Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
1 modalités
Iturbero Trail 10,5K
Prix: 17 EUR
- Distance
- 10.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 550m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Iturbero Trail 10,5K | 10.5 km | D+ 550m | - | 17 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~2 h de Iturbero Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (10.5 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour Iturbero Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Crampons agressifs : en novembre la boue commande
C’est bon, tu l’as déjà
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Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Un gel 10 minutes avant le départ, un second optionnel à mi-course
C’est bon, tu l’as déjà
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Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Stick SPF visage et lèvres : il tient dans la ceinture
C’est bon, tu l’as déjà
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Manchettes et buff pour partir au chaud et les retirer dans la première montée
C’est bon, tu l’as déjà
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Buff Original Multifunctional
Prix d'entrée de gamme, la référence la moins chère de Buff
Bémol: Sans protection UV ni technologie thermique spécifique
Hébergement
Le camping Iturbero, au bord de la Foz, donne son nom au club et à la course
C’est bon, tu l’as déjà
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Naturehike Esterilla Autoinflable 6.5cm
Pompe à pied intégrée : se gonfle en 20 secondes sans souffler
Bémol: Plus lourd que les modèles ultralégers (850 g)
Location de véhicule
Retrait à l'aéroport ou à la gare de Pampelune
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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Iturbero Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
7°C – 14°C
Moyenne 10°C
Pluie
40%
1.9 mm moy.
Vent
18 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
7h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 15 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Iturbero Trail : 10,5 km explosifs au bord de la Foz de Lumbier
L’Iturbero Trail est la course de trail de Lumbier (Irunberri en basque), organisée par le club Iturbero Korrikalari Taldea. Elle tient son nom du site d’Iturbero, à l’entrée de la Foz de Lumbier, l’un des canyons calcaires les plus spectaculaires du Prépyrénée navarrais et réserve naturelle abritant une grande colonie de vautours fauves.
Courte mais sérieuse : 10,5 km pour environ 550 m de D+, soit plus de 50 mètres de montée par kilomètre. Elle fait partie du calendrier Herri Krosa, la ligue de courses populaires de Navarre et du Pays basque, et a réuni 205 coureurs lors de la dernière édition.
Un parcours court avec beaucoup de dénivelé
- 10,5 km en parcours unique
- ~550 m D+ en rampes courtes et raides
- Sentiers autour de la Foz, avec descentes techniques
- Records : 47:42 (hommes) et 59:21 (femmes)
La course récompense ceux qui savent changer de rythme : marcher vite en montée, lâcher les jambes en descente. En novembre le terrain est souvent humide, des chaussures à crampons profonds font la différence.
Novembre dans le Prépyrénée
Le départ est donné en milieu de matinée un dimanche de mi-novembre. Prévoyez 5-12 °C, un possible vent du nord et de la boue. Partez couvert avec manchettes et buff à ranger dans la ceinture, et enlevez les couches dans la première montée.
Lumbier au-delà de la course
Profitez du week-end pour parcourir la Foz de Lumbier par l’ancienne voie ferrée de l’Irati, avec ses tunnels creusés dans la roche et le Pont du Diable, ou la toute proche Foz d’Arbayún. Sangüesa et le monastère de Leyre sont à quelques minutes. Consultez les autres courses de Navarre et planifiez votre saison avec le planificateur.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Recommandé, avec le numéro de l'organisation enregistré
360Pack complet
Inscription Iturbero Trail 2026
InscriptionEnviron 200 places à 17 € fixe. Complet avec 205 coureurs l'an dernier : les places partent vite.
Conseils
- •Ouverture : 1er octobre 2026 à 13h00
- •Clôture : 8 novembre 2026 à 23h59 (ou complet)
- •Prix : 17 € ; âge minimum 18 ans
- •Retrait des dossards le jour J de 9h30 à 10h30
Où dormir pour l'Iturbero Trail
HébergementLumbier a un camping et des gîtes ; Pampelune (35 km) concentre l'offre hôtelière.
Conseils
- •Le camping Iturbero, au bord de la Foz, donne son nom au club et à la course
- •Sangüesa (12 km) et Aoiz (20 km) ont pensions et gîtes
- •Pampelune à 35 minutes si vous préférez l'hôtel
Matériel pour l'Iturbero Trail
MatérielCourt et rapide, mais 550 m D+ concentrés : montées raides, descentes techniques et boue probable en novembre.
Conseils
- •Crampons agressifs : en novembre la boue commande
- •Pour 10,5 km une ceinture avec une flasque suffit, pas de gilet
- •Coupe-vent léger pour l'échauffement et l'attente à l'arrivée
Quelles chaussures pour Iturbero Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Iturbero Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour l'Iturbero Trail
NutritionMoins d'1h30 pour la plupart : un gel et une bonne hydratation préalable suffisent.
Conseils
- •Un gel 10 minutes avant le départ, un second optionnel à mi-course
- •Petit-déjeuner 2-3 h avant : départ en milieu de matinée
- •Boisson de récupération si vous enchaînez la ligue
Comment venir à Lumbier
TransportLumbier est à 35 km de Pampelune par l'A-21 direction Jaca.
Conseils
- •Depuis Pampelune : 30 min par l'A-21
- •Depuis Saint-Sébastien : 1h30 par l'A-15 et l'A-21
- •Depuis Saragosse : 1h45 par l'A-68 et la NA-127
- •Aéroport le plus proche : Pampelune (PNA)
Location de voiture pour l'Iturbero Trail
Location de véhiculePas de transport public utile un dimanche matin : la voiture est indispensable.
Conseils
- •Retrait à l'aéroport ou à la gare de Pampelune
- •Covoiturage avec d'autres coureurs de la ligue
Assurance sportive pour l'Iturbero Trail
AssuranceCourse populaire en montagne : vérifiez ce que couvre l'inscription.
Conseils
- •Demandez à l'organisation si une assurance journée est incluse
- •Une licence fédérale vaut le coup si vous courez toute la saison
Soins du corps pour l'Iturbero Trail
Soin du corpsMatinée froide de novembre et boue : protégez mains, cou et pieds.
Conseils
- •Manchettes et buff pour partir au chaud et les retirer dans la première montée
- •Anti-frottements sur les pieds : la boue mouillée multiplie les ampoules
Protection solaire pour l'Iturbero Trail
Protection solaireLe soleil de novembre est bas, mais le vent du Prépyrénée dessèche peau et lèvres.
Conseils
- •Stick SPF visage et lèvres : il tient dans la ceinture
Questions fréquentes
- Quand a lieu l'Iturbero Trail 2026 ?
- Le dimanche 15 novembre 2026 à Lumbier (Irunberri), Navarre. Les dossards se retirent le jour même, de 9h30 à 10h30.
- Quelle distance et quel dénivelé ?
- Un parcours unique de 10,5 km avec environ 550 m de D+. Records : 47:42 (hommes) et 59:21 (femmes).
- Combien coûte l'inscription et quand ouvre-t-elle ?
- 17 €. Les inscriptions ouvrent le 1er octobre 2026 à 13h00 et ferment le 8 novembre à 23h59 sur herrikrosa.eus. Âge minimum : 18 ans.
- Combien de places ?
- Environ 200 (205 coureurs l'an dernier) : inscrivez-vous dès l'ouverture.
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8kmD+ 450mIntermédiaireVoir le Pack 360
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