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La Osera

Paterna del Madera, Albacete

La Osera

sabato 15 maggio 2027data stimata

Maratón 45K

45km D+ 2300m

Media Maratón 25K

25km D+ 1300m

Sprint Trail 12K

12km D+ 600m

Senderismo 12K

12km D+ 600m

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La tua checklist per La Osera

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Forerunner 570

    Full-color topo maps, a first for the Forerunner line

    Contro: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
  2. Gear

    Scarpe da trail con buona aderenza: terreno misto con sentiero, cresta e zone tecniche

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Contro: High price (190 EUR)

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  3. Nutrition

    45K: pianifica gel, barrette e sali per 5-8 ore di sforzo

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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  4. Sun Protection

    Crema solare SPF 50 su viso, collo, braccia e gambe

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Body Care

    Vaselina nelle zone di sfregamento: indispensabile per la 45K

    After Bite Xtra Gel

    Immediate relief from processionary caterpillar irritation

    Contro: Strong ammonia smell

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  6. Car Rental

    Strade di montagna in buono stato ma tortuose

  7. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Dati della gara

Terreno

Montagna

Difficoltà

Avanzato

Distanza

4 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)
  • Maratón 45K

    Prezzo: 38 EUR

    Distanza
    45 km
    Dislivello positivo
    D+ 2300m
    Tempo massimo
    -
  • Media Maratón 25K

    Prezzo: 28 EUR

    Distanza
    25 km
    Dislivello positivo
    D+ 1300m
    Tempo massimo
    -
  • Sprint Trail 12K

    Prezzo: 25 EUR

    Distanza
    12 km
    Dislivello positivo
    D+ 600m
    Tempo massimo
    -
  • Senderismo 12K

    Prezzo: 25 EUR

    Distanza
    12 km
    Dislivello positivo
    D+ 600m
    Tempo massimo
    -
La batteria del tuo orologio durerà le ~11 h di La Osera?Calcolato per il percorso più lungo (45 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

Preparati per La Osera

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Meteo storico

Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

9°C – 19°C

Pioggia

23%

Vento

19 km/h

Ore di sole

12h

Consigli sull'attrezzatura

Bring thermal layers (low of 9°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.

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Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.

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HANKER Thermal Neck Gaiter

HANKER

HANKER Thermal Neck Gaiter

Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.

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Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.

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Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Odlo

Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.

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ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

ROCKBROS

ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.

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Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.

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La Osera

La Osera è una corsa in montagna che si svolge a Paterna del Madera (Albacete), un paese a cavallo tra la Sierra del Segura e la Sierra de Alcaraz. La VI edizione (2026) offre quattro modalità: Maratona da 45 km, Mezza Maratona da 25 km, Sprint Trail da 12 km ed Escursionismo da 12 km. L’organizzazione funziona senza scopo di lucro, con tutti gli introiti destinati a coprire i costi dell’evento.

Il percorso

I tracciati si snodano lungo la Red de Senderos Verdenace, 265 km di sentieri omologati dalla Federazione degli Sport di Montagna di Castilla-La Mancha. La maratona percorre luoghi come La Almenara (1.800 m), La Cuerda Larga e Los Gallineros, attraversando fiumi come il Viñazos, l’Endrinales e quello di Las Hoyas. Profilo veloce ma con zone tecniche e tratti di cresta. Pianifica la tua alimentazione per le 5-8 ore di sforzo della 45K.

Sierra del Segura e Sierra de Alcaraz

Paterna del Madera si trova in una delle zone di maggior ricchezza naturale di Castilla-La Mancha. Le pinete, le leccete, le valli e le cime di queste sierre offrono un ambiente di montagna autentico. La rete di sentieri Verdenace collega borghi come El Encebrico, Batán del Puerto e Puerto de la Solana, permettendo ai corridori di scoprire angoli di difficile accesso.

OseraFest

Dopo la gara, l’organizzazione celebra l’OseraFest, una festa che riunisce corridori, accompagnatori e abitanti del paese. La Osera è più di una gara: è un evento che nasce dall’amore per la montagna e per la comunità, fatto dai corridori per i corridori. Aggiungila al tuo pianificatore di stagione.

360Pack completo

Iscrizione a La Osera 2026

Registration

VI edizione organizzata senza scopo di lucro. Tutti gli introiti sono destinati interamente a coprire i costi dell'evento.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Iscrizione online su inscripciones.cronomancha.com
  • •Maratona 45K: 38 €, Mezza Maratona 25K: 28 €, Sprint Trail / Escursionismo 12K: 25 €
  • •Iscrizioni aperte fino all'8 maggio 2026
  • •OseraFest post-gara incluso

Dove dormire per La Osera

Accommodation

Paterna del Madera è un piccolo paese di montagna. Opzioni limitate in paese, più scelta a Riópar e Alcaraz.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Case rurali a Paterna del Madera e nei dintorni della Sierra del Segura
  • •Riópar (15 min): alloggi rurali vicino al Nacimiento del Río Mundo
  • •Alcaraz (30 min): più opzioni di alloggio
  • •Albacete città (2 ore): l'opzione con più scelta

Materiale per La Osera

Gear

Terreno di montagna nella Sierra del Segura e nella Sierra de Alcaraz. Sentieri omologati, creste e guadi di fiumi.

Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Scarpe da trail con buona aderenza: terreno misto con sentiero, cresta e zone tecniche
  • •Bastoncini molto consigliati per la 45K e la 25K
  • •Gilet idrico obbligatorio per le distanze lunghe
  • •La 45K arriva a 1.800 m: indumenti caldi e giacca antivento indispensabili
Nike Ultrafly

Quali scarpe per La Osera?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Forerunner 570

Quale orologio GPS per La Osera?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta

Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.

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Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto

Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.

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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici

12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.

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Alimentazione per La Osera

Nutrition

La 45K con 2.300 m D+ richiede una strategia nutrizionale seria. Anche la 25K richiede pianificazione.

Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •45K: pianifica gel, barrette e sali per 5-8 ore di sforzo
  • •25K: porta provviste per 2-4 ore
  • •Ristori lungo il percorso: verifica la posizione sul sito ufficiale
  • •Colazione completa 2-3 ore prima della partenza (8:00)

Come arrivare a Paterna del Madera

Transport

Paterna del Madera si trova nel cuore della sierra, tra la Sierra del Segura e la Sierra de Alcaraz.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •Da Madrid: ~3 ore lungo la A-31 fino ad Albacete e poi la CM-412 verso la sierra
  • •Da Albacete: ~2 ore lungo la CM-412
  • •Da Murcia: ~2h 30 min lungo la A-30 e la CM-412
  • •Partenza dal Parque Adolfo Suárez a Paterna del Madera

Noleggio auto per La Osera

Car Rental

L'auto è indispensabile per arrivare a Paterna del Madera. Non ci sono trasporti pubblici diretti.

Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Strade di montagna in buono stato ma tortuose
  • •Nessun trasporto pubblico diretto per Paterna del Madera

Assicurazione sportiva per La Osera

Insurance

Gara di montagna su terreno impegnativo. Consigliata la tessera federale o un'assicurazione giornaliera.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •Tessera FDMCM/FEDME o assicurazione giornaliera consigliata
  • •La 45K attraversa zone remote di alta montagna
  • •Centro sanitario più vicino a Riópar

Cura del corpo per La Osera

Body Care

Sforzo di lunga durata su terreno di montagna. La 45K richiede una preparazione specifica.

Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Vaselina nelle zone di sfregamento: indispensabile per la 45K
  • •Calzini tecnici anti-vesciche
  • •Guadi di fiumi: porta calzini di ricambio, se possibile
  • •Maggio in montagna: attenzione alle zecche nelle zone di macchia

Protezione solare per il trail a maggio

Sun Protection

A maggio sulla Sierra del Segura i raggi UV sono intensi, soprattutto sulle creste e nelle zone aperte.

Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •Crema solare SPF 50 su viso, collo, braccia e gambe
  • •Balsamo labbra con SPF
  • •Cappellino o visiera indispensabili per la 45K
  • •Riapplica ai ristori per sforzi di oltre 4 ore
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Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni

Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.

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Domande frequenti

Quando si svolge La Osera 2026?
La VI edizione si svolge sabato 16 maggio 2026 a Paterna del Madera (Albacete).
Quali distanze ha La Osera?
Quattro modalità: Maratona da 45 km con 2.300 m D+, Mezza Maratona da 25 km con 1.300 m D+, Sprint Trail da 12 km con 600 m D+ ed Escursionismo da 12 km.
Dov'è Paterna del Madera?
Paterna del Madera è un comune della provincia di Albacete, situato tra la Sierra del Segura e la Sierra de Alcaraz. Dista circa 2 ore da Albacete città e 3 ore da Madrid.
Com'è il percorso?
I percorsi si snodano lungo la Red de Senderos Verdenace, 265 km omologati dalla FDMCM. La maratona passa per La Almenara (1.800 m), La Cuerda Larga e Los Gallineros. Profilo veloce ma con zone tecniche.

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