Photo: Camino a Gaia (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet)Puertollano
Zenagas Trail
dimanche 8 novembre 2026
Trail 26K
26km D+ 1300m
Ta checklist pour Zenagas Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
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Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec bonne adhérence : il y a de l'ardoise et des sentiers pierreux
C’est bon, tu l’as déjà
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Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Calculez 50-70 g de glucides par heure
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF 50 sur le visage et le cou même par temps froid
C’est bon, tu l’as déjà
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Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Anti-frottements sur les pieds et l'aine avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
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Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Récupérez la voiture à la gare AVE de Puertollano ou Ciudad Real
C’est bon, tu l’as déjà
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Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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Kit de saison
Pluie et boue à Zenagas Trail : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Avancé
Distance
1 modalités
Trail 26K
- Distance
- 26 km
- Dénivelé positif
- D+ 1300m
- Temps maximum
- 6h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Trail 26K | 26 km | D+ 1300m | 6h |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~6 h de Zenagas Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (26 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour Zenagas Trail
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
6°C – 15°C
Moyenne 10°C
Pluie
23%
1.2 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 8 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Zenagas Trail
Le Zenagas Trail est l’une des courses de montagne avec le plus d’histoire du sud de la Castille-La Manche. Elle se dispute à Puertollano (Ciudad Real), parcourt les environs de la Dehesa Boyal et de la Sierra de Puertollano, et est l’épreuve qui ferme la Coupe de Castille-La Manche CxM chaque saison. La longue distance fait 26 kilomètres avec environ 1 300 mètres de dénivelé positif, et l’événement se complète par des randonnées pédestres et un mini trail enfants.
Un tracé de 26 kilomètres
Le parcours combine des pistes et des sentiers à travers la dehesa de chênes avec des passages plus durs dans la Sierra de Puertollano. Ce n’est pas un parcours de haute montagne, mais les 1 300 mètres de dénivelé répartis en montées courtes et fréquentes en font une épreuve qui use les jambes, surtout en deuxième moitié. Le terrain alterne terre compacte, ardoise friable et quelques sections boueuses sur les versants ombragés après la pluie.
Puertollano, industries minières et dehesa
Puertollano s’est développée grâce aux mines de charbon et à la pétrochimie, et ce passé industriel coexiste avec une ceinture verte surprenante : la Dehesa Boyal, le site de la Fuente Agria et la sierra qui ferme la vallée au sud. La course revendique ce contraste et s’est consolidée depuis des années dans le calendrier fédéral en tant qu’événement de fin de saison.
Novembre sur le plateau sud
Le deuxième weekend de novembre, Puertollano s’éveille par un froid sec (2-6 °C) et offre généralement des journées dégagées et lumineuses. Le coupe-vent pour le départ et les lunettes pour le soleil bas de face sont les deux éléments qui font la différence. Consultez d’autres courses en Castille-La Manche et organisez votre weekend avec le planificateur.
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Inscription Zenagas Trail 2026
InscriptionCourse qui ferme la Coupe CxM de Castille-La Manche, avec des années d'histoire et une participation élevée. Organisée par le club Corricollano avec le Patronat Municipal des Sports de Puertollano.
Conseils
- •Inscription en ligne via le club Corricollano / plateforme de l'organisateur
- •Catégories séparées pour la course longue, la randonnée pédestre et le mini trail
- •Vous avez besoin d'une licence fédérale montagne ou d'une assurance journalière
- •Remise des dossards le samedi ; consultez les horaires sur le site officiel
Où dormir pour le Zenagas Trail
HébergementPuertollano est une ville de 45 000 habitants avec des hôtels suffisants ; c'est la base la plus confortable pour les courses du sud de Ciudad Real.
Conseils
- •Hôtels au centre-ville de Puertollano, bien reliés au départ
- •Novembre est la basse saison : bonne disponibilité et prix abordables
- •Ciudad Real capital, à 40 minutes, élargit l'offre si besoin
- •La gare AVE se trouve en centre-ville : pratique si vous venez sans voiture
Matériel pour le Zenagas Trail
Matériel26 km et 1 300 m D+ sur des sentiers de dehesa et de sierra. Novembre au sud du plateau : froid sec le matin, boue possible sur les versants ombragés.
Conseils
- •Chaussures avec bonne adhérence : il y a de l'ardoise et des sentiers pierreux
- •Coupe-vent ou imperméable léger : les matins de novembre descendent sous les 5 °C
- •Gants fins et buff pour la première heure
- •Bâtons optionnels, utiles pour les pentes raides de la sierra
Quelles chaussures pour Zenagas Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Zenagas Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
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Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour le Zenagas Trail
NutritionEntre 3 et 6 heures de course. Il y a des points d'avitaillement en route, mais il est conseillé d'apporter vos propres gels.
Conseils
- •Calculez 50-70 g de glucides par heure
- •Par temps froid, on boit moins par sensation : forcez-vous à vous hydrater
- •Petit-déjeuner solide 2-3 heures avant le départ
Comment accéder à Puertollano
TransportPuertollano est très bien desservie pour une ville de taille moyenne : AVE direct et sortie d'autoroute.
Conseils
- •AVE Madrid-Puertollano en 1h50 ; Ciudad Real-Puertollano en 50 min
- •Par la route : A-41 depuis Ciudad Real (40 min), N-420 depuis Cordoue
- •Aéroport le plus proche : Madrid-Barajas, à 2h15 en voiture ou AVE + correspondance
- •Le départ de la course se fait en périphérie : venez en voiture ou partagez un trajet
Location de voiture à Puertollano
Location de véhiculeVous pouvez arriver en AVE, mais une voiture facilite la logistique jusqu'au départ et pour vous déplacer dans la région.
Conseils
- •Récupérez la voiture à la gare AVE de Puertollano ou Ciudad Real
- •Profitez-en pour visiter la Vallée d'Alcudia ou les Lacs de Ruidera
Assurance sportive pour le Zenagas Trail
AssuranceCourse de montagne qualificatrice de la Coupe CxM. Assurance obligatoire pour participer.
Conseils
- •Licence FDMCM/FEDME en cours de validité ou assurance journalière obligatoire
- •L'inscription inclut l'assurance accidents pour l'épreuve
- •Couverture secours en montagne recommandée
Soins corporels pour le Zenagas Trail
Soin du corps26 km avec boue ponctuelle et froid de novembre. Prendre soin des pieds et des mains évite des soucis.
Conseils
- •Anti-frottements sur les pieds et l'aine avant le départ
- •Buff thermique et gants fins pour le départ à l'aube
- •Chaussettes techniques qui sèchent vite si vous marchez dans la boue
Protection solaire pour le Zenagas Trail
Protection solaireNovembre au sud de Ciudad Real : soleil bas mais ciels dégagés et longs tracés sans ombre.
Conseils
- •Crème SPF 50 sur le visage et le cou même par temps froid
- •Le soleil bas de novembre éblouit de face sur de nombreux tracés : portez des lunettes
- •Baume à lèvres avec SPF pour l'air sec
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Zenagas Trail 2026 ?
- Le Zenagas Trail 2026 se déroule le weekend du 8 novembre 2026 à Puertollano (Ciudad Real). Les randonnées pédestres ont généralement lieu le samedi et les courses le dimanche.
- Quelles distances sont proposées ?
- La longue distance fait 26 km avec environ 1 300 m de dénivelé positif. L'événement comprend aussi des randonnées pédestres (7 et 12 km) et un mini trail enfants de 7 km.
- Est-ce une épreuve qualificatrice pour un circuit ?
- Oui. Le Zenagas Trail est l'épreuve qui ferme la Coupe de Castille-La Manche CxM de la FDMCM.
- Par où passe le tracé ?
- Par les environs de la Dehesa Boyal de Puertollano et la Sierra de Puertollano, avec des chênaies, des pinèdes et les anciennes exploitations minières qui donnent du caractère au paysage de la vallée.
- Comment accéder à Puertollano ?
- Puertollano se situe au sud de Ciudad Real, avec une gare AVE sur la ligne Madrid-Séville (environ 50 minutes de Ciudad Real, 1h50 depuis Madrid). Par la route, sortie directe de l'A-41 depuis Ciudad Real.
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