alpino 44K

    Gobelet réutilisable

    Récipient personnel obligatoire aux ravitaillements

    Salomon Soft Flask 250 ml

    Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort

    Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon

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  9. Obligatoire · Maratón Alpino 44K

    Veste coupe-vent

    Imperméable et coupe-vent adéquat

    Salomon Bonatti WP

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  10. Obligatoire · Maratón Alpino 44K

    Gants

    Obligatoires avec bonnet ou buff

    Salomon Cross Warm Glove

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  11. Obligatoire · Maratón Alpino 44K

    Bonnet ou buff

    Bonnet ou tour de cou

    Buff Thermonet

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  12. Obligatoire · Maratón Alpino 44K

    Couverture de survie

    Minimum 130×210 cm

    Lifesystems Thermal Blanket

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  13. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

  • Téléphone portable chargéMaratón Alpino 44K

    Avec batterie suffisante pour toute la course

  • Gobelet réutilisableMaratón Alpino 44K

    Récipient personnel obligatoire aux ravitaillements

  • Veste coupe-ventMaratón Alpino 44K

    Imperméable et coupe-vent adéquat

  • GantsMaratón Alpino 44K

    Obligatoires avec bonnet ou buff

  • Bonnet ou buffMaratón Alpino 44K

    Bonnet ou tour de cou

  • Couverture de survieMaratón Alpino 44K

    Minimum 130×210 cm

Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

Données de la course

Terrain

Montagne

Difficulté

Avancé

Distance

2 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Maratón Alpino 44K

    Prix: 58 EUR

    Distance
    44 km
    Dénivelé positif
    D+ 2500m
    Temps maximum
    9h

  • Cross Alpino del Telégrafo 19K

    Prix: 29 EUR

    Distance
    19 km
    Dénivelé positif
    D+ 1050m
    Temps maximum
    -
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~11 h de Maratón Alpino Madrileño ?Calculé pour le parcours le plus long (44 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Maratón Alpino Madrileño exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

12°C – 24°C

Pluie

20%

Vent

18 km/h

Heures d'ensoleillement

13h

Recommandations de matériel

Sun protection essential (13h sunshine, up to 24°C)

Maratón Alpino Madrileño : haute montagne à une heure de Madrid

Le Maratón Alpino Madrileño (MAM) est l’une des courses de montagne ayant le plus d’histoire en Espagne. Née en 1999, sa 28e édition en 2026 conserve intacte l’essence : un maratón de montagne exigeant par les sommets les plus hauts de la Sierra de Guadarrama, avec départ et arrivée au cœur de Cercedilla.

Le parcours : 44 km par le toit de Madrid

Le MAM parcourt les points les plus emblématiques du Parc National de la Sierra de Guadarrama :

  • Siete Picos (2 138 m) — Cresterío technique et spectaculaire
  • Alto de las Guarramillas / Bola del Mundo (2 265 m) — Icône de la Sierra
  • Pic de Peñalara (2 428 m) — Le toit de la Communauté de Madrid
  • Puerto de Navacerrada et Puerto de Cotos — Passages intermédiaires avec ravituallements

Approximativement 50% du parcours se déroule au-dessus de 2 000 mètres, avec terrain technique (pierre, corde, névés possibles en juin) exigeant expérience en haute montagne.

Cross Alpino del Telégrafo : l’épreuve du samedi

Samedi après-midi se dispute le Cross Alpino del Telégrafo, une course courte et intense de 19 km avec 1 050 m D+ passant par la Fuenfría, Siete Picos et la Vallée de Navalmedio. Départ à 17 h 45 depuis Place Mayor de Cercedilla.

Cercedilla : porte de la Sierra de Guadarrama

Cercedilla est l’un des villages serranos avec meilleur accès depuis Madrid : train de Banlieue direct depuis Chamartín (ligne C-8b, ~1h15) et autoroute A-6 à seulement 60 km. Un village avec tradition montagnarde, point de départ du Camino Schmidt historique et des randonnées de la Vallée de la Fuenfría.

Temps limites du MAM

Le temps maximum pour compléter le Maratón Alpino est 9 heures, avec contrôles intermédiaires :

  • Puerto de Navacerrada (aller) : 2h35
  • Puerto de Cotos (aller) : 3h40
  • Puerto de Cotos (retour) : 5h45
  • Puerto de Navacerrada (retour) : 8h00

Une course où la gestion de l’effort, la météo et le terrain technique sont aussi importants que la condition physique.

360Pack complet

Inscription Maratón Alpino Madrileño 2026

Inscription

28e édition. Inscriptions limitées à 400 dossards par épreuve via Deporticket. Réductions pour affiliés FEDME et RFEA Trail.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Les places se remplissent vite : inscrivez-vous le 27 février à 10 h
  • •Réduction de 4 € si récupération dossard samedi 13 juin
  • •Réduction de 2 € pour licence fédérative FEDME ou RFEA Trail
  • •Assurance annulation optionnelle 4 € (remboursement 80% jusqu'au 22 mai)

Où dormir pour le Maratón Alpino Madrileño

Hébergement

Cercedilla a bonne offre d'hébergement rural et est à seulement 1 heure de Madrid capital.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Cercedilla compte maisons rurales, auberges et quelques hôtels
  • •Navacerrada et Los Molinos sont alternatives très proches
  • •Madrid capital est à 60 km : option viable si vous vous levez tôt
  • •Juin est haute saison en Sierra : réservez à l'avance

Matériel pour le Maratón Alpino Madrileño

Matériel

Course de haute montagne avec terrain technique. 50% du parcours dépasse 2 000 m et peut avoir névés en juin.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures avec bonne accroche sur roche et terrain technique
  • •Coupe-vent obligatoire : le temps change vite à 2 400 m
  • •Gants et bonnet/buff obligatoires au MAM
  • •Couverture thermique obligatoire (minimum 130×210 cm)
  • •Gobelet ou récipient personnel obligatoire aux ravitaillements
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour Maratón Alpino Madrileño ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Forerunner 570

Quelle montre GPS pour Maratón Alpino Madrileño ?

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Nutrition pour le Maratón Alpino Madrileño

Nutrition

9 heures de temps maximum au maratón. Huit ravitaillements en boissons et quatre en solides sur le parcours.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Le MAM compte 8 ravitaillements en boissons et 4 en solides
  • •Le Cross del Telégrafo est plus court mais très intense : apportez gels
  • •La chaleur de juin en Sierra peut vous déshydrater vite
  • •Apportez minimum 1 litre de capacité d'eau
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Comment se rendre à Cercedilla

Transport

Cercedilla est dans la Sierra de Guadarrama, à 60 km au nord-ouest de Madrid, avec excellente connexion en train.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Cercanías Renfe ligne C-8b depuis Chamartín (~1h15)
  • •En voiture : A-6 jusqu'à Collado Villalba, puis M-622
  • •Parking disponible à Cercedilla (arrivez avec temps)
  • •Depuis gare de Cercedilla, tout à pied

Location de voiture pour le Maratón Alpino Madrileño

Location de véhicule

Si vous venez de l'extérieur de Madrid, une voiture vous permet d'explorer la Sierra de Guadarrama et les environs de Cercedilla.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •60 km par autoroute jusqu'à Cercedilla
  • •Profitez pour visiter La Pedriza, Vallée de la Fuenfría ou Segovia

Assurance sportive pour le Maratón Alpino Madrileño

Assurance

Course de haute montagne avec sections techniques et névés possibles. L'inscription inclut RC et assurance accidents.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •L'inscription inclut assurance responsabilité civile et accidents
  • •Si non-affilié, considérez assurance sportive supplémentaire
  • •La Sierra de Guadarrama a service de secours du 112

Protection solaire pour le Maratón Alpino Madrileño

Protection solaire

À la mi-juin, coïncidant avec le solstice d'été, les heures de soleil sont maximales. Avec 50% du parcours au-dessus de 2 000 m et longues crêtes exposées comme Siete Picos et Cuerda Larga, le rayonnement UV s'intensifie par l'altitude et l'absence d'ombre.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Réappliquer toutes les 2 heures, même par temps nuageux
  • •50% du parcours au-dessus de 2 000 m sans ombre : appliquez protection dès le départ
  • •Le solstice de juin maximise les heures d'exposition solaire directe
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Soin du corps pour le Maratón Alpino Madrileño

Soin du corps

Les crêtes de Siete Picos, Bola del Mundo et Peñalara sont totalement exposées au soleil de juin. De bonnes lunettes de soleil et un buff avec filtre UV sont essentiels pour protéger face, cou et oreilles pendant les heures de radiation maximale en haute montagne.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Lunettes de soleil bien ajustées pour sections techniques de crête et roche
  • •Buff avec protection UV évite brûlures au cou et oreilles sur longues crêtes exposées

Questions fréquentes

Quand se déroule le Maratón Alpino Madrileño 2026 ?
La 28e édition se déroule les 13 et 14 juin 2026. Le Cross Alpino del Telégrafo est samedi 13 à 17 h 45 et le Maratón Alpino dimanche 14 à 8 h.
Quelles distances offre le Maratón Alpino Madrileño ?
Deux épreuves : le Maratón Alpino de 44 km avec 2 500 m D+ (dimanche) et le Cross Alpino del Telégrafo de 19 km avec 1 050 m D+ (samedi).
Combien coûte l'inscription ?
Le Maratón Alpino coûte 58 € (56 € avec récupération dossard samedi, 54 € pour affiliés FEDME/RFEA Trail). Le Cross del Telégrafo coûte 29 € (26 € pour affiliés).
Combien de places sont disponibles ?
400 dossards par épreuve, par rigoureux ordre d'inscription. Les inscriptions se remplissent généralement vite.
Comment se rendre à Cercedilla ?
Cercedilla est à 60 km de Madrid, accessible en voiture par l'A-6/AP-6 et en train de Banlieue (ligne C-8b depuis Chamartín, ~1h15).

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