
Paterna del Madera, Albacete
La Osera
sabato 15 maggio 2027data stimata
Maratón 45K
45km D+ 2300m
Media Maratón 25K
25km D+ 1300m
Sprint Trail 12K
12km D+ 600m
Senderismo 12K
12km D+ 600m
La tua checklist per La Osera
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Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
4 modalità
Maratón 45K
Prezzo: 38 EUR
- Distanza
- 45 km
- Dislivello positivo
- D+ 2300m
- Tempo massimo
- -
Media Maratón 25K
Prezzo: 28 EUR
- Distanza
- 25 km
- Dislivello positivo
- D+ 1300m
- Tempo massimo
- -
Sprint Trail 12K
Prezzo: 25 EUR
- Distanza
- 12 km
- Dislivello positivo
- D+ 600m
- Tempo massimo
- -
Senderismo 12K
Prezzo: 25 EUR
- Distanza
- 12 km
- Dislivello positivo
- D+ 600m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Maratón 45K | 45 km | D+ 2300m | - | 38 EUR |
| Media Maratón 25K | 25 km | D+ 1300m | - | 28 EUR |
| Sprint Trail 12K | 12 km | D+ 600m | - | 25 EUR |
| Senderismo 12K | 12 km | D+ 600m | - | 25 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~11 h di La Osera?Calcolato per il percorso più lungo (45 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per La Osera
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
9°C – 19°C
Media 14°C
Pioggia
23%
1.5 mm in media
Vento
19 km/h
media massima
Ore di sole
12h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 9°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.

Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.

HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.

Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.

Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.

ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.

Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 15 maggio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
La Osera
La Osera è una corsa in montagna che si svolge a Paterna del Madera (Albacete), un paese a cavallo tra la Sierra del Segura e la Sierra de Alcaraz. La VI edizione (2026) offre quattro modalità: Maratona da 45 km, Mezza Maratona da 25 km, Sprint Trail da 12 km ed Escursionismo da 12 km. L’organizzazione funziona senza scopo di lucro, con tutti gli introiti destinati a coprire i costi dell’evento.
Il percorso
I tracciati si snodano lungo la Red de Senderos Verdenace, 265 km di sentieri omologati dalla Federazione degli Sport di Montagna di Castilla-La Mancha. La maratona percorre luoghi come La Almenara (1.800 m), La Cuerda Larga e Los Gallineros, attraversando fiumi come il Viñazos, l’Endrinales e quello di Las Hoyas. Profilo veloce ma con zone tecniche e tratti di cresta. Pianifica la tua alimentazione per le 5-8 ore di sforzo della 45K.
Sierra del Segura e Sierra de Alcaraz
Paterna del Madera si trova in una delle zone di maggior ricchezza naturale di Castilla-La Mancha. Le pinete, le leccete, le valli e le cime di queste sierre offrono un ambiente di montagna autentico. La rete di sentieri Verdenace collega borghi come El Encebrico, Batán del Puerto e Puerto de la Solana, permettendo ai corridori di scoprire angoli di difficile accesso.
OseraFest
Dopo la gara, l’organizzazione celebra l’OseraFest, una festa che riunisce corridori, accompagnatori e abitanti del paese. La Osera è più di una gara: è un evento che nasce dall’amore per la montagna e per la comunità, fatto dai corridori per i corridori. Aggiungila al tuo pianificatore di stagione.
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Iscrizione a La Osera 2026
RegistrationVI edizione organizzata senza scopo di lucro. Tutti gli introiti sono destinati interamente a coprire i costi dell'evento.
Consigli
- •Iscrizione online su inscripciones.cronomancha.com
- •Maratona 45K: 38 €, Mezza Maratona 25K: 28 €, Sprint Trail / Escursionismo 12K: 25 €
- •Iscrizioni aperte fino all'8 maggio 2026
- •OseraFest post-gara incluso
Dove dormire per La Osera
AccommodationPaterna del Madera è un piccolo paese di montagna. Opzioni limitate in paese, più scelta a Riópar e Alcaraz.
Consigli
- •Case rurali a Paterna del Madera e nei dintorni della Sierra del Segura
- •Riópar (15 min): alloggi rurali vicino al Nacimiento del Río Mundo
- •Alcaraz (30 min): più opzioni di alloggio
- •Albacete città (2 ore): l'opzione con più scelta
Materiale per La Osera
GearTerreno di montagna nella Sierra del Segura e nella Sierra de Alcaraz. Sentieri omologati, creste e guadi di fiumi.
Consigli
- •Scarpe da trail con buona aderenza: terreno misto con sentiero, cresta e zone tecniche
- •Bastoncini molto consigliati per la 45K e la 25K
- •Gilet idrico obbligatorio per le distanze lunghe
- •La 45K arriva a 1.800 m: indumenti caldi e giacca antivento indispensabili

Quali scarpe per La Osera?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

Quale orologio GPS per La Osera?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per La Osera
NutritionLa 45K con 2.300 m D+ richiede una strategia nutrizionale seria. Anche la 25K richiede pianificazione.
Consigli
- •45K: pianifica gel, barrette e sali per 5-8 ore di sforzo
- •25K: porta provviste per 2-4 ore
- •Ristori lungo il percorso: verifica la posizione sul sito ufficiale
- •Colazione completa 2-3 ore prima della partenza (8:00)
Come arrivare a Paterna del Madera
TransportPaterna del Madera si trova nel cuore della sierra, tra la Sierra del Segura e la Sierra de Alcaraz.
Consigli
- •Da Madrid: ~3 ore lungo la A-31 fino ad Albacete e poi la CM-412 verso la sierra
- •Da Albacete: ~2 ore lungo la CM-412
- •Da Murcia: ~2h 30 min lungo la A-30 e la CM-412
- •Partenza dal Parque Adolfo Suárez a Paterna del Madera
Noleggio auto per La Osera
Car RentalL'auto è indispensabile per arrivare a Paterna del Madera. Non ci sono trasporti pubblici diretti.
Consigli
- •Strade di montagna in buono stato ma tortuose
- •Nessun trasporto pubblico diretto per Paterna del Madera
Assicurazione sportiva per La Osera
InsuranceGara di montagna su terreno impegnativo. Consigliata la tessera federale o un'assicurazione giornaliera.
Consigli
- •Tessera FDMCM/FEDME o assicurazione giornaliera consigliata
- •La 45K attraversa zone remote di alta montagna
- •Centro sanitario più vicino a Riópar
Cura del corpo per La Osera
Body CareSforzo di lunga durata su terreno di montagna. La 45K richiede una preparazione specifica.
Consigli
- •Vaselina nelle zone di sfregamento: indispensabile per la 45K
- •Calzini tecnici anti-vesciche
- •Guadi di fiumi: porta calzini di ricambio, se possibile
- •Maggio in montagna: attenzione alle zecche nelle zone di macchia
Protezione solare per il trail a maggio
Sun ProtectionA maggio sulla Sierra del Segura i raggi UV sono intensi, soprattutto sulle creste e nelle zone aperte.
Consigli
- •Crema solare SPF 50 su viso, collo, braccia e gambe
- •Balsamo labbra con SPF
- •Cappellino o visiera indispensabili per la 45K
- •Riapplica ai ristori per sforzi di oltre 4 ore
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si svolge La Osera 2026?
- La VI edizione si svolge sabato 16 maggio 2026 a Paterna del Madera (Albacete).
- Quali distanze ha La Osera?
- Quattro modalità: Maratona da 45 km con 2.300 m D+, Mezza Maratona da 25 km con 1.300 m D+, Sprint Trail da 12 km con 600 m D+ ed Escursionismo da 12 km.
- Dov'è Paterna del Madera?
- Paterna del Madera è un comune della provincia di Albacete, situato tra la Sierra del Segura e la Sierra de Alcaraz. Dista circa 2 ore da Albacete città e 3 ore da Madrid.
- Com'è il percorso?
- I percorsi si snodano lungo la Red de Senderos Verdenace, 265 km omologati dalla FDMCM. La maratona passa per La Almenara (1.800 m), La Cuerda Larga e Los Gallineros. Profilo veloce ma con zone tecniche.
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