Foto: Organizzazione Iberika Trail La Cabrera (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)La Cabrera
Iberika Trail La Cabrera
domenica 25 ottobre 2026
La tua checklist per Iberika Trail La Cabrera
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mappe topografiche a bordo, cosa che l'Instinct 3 Solar non ha
Contro: Meno autonomia dell'Instinct 3 Solar (niente ricarica solare né schermo MIP)
Gear
Scarpe con grip per terra, roccia e foglie bagnate
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Un gel ogni 40-45 minuti sul lungo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultraleggera, non si sente sulla pelle
Contro: Formato piccolo (50 ml), può non bastare nelle ultra
Body Care
Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Lenti fotocromatiche: si adattano dal bosco alle vette
Contro: Prezzo alto rispetto a occhiali non fotocromatici
Car Rental
Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Kit stagionale
Pioggia e fango a Iberika Trail La Cabrera: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataDati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
2 modalità
Largo 23,5K
- Distanza
- 23.5 km
- Dislivello positivo
- D+ 1500m
- Tempo massimo
- -
Corto 15,7K
- Distanza
- 15.7 km
- Dislivello positivo
- D+ 685m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo |
|---|---|---|---|
| Largo 23,5K | 23.5 km | D+ 1500m | - |
| Corto 15,7K | 15.7 km | D+ 685m | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~6 h di Iberika Trail La Cabrera?Calcolato per il percorso più lungo (23.5 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Iberika Trail La Cabrera
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
7°C – 16°C
Media 11°C
Pioggia
53%
2.5 mm in media
Vento
13 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller per iniziare nel trail: ammortizzazione GEL, buona stabilità e membrana GORE-TEX impermeabile. Polivalente e affidabile per allenarsi su terreno misto con qualsiasi tempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Giacca impermeabile con membrana Gore-Tex Paclite (circa 330 g). Impermeabilità totale e cuciture nastrate, cappuccio fisso regolabile, patta antivento dietro la zip e regolazione dei polsini. Si comprime in poco spazio nel gilet. Più pesante di una hardshell da running pura, ma rispetta il requisito di membrana impermeabile-traspirante dei regolamenti ed è la via accessibile al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: stabilità e protezione per terreno di montagna roccioso, con il piede asciutto nei giorni di pioggia e freddo.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guanto con membrana GORE-TEX totalmente impermeabile e antivento, con isolamento leggero. L'opzione per correre con neve, nevischio o pioggia intensa mantenendo la mano asciutta.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante più calda del Gore Wear C5 GORE-TEX: stessa membrana impermeabile e antivento totale, con fodera termica extra per freddo intenso oltre a neve o pioggia. L'opzione quando il problema non è solo l'acqua, ma l'acqua E il freddo duro insieme.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Giacca antipioggia Gore-Tex Shakedry ultraleggera (110 g). Impermeabilità totale senza membrana interna, altamente traspirante. Il riferimento per i corridori di montagna.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porta d'ingresso al trail più venduta: comoda, ammortizzata e versatile per passare dall'asfalto ai sentieri. Versione GORE-TEX impermeabile, perfetta per iniziare e per le corse facili su terreno misto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guanto impermeabile leggero pensato per correre, non solo per stare fermo nella neve: membrana impermeabile con più destrezza e meno volume di un guanto spesso con membrana, per pioggia continua senza rinunciare a maneggiare gel o bastoncini.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Giacca antivento impermeabile ultraleggera (135 g). Cuciture nastrate, cappuccio regolabile e ventilazione posteriore. Si piega nella sua tasca.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: la stessa presa aggressiva dei tasselli da 5 mm per fango e terreno morbido, ora impermeabile per inverno, pioggia e neve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guanto impermeabile leggero di un marchio specialista in impermeabilità per lo sport all'aria aperta. Buon punto intermedio tra il guanto sottile antivento e il guanto spesso con membrana: impermeabile davvero senza il volume e il prezzo del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Cuffie a conduzione ossea open-ear con certificazione IP67: resistono a pioggia, fango e a un lavaggio sotto il rubinetto. Fino a 8 h di batteria e ricarica rapida (10 min per 1,5 h). L'opzione più robusta della gamma per allenarsi con il maltempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Ghette basse impermeabili e traspiranti per trail running, escursionismo e montagna. Cinghia sotto la scarpa e banda elastica regolabile. Alternativa economica alle ghette dei marchi tecnici premium.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubolare termico con tecnologia Primaloft. Trattiene il calore corporeo, ultraleggero e polivalente: berretto, scaldacollo, fascia. Ideale per l'alta montagna.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Maglietta termica con pannello antivento ripstop sul petto e schiena molto ventilata in jersey morbido. Pensata per allenamenti e alta intensità con freddo e vento, con polsini lunghi e passaggio per il pollice.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Scaldacollo termico unisex senza cuciture in tessuto Soft Air Plus (97% poliestere). Vestibilità senza cuciture pensata per trail running, ciclismo, moto e sport all'aria aperta. Alternativa economica a Buff per il freddo moderato.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Maglia termica a manica lunga in 100% lana merino da 200 g. Termoregolazione naturale, resistenza agli odori di serie dopo diverse uscite senza lavarla e tatto morbido senza prurito grazie alla filatura fine.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Maglia termica a manica lunga con tessuto riciclato e trattamento antiodore. Regolazione termica attiva, ideale come strato base in montagna.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Maglia termica a manica lunga da donna con imbottitura isolante nelle zone sensibili al freddo (zona lombare e reni). Pensata come strato intermedio di massimo calore per inverno duro, montagna o sci di fondo applicato al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Passamontagna termico e antivento che copre testa, orecchie, guance e collo. Pensato per ciclismo e moto, funziona altrettanto bene nelle uscite di trail con vento e gelo.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Maglia tecnica a manica lunga in poliestere leggero ad asciugatura rapida, con mesh sotto le ascelle, tasca laterale e dettagli riflettenti. Pensata come seconda pelle per il freddo mite o come primo strato abbinato alla giacca antivento nelle giornate più dure.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant lungo da trail con tessuto elastico e traspirante. Vita regolabile, tasca posteriore con zip. Protezione dal freddo e dalla vegetazione.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guanti termici da running con palmo antiscivolo e punte touch. Leggeri, caldi e compatibili con i bastoncini.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Maglia termica a compressione a doppio strato: interno felpato ultracaldo ed esterno ad asciugatura rapida. Vestibilità aderente come una seconda pelle e pannelli in mesh elasticizzato su schiena e ascelle per ventilare senza perdere calore.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Maglia termica a compressione da uomo con collo alto: interno felpato che trattiene il calore ed esterno ad asciugatura rapida. Strato base per le uscite col freddo.
Previsioni per il 25 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Iberika Trail La Cabrera
L’Iberika Trail La Cabrera è una gara di montagna nella Sierra Norte di Madrid, organizzata da Enphorma. Nel 2026 si svolge domenica 25 ottobre e offre due percorsi per corridori con un po’ di esperienza in montagna: uno corto e accessibile e uno lungo con un dislivello importante.
Due percorsi
- Lungo: 23,5 km con 1.500 m D+
- Corto: 15,7 km con 685 m D+
Secondo il regolamento, il percorso lungo ha un cancello orario di 4 ore al chilometro 18 e un massimo di 5 ore e 30 minuti per arrivare al traguardo. Distanze e dislivelli provengono dal sito ufficiale, che avvisa che i percorsi possono cambiare.
Un trail autunnale
A fine ottobre le mattine in montagna sono fresche e il terreno può essere bagnato e scivoloso. Con 1.500 m D+ in 23,5 km, il lungo è ripido dall’inizio alla fine: scarpe con buona aderenza, una giacca antivento leggera e, se li usi, i bastoncini fanno la differenza.
La Cabrera oltre la gara
La Sierra Norte è una gita facile da Madrid. Per aggiungere altre gare alla tua stagione, scopri le gare a Madrid e organizza il calendario con il pianificatore di stagione.
360Pack completo
Iscrizione Iberika Trail La Cabrera 2026
RegistrationIscrizione online dal sito ufficiale per il percorso lungo (23,5K) o corto (15,7K). La quota include l'assicurazione infortuni e responsabilità civile.
Consigli
- •Scegli il percorso in base al livello: il lungo ha 1.500 m D+
- •Senza licenza federale di montagna c'è un supplemento per l'assicurazione infortuni
- •La consegna dei pettorali apre alle 08:00 il giorno della gara
Dove dormire per Iberika La Cabrera
AccommodationPrenota l'alloggio vicino alla partenza in anticipo: nel fine settimana della gara la zona si riempie.
Consigli
- •Cerca un alloggio a meno di 30 min dalla partenza
- •Prenota con mesi di anticipo se la gara cade in un ponte o in estate
Attrezzatura per l'Iberika Trail La Cabrera
GearUn trail di montagna autunnale con fino a 1.500 m D+ in 23,5 km. Scarpe con buona aderenza, giacca antivento e bastoncini per il percorso lungo.
Consigli
- •Scarpe con grip per terra, roccia e foglie bagnate
- •Giacca antivento leggera: a fine ottobre le mattine sono fresche
- •Il regolamento consente di richiedere materiale obbligatorio: controllalo prima
Quali scarpe per Iberika Trail La Cabrera?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Iberika Trail La Cabrera?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Alimentazione per l'Iberika Trail La Cabrera
NutritionIl percorso lungo, con un cancello orario al km 18, richiede di alimentarsi bene fin dall'inizio. Prova tutto in allenamento.
Consigli
- •Un gel ogni 40-45 minuti sul lungo
- •Sali o bevanda isotonica per mantenere il ritmo
- •Porta acqua a sufficienza tra i ristori
Come arrivare a La Cabrera
TransportLa Cabrera si trova nella Sierra Norte di Madrid, a circa 60 km dalla capitale lungo l'A-1.
Consigli
- •In auto da Madrid, circa 45 minuti
- •C'è un autobus interurbano da Madrid: controlla gli orari prima
- •Arriva in anticipo: la consegna dei pettorali chiude alle 10:05
Noleggio auto per Iberika La Cabrera
Car RentalUn'auto facilita l'arrivo alla partenza e gli spostamenti prima e dopo la gara.
Consigli
- •Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
- •Utile se l'alloggio è lontano dalla partenza
Assicurazione sportiva per Iberika La Cabrera
InsuranceCopri la tua partecipazione con un'assicurazione che includa assistenza medica e soccorso in montagna.
Consigli
- •Controlla che copra la modalità e il dislivello della gara
- •Verifica la copertura soccorso se la gara è in montagna
Protezione solare per Iberika La Cabrera
Sun ProtectionL'esposizione al sole pesa nelle gare lunghe, soprattutto sui tratti scoperti e a mezzogiorno.
Consigli
- •Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
- •Proteggi labbra, orecchie e collo
Cura del corpo per Iberika La Cabrera
Body CareChilometri e discese mettono a dura prova piedi e pelle: crema anti-sfregamento e cerotti per vesciche evitano i ritiri.
Consigli
- •Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Cerotti per vesciche in tasca
Domande frequenti
- Quando si svolge l'Iberika Trail La Cabrera 2026?
- Domenica 25 ottobre 2026 a La Cabrera (Madrid). Secondo il programma provvisorio, il lungo parte alle 09:00 e il corto alle 10:05.
- Quali distanze ha l'Iberika Trail La Cabrera?
- Due percorsi: il lungo, di 23,5 km e 1.500 m di dislivello positivo, e il corto, di 15,7 km e 685 m di dislivello positivo.
- C'è un tempo massimo all'Iberika Trail La Cabrera?
- Sul percorso lungo il regolamento fissa 4 ore per il chilometro 18 e 5 ore e 30 minuti per arrivare al traguardo. Per il corto non è indicato alcun limite.
- Qual è l'età minima all'Iberika Trail La Cabrera?
- 15 anni. Il percorso lungo richiede la maggiore età e i minorenni hanno bisogno dell'autorizzazione scritta di un genitore o tutore.
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24kmD+ 1700mAvanzatoVedi il Pack 360
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