Trailrunning-Rennkalender in Ligurien 2026
Meer und Berge im Senkrechten: Ligurien wechselt von den Klippen der Cinque Terre und Portofino zu den 2.200 m der Ligurischen Alpen in weniger als 50 Kilometern, zwischen Weinbergterrassen, Pinienwäldern und Dörfern über dem Wasser.
Kalender aktualisiert am Oktober 2026
Für kalte und dunkle Kilometer
Stirnlampe, Thermoschicht und eine gute Uhr: das zählt, wenn es früh dunkel wird.
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Kommende Rennen: Kalender 2026
1 kommende Rennen
Kein Rennen entspricht diesen Filtern.
Für deinen Vertikalkilometer
Stöcke, griffige Schuhe und eine leichte Weste für 1.000 Höhenmeter.
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Für ein kurzes Rennen
Schuhe, Socken und Sonnenschutz: genau das, was du zum schnellen Laufen brauchst.
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Für eine mittlere Distanz
Schuhe, Weste und Trinksystem für 21-42 km ohne Qual.
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Für ein langes Rennen
Weste, Stirnlampe und Nahrung für viele Stunden in den Bergen.
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Für deinen Ultra
Eine Uhr mit viel Akku, eine starke Stirnlampe und Stöcke: Ausrüstung, die nicht versagen darf.
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Mit wem würdest du sie laufen? Schick ihnen diese Liste.
Diese Ansicht teilen(öffnet in neuem Tab)Unverzichtbare Ausrüstung für Trails in dieser Region
Die meistgekaufte Ausrüstung fürs Laufen im mär.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultralight carbon Z-pole foldable trekking poles. 137 g per pole in 110 cm length, 33 cm folded. EVA grip and adjustable strap. The trail running reference.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Altra
Altra Lone Peak 9
Trail running shoe with zero drop and wide FootShape toe box that allows natural toe splay. 25 mm stack with EGO foam for balanced cushioning without losing ground contact. MaxTrac outsole with 3.5 mm lugs, ideal for non-technical trails, forest tracks and long-distance paths.
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Rüste dich für die Berge
Die Ausrüstung macht im Rennen den Unterschied. Unsere Vergleichs-Guides, um gut zu wählen.
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Rennkarte
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Die Region kennenlernen Ligurien
“Von den Stufen der Cinque Terre zu den 2.200 m des Saccarello”
Wichtige Fakten zur Region
2.201 m
Monte Saccarello, Dach der Ligurischen Alpen
0 → 2.201 m
Vom Meeresspiegel zum Gipfel in unter 40 km Luftlinie
UNESCO
Cinque Terre, Portovenere und die Inseln: Weltkulturerbe
1
Rennen
16 – 66 km
Distanzbereich
1.000 – 3.500 D+
Höhenmeterbereich
Mär
Rennmonate
Schwierigkeit
Gelände
Ligurien ist ein schmaler Streifen, in dem die Berge direkt ins Meer fallen: die Küstenwege der Cinque Terre und von Portofino summieren Tausende Steinstufen, und wenige Kilometer landeinwärts steigen die Ligurischen Alpen bis zum Monte Saccarello (2.201 m) mit Fels, Buchenwäldern und Hochweiden. Hinter Genua bietet der Apennin (Monte Beigua, Val d'Aveto) dichten Wald, Feuchtigkeit und ständige Höhenmeter. Der Untergrund ist durch Fels und Stufen technisch, lange Geraden gibt es fast nie.
Schlüsselgebiete
Klima und beste Reisezeit
Die ligurische Küste hat milde Winter (8-12 °C) und feuchte, schwüle Sommer: die Rennen ballen sich zwischen März und Juni sowie im Oktober und November. In den Ligurischen Alpen ist das Klima alpin, mit Schnee von Dezember bis März und Nachmittagsgewittern im Sommer. Regen fällt das ganze Jahr reichlich (Genua ist eine der regenreichsten Städte Italiens), nasser Fels ist also normal.
Trailkultur
Ligurien ist die italienische Region mit den meisten Höhenmetern pro Kilometer: Hier entstehen kurze, wilde Rennen wie der Trail del Marchesato an den Klippen der französischen Grenze und der Ultra Trail del Monte Beigua, der am Meer startet. Ligurischer Trail läuft zwischen Olivenbäumen und Trockenmauern, mit Verpflegung aus Focaccia, Farinata und Weißwein aus den Cinque Terre und einer sehr starken Szene in Ventimiglia, Savona und La Spezia.
Legendäre Rennen der Region