Photo: kallerna / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Marseille
Trail des Calanques
dimanche 7 février 2027
Ta checklist pour Trail des Calanques
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Semelle accrochant le sec
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Hoka Speedgoat 7
Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances
Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain
Nutrition
Gels légers et sels
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Trail des Calanques se prolonge dans la nuit : kit pour courir avec peu de lumière
Frontale principale et de secours, batterie, vêtements pour l'aube et nutrition de nuit.
Voir le kit complet : Kit trail de nuit : quoi emporter sur les courses d'automne et d'hiver avec peu de lumière du jourTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Avancé
Distance
3 modalités
En Vau
- Distance
- 56 km
- Dénivelé positif
- D+ 3000m
- Temps maximum
- -
Sugiton
- Distance
- 36 km
- Dénivelé positif
- D+ 2000m
- Temps maximum
- -
Marseilleveyre
- Distance
- 19 km
- Dénivelé positif
- D+ 1000m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| En Vau | 56 km | D+ 3000m | - |
| Sugiton | 36 km | D+ 2000m | - |
| Marseilleveyre | 19 km | D+ 1000m | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~13 h de Trail des Calanques ?Calculé pour le parcours le plus long (56 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour Trail des Calanques
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
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Meilleures lampes frontales pour trail running 2026 : 12 modèles comparés
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Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
6°C – 13°C
Moyenne 9°C
Pluie
23%
2.2 mm moy.
Vent
27 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 7 février
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Calanques, calcaire et 3 000 m D+
Le Trail des Calanques est la course du Parc national des Calanques, ce chapelet de criques turquoise entre Marseille et Cassis. Départ du tennis club de Luminy, 56 km et 3 000 m D+ dans les massifs de Marseilleveyre et de Puget, avec des passages techniques sur rocher coupant.
Le départ est donné à 6 h 30, de nuit, pour voir le jour se lever sur Sugiton et En Vau. Le terrain ne pardonne pas : marches calcaires, sable dans les calanques et passages où il faut mettre les mains.
Trois distances
Le 36 km Sugiton (2 000 m D+) traverse le haut du massif et le 19 km Marseilleveyre (1 000 m D+) monte au belvédère du port. Tous arrivent au parc Pastré, au bord de mer.
Préparation et respect du parc
Février à Marseille est piégeux : 18 °C ou mistral glacial. Le parc interdit de quitter les sentiers et il n’y a pas d’eau, donc deux heures de réserve. Matériel obligatoire : coupe-vent, couverture de survie, téléphone chargé.
Dormir à Marseille ou à Cassis met à 20 minutes du départ. D’autres courses méditerranéennes sur /fr/courses/francia/provenza-alpes-costa-azul/, le matériel sur /fr/planificateur/.
360Pack complet
Inscription aux Calanques
InscriptionLe 56 km se remplit vite, l'accès au parc national étant limité.
Conseils
- •S'inscrire en janvier
- •Fournir un CV trail
Où dormir pour Calanques
HébergementRéserve ton hébergement près du départ à l'avance : le week-end de la course, la zone affiche complet.
Conseils
- •Cherche un hébergement à moins de 30 min du départ
- •Réserve des mois à l'avance si la course tombe un week-end prolongé ou en été
Matériel calcaire
MatérielRocher coupant et marches sans fin : chaussures techniques et chaussettes épaisses.
Conseils
- •Semelle accrochant le sec
- •Frontale pour le départ nocturne
Quelles chaussures pour Trail des Calanques ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail des Calanques ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition sur 56 km
NutritionAvec 3 000 m D+ et du technique, mangez toutes les 45 minutes dès le km 10.
Conseils
- •Gels légers et sels
- •Eau : aucune fontaine dans le parc
Accès à Luminy
TransportLuminy est au sud de Marseille, bus 21 depuis Castellane et accès voiture par la Gineste.
Conseils
- •Bus 21 depuis le métro
- •Peu de parking : arriver tôt
Location de voiture pour Calanques
Location de véhiculeUne voiture facilite l'accès au départ et les déplacements avant et après la course.
Conseils
- •Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage
- •Utile si l'hébergement est loin du départ
Assurance sportive pour Calanques
AssuranceCouvre ta participation avec une assurance incluant l'assistance médicale et le secours en montagne.
Conseils
- •Vérifie qu'elle couvre le format et le dénivelé de la course
- •Vérifie la couverture secours si la course est en montagne
Protection solaire pour Calanques
Protection solaireL'exposition au soleil pèse sur les longues courses, surtout sur les sections découvertes et à midi.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
- •Protéger lèvres, oreilles et nuque
Soins du corps pour Calanques
Soin du corpsLes kilomètres et les descentes malmènent pieds et peau : crème anti-frottements et pansements anti-ampoules évitent les abandons.
Conseils
- •Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
- •Pansements anti-ampoules dans la poche
Questions fréquentes
- Quand a lieu le Trail des Calanques 2027 ?
- Le dimanche 7 février 2027, au départ du tennis club de Luminy à Marseille.
- Le départ est-il de nuit ?
- Oui : l'épreuve longue En Vau part à 6 h 30 et impose la frontale jusqu'au lever du jour.
- Y a-t-il des ravitaillements ?
- Le 56 km en compte plusieurs avec fermeture à 19 h ; le 19 km un seul.
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60kmD+ 2449mAvancéVoir le Pack 360
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