Photo: Neurolaso (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Embún
II Embún Monster Trail
dimanche 1 novembre 2026
Trail 11K
11km D+ 600m
Ta checklist pour II Embún Monster Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures à crampons pour la boue et les feuilles mouillées
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Testez votre stratégie lors de sorties longues
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la sueur
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Lubrifiant anti-frottements aisselles, cuisses et pieds
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Réservez tôt pour le week-end de course
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Veste coupe-vent
Recommandé : le temps de novembre change vite
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Bonatti WP
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Emportez un téléphone chargé pour les urgences
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste coupe-vent
Recommandé : le temps de novembre change vite
Téléphone portable chargé
Emportez un téléphone chargé pour les urgences
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
1 modalités
Trail 11K
- Distance
- 11 km
- Dénivelé positif
- D+ 600m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail 11K | 11 km | D+ 600m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~2 h de II Embún Monster Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (11 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreKit de saison
Pluie et boue à II Embún Monster Trail : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
II Embún Monster Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
7°C – 17°C
Moyenne 11°C
Pluie
43%
3.5 mm moy.
Vent
12 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
7h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 1 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
II Embún Monster Trail
II Embún Monster Trail a lieu le dimanche 1 novembre 2026 à Embún (Aragon). C’est un rendez-vous autour de Embún et les Pyrénées occidentales à l’ambiance locale, avec départ à 11:00. Organisé par Asociación Cultural Espelungas.
Le parcours
Le parcours de 11 km et 600 m de dénivelé positif est décrit par l’organisation comme joli et ludique, avec des vues sur les Pyrénées occidentales. L’édition 2026 propose un tracé plus long que la précédente. Le thème monstres et Halloween invite à courir déguisé.
Météo et conseils
Début novembre, les matins sont frais dans le piémont pyrénéen de Huesca et le sol peut être humide. Le départ est à 11h00. Embún se trouve sur la N-240, entre Jaca et Pampelune (environ 30 km de Jaca). La voiture est le plus pratique.
Embún au-delà de la course
Cela vaut la peine de prolonger le voyage pour découvrir Embún et les Pyrénées occidentales. Pour combiner plusieurs courses, parcourez les courses en Aragon et planifiez votre saison avec le planificateur.
360Pack complet
Inscription II Embún Monster Trail 2026
InscriptionL'inscription se fait sur RockTheSport et se clôture le 25 octobre 2026. Tarifs : 18 € course seule ou 25 € avec repas (fideuà aux fruits de mer).
Conseils
- •Clôture des inscriptions : 25 octobre
- •Départ le dimanche 1 novembre 2026 à 11:00
- •Lisez le règlement et le site officiel avant de vous inscrire
Où dormir pour II Embún Monster Trail
HébergementRéservez un hébergement près de Embún à l'avance, surtout si vous arrivez la veille.
Conseils
- •Dormir près du départ évite les trajets matinaux
- •Consultez gîtes et hôtels autour de Embún
Matériel pour II Embún Monster Trail
MatérielUne course d'automne sur sentiers de montagne : cherchez de l'adhérence et des couches légères pour le départ frais.
Conseils
- •Chaussures à crampons pour la boue et les feuilles mouillées
- •Gilet ou sac léger avec coupe-vent
- •Gants et buff pour le départ froid
Quelles chaussures pour II Embún Monster Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour II Embún Monster Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour II Embún Monster Trail
NutritionEmportez gels ou solides et sels selon la distance ; sur les formats longs, ne comptez pas que sur les ravitaillements.
Conseils
- •Testez votre stratégie lors de sorties longues
- •Hydratez-vous bien même par temps frais
Comment aller à Embún
TransportEmbún se trouve sur la N-240, entre Jaca et Pampelune (environ 30 km de Jaca). La voiture est le plus pratique.
Conseils
- •Arrivez tôt pour retirer votre dossard
- •Garez-vous loin du départ en cas de routes fermées
Location de voiture pour II Embún Monster Trail
Location de véhiculeUne voiture vous donne la liberté de rejoindre Embún et d'explorer la région.
Conseils
- •Réservez tôt pour le week-end de course
- •Comparez les tarifs avec kilométrage illimité
Assurance sportive pour II Embún Monster Trail
AssuranceVérifiez si l'inscription inclut une assurance accident et si vous avez besoin d'une licence fédérale ou d'une assurance à la journée.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance journalière selon le règlement
- •Si vous venez de l'étranger, assurance voyage couvrant le sport
Protection solaire pour II Embún Monster Trail
Protection solaireMême en novembre, le soleil du matin peut brûler sur les tronçons dégagés. Un SPF résistant à la sueur est un achat peu coûteux et utile.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la sueur
- •Baume à lèvres protecteur sur les sections exposées
Soins du corps pour II Embún Monster Trail
Soin du corpsLes frottements et les ampoules peuvent gâcher n'importe quelle course. Un bon kit anti-frottements est un achat simple.
Conseils
- •Lubrifiant anti-frottements aisselles, cuisses et pieds
- •Pansements anti-ampoules dans le sac au cas où
Questions fréquentes
- Quand a lieu II Embún Monster Trail 2026 ?
- II Embún Monster Trail a lieu le dimanche 1 novembre 2026 à Embún, départ à 11:00.
- Quelles distances propose II Embún Monster Trail ?
- Les formats sont : Trail 11K (11 km, 600 m D+).
- Combien coûte l'inscription ?
- Tarifs : 18 € course seule ou 25 € avec repas (fideuà aux fruits de mer). Les inscriptions closent le 25 octobre 2026.
- Comment aller à Embún ?
- Embún se trouve sur la N-240, entre Jaca et Pampelune (environ 30 km de Jaca). La voiture est le plus pratique.
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