Deine Checkliste für Zenagas Trail
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip: es gibt Schiefer und steinige Pfade
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Rechne mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei Kälte
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly
Mietwagen
Hol den Wagen am AVE-Bahnhof Puertollano oder Ciudad Real ab
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Regen und Matsch bei Zenagas Trail: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
Trail 26K
- Distanz
- 26 km
- Höhenmeter
- D+ 1300m
- Zeitlimit
- 6h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Trail 26K | 26 km | D+ 1300m | 6h |
Hält dein Uhr-Akku die ~6 h beim Zenagas Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (26 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenNoch 1 Woche bis Zenagas Trail: bereite deine Ausrüstung vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Stirnlampe Test 2026: Testsieger zum Laufen und Joggen (12 Modelle im Vergleich)
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
6°C – 15°C
Durchschnitt 10°C
Regen
23%
1.2 mm Durchschnitt
Wind
17 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 8. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Zenagas Trail
Die Zenagas Trail ist eines der traditionsreichsten Berglaufrennen im Süden von Castilla-La Mancha. Sie wird in Puertollano (Ciudad Real) ausgetragen, führt durch die Umgebung der Dehesa Boyal und der Sierra de Puertollano und ist der Lauf, der jede Saison die Copa de Castilla-La Mancha CxM abschließt. Die lange Distanz sind 26 Kilometer mit rund 1.300 Höhenmetern, und das Event wird durch Wanderrouten und einen Kinder-Mini-Trail ergänzt.
Eine Strecke über 26 Kilometer
Die Strecke kombiniert Pisten und Pfade durch die Steineichen-Dehesa mit härteren Steilstücken in der Sierra de Puertollano. Es ist keine hochalpine Strecke, aber die 1.300 Höhenmeter, verteilt auf kurze, häufige Anstiege, machen sie zu einem beinharten Rennen, besonders in der zweiten Hälfte. Der Untergrund wechselt zwischen festem Erdweg, losem Schiefer und einigen schlammigen Abschnitten in den Schattenhängen, wenn es geregnet hat.
Puertollano, Bergbau und Dehesa
Puertollano wuchs mit dem Kohlebergbau und der Petrochemie, und diese industrielle Vergangenheit lebt neben einem überraschenden Grüngürtel: der Dehesa Boyal, dem Naturort Fuente Agria und der Sierra, die das Tal im Süden abschließt. Das Rennen macht diesen Kontrast zum Thema und ist seit Jahren als Saisonabschluss im Verbandskalender etabliert.
November im Süden der Hochebene
Am zweiten Novemberwochenende erwacht Puertollano mit trockener Kälte (2-6 °C) und bietet meist klare, helle Tage. Die Windjacke für den Start und die Brille gegen die tiefe Gegensonne sind die beiden Elemente, die den Unterschied machen. Sieh dir weitere Rennen in Castilla-La Mancha an und plane dein Wochenende mit dem Planer.
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Anmeldung Zenagas Trail 2026
AnmeldungAbschlusslauf der Copa CxM von Castilla-La Mancha, mit Jahren an Geschichte und hoher Teilnahme. Organisiert vom Verein Corricollano mit dem Sportamt von Puertollano.
Tipps
- •Anmeldung online über den Verein Corricollano / die Plattform des Veranstalters
- •Getrennte Modalitäten für das lange Rennen, die Wanderungen und den Mini-Trail
- •Du brauchst eine Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
- •Startnummernausgabe am Samstag; Uhrzeit auf der offiziellen Website
Unterkunft für die Zenagas Trail
UnterkunftPuertollano ist eine Stadt mit 45.000 Einwohnern und ausreichend Hotels; die bequemste Basis für Rennen im Süden von Ciudad Real.
Tipps
- •Hotels im Zentrum von Puertollano, gut an den Start angebunden
- •November ist Nebensaison: gute Verfügbarkeit und günstige Preise
- •Die Provinzhauptstadt Ciudad Real, 40 Minuten entfernt, erweitert das Angebot
- •Der AVE-Bahnhof liegt im Zentrum: praktisch, wenn du ohne Auto kommst
Ausrüstung für die Zenagas Trail
Ausrüstung26 km und 1.300 Hm über Pfade in Dehesa und Sierra. November im Süden der Hochebene: trockene Kälte am Morgen, möglicher Schlamm in den Schattenhängen.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: es gibt Schiefer und steinige Pfade
- •Windjacke oder leichte Regenjacke: die Novembermorgen fallen unter 5 °C
- •Dünne Handschuhe und Buff für die erste Stunde
- •Stöcke optional, nützlich in den Steilstücken der Sierra
Welche Schuhe für Zenagas Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Zenagas Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Ernährung für die Zenagas Trail
ErnährungZwischen 3 und 6 Stunden Rennen. Verpflegungsstellen unterwegs, eigene Gels sind aber ratsam.
Tipps
- •Rechne mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde
- •Bei Kälte trinkt man vom Gefühl her weniger: zwinge dich zu trinken
- •Feste Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Start
Anreise nach Puertollano
AnreisePuertollano ist für eine mittelgroße Stadt sehr gut angebunden: direkter AVE und Autobahnausfahrt.
Tipps
- •AVE Madrid-Puertollano in 1h50; Ciudad Real-Puertollano in 50 Min.
- •Mit dem Auto: A-41 ab Ciudad Real (40 Min.), N-420 ab Córdoba
- •Nächster Flughafen: Madrid-Barajas, 2h15 mit Auto oder AVE plus Anschluss
- •Der Start liegt am Stadtrand: fahr mit dem Auto oder bilde Fahrgemeinschaften
Mietwagen für Puertollano
MietwagenDu kannst mit dem AVE anreisen, aber ein Auto erleichtert die Logistik bis zum Start und die Bewegung in der Comarca.
Tipps
- •Hol den Wagen am AVE-Bahnhof Puertollano oder Ciudad Real ab
- •Nutze die Gelegenheit für das Valle de Alcudia oder die Lagunas de Ruidera
Sportversicherung für die Zenagas Trail
VersicherungWertungslauf der Copa CxM. Versicherung ist Teilnahmepflicht.
Tipps
- •Gültige Lizenz FDMCM/FEDME oder Tagesversicherung Pflicht
- •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
- •Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für die Zenagas Trail
Körperpflege26 km mit punktuellem Schlamm und Novemberkälte. Füße und Hände zu pflegen vermeidet Ärger.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start
- •Thermischer Buff und dünne Handschuhe für den frühen Start
- •Technische Socken, die schnell trocknen, falls du in Schlamm trittst
Sonnenschutz für die Zenagas Trail
SonnenschutzNovember im Süden von Ciudad Real: tiefe Sonne, aber klarer Himmel und lange schattenlose Abschnitte.
Tipps
- •Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei Kälte
- •Die tiefe Novembersonne blendet in vielen Abschnitten von vorn: nimm eine Brille
- •Lippenpflege mit LSF gegen die trockene Luft
Häufige Fragen
- Wann findet die Zenagas Trail 2026 statt?
- Die Zenagas Trail 2026 findet am Wochenende des 8. November 2026 in Puertollano (Ciudad Real) statt. Die Wanderrouten sind meist am Samstag, die Rennen am Sonntag.
- Welche Distanzen gibt es?
- Die lange Distanz hat 26 km mit rund 1.300 Hm. Das Event umfasst außerdem Wanderrouten (7 und 12 km) und einen Kinder-Mini-Trail über 7 km.
- Zählt das Rennen für eine Rennserie?
- Ja. Die Zenagas Trail ist der Abschlusslauf der Copa de Castilla-La Mancha CxM der FDMCM.
- Wo verläuft die Strecke?
- Durch die Umgebung der Dehesa Boyal von Puertollano und die Sierra de Puertollano, mit Steineichen- und Kiefernwäldern und den alten Bergwerken, die die Landschaft des Tals prägen.
- Wie kommt man nach Puertollano?
- Puertollano liegt im Süden von Ciudad Real, mit AVE-Bahnhof an der Linie Madrid-Sevilla (rund 50 Minuten von Ciudad Real, 1h50 von Madrid). Mit dem Auto direkte Ausfahrt von der A-41 ab Ciudad Real.
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