Foto: Organització Trail Montroig (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Sant Llorenç de Montgai
Trail Montroig
sábado, 14 de noviembre de 2026
Marató Trail 41K
41km D+ 2300m
Mitja Marató 21K
21.4km D+ 1340m
Sprint 14K
14km D+ 560m
Volta al Pantà 8K
8.3km D+ 100m
Tu checklist para Trail Montroig
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Forerunner 570
Mapas topográficos a color, algo inédito en la gama Forerunner
Pega: Autonomía menor que un Forerunner 965 con mapas activos
Material
Zapatillas con taco para el sendero técnico
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Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
60-90 g de carbohidratos por hora en la 41K
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
SPF50 resistente al sudor en cara y cuello
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Piz Buin Mountain SPF 50+
Formulada específicamente para altitud y frío
Pega: Textura más densa, tarda más en absorber
Cuidado corporal
Antirrozaduras en pies y entrepierna
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Julbo Aerospeed
Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres
Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas
Alquiler de vehículo
Recógelo en Barcelona o Lleida
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
4 modalidades
Marató Trail 41K
- Distancia
- 41 km
- Desnivel
- D+ 2300m
- Tiempo máximo
- 10h
Mitja Marató 21K
- Distancia
- 21.4 km
- Desnivel
- D+ 1340m
- Tiempo máximo
- -
Sprint 14K
- Distancia
- 14 km
- Desnivel
- D+ 560m
- Tiempo máximo
- -
Volta al Pantà 8K
- Distancia
- 8.3 km
- Desnivel
- D+ 100m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Marató Trail 41K | 41 km | D+ 2300m | 10h | - |
| Mitja Marató 21K | 21.4 km | D+ 1340m | - | - |
| Sprint 14K | 14 km | D+ 560m | - | - |
| Volta al Pantà 8K | 8.3 km | D+ 100m | - | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~10 h de Trail Montroig?Calculado para el recorrido largo (41 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojKit de temporada
Lluvia y barro en Trail Montroig: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Faltan 4 semanas para Trail Montroig: prepara tu material
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
8°C – 16°C
Media 12°C
Lluvia
10%
0.7 mm media
Viento
15 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva capas térmicas (mínima 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 14 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail Montroig
El Trail Montroig es una carrera de montaña que sale de Sant Llorenç de Montgai, en la Noguera (Lleida), y asciende por la sierra de Montroig. En 2026 se celebra el sábado 14 de noviembre con cuatro distancias: Marató Trail 41K, Mitja Marató 21K, Sprint 14K y Volta al Pantà 8K.
Recorrido
La media maratón pasa por el Tossal de Monteró y su mítico Pas de l’Orellut, la subida del Buho, la carena del Mont-roig y la rápida bajada por l’Isard. La Marató suma unos +2.300 m y un tiempo máximo de 10 horas. La Volta al Pantà es un circuito de 8,3 km con unos 100 m de desnivel, un 25 % por asfalto y un 75 % por tierra y senderos.
Inscripción y seguro
Es obligatorio estar federado o contratar el seguro de día de 5 € que tramita la organización. Los precios dependen del momento en que te inscribas, así que cuanto antes mejor.
Qué llevar
Consulta el checklist de material y el reglamento oficial. Si buscas más pruebas catalanas, mira las carreras de Cataluña y organiza tu temporada con el planificador.
360Pack completo
Inscripción Trail Montroig 2026
InscripciónInscripción a través de la plataforma 9hsports. Los precios dependen de la fecha de inscripción; consúltalos en la web oficial.
Consejos
- •Los precios suben por tramos: inscríbete pronto
- •Si no tienes licencia, el seguro de un día cuesta 5 € extra
- •Revisa el reglamento y el material obligatorio antes de la carrera
Dónde dormir para el Trail Montroig
AlojamientoSant Llorenç de Montgai es un núcleo pequeño en la Noguera. Hay más oferta en Balaguer, Artesa de Segre y Camarasa.
Consejos
- •Reserva en Balaguer si buscas hoteles
- •Las casas rurales de la Noguera se llenan en otoño
- •Dormir cerca de la salida ahorra tiempo de desplazamiento
Material para el Trail Montroig
MaterialTerreno técnico con pasos de roca, subidas largas y bajadas rápidas. Zapatillas con agarre, mochila ligera y bastones para la maratón.
Consejos
- •Zapatillas con taco para el sendero técnico
- •Bastones recomendables para los +2.300 m de la Marató
- •Frontal en las salidas de madrugada
Antes de elegir bastones lee nuestra guía: Mejores bastones de trail running
Mira nuestra guía completa: 5 bastones plegables comparados y clasificados por tipo de uso.
¿Qué zapatillas para Trail Montroig?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail Montroig?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para el Trail Montroig
NutriciónLa maratón puede acercarse a las 10 horas. Planifica carbohidratos, sales y comida sólida.
Consejos
- •60-90 g de carbohidratos por hora en la 41K
- •Sales y electrolitos desde el principio
- •Alterna geles con dátiles o barritas
Cómo llegar a Sant Llorenç de Montgai
TransporteSant Llorenç de Montgai está en la Noguera, a unos 130 km de Barcelona y unos 25 km de Balaguer.
Consejos
- •Desde Barcelona: por la A-2 y la C-13 hacia Balaguer
- •Aeropuerto de Barcelona-El Prat (BCN) como referencia
- •Sin transporte público cómodo: el coche es lo más práctico
Alquiler de coche para el Trail Montroig
Alquiler de vehículoUn coche te permite llegar a Sant Llorenç de Montgai y descubrir la Noguera antes o después de la prueba.
Consejos
- •Recógelo en Barcelona o Lleida
- •Visita el Congost de Mont-rebei si te sobra tiempo
Seguro deportivo para el Trail Montroig
SeguroSegún el reglamento hay que estar federado o contratar un seguro de día, que la organización tramita por 5 € extra.
Consejos
- •Licencia federativa con cobertura de montaña o seguro de día de 5 €
- •Seguro de viaje con cobertura deportiva si vienes de fuera
- •Cobertura de rescate recomendable
Protección solar para el Trail Montroig
Protección solarEn noviembre el sol es suave, pero las carenas están expuestas y el viento seca la piel y los labios.
Consejos
- •SPF50 resistente al sudor en cara y cuello
- •Bálsamo labial con SPF
- •Gafas de sol en las carenas
Cuidado corporal para el Trail Montroig
Cuidado corporalLas bajadas rápidas castigan pies y articulaciones. Antirrozaduras y parches antiampollas son básicos.
Consejos
- •Antirrozaduras en pies y entrepierna
- •Gafas de sol para las carenas
- •Recuperación: masaje y estiramientos al terminar
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Trail Montroig 2026?
- El sábado 14 de noviembre de 2026 en Sant Llorenç de Montgai (Lleida). Confirma los horarios en la web oficial, que se publican cerca de la fecha.
- ¿Qué distancias tiene el Trail Montroig?
- Cuatro: Marató Trail de 41 km (+2.300 m según el detalle de la prueba), Mitja Marató de 21 km (+1.340 m), Sprint de 14 km (+560 m) y Volta al Pantà de 8,3 km (+100 m).
- ¿Cuál es el tiempo máximo de la maratón?
- El detalle de la prueba indica un máximo de 10 horas, con controles de paso en el recorrido. La media maratón se plantea sin límite de tiempo.
- ¿Necesito licencia federativa?
- Hay que estar federado o contratar un seguro de un día, que tramita la organización con un coste extra de 5 €.
- ¿Dónde me inscribo?
- A través de la plataforma 9hsports, con el enlace de la ficha oficial de la prueba.
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