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La Hoya Trail
Foto: Veranstalter: La Hoya Trail (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)

La Hoya

La Hoya Trail

Sonntag, 15. November 2026

26K Extreme

26km D+ 1500m

14K Sprint

14km D+ 600m

Open 11K

11km D+ 400m

Mini Trail 4,5K

4.5km D+ 150m

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Anmeldung für La Hoya Trail 2026: Termine noch nicht bekanntEmpfohlene Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für La Hoya Trail

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Ausrüstung

    Teste die Schuhe vor dem Rennen auf ähnlichem Gelände.

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Schwachpunkt: High price (190 EUR)

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    7 Alternativen ansehen Welcher Schuh passt zu dir? Schuhfinder

  3. Ernährung

    Plane etwa 40-60 g Kohlenhydrate pro Stunde und übe das in langen Läufen.

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses

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  6. Mietwagen

    Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

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Saison-Kit

Regen und Matsch bei La Hoya Trail: dieses Kit einpacken

Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.

Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmst

Das brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set

Renndaten

Gelände

Berg

Schwierigkeit

Mittel

Distanz

4 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)

  • 26K Extreme

    Distanz
    26 km
    Höhenmeter
    D+ 1500m
    Zeitlimit
    -

  • 14K Sprint

    Distanz
    14 km
    Höhenmeter
    D+ 600m
    Zeitlimit
    -

  • Open 11K

    Distanz
    11 km
    Höhenmeter
    D+ 400m
    Zeitlimit
    -

  • Mini Trail 4,5K

    Distanz
    4.5 km
    Höhenmeter
    D+ 150m
    Zeitlimit
    -
Hält dein Uhr-Akku die ~6 h beim La Hoya Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (26 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

Noch 2 Wochen bis La Hoya Trail: bereite deine Ausrüstung vor

Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

10°C – 20°C

Regen

27%

Wind

18 km/h

Sonnenstunden

8h

La Hoya Trail: Was dich erwartet

La Hoya Trail bringt Bergläufer am 15. November 2026 nach La Hoya (Murcia). Der Veranstalter, C.D. Apat Lorca Cumpliendo Sueños, bietet 4 Strecken (26K Extreme / 14K Sprint / Open 11K / Mini Trail 4,5K) für alle, die Trails und die Atmosphäre eines Volkslaufs mögen. Der Start liegt an der Sporthalle von La Hoya im Hinterland von Lorca; es gibt Trails, Duo-Wertungen und eine Wanderklasse.

Strecke und Höhenmeter

  • 26K Extreme: 26 km mit 1500 Höhenmetern.
  • 14K Sprint: 14 km mit 600 Höhenmetern.
  • Open 11K: 11 km mit 400 Höhenmetern.
  • Mini Trail 4,5K: 4.5 km mit 150 Höhenmetern.

Dich erwarten Pfade, Pisten und gelegentlich technische Abstiege. Wenn es deine erste Prüfung über diese Distanz ist, starte ruhig und spare Kraft für die zweite Hälfte.

Vorbereitung

Kombiniere lange Läufe am Wochenende mit Bergintervallen. In den letzten sechs Wochen solltest du ähnliche Höhenmeter sammeln und Abstiege üben, denn dort gehen die meisten Beine verloren. Trainiere in dieser Jahreszeit auch bei Kälte und mit Stirnlampe, falls der Start früh liegt.

Ausrüstung und Logistik

Schuhe mit mittlerem Profil, ein leichter Rucksack mit zwei Flaschen oder Softflasks, Gels und eine warme Schicht sind die Basis. Das Pack 360 auf dieser Seite bündelt Ausrüstung, Ernährung, Unterkunft und Transport. Weitere Läufe findest du in der Rennliste der Region; plane deine Saison mit dem Planer.

360Komplettes Pack

Anmeldung zu La Hoya Trail

Anmeldung

Sichere dir deine Startnummer auf der offiziellen Plattform; Kontingente und Fristen legt der Veranstalter fest.

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Tipps

  • •Melde dich früh an: Die Anmeldung kann bei Ausverkauf vorzeitig enden.
  • •Lies das Reglement für Zeitlimits und Pflichtausrüstung.

Wo übernachten für LHT

Unterkunft

Buche die Unterkunft rechtzeitig in Startnähe: Am Rennwochenende ist die Gegend ausgebucht.

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Tipps

  • •Unterkunft innerhalb von 30 Min. vom Start suchen
  • •Monate im Voraus buchen, wenn das Rennen auf ein verlängertes Wochenende oder in den Sommer fällt

Ausrüstung für La Hoya Trail

Ausrüstung

Ausrüstung für Mittelgebirge und bis zu 1500 Höhenmeter.

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Tipps

  • •Teste die Schuhe vor dem Rennen auf ähnlichem Gelände.
  • •Packe Handschuhe und eine Windjacke ein: Frühstarts sind kalt.
Nike Ultrafly

Welche Schuhe für La Hoya Trail?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Welche GPS-Uhr für La Hoya Trail?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber

Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.

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🧥

Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Ernährung für La Hoya Trail

Ernährung

Strategie für Gels, Salze und Flüssigkeit auf 26 km.

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Tipps

  • •Plane etwa 40-60 g Kohlenhydrate pro Stunde und übe das in langen Läufen.
  • •Ersetze Salze bei Hitze oder langer Belastung.

Anreise zu La Hoya Trail

Anreise

Start und Ziel in La Hoya; plane Anreise und Parken.

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Tipps

  • •Komm früh, um die Startnummer abzuholen und dich aufzuwärmen.
  • •Frage den Veranstalter nach Straßensperrungen und Parkplätzen.

Mietwagen für LHT

Mietwagen

Ein Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.

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Tipps

  • •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
  • •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt

Sportversicherung für LHT

Versicherung

Decke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.

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Tipps

  • •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
  • •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet

Sonnenschutz für LHT

Sonnenschutz

Sonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.

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Tipps

  • •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
  • •Lippen, Ohren und Nacken schützen

Körperpflege für LHT

Körperpflege

Kilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.

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Tipps

  • •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
  • •Blasenpflaster in der Tasche

Häufige Fragen

Wann findet La Hoya Trail statt?
Die Referenzausgabe findet am 15. November 2026 in La Hoya statt. Zeiten und Änderungen stehen auf der <a href="http://apatlorca.org/" rel="nofollow noopener" target="_blank">offiziellen Website</a>.
Welche Distanzen und Höhenmeter hat La Hoya Trail?
26K Extreme (26 km, 1500 Hm), 14K Sprint (14 km, 600 Hm), Open 11K (11 km, 400 Hm), Mini Trail 4,5K (4.5 km, 150 Hm).
Welche Ausrüstung brauche ich für La Hoya Trail?
Trailschuhe mit gutem Grip, Trinkrucksack oder -weste und eine Windjacke sowie lange Ärmel wegen der kalten Jahreszeit. Die Pflichtausrüstung steht im Reglement.

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