Navacerrada
Kilómetro Vertical de la Barranca
domenica 6 giugno 2027data stimata
Kilómetro Vertical de la Barranca
7.3km D+ 1010m
La tua checklist per Kilómetro Vertical de la Barranca
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail leggere con buon grip: pendenze ripide con terreno sciolto
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)La Sportiva Bushido III
FriXion White outsole with Impact Brake System: exceptional grip on rock
Contro: Low cushioning: uncomfortable over very long distances
Nutrition
Un gel prima o durante la salita basta per i 7 km
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Applica la protezione solare prima della partenza: a giugno il sole nella sierra è forte
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Calze da trail di qualità per evitare le vesciche in salita
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Instant pain relief on application
Contro: Medium size may not cover large blisters
Car Rental
L'auto è quasi obbligatoria: non ci sono treni né bus diretti al punto di partenza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud City
Obbligatorio
Giacca antivento
Antivento o abbigliamento caldo obbligatorio
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Telefono cellulare con batteria sufficiente
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere, borraccia o contenitore per bere ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
Antivento o abbigliamento caldo obbligatorio
Telefono cellulare carico
Telefono cellulare con batteria sufficiente
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere, borraccia o contenitore per bere ai ristori
Dati della gara
Terreno
Chilometro verticale
Difficoltà
Avanzato
Distanza
1 modalità
Kilómetro Vertical de la Barranca
Prezzo: 27 EUR
- Distanza
- 7.3 km
- Dislivello positivo
- D+ 1010m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Kilómetro Vertical de la Barranca | 7.3 km | D+ 1010m | - | 27 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~3 h di Kilómetro Vertical de la Barranca?Calcolato per il percorso più lungo (7.3 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKilómetro Vertical de la Barranca richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
10°C – 21°C
Media 16°C
Pioggia
30%
1.8 mm in media
Vento
15 km/h
media massima
Ore di sole
13h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 21°C)
Previsioni per il 6 giugno
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Kilómetro Vertical de la Barranca: la verticale classica di Madrid
Il Kilómetro Vertical de la Barranca è una delle corse verticali più emblematiche della Comunidad de Madrid. Organizzata dalla Reale Società Spagnola di Alpinismo Peñalara (RSEA Peñalara) nell’ambito del circuito Copa de Hierro, la gara arriva nel 2026 alla sua XXIV edizione. Partenza dalla Valle de la Barranca a Navacerrada e arrivo all’Alto de Guarramillas (Bola del Mundo), a 2.267 m di altitudine.
La gara è valida per la Copa de Madrid di Corsa Verticale e per il Campionato Regionale di Kilómetro Vertical, e attira i migliori specialisti della regione.
Il percorso: dalla valle alla cima
I 7,3 chilometri del KV de la Barranca tracciano una salita implacabile dai 1.260 m della Valle de la Barranca ai 2.267 m di Guarramillas:
- Valle de la Barranca (1.260 m) — Inizio sulla strada rurale, con partenza neutralizzata fino alla zona cronometrata
- Sentieri nel bosco — Prima parte tra pinete di pino silvestre con pendenze progressive
- Zona alta — Terreno di montagna aperto con pendenze estreme e vista panoramica
- Alto de Guarramillas / Bola del Mundo (2.267 m) — Arrivo in cima, con vista su tutta la Sierra de Guadarrama
Il terreno alterna sentiero nel bosco, pista di montagna e tratti molto ripidi su terreno sciolto. La partenza neutralizzata permette di raggruppare i corridori prima del tratto cronometrato.
Copa de Hierro: il circuito di riferimento a Madrid
Il KV de la Barranca fa parte della Copa de Hierro, il circuito di corse in montagna più prestigioso della Sierra de Guadarrama, che comprende cinque prove classiche: il Cross de los 3 Refugios, il Kilómetro Vertical de la Barranca, la gara di Las Dehesas, il Cross de la Pedriza e il Cross de Cuerda Larga.
Navacerrada: il cuore della Sierra de Guadarrama
Navacerrada è uno dei comuni più emblematici della Sierra de Guadarrama, a soli 55 km da Madrid. La Valle de la Barranca è un angolo naturale di pinete e torrenti di montagna, punto di partenza di numerosi itinerari escursionistici. A giugno la sierra offre temperature gradevoli nella valle e fresche in cima, con le giornate più lunghe dell’anno.
360Pack completo
Iscrizione al KV de la Barranca 2026
RegistrationIscrizioni online tramite il sito della Copa de Hierro. Pettorali limitati a 350 partecipanti. Gestita dalla RSEA Peñalara.
Consigli
- •Prezzo ridotto per i tesserati FMM (22 €) e i soci Peñalara (12 €)
- •Iscrizioni online su copadehierro.es, non di persona
- •Include maglia tecnica, assicurazione, ristori e pasto finale
- •Età minima di 18 anni per la prova assoluta
Dove dormire per il KV de la Barranca
AccommodationNavacerrada è un paese della Sierra de Guadarrama con una buona offerta di alloggi rurali. Puoi alloggiare anche a Cercedilla, Becerril de la Sierra o Collado Mediano.
Consigli
- •Hotel e case rurali a Navacerrada: prenota in anticipo per il weekend
- •Cercedilla e Becerril de la Sierra sono a 10 minuti
- •La gara è di domenica con partenza alle 9:30: puoi dormire in zona il sabato
- •Madrid città dista 55 km (50 minuti sulla A-6 e sulla M-601)
Materiale per il KV de la Barranca
GearGara verticale pura con 1.000 m D+ in 7,3 km. Terreno di montagna con sentiero tecnico e pendenze ripide. Bastoncini vietati.
Consigli
- •Scarpe da trail leggere con buon grip: pendenze ripide con terreno sciolto
- •Borraccia o soft flask: il minimo per idratarti durante la salita
- •Bastoncini NON permessi in questa gara
- •Abbigliamento leggero ma porta un antivento: l'arrivo è a 2.267 m
Quali scarpe per Kilómetro Vertical de la Barranca?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Kilómetro Vertical de la Barranca?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per il KV de la Barranca
NutritionGara corta ma intensa. Ristori lungo il percorso e pasto finale inclusi nell'iscrizione.
Consigli
- •Un gel prima o durante la salita basta per i 7 km
- •Ristori con acqua e bevanda isotonica lungo il percorso
- •Pasto finale incluso nell'iscrizione
- •Colazione completa 2-3 ore prima della partenza
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare alla Valle de la Barranca
TransportLa Valle de la Barranca si trova a Navacerrada, nella Sierra de Guadarrama, ben collegata in auto da Madrid.
Consigli
- •Da Madrid: 55 km sulla A-6 e sulla M-601 fino a Navacerrada
- •Parcheggio nella zona della Valle de la Barranca (arriva con anticipo)
- •Non c'è un treno diretto alla valle: l'auto è l'opzione migliore
- •Aeroporto di Madrid-Barajas (MAD) a 70 km
Noleggio auto per il KV de la Barranca
Car RentalIndispensabile se non hai un'auto tua. Non ci sono trasporti pubblici diretti per la Valle de la Barranca.
Consigli
- •L'auto è quasi obbligatoria: non ci sono treni né bus diretti al punto di partenza
- •Ideale se vuoi sfruttare il weekend nella sierra
Assicurazione sportiva per il KV de la Barranca
InsuranceL'iscrizione dei non tesserati include l'assicurazione infortuni e la responsabilità civile. I tesserati di montagna hanno la loro assicurazione federale.
Consigli
- •Assicurazione infortuni e RC inclusa per i non tesserati
- •Servizio sanitario durante la gara
- •I tesserati FMM hanno una copertura aggiuntiva grazie alla licenza
Cura del corpo per il KV de la Barranca
Body CareGara verticale corta ma molto intensa. Pendenze estreme che richiedono una buona preparazione muscolare.
Consigli
- •Calze da trail di qualità per evitare le vesciche in salita
- •Vaselina o crema anti-sfregamento: la pendenza estrema genera più attrito
- •Riscaldamento prima della gara indispensabile per evitare infortuni muscolari
Protezione solare per il KV de la Barranca
Sun ProtectionGara diurna di giugno con salita fino a 2.267 m. Alta esposizione al sole, soprattutto nella parte alta.
Consigli
- •Applica la protezione solare prima della partenza: a giugno il sole nella sierra è forte
- •Cappellino o visiera consigliati: la parte alta del percorso non ha ombra
- •A 2.267 m la radiazione UV è decisamente maggiore
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si corre il Kilómetro Vertical de la Barranca 2026?
- La XXIV edizione del Kilómetro Vertical de la Barranca si corre domenica 7 giugno 2026, con partenza cronometrata alle 9:30 dalla Valle de la Barranca a Navacerrada.
- Qual è il percorso del KV de la Barranca?
- Il percorso sale per 7,3 km dalla Valle de la Barranca (1.260 m) all'Alto de Guarramillas, noto come Bola del Mundo (2.267 m), accumulando oltre 1.000 m di dislivello positivo su sentieri di montagna della Sierra de Guadarrama.
- Quanto costa iscriversi al KV de la Barranca?
- Circa 22 € per i tesserati di montagna, 27 € per i non tesserati e 12 € per i soci della RSEA Peñalara. Iscrizioni tramite il sito della Copa de Hierro.
- Si possono usare i bastoncini al KV de la Barranca?
- No. L'uso di bastoncini da trekking o da trail running è vietato nel Kilómetro Vertical de la Barranca.
- Cosa include l'iscrizione?
- Cronometraggio con tempi intermedi, ristori lungo il percorso e all'arrivo, pasto finale, maglia tecnica, assicurazione infortuni e responsabilità civile (per i non tesserati) ed estrazione di premi.
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