Foto: Javier Martín (Wikimedia Commons, dominio público)

Fuencaliente

Desafío Cucón - Montes de Fuencaliente

Sonntag, 18. Oktober 2026

Trail 29K

29km D+ 1400m

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Trail 29K	29 km	D+ 1400m	6h30	-

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Temperatur

13°C – 22°C

Durchschnitt 17°C

Regen

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15 km/h

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Desafío Cucón - Montes de Fuencaliente

Der Desafío Cucón ist ein Berglaufrennen durch die Montes de Fuencaliente, im äußersten Süden der Provinz Ciudad Real, wo die manchegische Hochebene an der Sierra Morena bricht. Die 4. Ausgabe (2026) behält ihr Format über 29 Kilometer und rund 1.400 Höhenmeter bei und ist der vierte Wertungslauf der Copa de Castilla-La Mancha CxM, ergänzt um eine Wanderroute im Rahmen des regionalen Zirkus.

Eine Strecke über 29 Kilometer

Die Strecke verläuft komplett über Bergpfade mit ständigem Auf und Ab: es gibt keine langen Flachpassagen, und Anstiege und Abfahrten reihen sich zwischen Steineichenwäldern, Aufforstungskiefern und offenen Schieferhügeln aneinander. Das Gelände ist schnell, aber beinhart, mit steinigem Untergrund, der in den Abfahrten Aufmerksamkeit verlangt. Das Verhältnis liegt bei rund 48 Höhenmetern pro Kilometer — genug für ein forderndes Rennen, ohne alpines Gelände zu erreichen.

Sierra Morena und das Valle de Alcudia

Fuencaliente ist das Südtor von Castilla-La Mancha und grenzt an den Naturpark Valle de Alcudia y Sierra Madrona, einen der besterhaltenen Räume der Sierra Morena, mit Beständen an Wolf, Spanischem Kaiseradler und Mönchsgeier. Die Gemeinde bewahrt außerdem die schematische Felskunst von Peña Escrita und La Batanera, zum Welterbe erklärt.

Oktober im Süden von Ciudad Real

Mitte Oktober sind die Morgen kühl (5-10 °C), aber die Mittagssonne drückt noch, und ein großer Teil der Strecke verläuft auf der Sonnenseite. Die Windjacke für den Start und der Sonnenschutz für den Rest sind gleichermaßen nötig. Sieh dir weitere Rennen in Castilla-La Mancha an und plane dein Wochenende mit dem Planer.

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Anmeldung Desafío Cucón 2026

Anmeldung

4. Ausgabe und Wertungslauf der Copa de Castilla-La Mancha CxM. Begrenzte Plätze; FDMCM-Mitglieder melden sich mit Vorlauf an.

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Tipps

•Anmeldung online auf DXT ChipRun; am Renntag gibt es meist keine Startnummern
•FDMCM-Mitglieder haben zwei Wochen Vorlauf vor der allgemeinen Öffnung
•Du brauchst eine gültige Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
•Startnummernausgabe am Samstagnachmittag und am Sonntag früh in Fuencaliente

Unterkunft für den Desafío Cucón

Unterkunft

Fuencaliente ist ein kleiner Ort mit Landhäusern und einigen Hostales; buche früh, denn die Kapazität des Ortes ist gering.

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Tipps

•Landhäuser und Hostales in Fuencaliente selbst, direkt am Start
•Alternative: Brazatortas, Solana del Pino oder Puertollano (30-40 Min.)
•Oktober ist Pilz- und Brunftzeit: die Gegend füllt sich am Wochenende
•Nutze die Gelegenheit für die Felsmalereien von Peña Escrita und La Batanera

Ausrüstung für den Desafío Cucón

Ausrüstung

29 km und 1.400 Hm über Pfade der Sierra Morena mit ständigem Auf und Ab. Oktober im Süden von Ciudad Real: kühle Morgen und Nachmittage, die noch drücken.

Salomon

Salomon Speedcross 6

Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

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Tipps

•Schuhe mit mittel-aggressivem Profil: es gibt losen Schiefer und steinige Pfade
•Stöcke optional, aber nützlich in den langen Anstiegen
•Nimm eine leichte Windjacke für den frühen Start mit
•Wasserreserve von mindestens 1 Liter zwischen den Verpflegungen

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Ernährung für den Desafío Cucón

Ernährung

Zwischen 3 und 6 Stunden Belastung je nach Niveau. Verpflegungsstellen unterwegs, aber bei Gels ist Autonomie ratsam.

Maurten

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Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.

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Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.

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Mineralsalz-Kapseln mit 141 mg Natrium sowie Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Milde Dosierung für moderates Schwitzen oder zur Ergänzung von Gels und Getränken, die bereits Natrium enthalten. Kalorienfrei, glutenfrei und vegan.

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Tipps

•Rechne mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde
•Mineralsalze: auch im Oktober bleibt der Süden von Ciudad Real trocken
•Feste Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem frühen Start

Anreise nach Fuencaliente

Anreise

Fuencaliente liegt im äußersten Süden von Ciudad Real, mitten in der Sierra Morena, an der Grenze zur Provinz Córdoba.

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Tipps

•Ab Ciudad Real: 1h15 über die N-420 und die CR-4141
•Ab Córdoba: 1h15 über die N-420 und den Pass von Niefla
•Nächster Bahnhof: Puertollano (AVE Madrid-Sevilla), 45 Minuten entfernt
•Kurvige Bergstraße im letzten Abschnitt: plane Puffer ein

Mietwagen für Fuencaliente

Mietwagen

Auto unverzichtbar: Fuencaliente hat am Renntag keine praktikable Anbindung mit öffentlichem Verkehr.

DRIVALIA

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Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.

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Tipps

•Hol den Wagen am AVE-Bahnhof Puertollano oder in Ciudad Real ab
•Nutze die Gelegenheit für das Valle de Alcudia und die Wasserfälle des Río Cereceda

Sportversicherung für den Desafío Cucón

Versicherung

Wertungslauf der Copa CxM. Versicherung ist Teilnahmepflicht.

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Tipps

•Gültige Lizenz FDMCM/FEDME oder Tagesversicherung Pflicht
•Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
•Bergungsdeckung empfehlenswert: es gibt straßenferne Abschnitte

Körperpflege für den Desafío Cucón

Körperpflege

29 km mit viel technischem Pfad und Schieferstaub. Füße und Scheuerstellen zu schützen ist entscheidend.

BodyGlide

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Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.

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Tipps

•Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Leisten und Achseln vor dem Start
•Technische Socken, die Staub und Schweiß ableiten
•Buff gegen die Vormittagssonne auf den offenen Hügeln

Sonnenschutz für den Desafío Cucón

Sonnenschutz

Der Süden von Ciudad Real hat auch im Oktober eine hohe Sonneneinstrahlung, und ein großer Teil der Strecke verläuft über schattenlose Hügel.

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Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

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Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.

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Tipps

•Creme mit LSF 50 auf Gesicht, Hals und Arme vor dem Start
•Mütze oder Schirm: es gibt lange Abschnitte auf der Sonnenseite
•Lippenpflege mit LSF gegen die trockene Bergluft

Häufige Fragen

Wann findet der Desafío Cucón 2026 statt?: Der Desafío Cucón Montes de Fuencaliente 2026 findet am Sonntag, dem 18. Oktober 2026 in Fuencaliente (Ciudad Real) statt. Es ist die 4. Ausgabe.
Welche Distanz gibt es?: Eine einzige Distanz über 29 km mit rund 1.400 Hm, komplett durch die Montes de Fuencaliente. Es gibt außerdem eine Wanderroute im Rahmen des II. Wanderzirkus der FDMCM.
Wo meldet man sich an?: Die Anmeldung läuft über die Plattform DXT ChipRun. Mitglieder der FDMCM haben zwei Wochen Vorlauf, bevor die Anmeldung für alle öffnet.
Wo verläuft die Strecke?: Durch die Montes de Fuencaliente im äußersten Süden der Provinz Ciudad Real, an der Nordflanke der Sierra Morena, zwischen dem Valle de Alcudia und dem Naturpark Valle de Alcudia y Sierra Madrona. Pfade mit ständigem Auf und Ab, Steineichen- und Kiefernwälder.
Wie kommt man nach Fuencaliente?: Fuencaliente liegt im Süden von Ciudad Real, an der Grenze zu Córdoba. Von der Provinzhauptstadt Ciudad Real sind es rund 90 km (1h15) über die CR-4141 und die N-420. Von Córdoba rund 90 km über die N-420 und den Pass von Niefla.