Photo: Organització Trail Montroig (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Sant Llorenç de Montgai
Trail Montroig
samedi 14 novembre 2026
Marató Trail 41K
41km D+ 2300m
Semi-marathon 21K
21.4km D+ 1340m
Sprint 14K
14km D+ 560m
Volta al Pantà 8K
8.3km D+ 100m
Ta checklist pour Trail Montroig
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Chaussures crantées pour le sentier technique
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
60-90 g de glucides par heure sur la 41K
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF50 résistant à la sueur sur visage et cou
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Piz Buin Mountain SPF 50+
Formulée spécifiquement pour l'altitude et le froid
Bémol: Texture plus dense, plus longue à absorber
Soin du corps
Anti-frottements sur pieds et entrejambe
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Retire-la à Barcelone ou à Lleida
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
4 modalités
Marató Trail 41K
- Distance
- 41 km
- Dénivelé positif
- D+ 2300m
- Temps maximum
- 10h
Semi-marathon 21K
- Distance
- 21.4 km
- Dénivelé positif
- D+ 1340m
- Temps maximum
- -
Sprint 14K
- Distance
- 14 km
- Dénivelé positif
- D+ 560m
- Temps maximum
- -
Volta al Pantà 8K
- Distance
- 8.3 km
- Dénivelé positif
- D+ 100m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Marató Trail 41K | 41 km | D+ 2300m | 10h | - |
| Semi-marathon 21K | 21.4 km | D+ 1340m | - | - |
| Sprint 14K | 14 km | D+ 560m | - | - |
| Volta al Pantà 8K | 8.3 km | D+ 100m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~10 h de Trail Montroig ?Calculé pour le parcours le plus long (41 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreKit de saison
Pluie et boue à Trail Montroig : emporte ce kit
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Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
Plus que 4 semaines avant Trail Montroig : préparez votre matériel
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Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures lampes frontales pour trail running 2026 : 12 modèles comparés
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
8°C – 16°C
Moyenne 12°C
Pluie
10%
0.7 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 14 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Trail Montroig
Le Trail Montroig est une course de montagne qui part de Sant Llorenç de Montgai, dans la Noguera (Lleida), et grimpe dans la sierra de Montroig. En 2026, elle a lieu le samedi 14 novembre avec quatre distances : Marató Trail 41K, Semi-marathon 21K, Sprint 14K et Volta al Pantà 8K.
Parcours
Le semi passe par le Tossal de Monteró et son célèbre Pas de l’Orellut, la montée du Buho, la crête du Mont-roig et la descente rapide par l’Isard. Le Marató cumule environ +2 300 m avec un temps limite de 10 heures. La Volta al Pantà est une boucle de 8,3 km pour environ 100 m de dénivelé, 25 % sur bitume et 75 % sur terre et sentiers.
Inscription et assurance
Il faut une licence fédérale ou l’assurance à la journée de 5 EUR souscrite par l’organisation. Les tarifs dépendent de la date d’inscription : plus tôt, c’est mieux.
Que prendre
Consulte la checklist du matériel et le règlement officiel. Pour d’autres courses catalanes, vois les courses de Catalogne et organise ta saison avec le planificateur.
360Pack complet
Inscription Trail Montroig 2026
InscriptionInscription via la plateforme 9hsports. Les tarifs dépendent de la date d'inscription ; consulte le site officiel.
Conseils
- •Les tarifs augmentent par paliers : inscris-toi tôt
- •Sans licence, l'assurance à la journée coûte 5 EUR de plus
- •Lis le règlement et le matériel obligatoire avant la course
Où dormir pour le Trail Montroig
HébergementSant Llorenç de Montgai est un petit village de la Noguera. Balaguer, Artesa de Segre et Camarasa offrent plus de choix.
Conseils
- •Réserve à Balaguer si tu cherches un hôtel
- •Les maisons rurales de la Noguera se remplissent à l'automne
- •Dormir près du départ fait gagner du temps
Matériel pour le Trail Montroig
MatérielTerrain technique avec passages rocheux, longues montées et descentes rapides. Chaussures accrocheuses, sac léger et bâtons pour le marathon.
Conseils
- •Chaussures crantées pour le sentier technique
- •Bâtons conseillés pour les +2 300 m du Marató
- •Frontale pour les départs matinaux
Vous choisissez des bâtons de trail ? Lisez notre guide : Meilleurs bâtons de trail running
Consultez notre guide d'achat complet : 5 bâtons pliables comparés et classés par type d'usage.
Quelles chaussures pour Trail Montroig ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail Montroig ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour le Trail Montroig
NutritionLe marathon peut approcher les 10 heures. Prévois glucides, sels et solide.
Conseils
- •60-90 g de glucides par heure sur la 41K
- •Sels et électrolytes dès le début
- •Alterne gels et dattes ou barres
Comment se rendre à Sant Llorenç de Montgai
TransportSant Llorenç de Montgai est dans la Noguera, à environ 130 km de Barcelone et 25 km de Balaguer.
Conseils
- •Depuis Barcelone : A-2 et C-13 vers Balaguer
- •Aéroport de Barcelone-El Prat (BCN) comme référence
- •Pas de transport public pratique : la voiture est la plus pratique
Location de voiture pour le Trail Montroig
Location de véhiculeUne voiture permet de rejoindre Sant Llorenç de Montgai et de découvrir la Noguera avant ou après la course.
Conseils
- •Retire-la à Barcelone ou à Lleida
- •Visite le défilé de Mont-rebei si tu as le temps
Assurance sportive pour le Trail Montroig
AssuranceSelon le règlement, il faut une licence ou une assurance à la journée, souscrite par l'organisation pour 5 EUR de plus.
Conseils
- •Licence fédérale avec couverture montagne ou assurance journée à 5 EUR
- •Assurance voyage avec couverture sportive si tu viens de l'étranger
- •Une couverture secours est conseillée
Protection solaire pour le Trail Montroig
Protection solaireLe soleil de novembre est doux, mais les crêtes sont exposées et le vent dessèche peau et lèvres.
Conseils
- •SPF50 résistant à la sueur sur visage et cou
- •Baume à lèvres avec SPF
- •Lunettes de soleil sur les crêtes
Soin du corps pour le Trail Montroig
Soin du corpsLes descentes rapides sollicitent pieds et articulations. Anti-frottements et pansements anti-ampoules sont indispensables.
Conseils
- •Anti-frottements sur pieds et entrejambe
- •Lunettes de soleil pour les crêtes
- •Récupération : massage et étirements ensuite
Questions fréquentes
- Quand a lieu le Trail Montroig 2026 ?
- Le samedi 14 novembre 2026 à Sant Llorenç de Montgai (Lleida). Vérifie les horaires sur le site officiel, publiés à l'approche de la date.
- Quelles distances propose le Trail Montroig ?
- Quatre : Marató Trail de 41 km (+2 300 m selon le détail de l'épreuve), semi-marathon de 21 km (+1 340 m), Sprint de 14 km (+560 m) et Volta al Pantà de 8,3 km (+100 m).
- Quel est le temps limite du marathon ?
- Le détail de l'épreuve indique un maximum de 10 heures, avec des points de contrôle. Le semi est présenté sans limite de temps.
- Ai-je besoin d'une licence fédérale ?
- Il faut une licence ou une assurance à la journée, souscrite par l'organisation pour 5 EUR supplémentaires.
- Où m'inscrire ?
- Via la plateforme 9hsports, avec le lien de la fiche officielle de la course.
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