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Trail de la Castaña
Foto: Club de Montaña La Bóveda (se abre en una pestaña nueva)

Sorbeda del Sil

Trail de la Castaña

sábado, 17 de octubre de 2026

Trail de la Castaña 19K

19km D+ 1000m

Castañina Speed 10K

10km D+ 400m

Ver Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
La Trail de la Castaña 2026 ya se disputóVer material recomendado
Material obligatorio de Trail de la Castaña: lista oficial y qué comprarLo que exige la organización y el material que de verdad hace falta. Sin comprar de más.

Tu checklist para Trail de la Castaña

Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.

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  1. Reloj GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene

    Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)

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  2. Material

    Zapatillas con taco agresivo: el suelo húmedo de octubre y la hojarasca resbalan

    Salomon Speedcross 6

    Agarre excepcional en barro y terreno técnico

    Pega: Durabilidad media en asfalto

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    Ver 7 alternativas ¿Qué zapatilla te va mejor? Buscador

  3. Nutrición

    Un gel cada 45-60 minutos es suficiente en la distancia de 19K

    Maurten Gel 100

    Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica

    Pega: Precio elevado respecto a otros geles

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  4. Protección solar

    Protector resistente al sudor para las subidas más exigentes de la 19K

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Textura ultraligera, no se siente en la piel

    Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras

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  5. Cuidado corporal

    Polainas bajas para evitar que entren piedras y hojas en tramos de subida

    Salomon Trail Gaiters Low

    Cierre de velcro rápido y sencillo de poner y quitar

    Pega: Cobertura solo hasta el tobillo, insuficiente en barro o nieve profunda

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  6. Alquiler de vehículo

    Recoge el coche en Ponferrada o León para tener más opciones de flota

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Ver 3 alternativas

  7. Obligatorio

    Cortavientos

    Recomendado en octubre por las temperaturas frescas de primera hora en El Bierzo

    Salomon Bonatti WP

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  8. Obligatorio

    Silbato de emergencia

    Habitual en el reglamento de carreras de montaña de la FCLM para tramos aislados

    Fox 40 Classic

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  9. Logística del viaje

    Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.

Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.

Kit de temporada

Lluvia y barro en Trail de la Castaña: lleva este kit

Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.

Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojada

Material obligatorio

Según el reglamento oficial de la carrera

  • Cortavientos

    Recomendado en octubre por las temperaturas frescas de primera hora en El Bierzo

  • Silbato de emergencia

    Habitual en el reglamento de carreras de montaña de la FCLM para tramos aislados

Los ítems con la etiqueta «Obligatorio» están en la checklist, con su producto recomendado.

Datos de la carrera

Terreno

Montaña

Dificultad

Intermedio

Distancia

2 modalidades

Visitar web oficial(se abre en una pestaña nueva)

  • Trail de la Castaña 19K

    Distancia
    19 km
    Desnivel
    D+ 1000m
    Tiempo máximo
    -

  • Castañina Speed 10K

    Distancia
    10 km
    Desnivel
    D+ 400m
    Tiempo máximo
    -
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Trail de la Castaña exige material obligatorio: prepáralo con tiempo

Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.

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Meteorología histórica

Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →

Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)

Temperatura

8°C – 16°C

Lluvia

53%

Viento

13 km/h

Horas de sol

6h

Recomendaciones de equipamiento

Lleva cortavientos impermeable (53% probabilidad de lluvia)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.

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Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.

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TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.

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Lleva capas térmicas (mínima 8°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.

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Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.

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HANKER Thermal Neck Gaiter

HANKER

HANKER Thermal Neck Gaiter

Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.

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Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.

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Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Odlo

Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.

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ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

ROCKBROS

ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.

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Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.

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Trail de la Castaña

Sorbeda del Sil, un pequeño núcleo del municipio de Páramo del Sil en El Bierzo, se convierte cada mes de octubre en el centro de las carreras por montaña de Castilla y León. El Trail de la Castaña, organizado por el Club de Montaña La Bóveda, ha crecido edición tras edición hasta convertirse en prueba puntuable del Campeonato de Castilla y León de Carreras por Montaña de Corta Distancia, atrayendo a corredores de toda la comunidad además del público local del Bierzo Alto.

Un recorrido de montaña por El Bierzo

La prueba reina, el Trail de la Castaña, cubre 19 kilómetros con 1.000 metros de desnivel positivo por los montes que rodean Sorbeda del Sil, con tramos técnicos entre robledales y castañares. Para quien busca una distancia más asequible sin renunciar a la montaña, la Castañina Speed ofrece 10 kilómetros con 400 metros de desnivel. Además, quienes prefieren no competir pueden apuntarse a la Andarina, una marcha no competitiva de 14 kilómetros que recorre parte del mismo entorno a ritmo tranquilo.

Lo que distingue a esta prueba del resto del calendario bercianoleonés es lo que ocurre después de cruzar la meta: una castañada popular con castañas asadas gratuitas para todos los participantes, paella y música en directo. Es una cita tan deportiva como festiva, coincidiendo con la temporada de recogida de la castaña en la comarca, producto emblemático de El Bierzo.

El Bierzo más allá de la carrera

Aprovecha el viaje a Sorbeda del Sil para conocer El Bierzo: viñedos de la D.O. Bierzo, el embalse de Bárcena y las rutas de senderismo del valle del Sil quedan a poca distancia en coche. Ponferrada, con su castillo templario, es la base perfecta para dormir y moverte por la comarca. Descubre más carreras de montaña en Castilla y León o organiza tu temporada completa con el planificador de carreras.

360Pack completo

Inscripción Trail de la Castaña 2026

Inscripción

VI edición del Trail de la Castaña, organizada por el Club de Montaña La Bóveda. Inscripciones a través de GedSports con plazas limitadas.

Ver todo inscripción

Consejos

  • •Inscripción online en GedSports
  • •Prueba puntuable para el Campeonato de Castilla y León de Carreras por Montaña de Corta Distancia
  • •Reglamento oficial disponible en la web del club antes de inscribirte

Dónde dormir en El Bierzo para el Trail de la Castaña

Alojamiento

Sorbeda del Sil es un núcleo pequeño; la mejor base para dormir y moverte con comodidad es Ponferrada, a unos 40 minutos, con más oferta de alojamiento y restauración.

Ver todo alojamiento

Consejos

  • •Reserva con antelación si viajas el fin de semana del campeonato de Castilla y León
  • •Ponferrada es la mejor base logística por cercanía y oferta hotelera

Material para el Trail de la Castaña

Material

Terreno de montaña con tramos técnicos y hojarasca de castaños en octubre: zapatillas con buen agarre y bastones ayudan en los tramos de subida más exigentes.

Ver todo material

Consejos

  • •Zapatillas con taco agresivo: el suelo húmedo de octubre y la hojarasca resbalan
  • •Bastones plegables útiles en el tramo de mayor desnivel de la 19K
Salomon Speedcross 6

¿Qué zapatillas para Trail de la Castaña?

Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

¿Qué reloj GPS para Trail de la Castaña?

Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado

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🛒

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Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.

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Nutrición para el Trail de la Castaña

Nutrición

Distancias cortas de montaña (10K y 19K): con uno o dos geles y electrolitos es suficiente para completar la prueba con energía.

Ver todo nutrición

Consejos

  • •Un gel cada 45-60 minutos es suficiente en la distancia de 19K
  • •Hidrátate bien la noche anterior; octubre en El Bierzo puede tener temperaturas frescas por la mañana

Cómo llegar a Sorbeda del Sil

Transporte

Sorbeda del Sil está en el municipio de Páramo del Sil, El Bierzo, León, bien comunicado por carretera desde Ponferrada.

Ver todo transporte

Consejos

  • •Desde Ponferrada: 40 minutos por la CL-631
  • •Desde León capital: 1h45 por la A-6 y CL-631
  • •Aeropuerto más cercano: León (LEN), a 1h30

Alquiler de coche para El Bierzo

Alquiler de vehículo

El Bierzo tiene transporte público limitado entre pueblos; un coche de alquiler facilita llegar a Sorbeda del Sil y moverte por la comarca antes o después de la carrera.

Ver todo alquiler de vehículo

Consejos

  • •Recoge el coche en Ponferrada o León para tener más opciones de flota

Seguro deportivo para el Trail de la Castaña

Seguro

Licencia federativa autonómica o seguro de día obligatorio para tomar la salida, según normativa de la Federación de Castilla y León de Montaña.

Ver todo seguro

Consejos

  • •Licencia FCLM o seguro de día obligatorio para participar
  • •Revisa el reglamento oficial del club antes de inscribirte

Protección solar para el Trail de la Castaña

Protección solar

Aunque es una carrera de otoño, las horas de sol en los tramos altos y despejados de El Bierzo siguen exigiendo protección, especialmente en salidas de mañana con niebla que se levanta.

Ver todo protección solar

Consejos

  • •Protector resistente al sudor para las subidas más exigentes de la 19K

Cuidado corporal para el Trail de la Castaña

Cuidado corporal

El terreno técnico con raíces y hojarasca de castaños aumenta el riesgo de rozaduras y golpes; unas polainas y un buen anti-rozaduras evitan sorpresas en meta.

Ver todo cuidado corporal

Consejos

  • •Polainas bajas para evitar que entren piedras y hojas en tramos de subida
  • •Anti-rozaduras en zonas de roce si vas a estar más de 2 horas en carrera

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra el Trail de la Castaña 2026?
La VI edición del Trail de la Castaña se celebra el 17 de octubre de 2026 en Sorbeda del Sil, León.
¿Qué distancias tiene el Trail de la Castaña?
Dos distancias competitivas: el Trail de la Castaña de 19K con 1.000m D+ y la Castañina Speed de 10K con 400m D+. También hay una marcha no competitiva, la Andarina, de 14K.
¿Es apta para principiantes?
La Castañina Speed de 10K es asequible para corredores con algo de experiencia en montaña. El Trail de la Castaña de 19K requiere mejor forma física y experiencia en terreno técnico de montaña.
¿Cómo llegar a Sorbeda del Sil?
Sorbeda del Sil pertenece al municipio de Páramo del Sil, en El Bierzo, León. Desde Ponferrada son unos 40 minutos por la CL-631. Desde León capital, aproximadamente 1h45 por la A-6 y la CL-631.
¿Qué tiene de especial esta carrera?
El Trail de la Castaña puntúa para el Campeonato de Castilla y León de Carreras por Montaña de Corta Distancia y termina con una castañada popular: castañas asadas gratis, paella y música para corredores y acompañantes.

Carreras similares a Trail de la Castaña

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