Photo: Lionni (Wikimedia Commons, dominio público)Cieza
Siyasa Gran Trail
samedi 10 octobre 2026
Ultra 65K
65km D+ 3100m
Marathon 42K
42km D+ 2000m
Trail 25K
25km D+ 1150m
Trail 15K
15km D+ 650m
Inscriptions de Siyasa Gran Trail 2026 dès le
Réservez la date et préparez le matériel en attendant.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Ultra 65K | 65 km | D+ 3100m | 13h | - |
| Marathon 42K | 42 km | D+ 2000m | 9h | - |
| Trail 25K | 25 km | D+ 1150m | 5h30 | - |
| Trail 15K | 15 km | D+ 650m | 3h | - |
Siyasa Gran Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
16°C – 26°C
Moyenne 20°C
Pluie
17%
1.7 mm moy.
Vent
14 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
9h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Sun protection essential (9h sunshine, up to 26°C)
Prévision pour le 10 octobre
Données en temps réel d'Open-Meteo
Siyasa Gran Trail
Le Siyasa Gran Trail est la grande course de montagne de Cieza (Murcie), à la Haute Vega du Segura et la Vallée de Ricote. Son nom vient de Siyasa, la désignation andalouse de Cieza. L’épreuve reine est une ultra de 65 kilomètres et 3 100 mètres de dénivel positif qui relie Ulea à Cieza en suivant le río Segura, accompagnée d’un marathon, d’un trail 25 kilomètres et d’un trail court 15 km. Elle compte pour les circuits Trail Tour FAMU et Ultra Trail Tour FAMU.
Un parcours de 65 kilomètres
L’ultra part de madrugada d’Ulea et remonte la vallée par des ravins, des sentiers de monte-bajo et des crêtes calcaires qui surplombent le Segura. Elle enchaîne des montées courtes et sèches, des descentes techniques sur calcaire et de longs tronçons de ravin, le Canyon des Almadènes étant le paysage le plus spectaculaire. Avec presque 50 mètres de dénivel par kilomètre et la chaleur sèche murcienne, c’est une ultra plus dure que ne le dit le profil.
La Vallée de Ricote, le dernier réduit morisque
La Vallée de Ricote a été le dernier refuge morisque d’Espagne : ses habitants n’ont pas été expulsés avant 1614, plus tard qu’ailleurs. Le paysage de jardin traditionnel, avec palmiers, agrumes et noria, maintient le tracé des canaux d’origine andalouse. Blanca, Abarán, Ojós, Ricote et Villanueva conservent cet air d’oasis enclavé entre des montagnes arides.
Cieza au-delà de la course
Cieza est célèbre pour la floraison de ses 30 000 hectares de fruitiers au printemps, mais vaut le coup toute l’année pour la Medina Siyasa, gisement hispano-musulman de maisons des XIe-XIIIe siècles, et pour le Canyon des Almadènes avec la Grotte de la Serreta et ses peintures rupestres. Consultez davantage de courses à Murcie et organisez le week-end avec le planificateur.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
360Pack complet
Inscription Siyasa Gran Trail 2026
InscriptionÉpreuve valable pour les circuits TTF et UTTF de la Fédération de Montagnisme de la Région de Murcie. Quatre distances organisées par le club DemonioSGT avec plusieurs mairies de la Vallée de Ricote.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription en ligne via le site officiel de la course
- •Choisissez la distance à l'inscription : l'ultra a un quota limité
- •Vous devez avoir une licence fédérale de montagne ou l'assurance à la journée
- •Retrait des dossards vendredi après-midi et samedi matin à Cieza
Où dormir pour le Siyasa Gran Trail
HébergementCieza dispose d'hôtels et de maisons rurales ; les villages de la Vallée de Ricote ajoutent un hébergement charmant à quelques minutes.
Voir tout : hébergementConseils
- •Cieza, au pied de l'arrivée, avec hôtels et appartements
- •Maisons rurales à Blanca, Ojós et Ricote, en pleine vallée
- •Spa d'Archena, à 20 minutes, pour récupérer après la course
- •Octobre est basse saison : disponibilité sauf week-end
Matériel pour le Siyasa Gran Trail
MatérielJusqu'à 65 km et 3 100 m D+ à travers ravin, sentier de monte-bajo et crêtes calcaires sur le Segura. Octobre à Murcie : frais le matin et chaleur sèche à midi.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Chaussures avec talon moyen : il y a du calcaire meuble, terre et tronçons de ravin
- •Bâtons très utiles dans l'ultra et le marathon
- •Coupe-vent léger pour le départ nocturne du 65K
Quelles chaussures pour Siyasa Gran Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Siyasa Gran Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour le Siyasa Gran Trail
NutritionDe 3 à 13 heures d'effort selon la distance. Ravitaillements en route, mais l'ultra exige une autonomie entre les contrôles.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
226ERS
226ERS Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 141 mg de sodium, plus potassium, magnésium, calcium et chlorure. Dose douce pensée pour une transpiration modérée ou pour compléter des gels et boissons contenant déjà du sodium. Sans calories, sans gluten et convient aux végans.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Calculez 60-90 g de glucides par heure dans l'ultra
- •Sels minéraux dès le départ : la chaleur sèche déshydrate sans prévenir
- •Emportez de la nourriture solide propre pour les longs tronçons de la Vallée de Ricote
Comment se rendre à Cieza
TransportCieza est à la Haute Vega du Segura, au nord de la Région de Murcie, le long de l'autoroute A-30.
Voir tout : transportConseils
- •Depuis Murcie : 35 min par la A-30
- •Depuis Alicante : 1h15 par la A-7 et la A-30
- •Aéroport de la Région de Murcie (Corvera) à 50 min ; Alicante-Elche à 1h20
Location de voiture pour la Vallée de Ricote
Location de véhiculeEn voiture, visitez les villages de la vallée, le Canyon des Almadènes et le spa d'Archena avant ou après la course.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Récupérez à l'aéroport de Corvera ou à la gare de Cieza
- •Garez-vous près du départ le samedi très tôt
Assurance sportive pour le Siyasa Gran Trail
AssuranceCourse de montagne fédéralisée avec tronçons reculés et départ nocturne pour l'ultra. Assurance obligatoire pour participer.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence FEDME/FAMU valide ou assurance à la journée obligatoire
- •L'inscription inclut l'assurance accidents pour l'épreuve
- •Couverture de sauvetage très recommandée pour le 65K et le marathon
Soin corporel pour le Siyasa Gran Trail
Soin du corpsPoussière, chaleur et beaucoup d'heures d'effort : soignez pieds et zones de frottement dans les distances longues.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.
Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Chaussettes de compression intégrales (pied au genou) conçues spécifiquement pour la récupération post-effort. Compression graduée qui améliore le retour veineux et réduit le gonflement. Tissu respirant avec fibres infrarouges qui favorisent la microcirculation.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Conseils
- •Antifrottements sur pieds, aine et aisselles avant de partir
- •Chaussettes techniques qui évacuent poussière et sueur
- •Baignez-vous au spa d'Archena pour la récupération
Protection solaire pour le Siyasa Gran Trail
Protection solaireLa brousse murcienne donne peu d'ombre et le soleil d'octobre à midi continue de taper.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Crème SPF 50 sur face, cou et bras avant le départ
- •Casquette ou visière obligatoire de facto pour le marathon et l'ultra
- •Réappliquez dans le sac de vie si vous faites le 65K
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Siyasa Gran Trail 2026 ?
- Le Siyasa Gran Trail 2026 se déroule le samedi 10 octobre 2026, avec départ et arrivée à Cieza (Murcie). L'ultra démarre de madrugada depuis Ulea.
- Quelles distances propose-t-il ?
- Quatre : l'ultra 65 km et 3 100 m D+, le marathon 42 km et 2 000 m D+, le trail 25 km et 1 150 m D+ et le trail court 15 km et 650 m D+.
- Est-elle valable pour un circuit ?
- Oui, le Siyasa Gran Trail compte pour les circuits Trail Tour FAMU (TTF) et Ultra Trail Tour FAMU (UTTF) de la Fédération de Montagnisme de la Région de Murcie.
- Qu'est-ce que la Medina Siyasa ?
- Siyasa est le nom andalou de Cieza. La Medina Siyasa est un gisement hispano-musulman fouillé sur la colline du Château, avec des maisons des XIe-XIIIe siècles parmi les mieux conservées d'Al-Ándalus, reconstruites en partie au musée de la ville.
- Comment se rendre à Cieza ?
- Cieza est à la Haute Vega du Segura, au nord de la Région de Murcie, à côté de la A-30, à 45 km de Murcie et 80 d'Albacète. Gare avec services de moyenne distance.
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