Foto: kallerna / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Marseille
Trail des Calanques
Sonntag, 7. Februar 2027
Deine Checkliste für Trail des Calanques
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Ausrüstung
Sohle mit gutem Grip
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel
Ernährung
Leichte Gels und Salz
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Trail des Calanques geht bis in die Nacht: Kit für wenig Licht
Haupt- und Ersatzstirnlampe, Akku, Kleidung für die frühen Morgenstunden und Verpflegung in der Nacht.
Komplettes Kit ansehen : Nacht-Trailrunning-Kit: Was du bei Herbst- und Winterläufen mit wenig Tageslicht mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
3 Renntypen
En Vau
- Distanz
- 56 km
- Höhenmeter
- D+ 3000m
- Zeitlimit
- -
Sugiton
- Distanz
- 36 km
- Höhenmeter
- D+ 2000m
- Zeitlimit
- -
Marseilleveyre
- Distanz
- 19 km
- Höhenmeter
- D+ 1000m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| En Vau | 56 km | D+ 3000m | - |
| Sugiton | 36 km | D+ 2000m | - |
| Marseilleveyre | 19 km | D+ 1000m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~13 h beim Trail des Calanques durch?Berechnet für die längste Strecke (56 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für Trail des Calanques
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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
6°C – 13°C
Durchschnitt 9°C
Regen
23%
2.2 mm Durchschnitt
Wind
27 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 7. Februar
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Buchten, Kalk und 3.000 Hm
Der Trail des Calanques ist das Rennen des Nationalparks Calanques, dieser Kette türkisfarbener Buchten zwischen Marseille und Cassis. Start am Tennisclub Luminy, 56 km und 3.000 Hm durch die Massive Marseilleveyre und Puget, mit technischen Passagen auf scharfem Fels.
Start um 6:30 Uhr im Dunkeln, um den Sonnenaufgang über Sugiton und En Vau zu sehen. Der Untergrund verzeiht nichts: Kalkstufen, Sand in den Buchten und Passagen, in denen die Hände helfen.
Drei Distanzen
Die 36 km Sugiton (2.000 Hm) laufen über das Hochplateau, die 19 km Marseilleveyre (1.000 Hm) bis zum Hafenaussichtspunkt. Alle enden im Park Pastré am Meer.
Vorbereitung und Parkregeln
Februar in Marseille ist tückisch: 18 Grad oder eisiger Mistral. Der Nationalpark verbietet das Verlassen der Wege, es gibt kein Wasser, also zwei Stunden Vorrat mitnehmen. Pflicht: Windjacke, Rettungsdecke, geladenes Telefon.
Übernachten in Marseille oder Cassis, 20 Minuten zum Start. Mehr Mittelmeerrennen auf /de/rennen/francia/provenza-alpes-costa-azul/, Ausrüstung auf /de/planer/.
360Komplettes Pack
Anmeldung Calanques
AnmeldungDie 56 km sind schnell voll, weil der Nationalpark Zugänge begrenzt.
Tipps
- •Im Januar anmelden
- •Trail-Erfahrung nachweisen
Wo übernachten für Calanques
UnterkunftBuche die Unterkunft rechtzeitig in Startnähe: Am Rennwochenende ist die Gegend ausgebucht.
Tipps
- •Unterkunft innerhalb von 30 Min. vom Start suchen
- •Monate im Voraus buchen, wenn das Rennen auf ein verlängertes Wochenende oder in den Sommer fällt
Kalk-Ausrüstung
AusrüstungScharfer Fels und endlose Stufen: technische Schuhe und dicke Socken.
Tipps
- •Sohle mit gutem Grip
- •Stirnlampe für den Nachtstart
Welche Schuhe für Trail des Calanques?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Trail des Calanques?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Verpflegung für 56 km
ErnährungBei 3.000 Hm und technischem Boden ab km 10 alle 45 Minuten essen.
Tipps
- •Leichte Gels und Salz
- •Wasser: im Park gibt es keine Brunnen
Anreise nach Luminy
AnreiseLuminy liegt im Süden Marseilles, Bus 21 ab Castellane, Auto über die Gineste.
Tipps
- •Bus 21 ab der Metro
- •Wenig Parkplätze: früh da sein
Mietwagen für Calanques
MietwagenEin Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.
Tipps
- •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
- •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt
Sportversicherung für Calanques
VersicherungDecke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.
Tipps
- •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
- •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet
Sonnenschutz für Calanques
SonnenschutzSonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.
Tipps
- •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
Körperpflege für Calanques
KörperpflegeKilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster in der Tasche
Häufige Fragen
- Wann ist der Trail des Calanques 2027?
- Am Sonntag, 7. Februar 2027, Start am Tennisclub Luminy in Marseille.
- Startet das Rennen nachts?
- Ja: der lange Lauf En Vau startet um 6:30 Uhr, Stirnlampe bis zum Sonnenaufgang.
- Gibt es Verpflegungen?
- Die 56 km haben mehrere Verpflegungen und Zielschluss 19 Uhr; die 19 km eine.
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