Foto: kallerna / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Marseille
Trail des Calanques
domenica 7 febbraio 2027
La tua checklist per Trail des Calanques
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Forerunner 570
Mappe topografiche a colori, cosa inedita nella gamma Forerunner
Contro: Autonomia inferiore a un Forerunner 965 con le mappe attive
Gear
Suola con grip sull'asciutto
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Hoka Speedgoat 7
Ammortizzazione massima Hoka: protegge le gambe sulle lunghe distanze
Contro: Stack alto: meno stabile per chi cerca la sensazione del terreno
Nutrition
Gel leggeri e sali
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultraleggera, non si sente sulla pelle
Contro: Formato piccolo (50 ml), può non bastare nelle ultra
Body Care
Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Lenti fotocromatiche: si adattano dal bosco alle vette
Contro: Prezzo alto rispetto a occhiali non fotocromatici
Car Rental
Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Kit stagionale
Trail des Calanques si corre fino a notte: kit per poca luce
Frontale principale e di riserva, batteria, strati per prima dell'alba e nutrizione notturna.
Vedi il kit completo : Kit per correre di notte nel trail: cosa portare nelle gare d'autunno e inverno con poche ore di lucePotrebbe servirti anche: Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a strati
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
En Vau
- Distanza
- 56 km
- Dislivello positivo
- D+ 3000m
- Tempo massimo
- -
Sugiton
- Distanza
- 36 km
- Dislivello positivo
- D+ 2000m
- Tempo massimo
- -
Marseilleveyre
- Distanza
- 19 km
- Dislivello positivo
- D+ 1000m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo |
|---|---|---|---|
| En Vau | 56 km | D+ 3000m | - |
| Sugiton | 36 km | D+ 2000m | - |
| Marseilleveyre | 19 km | D+ 1000m | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~13 h di Trail des Calanques?Calcolato per il percorso più lungo (56 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Trail des Calanques
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
Scorri per vedere tutti i 4 confronti
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Vedi il confronto
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
6°C – 13°C
Media 9°C
Pioggia
23%
2.2 mm in media
Vento
27 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubolare termico con tecnologia Primaloft. Trattiene il calore corporeo, ultraleggero e polivalente: berretto, scaldacollo, fascia. Ideale per l'alta montagna.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Maglietta termica con pannello antivento ripstop sul petto e schiena molto ventilata in jersey morbido. Pensata per allenamenti e alta intensità con freddo e vento, con polsini lunghi e passaggio per il pollice.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Scaldacollo termico unisex senza cuciture in tessuto Soft Air Plus (97% poliestere). Vestibilità senza cuciture pensata per trail running, ciclismo, moto e sport all'aria aperta. Alternativa economica a Buff per il freddo moderato.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Maglia termica a manica lunga in 100% lana merino da 200 g. Termoregolazione naturale, resistenza agli odori di serie dopo diverse uscite senza lavarla e tatto morbido senza prurito grazie alla filatura fine.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Maglia termica a manica lunga con tessuto riciclato e trattamento antiodore. Regolazione termica attiva, ideale come strato base in montagna.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Maglia termica a manica lunga da donna con imbottitura isolante nelle zone sensibili al freddo (zona lombare e reni). Pensata come strato intermedio di massimo calore per inverno duro, montagna o sci di fondo applicato al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Passamontagna termico e antivento che copre testa, orecchie, guance e collo. Pensato per ciclismo e moto, funziona altrettanto bene nelle uscite di trail con vento e gelo.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Maglia tecnica a manica lunga in poliestere leggero ad asciugatura rapida, con mesh sotto le ascelle, tasca laterale e dettagli riflettenti. Pensata come seconda pelle per il freddo mite o come primo strato abbinato alla giacca antivento nelle giornate più dure.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant lungo da trail con tessuto elastico e traspirante. Vita regolabile, tasca posteriore con zip. Protezione dal freddo e dalla vegetazione.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guanti termici da running con palmo antiscivolo e punte touch. Leggeri, caldi e compatibili con i bastoncini.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Maglia termica a compressione a doppio strato: interno felpato ultracaldo ed esterno ad asciugatura rapida. Vestibilità aderente come una seconda pelle e pannelli in mesh elasticizzato su schiena e ascelle per ventilare senza perdere calore.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Maglia termica a compressione da uomo con collo alto: interno felpato che trattiene il calore ed esterno ad asciugatura rapida. Strato base per le uscite col freddo.
Previsioni per il 7 febbraio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Cale, calcare e 3.000 m D+
Il Trail des Calanques è la gara del Parco nazionale delle Calanques, quella fila di cale turchesi tra Marsiglia e Cassis. Parte dal tennis club di Luminy e somma 56 km e 3.000 m D+ nei massicci di Marseilleveyre e Puget, con passaggi tecnici su roccia tagliente.
La partenza è alle 6:30, al buio, per vedere l’alba su Sugiton ed En Vau. Il terreno non perdona: gradini di calcare, sabbia nelle cale e tratti dove servono le mani.
Tre distanze
Il 36 km Sugiton (2.000 m D+) attraversa la parte alta del massiccio, il 19 km Marseilleveyre (1.000 m D+) arriva al belvedere del porto. Tutte finiscono al parco Pastré, sul mare.
Preparazione e regole del parco
Febbraio a Marsiglia è imprevedibile: 18 °C o maestrale gelido. Il parco vieta di uscire dal sentiero e non ci sono fontane: porta due ore d’acqua. Obbligatori: antivento, coperta termica, telefono carico.
Dormire a Marsiglia o Cassis ti mette a 20 minuti dalla partenza. Altre gare mediterranee su /it/gare/francia/provenza-alpes-costa-azul/, materiale su /it/pianificatore/.
360Pack completo
Iscrizione alle Calanques
RegistrationIl 56 km si riempie presto perché l'accesso al parco è limitato.
Consigli
- •Iscriversi a gennaio
- •Presentare un CV trail
Dove dormire per Calanques
AccommodationPrenota l'alloggio vicino alla partenza in anticipo: nel fine settimana della gara la zona si riempie.
Consigli
- •Cerca un alloggio a meno di 30 min dalla partenza
- •Prenota con mesi di anticipo se la gara cade in un ponte o in estate
Materiale calcareo
GearRoccia tagliente e gradini infiniti: scarpe tecniche e calzini spessi.
Consigli
- •Suola con grip sull'asciutto
- •Frontale per la partenza notturna
Quali scarpe per Trail des Calanques?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail des Calanques?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Nutrizione per 56 km
NutritionCon 3.000 m D+ e terreno tecnico, mangiare ogni 45 minuti dal km 10.
Consigli
- •Gel leggeri e sali
- •Acqua: nel parco non ci sono fontane
Come arrivare a Luminy
TransportLuminy è a sud di Marsiglia, bus 21 da Castellane e auto via Gineste.
Consigli
- •Bus 21 dalla metro
- •Pochi parcheggi: arrivare presto
Noleggio auto per Calanques
Car RentalUn'auto facilita l'arrivo alla partenza e gli spostamenti prima e dopo la gara.
Consigli
- •Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
- •Utile se l'alloggio è lontano dalla partenza
Assicurazione sportiva per Calanques
InsuranceCopri la tua partecipazione con un'assicurazione che includa assistenza medica e soccorso in montagna.
Consigli
- •Controlla che copra la modalità e il dislivello della gara
- •Verifica la copertura soccorso se la gara è in montagna
Protezione solare per Calanques
Sun ProtectionL'esposizione al sole pesa nelle gare lunghe, soprattutto sui tratti scoperti e a mezzogiorno.
Consigli
- •Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
- •Proteggi labbra, orecchie e collo
Cura del corpo per Calanques
Body CareChilometri e discese mettono a dura prova piedi e pelle: crema anti-sfregamento e cerotti per vesciche evitano i ritiri.
Consigli
- •Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Cerotti per vesciche in tasca
Domande frequenti
- Quando si corre il Trail des Calanques 2027?
- Domenica 7 febbraio 2027, partenza dal tennis club di Luminy a Marsiglia.
- Si parte di notte?
- Sì: la prova lunga En Vau parte alle 6:30 e richiede la frontale fino all'alba.
- Ci sono ristori?
- Il 56 km ne ha diversi con chiusura alle 19; il 19 km ne ha uno.
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