Jerte, Cáceres
Course de Montagne Garganta de los Infiernos
dimanche 18 avril 2027
CxM Garganta de los Infiernos 26K
26km D+ 1500m
Ta checklist pour Course de Montagne Garganta de los Infiernos
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de montagne avec bonne adhérence obligatoires
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
15 km sans ravitaillement au départ : apportez des gels et de la nourriture suffisante
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème solaire SPF50 résistante à la transpiration
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline sur les zones de frottement (pieds, aisselles, cuisses)
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Routes de montagne en bon état mais sinueuses
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Veste coupe-vent
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Obligatoire
Téléphone portable chargé
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste coupe-vent
Téléphone portable chargé
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
1 modalités
CxM Garganta de los Infiernos 26K
Prix: 25 EUR
- Distance
- 26 km
- Dénivelé positif
- D+ 1500m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| CxM Garganta de los Infiernos 26K | 26 km | D+ 1500m | - | 25 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~6 h de Course de Montagne Garganta de los Infiernos ?Calculé pour le parcours le plus long (26 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreCourse de Montagne Garganta de los Infiernos exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
9°C – 17°C
Moyenne 13°C
Pluie
40%
5.1 mm moy.
Vent
10 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
11h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 18 avril
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Course de Montagne Garganta de los Infiernos
La Course de Montagne Garganta de los Infiernos est l’une des épreuves les plus spectaculaires du calendrier d’Extremadura. Avec 26 kilomètres et 1 500 mètres de dénivelé positif, elle se déroule entièrement par la Réserve Naturelle Garganta de los Infiernos, au cœur du Valle del Jerte (Cáceres). Organisée par le Club Sportif Jerte, elle atteint en 2027 sa XVe édition.
Le parcours
Le départ est donné à 9h30 depuis la Place de l’Indépendance de Jerte. Le parcours traverse des sentiers interminables, des paysages et des monuments naturels d’une grande beauté :
- Los Pilones — Piscines naturelles formées par l’érosion de l’eau, icône de la Garganta
- Refuge des Pêcheurs — Point emblématique au cœur de la réserve
- Pont de Charles V — Pont historique du XVIe siècle sur la rivière Jerte
- Cinq ponts de haute montagne — Traversées spectaculaires sur les gorges et ruisseaux
Le terrain est de la montagne pure : sentiers techniques, chemins de chasseurs et pêcheurs, traversées de ruisseaux et cascades. Une épreuve exigeante conçue pour les coureurs bien entraînés.
Ravitaillements
Il y a deux points de ravitaillement en course :
- Km 15 — Eau et nourriture solide
- Km 23 — Eau et nourriture solide
Les premiers 15 km se font sans ravitaillement, il est donc essentiel de partir avec suffisamment d’eau et d’alimentation.
Matériel obligatoire
Tous les participants doivent apporter obligatoirement : chaussures de montagne, cortavientos à capuche et manches longues, couverture de survie (minimum 1,20 x 2,10 m), sifflet, récipient pour l’eau et téléphone portable. Des contrôles de matériel obligatoire sont effectués.
Le Valle del Jerte en avril
Avril est le mois de la floraison des cerisiers du Valle del Jerte, l’un des spectacles naturels les plus impressionnants d’Espagne. Si vous venez courir cette course, profitez pour profiter des cerisiers en fleur, la gastronomie locale (cerises du Jerte, paprika de la Vera) et les villages pittoresques de la vallée.
Contact et réseaux sociaux
- 📧 clubdeportivojerte@gmail.com
- 📞 630 954 510
- 🌐 Site officiel
360Pack complet
Inscription Garganta de los Infiernos 2027
InscriptionInscriptions via ChipSerena. Places limitées à 275 coureurs adultes. XVe édition.
Conseils
- •Inscription en ligne sur ChipSerena
- •Tranche 0 avec réduction de 5 € (24 heures)
- •Une licence fédérative ou une assurance journalière est requise
- •Seulement 275 places, se remplissent vite
Où dormir pour la Garganta de los Infiernos
HébergementJerte et le Valle del Jerte offrent des gîtes ruraux, hôtels et appartements. Zone touristique avec bonne offre d'hébergement.
Conseils
- •Jerte dispose de gîtes ruraux et d'hôtels de charme
- •Cabezuela del Valle et Navaconcejo comme alternatives proches
- •En avril, coïncide avec la floraison des cerisiers : réservez à l'avance
- •Plasencia (1h) offre plus d'options d'hébergement
Matériel recommandé pour Garganta de los Infiernos
MatérielTerrain de montagne technique avec sentiers, ruisseaux, cascades et ponts de haute montagne. Altitude jusqu'à environ 1 500 m.
Conseils
- •Chaussures de montagne avec bonne adhérence obligatoires
- •Cortavientos à capuche et manches longues obligatoire
- •Couverture de survie obligatoire (minimum 1,20 x 2,10 m)
- •Sifflet obligatoire
- •Bâtons recommandés pour les portions de montée
Quelles chaussures pour Course de Montagne Garganta de los Infiernos ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Course de Montagne Garganta de los Infiernos ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Matériel obligatoire d'urgence pour le trail running 2026 : couverture de survie, sifflet et trousse de secours
Guide d'achat du kit d'urgence exigé par la plupart des règlements de trail running : couverture de survie Lifesystems, sifflet Fox 40 Classic et trousse de secours Tatonka First Aid. Ce qu'exige chaque course, le poids et comment le porter sans qu'il gêne.
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Nutrition pour Garganta de los Infiernos
NutritionDeux ravitaillements en course : km 15 et km 23. Emportez une autonomie suffisante pour les premiers 15 km.
Conseils
- •15 km sans ravitaillement au départ : apportez des gels et de la nourriture suffisante
- •Emportez au minimum 1 litre d'eau depuis le départ
- •En avril, les températures sont modérées, mais l'effort exige une bonne hydratation
Comment se rendre à Jerte
TransportJerte se trouve au nord de Cáceres, dans le Valle del Jerte, accessible par la N-110 depuis Plasencia.
Conseils
- •Depuis Madrid : A-5 jusqu'à Navalmoral de la Mata, puis EX-A1 et N-110 (~2h 30min)
- •Depuis Salamanque : A-66 jusqu'à Plasencia, puis N-110 (~2h)
- •Depuis Cáceres : N-630 jusqu'à Plasencia, puis N-110 (~1h 30min)
- •Pas de train direct. Le plus proche est Plasencia
Location de voiture pour Garganta de los Infiernos
Location de véhiculeVoiture essentielle pour se rendre à Jerte. Pas de transports publics directs fréquents.
Conseils
- •Routes de montagne en bon état mais sinueuses
Assurance sportive pour Garganta de los Infiernos
AssuranceCourse de montagne par Réserve Naturelle. L'assurance est obligatoire pour participer.
Conseils
- •Licence fédérative FEXME ou d'une autre communauté autonome valide
- •Assurance journalière disponible à l'inscription
- •Couverture de sauvetage en montagne recommandée
Soin corporel pour Garganta de los Infiernos
Soin du corps26 km de montagne avec traversées de ruisseaux. Protégez votre peau et prenez soin de vos pieds.
Conseils
- •Vaseline sur les zones de frottement (pieds, aisselles, cuisses)
- •Chaussettes anti-ampoules recommandées
- •Il est possible de se mouiller les pieds aux traversées de ruisseau
Protection solaire pour Garganta de los Infiernos
Protection solaireAvril dans le Valle del Jerte peut être ensoleillé. Protection solaire recommandée sur les portions exposées.
Conseils
- •Crème solaire SPF50 résistante à la transpiration
- •Protecteur labial avec SPF
- •Casquette ou visière pour les portions sans ombre
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Course Garganta de los Infiernos 2027 ?
- La XVe édition se déroule le dimanche 18 avril 2027, avec départ à 9h30 depuis la Place de l'Indépendance de Jerte (Cáceres).
- Quelle distance propose la course ?
- Une seule distance de 26 km avec 1 500 mètres de dénivelé positif par la Réserve Naturelle Garganta de los Infiernos.
- Quel est le tarif d'inscription ?
- L'inscription coûte 25 €. À la tranche 0 (24 heures), il y a une réduction de 5 €. Les places sont limitées à 275 coureurs.
- Quel matériel obligatoire faut-il apporter ?
- Chaussures de montagne, cortavientos à capuche et manches longues, couverture de survie (minimum 1,20 x 2,10 m), sifflet, récipient pour l'eau et téléphone portable.
- Comment se rendre à Jerte ?
- Jerte se trouve dans le Valle del Jerte (Cáceres), à 1 heure de Plasencia par la N-110 et à 2 heures et demie de Madrid par la A-5 et l'EX-A1. L'accès se fait par la route.
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XIIème Petaca Trail — 25K / 14K / 11K par la Vallée d'Alcudia à Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real
25kmD+ 1200mIntermédiaireVoir le Pack 360
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