Photo: Maratón Alpino Madrileño / SourceCercedilla
Maratón Alpino Madrileño
dimanche 13 juin 2027date estimée
Maratón Alpino Madrileño 2027 : date estimée 13 juin 2027
L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Maratón Alpino 44K | 44 km | D+ 2500m | 9h | 58 EUR |
| Cross Alpino del Telégrafo 19K | 19 km | D+ 1050m | - | 29 EUR |
Maratón Alpino Madrileño exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
12°C – 24°C
Moyenne 18°C
Pluie
20%
0.6 mm moy.
Vent
18 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
13h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Sun protection essential (13h sunshine, up to 24°C)
Prévision pour le 13 juin
Données en temps réel d'Open-Meteo
Maratón Alpino Madrileño : haute montagne à une heure de Madrid
Le Maratón Alpino Madrileño (MAM) est l’une des courses de montagne ayant le plus d’histoire en Espagne. Née en 1999, sa 28e édition en 2026 conserve intacte l’essence : un maratón de montagne exigeant par les sommets les plus hauts de la Sierra de Guadarrama, avec départ et arrivée au cœur de Cercedilla.
Le parcours : 44 km par le toit de Madrid
Le MAM parcourt les points les plus emblématiques du Parc National de la Sierra de Guadarrama :
- Siete Picos (2 138 m) — Cresterío technique et spectaculaire
- Alto de las Guarramillas / Bola del Mundo (2 265 m) — Icône de la Sierra
- Pic de Peñalara (2 428 m) — Le toit de la Communauté de Madrid
- Puerto de Navacerrada et Puerto de Cotos — Passages intermédiaires avec ravituallements
Approximativement 50% du parcours se déroule au-dessus de 2 000 mètres, avec terrain technique (pierre, corde, névés possibles en juin) exigeant expérience en haute montagne.
Cross Alpino del Telégrafo : l’épreuve du samedi
Samedi après-midi se dispute le Cross Alpino del Telégrafo, une course courte et intense de 19 km avec 1 050 m D+ passant par la Fuenfría, Siete Picos et la Vallée de Navalmedio. Départ à 17 h 45 depuis Place Mayor de Cercedilla.
Cercedilla : porte de la Sierra de Guadarrama
Cercedilla est l’un des villages serranos avec meilleur accès depuis Madrid : train de Banlieue direct depuis Chamartín (ligne C-8b, ~1h15) et autoroute A-6 à seulement 60 km. Un village avec tradition montagnarde, point de départ du Camino Schmidt historique et des randonnées de la Vallée de la Fuenfría.
Temps limites du MAM
Le temps maximum pour compléter le Maratón Alpino est 9 heures, avec contrôles intermédiaires :
- Puerto de Navacerrada (aller) : 2h35
- Puerto de Cotos (aller) : 3h40
- Puerto de Cotos (retour) : 5h45
- Puerto de Navacerrada (retour) : 8h00
Une course où la gestion de l’effort, la météo et le terrain technique sont aussi importants que la condition physique.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Récipient personnel obligatoire aux ravitaillements
Imperméable et coupe-vent adéquat
Obligatoires avec bonnet ou buff
Minimum 130×210 cm
360Pack complet
Inscription Maratón Alpino Madrileño 2026
Inscription28e édition. Inscriptions limitées à 400 dossards par épreuve via Deporticket. Réductions pour affiliés FEDME et RFEA Trail.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Les places se remplissent vite : inscrivez-vous le 27 février à 10 h
- •Réduction de 4 € si récupération dossard samedi 13 juin
- •Réduction de 2 € pour licence fédérative FEDME ou RFEA Trail
- •Assurance annulation optionnelle 4 € (remboursement 80% jusqu'au 22 mai)
Où dormir pour le Maratón Alpino Madrileño
HébergementCercedilla a bonne offre d'hébergement rural et est à seulement 1 heure de Madrid capital.
Voir tout : hébergementConseils
- •Cercedilla compte maisons rurales, auberges et quelques hôtels
- •Navacerrada et Los Molinos sont alternatives très proches
- •Madrid capital est à 60 km : option viable si vous vous levez tôt
- •Juin est haute saison en Sierra : réservez à l'avance
Matériel pour le Maratón Alpino Madrileño
MatérielCourse de haute montagne avec terrain technique. 50% du parcours dépasse 2 000 m et peut avoir névés en juin.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Lifesystems
Lifesystems Thermal Blanket
Couverture de survie réfléchissante. Retient 90 % de la chaleur corporelle. Ultralégère (60 g) et compacte, tient dans n'importe quel sac de trail.
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Flasque souple pliable de 250 ml avec valve à haut débit et large ouverture de 42 mm pour un remplissage rapide aux ravitaillements. Elle se comprime au fur et à mesure que vous buvez, tient dans la poche avant de n'importe quel gilet et pèse à peine quelques grammes à vide.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
Conseils
- •Chaussures avec bonne accroche sur roche et terrain technique
- •Coupe-vent obligatoire : le temps change vite à 2 400 m
- •Gants et bonnet/buff obligatoires au MAM
- •Couverture thermique obligatoire (minimum 130×210 cm)
- •Gobelet ou récipient personnel obligatoire aux ravitaillements
Quelles chaussures pour Maratón Alpino Madrileño ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Maratón Alpino Madrileño ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour le Maratón Alpino Madrileño
Nutrition9 heures de temps maximum au maratón. Huit ravitaillements en boissons et quatre en solides sur le parcours.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Le MAM compte 8 ravitaillements en boissons et 4 en solides
- •Le Cross del Telégrafo est plus court mais très intense : apportez gels
- •La chaleur de juin en Sierra peut vous déshydrater vite
- •Apportez minimum 1 litre de capacité d'eau
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Comment se rendre à Cercedilla
TransportCercedilla est dans la Sierra de Guadarrama, à 60 km au nord-ouest de Madrid, avec excellente connexion en train.
Voir tout : transportConseils
- •Cercanías Renfe ligne C-8b depuis Chamartín (~1h15)
- •En voiture : A-6 jusqu'à Collado Villalba, puis M-622
- •Parking disponible à Cercedilla (arrivez avec temps)
- •Depuis gare de Cercedilla, tout à pied
Location de voiture pour le Maratón Alpino Madrileño
Location de véhiculeSi vous venez de l'extérieur de Madrid, une voiture vous permet d'explorer la Sierra de Guadarrama et les environs de Cercedilla.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •60 km par autoroute jusqu'à Cercedilla
- •Profitez pour visiter La Pedriza, Vallée de la Fuenfría ou Segovia
Assurance sportive pour le Maratón Alpino Madrileño
AssuranceCourse de haute montagne avec sections techniques et névés possibles. L'inscription inclut RC et assurance accidents.
Voir tout : assuranceConseils
- •L'inscription inclut assurance responsabilité civile et accidents
- •Si non-affilié, considérez assurance sportive supplémentaire
- •La Sierra de Guadarrama a service de secours du 112
Protection solaire pour le Maratón Alpino Madrileño
Protection solaireÀ la mi-juin, coïncidant avec le solstice d'été, les heures de soleil sont maximales. Avec 50% du parcours au-dessus de 2 000 m et longues crêtes exposées comme Siete Picos et Cuerda Larga, le rayonnement UV s'intensifie par l'altitude et l'absence d'ombre.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Réappliquer toutes les 2 heures, même par temps nuageux
- •50% du parcours au-dessus de 2 000 m sans ombre : appliquez protection dès le départ
- •Le solstice de juin maximise les heures d'exposition solaire directe
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soin du corps pour le Maratón Alpino Madrileño
Soin du corpsLes crêtes de Siete Picos, Bola del Mundo et Peñalara sont totalement exposées au soleil de juin. De bonnes lunettes de soleil et un buff avec filtre UV sont essentiels pour protéger face, cou et oreilles pendant les heures de radiation maximale en haute montagne.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Bob and Brad
Bob and Brad Q2 Mini
Mini pistolet de massage conçu par deux kinésithérapeutes : 430 g, moteur sans balais avec une force de blocage de 15 kg et un fonctionnement sous 45 dB. Se recharge en USB-C avec n'importe quel chargeur et livré avec un étui. L'option qualité-prix pour emmener la récupération dans son sac ou son coffre.
Conseils
- •Lunettes de soleil bien ajustées pour sections techniques de crête et roche
- •Buff avec protection UV évite brûlures au cou et oreilles sur longues crêtes exposées
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Maratón Alpino Madrileño 2026 ?
- La 28e édition se déroule les 13 et 14 juin 2026. Le Cross Alpino del Telégrafo est samedi 13 à 17 h 45 et le Maratón Alpino dimanche 14 à 8 h.
- Quelles distances offre le Maratón Alpino Madrileño ?
- Deux épreuves : le Maratón Alpino de 44 km avec 2 500 m D+ (dimanche) et le Cross Alpino del Telégrafo de 19 km avec 1 050 m D+ (samedi).
- Combien coûte l'inscription ?
- Le Maratón Alpino coûte 58 € (56 € avec récupération dossard samedi, 54 € pour affiliés FEDME/RFEA Trail). Le Cross del Telégrafo coûte 29 € (26 € pour affiliés).
- Combien de places sont disponibles ?
- 400 dossards par épreuve, par rigoureux ordre d'inscription. Les inscriptions se remplissent généralement vite.
- Comment se rendre à Cercedilla ?
- Cercedilla est à 60 km de Madrid, accessible en voiture par l'A-6/AP-6 et en train de Banlieue (ligne C-8b depuis Chamartín, ~1h15).
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