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Tuscany Crossing
Photo: Regentivi Anthony / Tuscany Crossing (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Castiglione d'Orcia

Tuscany Crossing

vendredi 16 avril 2027

100 Millas

161km D+ 5720m

TC100K

103km D+ 3240m

TC53K

53km D+ 1480m

TC15K

15km D+ 490m

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Ta checklist pour Tuscany Crossing

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  1. Montre GPS

    Garmin Fénix 8 AMOLED 47 mm

    Cartes topo embarquées avec calcul d'itinéraire aller-retour

    Bémol: Prix très élevé

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  2. Matériel

    Frontale puissante et batterie de rechange : la nuit des 100 miles est longue

    Hoka Speedgoat 7

    Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances

    Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain

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  3. Nutrition

    Emporte de la nourriture solide pour les longues portions : tous les ravitaillements ne sont pas identiques

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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  6. Location de véhicule

    Voiture compacte : les routes de la Val d'Orcia sont étroites et sinueuses

  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Données de la course

Terrain

Ultra Trail

Difficulté

Élite

Distance

4 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  • 100 Millas

    Distance
    161 km
    Dénivelé positif
    D+ 5720m
    Temps maximum
    -
  • TC100K

    Distance
    103 km
    Dénivelé positif
    D+ 3240m
    Temps maximum
    -
  • TC53K

    Distance
    53 km
    Dénivelé positif
    D+ 1480m
    Temps maximum
    -
  • TC15K

    Distance
    15 km
    Dénivelé positif
    D+ 490m
    Temps maximum
    -
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Météo historique

Que porter à 10 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

8°C – 17°C

Pluie

37%

Vent

17 km/h

Heures d'ensoleillement

11h

Recommandations de matériel

Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

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Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.

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TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.

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Bring thermal layers (low of 8°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

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Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.

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HANKER Thermal Neck Gaiter

HANKER

HANKER Thermal Neck Gaiter

Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.

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Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.

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Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Odlo

Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.

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ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

ROCKBROS

ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.

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Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.

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Tuscany Crossing : 161 km dans la Val d’Orcia

Le Tuscany Crossing est né en 2012 d’une idée simple et ambitieuse : créer la première course de 100 miles de Toscane dans le paysage le plus reconnaissable d’Italie. La base est Castiglione d’Orcia, un village de la province de Sienne dominé par la Rocca di Tentennano, et le parcours traverse quelques-uns des lieux les plus photographiés du pays : les cyprès de la Val d’Orcia, Montalcino, l’abbaye de Sant’Antimo, Bagno Vignoni, San Quirico d’Orcia et Pienza.

Quatre distances et une marche

L’épreuve reine, ce sont les 100 miles (161 km et 5 720 m D+), qui partent le vendredi à 17:00 pour faire tenir coucher de soleil, nuit et aube dans un seul effort. Suivent le 103 km avec 3 240 m (samedi à 05:00), le 53 km avec 1 480 m (samedi à 06:00) et une marche de 15 km à 09:15. Le Camino della Val d’Orcia, une marche nocturne, complète le week-end à partir de minuit.

Un parcours en trois actes

L’organisation divise le tracé en trois parties : la Val d’Orcia du vin, qui monte à Montalcino et revient à Castiglione ; la Val d’Orcia classique, par San Quirico et Pienza, de retour après 53 km ; et la Val d’Orcia de montagne, qui frôle 1 100 m avant de descendre vers l’arrivée. Le terrain est surtout constitué de pistes avec des gués de rivière et quelques passages techniques, mais le dénivelé s’accumule sans répit.

Une course de village

Le Tuscany Crossing est organisé par ASD Siena Runners, une association amateur de Sienne qui signe aussi Le Mura di Siena et Pasqua Ecotrail. L’ambiance est familiale, avec un ravitaillement de base au km 60 et des bénévoles des villages de la vallée. La course ne fait pas partie du circuit UTMB, le plateau élite est donc plus modeste, mais l’exigence physique des 100 miles reste la même que sur n’importe quelle ultra de référence.

Inscription et logistique

L’inscription se fait sur le site officiel et l’Italie demande généralement un certificat médical sportif. Castiglione d’Orcia est à 50 km de Sienne, 130 km de Florence et 170 km de Pise : la voiture de location est la voie pratique entre villages, ravitaillements et retrait des dossards. Avril est imprévisible, avec de la pluie et des nuits froides, tandis que la vallée se réchauffe à midi.

Pour d’autres options dans le pays, parcours les courses en Italie et prépare ton voyage avec le planificateur.

360Pack complet

Inscription au Tuscany Crossing

Inscription

Course à quota, hors circuit UTMB : l'inscription se fait sur le site officiel et les 100 miles partent en premier.

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Conseils

  • •Inscris-toi sur le site officiel et garde le mail de confirmation pour le retrait du dossard
  • •En Italie, un certificat médical sportif est généralement exigé : à demander des semaines avant
  • •Si tu cours de nuit, signale-le à l'inscription pour recevoir le matériel obligatoire adapté

Où dormir dans la Val d'Orcia

Hébergement

Castiglione d'Orcia est la base officielle, mais San Quirico, Pienza et Bagno Vignoni offrent de meilleures options d'agriturismo.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Pour les 100 miles, dors à Castiglione d'Orcia : départ à 17:00 et arrivée de nuit
  • •Les agriturismi de la vallée demandent souvent deux nuits minimum en avril : réserve tôt
  • •Bagno Vignoni et San Quirico sont à 15 minutes avec plus de choix et de restaurants

Matériel pour le Tuscany Crossing

Matériel

Chemins agricoles, pistes et gués : chaussure amortie avec bon drainage, plus un coupe-vent pour la nuit.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Frontale puissante et batterie de rechange : la nuit des 100 miles est longue
  • •En avril, pluie et moins de 5 °C possibles : veste imperméable et gants
  • •Bâtons légers pour les montées vers Montalcino et le passage à 1 100 m
Hoka Speedgoat 7

Quelles chaussures pour Tuscany Crossing ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Fénix 8 AMOLED 47 mm

Quelle montre GPS pour Tuscany Crossing ?

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Nutrition sur 161 km

Nutrition

Un ravitaillement de base au km 60 et plusieurs points intermédiaires : il faut savoir manger de nuit comme de jour.

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Conseils

  • •Emporte de la nourriture solide pour les longues portions : tous les ravitaillements ne sont pas identiques
  • •Prévois 300 à 400 kcal par heure en alternant sucré et salé
  • •Sels et électrolytes : le printemps toscan peut passer de 5 à 22 °C dans la journée

Rejoindre Castiglione d'Orcia

Transport

Sans voiture, la Val d'Orcia devient compliquée : les villages sont proches mais mal desservis.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Loue une voiture à Florence ou Pise et prends l'A1 vers Chiusi ou Sienne
  • •Sienne est à 50 km avec des trains directs depuis Florence et Rome
  • •Gare-toi à l'extérieur de Castiglione : le centre ferme le week-end de course

Location de voiture en Toscane

Location de véhicule

Le Tuscany Crossing est une course de vallée : sans voiture, la logistique des ravitaillements et des dossards se complique.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Voiture compacte : les routes de la Val d'Orcia sont étroites et sinueuses
  • •Réserve avec retour au même aéroport pour éviter les frais d'abandon
  • •Attention aux zones à trafic limité de Pienza et San Quirico

Assurance sportive pour Tuscany

Assurance

Couvre ta participation avec une assurance incluant l'assistance médicale et le secours en montagne.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Vérifie qu'elle couvre le format et le dénivelé de la course
  • •Vérifie la couverture secours si la course est en montagne

Protection solaire pour Tuscany

Protection solaire

L'exposition au soleil pèse sur les longues courses, surtout sur les sections découvertes et à midi.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
  • •Protéger lèvres, oreilles et nuque

Soins du corps pour Tuscany

Soin du corps

Les kilomètres et les descentes malmènent pieds et peau : crème anti-frottements et pansements anti-ampoules évitent les abandons.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
  • •Pansements anti-ampoules dans la poche

Questions fréquentes

Quand a lieu le Tuscany Crossing 2027 ?
Les vendredi 16 et samedi 17 avril 2027. Les 100 miles partent le vendredi à 17:00, le 103 km le samedi à 05:00, le 53 km à 06:00 et la marche de 15 km à 09:15.
Quelles distances propose l'épreuve ?
Quatre : 100 miles (161 km et 5 720 m D+), 103 km avec 3 240 m, 53 km avec 1 480 m et une marche de 15 km avec 490 m.
Où se trouve le départ ?
Tous les départs sont à Castiglione d'Orcia, province de Sienne, avec la forteresse Rocca di Tentennano comme symbole de la course.
Combien de points ITRA ?
Le 103 km vaut 4 points ITRA et le 53 km en ajoute selon le barème en vigueur ; les 100 miles restent la distance la plus exigeante.
Comment rejoindre la Val d'Orcia ?
Les aéroports pratiques sont Florence (130 km) et Pise (170 km). Sienne est à 50 km et une voiture de location est conseillée : les villages sont reliés par des routes secondaires.

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