Photo: Organisation Lodosa Trail (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Lodosa
II Lodosa Trail
samedi 14 novembre 2026
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
El Medianil
Prix: 20 EUR
- Distance
- 16 km
- Dénivelé positif
- D+ 600m
- Temps maximum
- -
El Ferial
Prix: 15 EUR
- Distance
- 8 km
- Dénivelé positif
- D+ 250m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| El Medianil | 16 km | D+ 600m | - | 20 EUR |
| El Ferial | 8 km | D+ 250m | - | 15 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~3 h de II Lodosa Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (16 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour II Lodosa Trail
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Montre GPS
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Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures à crampons moyens ou agressifs : le sol peut être humide ou boueux en novembre
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Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
16 km : 2 gels ou barres et 500 ml de boisson isotonique
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Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF 50 sur le visage et les oreilles, même par temps froid
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Crème anti-frottements sur les pieds et sous les bras
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Buff Windproof
Membrane coupe-vent : coupe le froid du vent sur les crêtes
Bémol: Moins polyvalent qu'un Buff standard : pensé uniquement pour vent/froid
Location de véhicule
Récupérez votre voiture à l'aéroport de Saragosse ou de Pampelune
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Logistique du voyage
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Kit de saison
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Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
II Lodosa Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
8°C – 15°C
Moyenne 11°C
Pluie
23%
0.9 mm moy.
Vent
20 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
7h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 14 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Lodosa Trail : deux parcours dans les collines de la vallée de l’Èbre
Le Lodosa Trail est une course de montagne organisée par le Club de Atletismo de Lodosa et la mairie de Lodosa. Le 14 novembre 2026 a lieu sa deuxième édition, avec départ et arrivée calle Ancha, devant la mairie, au cœur de ce village de la vallée de l’Èbre navarraise.
Deux distances : El Medianil (16 km / 600 m D+, départ à 10h00) et El Ferial (8 km / 250 m D+, départ à 10h30). Le quota est de 300 coureurs, 150 par distance : les places partent vite.
Un parcours sur les collines de Lodosa
Les deux circuits quittent le village par les rues de la vieille ville (calle Ancha, calle el Aire, calle Calvario et calle Florida) et montent sur les collines qui dominent l’Èbre :
- Anciens réservoirs et pic de l’Águila, avec vue sur la vallée
- Cascabelera et Juguetona, montées courtes et raides
- Ravin d’Avaz et periquillo, uniquement sur El Medianil
- La Cruz et Tres Marías, avant de revenir à l’arrivée par la calle el Aire
Le terrain est fait de sentiers et de pistes de terre, sans grande altitude. Le profil est vallonné : le dénivelé se concentre en montées courtes qui récompensent le rythme et les jambes fraîches.
Une petite course à l’ambiance de village
Avec 300 coureurs au maximum, c’est une épreuve conviviale, avec ravitaillement liquide au km 5, solide au km 12 (El Medianil) et collation à l’arrivée. L’inscription inclut un sac du coureur et l’assurance.
Novembre apporte des températures fraîches et un sol parfois humide. En cas de pluie ou de vent, la veste coupe-vent est obligatoire.
Lodosa au-delà de la course
Lodosa est un village au bord du fleuve, avec un centre historique et des potagers le long de l’Èbre, aux portes de La Rioja. Profitez-en pour goûter les légumes de la vallée et explorer la région.
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Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Obligatoire en cas de fortes chaleurs prévues.
360Pack complet
Inscription Lodosa Trail 2026
InscriptionDeuxième édition du trail de Lodosa, limitée à 300 coureurs (150 par distance). Inscription uniquement en ligne via RockTheSport.
Conseils
- •8 km : 15 € ; 16 km : 20 € (+2 € à partir du 13 octobre à 23h59)
- •Inscriptions ouvertes jusqu'au 8 novembre 2026, sauf si les 150 places par distance sont épuisées avant
- •Inclus : assurance accidents et responsabilité civile, sac du coureur et collation à l'arrivée
- •Dossards : vendredi 13 novembre (18h00-20h30) à la salle polyvalente de la mairie, ou samedi de 08h00 à 09h45 (pièce d'identité obligatoire)
Où dormir pour le Lodosa Trail
HébergementLodosa est un petit village de la vallée de l'Èbre à l'offre limitée ; pour plus de choix, regardez Calahorra, Logroño ou Estella.
Conseils
- •Réservez tôt : le village compte peu de lits d'hôtel
- •Calahorra (La Rioja) est à environ 25 km et Logroño à environ 50 km
- •Dormir près de la calle Ancha évite un départ matinal : le départ est à 10h00
Équipement pour le Lodosa Trail
MatérielParcours sur sentiers, pistes et ravins avec des montées courtes mais raides. En novembre, coupe-vent et bonne adhérence sont essentiels.
Conseils
- •Chaussures à crampons moyens ou agressifs : le sol peut être humide ou boueux en novembre
- •Veste coupe-vent légère : obligatoire en cas de mauvais temps
- •Pour le 16 km, gilet ou ceinture avec soft flask ; pour le 8 km, une gourde à main suffit
- •Gants fins et buff pour le départ frais
Quelles chaussures pour II Lodosa Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour II Lodosa Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
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Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour le Lodosa Trail
NutritionRavitaillements liquides au km 5 et solide à l'arrivée sur El Ferial ; El Medianil en ajoute un au km 12. Apportez votre énergie.
Conseils
- •16 km : 2 gels ou barres et 500 ml de boisson isotonique
- •8 km : un gel optionnel et de l'eau au ravitaillement
- •Petit-déjeuner complet 2 à 3 heures avant le départ
- •Une collation vous attend à l'arrivée, mais une boisson de récupération aide ensuite
Comment se rendre à Lodosa
TransportLodosa se trouve dans la vallée de l'Èbre navarraise et s'atteint facilement en voiture depuis Pampelune, Logroño ou Saragosse.
Conseils
- •Depuis Logroño : environ 40 minutes par l'AP-68 et la NA-134
- •Depuis Pampelune : 1 h par l'AP-15 et l'AP-68
- •Depuis Saragosse : 1 h 30 par l'AP-68
- •Garez-vous près du centre ancien et marchez jusqu'à la calle Ancha
Location de voiture pour le Lodosa Trail
Location de véhiculeLa voiture est le moyen le plus pratique de rejoindre Lodosa depuis les aéroports de Pampelune, Logroño-Agoncillo ou Saragosse.
Conseils
- •Récupérez votre voiture à l'aéroport de Saragosse ou de Pampelune
- •Les départs à 10h00 et 10h30 permettent un aller-retour dans la journée
Assurance sportive pour le Lodosa Trail
AssuranceLes frais d'inscription incluent l'assurance responsabilité civile et accidents pour les participants.
Conseils
- •Licenciés : votre licence vous couvre en plus de l'assurance de la course
- •Non licenciés : l'assurance de l'inscription couvre la course
- •L'organisation recommande un examen médical préalable
Soins du corps pour le Lodosa Trail
Soin du corpsNovembre dans la vallée de l'Èbre : départ frais, vent cierzo et tronçons de terre. Protégez pieds et peau des frottements.
Conseils
- •Crème anti-frottements sur les pieds et sous les bras
- •Pansements anti-ampoules si vos chaussures sont neuves
- •Gants fins et buff contre le cierzo au départ
- •Étirez-vous et récupérez après l'arrivée
Protection solaire pour le Lodosa Trail
Protection solaireLe soleil de novembre est doux, mais les collines de Lodosa offrent peu d'ombre et, par temps clair, on le sent.
Conseils
- •SPF 50 sur le visage et les oreilles, même par temps froid
- •Baume à lèvres SPF : le cierzo dessèche les lèvres
Questions fréquentes
- Quand a lieu le II Lodosa Trail 2026 ?
- Le samedi 14 novembre 2026. Le 16 km part à 10h00 et le 8 km à 10h30, calle Ancha, devant la mairie de Lodosa.
- Quelles distances propose le Lodosa Trail ?
- Deux parcours : El Medianil (16 km avec 600 m D+) et El Ferial (8 km avec 250 m D+). Maximum de 150 coureurs par distance, 300 au total.
- Combien coûte l'inscription au Lodosa Trail 2026 ?
- 8 km : 15 € ; 16 km : 20 €. À partir du 13 octobre 2026 (23h59), le prix augmente de 2 €. Inclus : assurance responsabilité civile et accidents, sac du coureur et collation à l'arrivée. Inscription uniquement en ligne via RockTheSport.
- Qui peut participer au Lodosa Trail ?
- Tout sportif, licencié ou non, de plus de 15 ans (né en 2009 ou avant). Les moins de 18 ans doivent présenter une autorisation signée d'un parent ou tuteur.
- Quel équipement est obligatoire ?
- Une veste coupe-vent en cas de mauvais temps et un récipient pour les liquides si de très fortes chaleurs sont prévues. L'organisation peut contrôler au départ ou sur le parcours.
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