Tu checklist para Zenagas Trail
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con buen agarre: hay pizarra y sendero pedregoso
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Nike Ultrafly
Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
Calcula 50-70 g de carbohidratos por hora
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF 50 en cara y cuello aunque haga frío
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Antirrozaduras en pies e ingles antes de salir
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Formato stick fácil de aplicar, incluso con las manos sudadas
Pega: Precio superior a la vaselina tradicional
Alquiler de vehículo
Recoge el coche en la estación de AVE de Puertollano o de Ciudad Real
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Kit de temporada
Lluvia y barro en Zenagas Trail: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Avanzado
Distancia
1 modalidades
Trail 26K
- Distancia
- 26 km
- Desnivel
- D+ 1300m
- Tiempo máximo
- 6h
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Trail 26K | 26 km | D+ 1300m | 6h |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~6 h de Zenagas Trail?Calculado para el recorrido largo (26 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojFalta 1 semana para Zenagas Trail: prepara tu material
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
6°C – 15°C
Media 10°C
Lluvia
23%
1.2 mm media
Viento
17 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva capas térmicas (mínima 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 8 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Zenagas Trail
La Zenagas Trail es una de las carreras de montaña con más solera del sur de Castilla-La Mancha. Se disputa en Puertollano (Ciudad Real), recorre el entorno de la Dehesa Boyal y la Sierra de Puertollano, y es la prueba que cierra la Copa de Castilla-La Mancha CxM cada temporada. La distancia larga son 26 kilómetros con unos 1.300 metros de desnivel positivo, y el evento se completa con rutas de senderismo y una mini trail infantil.
Un recorrido de 26 kilómetros
El trazado combina pistas y senderos por la dehesa de encinas con repechos más duros en la Sierra de Puertollano. No es un recorrido de alta montaña, pero los 1.300 metros de desnivel repartidos en subidas cortas y frecuentes lo convierten en una prueba rompepiernas, sobre todo en la segunda mitad. El piso alterna tierra compacta, pizarra suelta y algún tramo embarrado en las umbrías si ha llovido.
Puertollano, minería y dehesa
Puertollano creció al calor de la minería del carbón y la petroquímica, y ese pasado industrial convive con un cinturón verde sorprendente: la Dehesa Boyal, el paraje de la Fuente Agria y la sierra que cierra el valle por el sur. La carrera reivindica ese contraste y lleva años consolidada en el calendario federativo como cita de cierre de temporada.
Noviembre en el sur de la meseta
El segundo fin de semana de noviembre, Puertollano amanece con frío seco (2-6 °C) y suele ofrecer días despejados y luminosos. El cortavientos para la salida y las gafas para el sol bajo de frente son los dos elementos que marcan la diferencia. Consulta más carreras en Castilla-La Mancha y organiza el finde con el planificador.
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Inscripción Zenagas Trail 2026
InscripciónCarrera que cierra la Copa CxM de Castilla-La Mancha, con años de historia y participación alta. Organiza el club Corricollano con el Patronato Municipal de Deportes de Puertollano.
Consejos
- •Inscripción online a través del club Corricollano / plataforma de la organización
- •Modalidades separadas para la carrera larga, el senderismo y la mini trail
- •Necesitas licencia federativa de montaña o el seguro de día
- •Recogida de dorsales el sábado; consulta el horario en la web oficial
Dónde dormir para la Zenagas Trail
AlojamientoPuertollano es una ciudad de 45.000 habitantes con hoteles suficientes; es la base más cómoda para carreras del sur de Ciudad Real.
Consejos
- •Hoteles en el centro de Puertollano, bien conectados con la salida
- •Noviembre es temporada baja: buena disponibilidad y precios asequibles
- •Ciudad Real capital, a 40 minutos, amplía la oferta si hace falta
- •La estación de AVE está en el centro: cómoda si vienes sin coche
Material para la Zenagas Trail
Material26 km y 1.300 m D+ por senderos de dehesa y sierra. Noviembre en el sur de la meseta: frío seco por la mañana, posible barro en las zonas de umbría.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: hay pizarra y sendero pedregoso
- •Cortavientos o chubasquero ligero: las mañanas de noviembre bajan de 5 °C
- •Guantes finos y buff para la primera hora
- •Bastones opcionales, útiles en los repechos de la sierra
¿Qué zapatillas para Zenagas Trail?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Zenagas Trail?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para la Zenagas Trail
NutriciónEntre 3 y 6 horas de carrera. Avituallamientos en ruta, pero conviene llevar geles propios.
Consejos
- •Calcula 50-70 g de carbohidratos por hora
- •En frío se bebe menos por sensación: fuérzate a hidratar
- •Desayuno sólido 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Puertollano
TransportePuertollano está muy bien comunicada para ser una ciudad media: AVE directo y salida de autovía.
Consejos
- •AVE Madrid-Puertollano en 1h50; Ciudad Real-Puertollano en 50 min
- •Por carretera: A-41 desde Ciudad Real (40 min), N-420 desde Córdoba
- •Aeropuerto más cercano: Madrid-Barajas, a 2h15 en coche o AVE + enlace
- •La salida de la carrera está en las afueras: ve en coche o comparte
Alquiler de coche para Puertollano
Alquiler de vehículoPuedes llegar en AVE, pero un coche facilita la logística hasta la salida y para moverte por la comarca.
Consejos
- •Recoge el coche en la estación de AVE de Puertollano o de Ciudad Real
- •Aprovecha para acercarte al Valle de Alcudia o a las Lagunas de Ruidera
Seguro deportivo para la Zenagas Trail
SeguroCarrera de montaña puntuable de la Copa CxM. Seguro obligatorio para participar.
Consejos
- •Licencia FDMCM/FEDME en vigor o seguro de día obligatorio
- •La inscripción incluye seguro de accidentes para la prueba
- •Recomendable cobertura de rescate en montaña
Cuidado corporal para la Zenagas Trail
Cuidado corporal26 km con barro puntual y frío de noviembre. Cuidar pies y manos evita sustos.
Consejos
- •Antirrozaduras en pies e ingles antes de salir
- •Buff térmico y guantes finos para la salida a primera hora
- •Calcetines técnicos que sequen rápido si pisas barro
Protección solar para la Zenagas Trail
Protección solarNoviembre en el sur de Ciudad Real: sol bajo pero cielos despejados y tramos largos sin sombra.
Consejos
- •Crema SPF 50 en cara y cuello aunque haga frío
- •El sol bajo de noviembre deslumbra de frente en muchos tramos: lleva gafas
- •Protector labial con SPF para el aire seco
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Zenagas Trail 2026?
- La Zenagas Trail 2026 se celebra el fin de semana del 8 de noviembre de 2026 en Puertollano (Ciudad Real). Las rutas de senderismo suelen ser el sábado y las carreras el domingo.
- ¿Qué distancias tiene?
- La prueba larga tiene 26 km con unos 1.300 m de desnivel positivo. El evento incluye además rutas de senderismo (7 y 12 km) y una mini trail infantil de 7 km.
- ¿Es puntuable para alguna copa?
- Sí. La Zenagas Trail es la prueba que cierra la Copa de Castilla-La Mancha CxM de la FDMCM.
- ¿Por dónde discurre el recorrido?
- Por el entorno de la Dehesa Boyal de Puertollano y la Sierra de Puertollano, con encinares, pinares y las antiguas explotaciones mineras que dan carácter al paisaje del valle.
- ¿Cómo llegar a Puertollano?
- Puertollano está en el sur de Ciudad Real, con estación de AVE en la línea Madrid-Sevilla (unos 50 minutos desde Ciudad Real, 1h50 desde Madrid). Por carretera, salida directa de la A-41 desde Ciudad Real.
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