Foto: Club de Montaña La Bóveda (si apre in una nuova scheda)Sorbeda del Sil
Trail de la Castaña
sabato 17 ottobre 2026
La tua checklist per Trail de la Castaña
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con tacchetti aggressivi: il terreno umido di ottobre e le foglie sono scivolosi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Un gel ogni 45-60 minuti è sufficiente sulla distanza di 19K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema resistente al sudore per le salite più impegnative della 19K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Gambali bassi per evitare che entrino sassi e foglie nei tratti in salita
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Trail Gaiters Low
Quick, simple velcro closure to put on and take off
Contro: Coverage only up to the ankle, not enough for mud or deep snow
Car Rental
Ritira l'auto a Ponferrada o León per avere più scelta di veicoli
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Giacca antivento
Consigliato a ottobre per le temperature fresche del primo mattino nel Bierzo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Obbligatorio
Fischietto di emergenza
Previsto di norma nel regolamento delle corse in montagna della FCLM per i tratti isolati
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Fox 40 Classic
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
Consigliato a ottobre per le temperature fresche del primo mattino nel Bierzo
Fischietto di emergenza
Previsto di norma nel regolamento delle corse in montagna della FCLM per i tratti isolati
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Trail de la Castaña 19K
- Distanza
- 19 km
- Dislivello positivo
- D+ 1000m
- Tempo massimo
- -
Castañina Speed 10K
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 400m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail de la Castaña 19K | 19 km | D+ 1000m | - | - |
| Castañina Speed 10K | 10 km | D+ 400m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Trail de la Castaña?Calcolato per il percorso più lungo (19 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Trail de la Castaña: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataTrail de la Castaña richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
8°C – 16°C
Media 12°C
Pioggia
53%
4.3 mm in media
Vento
13 km/h
media massima
Ore di sole
6h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 17 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail de la Castaña
Sorbeda del Sil, un piccolo centro del comune di Páramo del Sil nel Bierzo, diventa ogni ottobre il centro della corsa in montagna di Castiglia e León. Il Trail de la Castaña, organizzato dal Club de Montaña La Bóveda, è cresciuto edizione dopo edizione fino a diventare prova valida per il Campionato di Castiglia e León di Corsa in Montagna sulle Brevi Distanze, attirando corridori da tutta la comunità oltre al pubblico locale del Bierzo Alto.
Un percorso di montagna nel Bierzo
La prova regina, il Trail de la Castaña, copre 19 chilometri con 1.000 metri di dislivello positivo sui monti che circondano Sorbeda del Sil, con tratti tecnici tra querceti e castagneti. Per chi cerca una distanza più accessibile senza rinunciare alla montagna, la Castañina Speed offre 10 chilometri con 400 metri di dislivello. Inoltre, chi preferisce non gareggiare può iscriversi alla Andarina, una marcia non competitiva di 14 chilometri che percorre parte dello stesso ambiente a ritmo tranquillo.
Castagnata popolare al traguardo
Ciò che distingue questa prova dal resto del calendario del Bierzo è quello che succede dopo l’arrivo: una castagnata popolare con caldarroste gratuite per tutti i partecipanti, paella e musica dal vivo. È un appuntamento tanto sportivo quanto festoso, in coincidenza con la stagione della raccolta della castagna nella comarca, prodotto emblematico del Bierzo.
Il Bierzo oltre la gara
Approfitta del viaggio a Sorbeda del Sil per conoscere il Bierzo: i vigneti della D.O. Bierzo, il bacino di Bárcena e i sentieri della valle del Sil sono a breve distanza in auto. Ponferrada, con il suo castello templare, è la base perfetta per dormire e muoversi nella comarca. Scopri altre corse in montagna in Castiglia e León o organizza l’intera stagione con il pianificatore di gare.
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Iscrizione al Trail de la Castaña 2026
RegistrationVI edizione del Trail de la Castaña, organizzata dal Club de Montaña La Bóveda. Iscrizioni tramite GedSports con posti limitati.
Consigli
- •Iscrizione online su GedSports
- •Prova valida per il Campionato di Castiglia e León di Corsa in Montagna sulle Brevi Distanze
- •Regolamento ufficiale disponibile sul sito del club prima di iscriverti
Dove dormire in Bierzo per il Trail de la Castaña
AccommodationSorbeda del Sil è un piccolo centro; la base migliore per dormire e muoversi comodamente è Ponferrada, a circa 40 minuti, con più offerta di alloggi e ristoranti.
Consigli
- •Prenota con anticipo se viaggi nel weekend del campionato di Castiglia e León
- •Ponferrada è la migliore base logistica per vicinanza e offerta alberghiera
Materiale per il Trail de la Castaña
GearTerreno di montagna con tratti tecnici e foglie di castagno a ottobre: scarpe con buona presa e bastoncini aiutano nei tratti di salita più impegnativi.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti aggressivi: il terreno umido di ottobre e le foglie sono scivolosi
- •Bastoncini pieghevoli utili nel tratto con più dislivello della 19K
Quali scarpe per Trail de la Castaña?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail de la Castaña?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Alimentazione per il Trail de la Castaña
NutritionDistanze brevi di montagna (10K e 19K): con uno o due gel ed elettroliti basta per completare la prova con energia.
Consigli
- •Un gel ogni 45-60 minuti è sufficiente sulla distanza di 19K
- •Idratati bene la sera prima; a ottobre nel Bierzo al mattino le temperature possono essere fresche
Come arrivare a Sorbeda del Sil
TransportSorbeda del Sil si trova nel comune di Páramo del Sil, Bierzo, León, ben collegata su strada da Ponferrada.
Consigli
- •Da Ponferrada: 40 minuti sulla CL-631
- •Da León: 1h45 sulla A-6 e sulla CL-631
- •Aeroporto più vicino: León (LEN), a 1h30
Noleggio auto per il Bierzo
Car RentalIl Bierzo ha un trasporto pubblico limitato tra i paesi; un'auto a noleggio facilita l'arrivo a Sorbeda del Sil e gli spostamenti nella comarca prima o dopo la gara.
Consigli
- •Ritira l'auto a Ponferrada o León per avere più scelta di veicoli
Assicurazione sportiva per il Trail de la Castaña
InsuranceTessera federale regionale o assicurazione giornaliera obbligatoria per prendere il via, secondo la normativa della Federación de Castilla y León de Montaña.
Consigli
- •Tessera FCLM o assicurazione giornaliera obbligatoria per partecipare
- •Controlla il regolamento ufficiale del club prima di iscriverti
Protezione solare per il Trail de la Castaña
Sun ProtectionAnche se è una gara autunnale, le ore di sole nei tratti alti e scoperti del Bierzo richiedono comunque protezione, soprattutto con partenze mattutine con nebbia che si dirada.
Consigli
- •Crema resistente al sudore per le salite più impegnative della 19K
Cura del corpo per il Trail de la Castaña
Body CareIl terreno tecnico con radici e foglie di castagno aumenta il rischio di sfregamenti e colpi; dei gambali e un buon anti-sfregamento evitano sorprese all'arrivo.
Consigli
- •Gambali bassi per evitare che entrino sassi e foglie nei tratti in salita
- •Anti-sfregamento nelle zone di attrito se stai in gara più di 2 ore
Domande frequenti
- Quando si svolge il Trail de la Castaña 2026?
- La VI edizione del Trail de la Castaña si svolge il 17 ottobre 2026 a Sorbeda del Sil, León.
- Che distanze prevede il Trail de la Castaña?
- Due distanze competitive: il Trail de la Castaña da 19K con 1.000 m D+ e la Castañina Speed da 10K con 400 m D+. C'è anche una marcia non competitiva, la Andarina, da 14K.
- È adatta ai principianti?
- La Castañina Speed da 10K è alla portata di chi ha un po' di esperienza in montagna. Il Trail de la Castaña da 19K richiede una forma fisica migliore ed esperienza su terreno tecnico di montagna.
- Come si arriva a Sorbeda del Sil?
- Sorbeda del Sil appartiene al comune di Páramo del Sil, nel Bierzo, León. Da Ponferrada sono circa 40 minuti sulla CL-631. Da León, circa 1h45 sulla A-6 e sulla CL-631.
- Cosa ha di speciale questa gara?
- Il Trail de la Castaña è valido per il Campionato di Castiglia e León di Corsa in Montagna sulle Brevi Distanze e termina con una castagnata popolare: caldarroste gratis, paella e musica per corridori e accompagnatori.
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