La tua checklist per Zenagas Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buona aderenza: ci sono ardesia e sentieri sassosi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF 50 su viso e collo anche se fa freddo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Crema antiattrito su piedi e inguine prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Ritira l'auto alla stazione AVE di Puertollano o di Ciudad Real
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Avanzato
Distanza
1 modalità
Trail 26K
- Distanza
- 26 km
- Dislivello positivo
- D+ 1300m
- Tempo massimo
- 6h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail 26K | 26 km | D+ 1300m | 6h | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~6 h di Zenagas Trail?Calcolato per il percorso più lungo (26 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Zenagas Trail: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataPotrebbe servirti anche: Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a strati
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
6°C – 15°C
Media 10°C
Pioggia
23%
1.2 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 8 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Zenagas Trail
La Zenagas Trail è una delle gare di montagna più storiche del sud di Castilla-La Mancha. Si disputa a Puertollano (Ciudad Real), percorre l’ambiente della Dehesa Boyal e della Sierra de Puertollano, ed è la prova che chiude la Coppa di Castilla-La Mancha CxM ogni stagione. La distanza lunga è di 26 chilometri con circa 1.300 metri di dislivello positivo, e l’evento si completa con percorsi di escursionismo e una mini trail per bambini.
Un percorso di 26 chilometri
Il tracciato combina piste e sentieri nella dehesa di lecci con strappi più duri nella Sierra de Puertollano. Non è un percorso di alta montagna, ma i 1.300 metri di dislivello distribuiti in salite brevi e frequenti ne fanno una gara spaccagambe, soprattutto nella seconda metà. Il fondo alterna terra compatta, ardesia sciolta e qualche tratto fangoso nelle zone in ombra se ha piovuto.
Puertollano, miniere e dehesa
Puertollano è cresciuta all’ombra dell’attività mineraria del carbone e della petrolchimica, e quel passato industriale convive con una sorprendente cintura verde: la Dehesa Boyal, il luogo della Fuente Agria e la sierra che chiude la valle a sud. La gara rivendica quel contrasto ed è da anni consolidata nel calendario federale come appuntamento di chiusura della stagione.
Novembre nel sud della meseta
Il secondo fine settimana di novembre, Puertollano si sveglia con un freddo secco (2-6 °C) e di solito offre giornate serene e luminose. L’antivento per la partenza e gli occhiali per il sole basso di fronte sono i due elementi che fanno la differenza. Consulta altre gare in Castilla-La Mancha e organizza il weekend con il pianificatore.
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Iscrizione alla Zenagas Trail 2026
RegistrationGara che chiude la Coppa CxM di Castilla-La Mancha, con anni di storia e alta partecipazione. La organizza il club Corricollano con il Patronato Municipal de Deportes di Puertollano.
Consigli
- •Iscrizione online tramite il club Corricollano / piattaforma dell'organizzazione
- •Modalità separate per la gara lunga, l'escursionismo e la mini trail
- •Serve la licenza federale di montagna o l'assicurazione giornaliera
- •Ritiro pettorali il sabato; consulta l'orario sul sito ufficiale
Dove dormire per la Zenagas Trail
AccommodationPuertollano è una città di 45.000 abitanti con hotel sufficienti; è la base più comoda per le gare del sud di Ciudad Real.
Consigli
- •Hotel nel centro di Puertollano, ben collegati con la partenza
- •Novembre è bassa stagione: buona disponibilità e prezzi accessibili
- •Ciudad Real capoluogo, a 40 minuti, amplia l'offerta se serve
- •La stazione AVE è in centro: comoda se vieni senza auto
Materiale per la Zenagas Trail
Gear26 km e 1.300 m D+ su sentieri di dehesa e sierra. Novembre nel sud della meseta: freddo secco al mattino, possibile fango nelle zone in ombra.
Consigli
- •Scarpe con buona aderenza: ci sono ardesia e sentieri sassosi
- •Antivento o k-way leggero: le mattine di novembre scendono sotto i 5 °C
- •Guanti sottili e buff per la prima ora
- •Bastoncini facoltativi, utili sugli strappi della sierra
Quali scarpe per Zenagas Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Zenagas Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Alimentazione per la Zenagas Trail
NutritionTra 3 e 6 ore di gara. Ristori lungo il percorso, ma conviene portare gel propri.
Consigli
- •Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora
- •Con il freddo si beve meno per sensazione: forzati a idratarti
- •Colazione solida 2-3 ore prima della partenza
Come arrivare a Puertollano
TransportPuertollano è molto ben collegata per essere una città media: AVE diretto e uscita dall'autostrada.
Consigli
- •AVE Madrid-Puertollano in 1h50; Ciudad Real-Puertollano in 50 min
- •Su strada: A-41 da Ciudad Real (40 min), N-420 da Córdoba
- •Aeroporto più vicino: Madrid-Barajas, a 2h15 in auto o AVE + collegamento
- •La partenza della gara è in periferia: vai in auto o condividi
Noleggio auto per Puertollano
Car RentalPuoi arrivare in AVE, ma un'auto facilita la logistica fino alla partenza e per muoverti nella comarca.
Consigli
- •Ritira l'auto alla stazione AVE di Puertollano o di Ciudad Real
- •Approfitta per fare un salto alla Valle de Alcudia o alle Lagunas de Ruidera
Assicurazione sportiva per la Zenagas Trail
InsuranceGara di montagna valida per la Coppa CxM. Assicurazione obbligatoria per partecipare.
Consigli
- •Licenza FDMCM/FEDME in vigore o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •L'iscrizione include l'assicurazione infortuni per la gara
- •Consigliata copertura di soccorso in montagna
Cura del corpo per la Zenagas Trail
Body Care26 km con fango occasionale e freddo di novembre. Curare piedi e mani evita brutte sorprese.
Consigli
- •Crema antiattrito su piedi e inguine prima di partire
- •Buff termico e guanti sottili per la partenza di primo mattino
- •Calzini tecnici ad asciugatura rapida se calpesti fango
Protezione solare per la Zenagas Trail
Sun ProtectionNovembre nel sud di Ciudad Real: sole basso ma cieli sereni e lunghi tratti senza ombra.
Consigli
- •Crema SPF 50 su viso e collo anche se fa freddo
- •Il sole basso di novembre abbaglia di fronte in molti tratti: porta gli occhiali
- •Balsamo labbra con SPF per l'aria secca
Domande frequenti
- Quando si svolge la Zenagas Trail 2026?
- La Zenagas Trail 2026 si svolge nel fine settimana dell'8 novembre 2026 a Puertollano (Ciudad Real). I percorsi di escursionismo sono di solito il sabato e le gare la domenica.
- Che distanze prevede?
- La prova lunga è di 26 km con circa 1.300 m di dislivello positivo. L'evento include inoltre percorsi di escursionismo (7 e 12 km) e una mini trail per bambini di 7 km.
- È valida per qualche coppa?
- Sì. La Zenagas Trail è la prova che chiude la Coppa di Castilla-La Mancha CxM della FDMCM.
- Per dove passa il percorso?
- Attraverso l'ambiente della Dehesa Boyal di Puertollano e della Sierra de Puertollano, con lecceti, pinete e le antiche miniere che danno carattere al paesaggio della valle.
- Come arrivare a Puertollano?
- Puertollano si trova nel sud di Ciudad Real, con stazione AVE sulla linea Madrid-Siviglia (circa 50 minuti da Ciudad Real, 1h50 da Madrid). Su strada, uscita diretta dalla A-41 da Ciudad Real.
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