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La Hoya Trail
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La Hoya

La Hoya Trail

domingo, 15 de noviembre de 2026

26K Extreme

26km D+ 1500m

14K Sprint

14km D+ 600m

Open 11K

11km D+ 400m

Mini Trail 4,5K

4.5km D+ 150m

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Inscripciones de La Hoya Trail 2026: fechas aún sin anunciarVer material recomendado

Tu checklist para La Hoya Trail

Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.

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  1. Reloj GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene

    Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)

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  2. Material

    Prueba las zapatillas en terreno parecido antes de la carrera.

    Nike Ultrafly

    Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly

    Pega: Precio elevado (190 EUR)

    Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)
    Ver 7 alternativas ¿Qué zapatilla te va mejor? Buscador

  3. Nutrición

    Calcula unos 40-60 g de hidratos por hora y pruébalos en tus tiradas largas.

    Maurten Gel 100

    Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica

    Pega: Precio elevado respecto a otros geles

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  4. Protección solar

    Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Textura ultraligera, no se siente en la piel

    Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras

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  5. Cuidado corporal

    Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies

    Julbo Aerospeed

    Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres

    Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas

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  6. Alquiler de vehículo

    Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Ver 3 alternativas

  7. Logística del viaje

    Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.

Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.

Kit de temporada

Lluvia y barro en La Hoya Trail: lleva este kit

Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.

Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojada

También te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas

Datos de la carrera

Terreno

Montaña

Dificultad

Intermedio

Distancia

4 modalidades

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  • 26K Extreme

    Distancia
    26 km
    Desnivel
    D+ 1500m
    Tiempo máximo
    -

  • 14K Sprint

    Distancia
    14 km
    Desnivel
    D+ 600m
    Tiempo máximo
    -

  • Open 11K

    Distancia
    11 km
    Desnivel
    D+ 400m
    Tiempo máximo
    -

  • Mini Trail 4,5K

    Distancia
    4.5 km
    Desnivel
    D+ 150m
    Tiempo máximo
    -
¿Te aguanta la batería del reloj las ~6 h de La Hoya Trail?Calculado para el recorrido largo (26 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj

Faltan 2 semanas para La Hoya Trail: prepara tu material

Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.

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Meteorología histórica

Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →

Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)

Temperatura

10°C – 20°C

Lluvia

27%

Viento

18 km/h

Horas de sol

8h

La Hoya Trail: qué esperar

La Hoya Trail reúne a corredores de montaña en La Hoya (Murcia) el 15 de noviembre de 2026. La organización, C.D. Apat Lorca Cumpliendo Sueños, plantea 4 recorridos (26K Extreme / 14K Sprint / Open 11K / Mini Trail 4,5K) pensados para quienes disfrutan de los senderos y del ambiente de una prueba popular. Sale desde el Pabellón Deportivo de La Hoya, en el campo de Lorca, y mezcla senderos de secano con modalidades en dúo y senderismo.

Recorrido y desnivel

  • 26K Extreme: 26 km con 1500 m de desnivel positivo.
  • 14K Sprint: 14 km con 600 m de desnivel positivo.
  • Open 11K: 11 km con 400 m de desnivel positivo.
  • Mini Trail 4,5K: 4.5 km con 150 m de desnivel positivo.

El terreno es de montaña media, con tramos de sendero, pista y alguna bajada técnica. Si es tu primera vez en esta distancia, sal con calma y guarda fuerzas para la segunda mitad.

Cómo prepararla

Combina tiradas largas de fin de semana con cuestas específicas. En las seis semanas previas, acumula desnivel parecido al de la prueba y practica la bajada, que es donde se pierden más piernas. En esta época del año conviene entrenar también con frío y con el frontal por si la salida es temprana.

Material y logística

Zapatillas con tacos medios, mochila ligera con dos botellas o flasks, geles y una capa de abrigo son la base. En el Pack 360 de esta ficha tienes la selección de material, nutrición, alojamiento y transporte para no dejar nada al azar. Encuentra más pruebas cercanas en el listado de carreras de la región y organiza tu temporada con el planificador.

360Pack completo

Inscripción a La Hoya Trail

Inscripción

Reserva tu dorsal en la plataforma oficial; los cupos y plazos los fija la organización.

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Consejos

  • •Inscríbete con antelación: el plazo cierra antes si se agotan las plazas.
  • •Lee el reglamento para conocer tiempos de corte y material obligatorio.

Dónde dormir para LHT

Alojamiento

Reserva alojamiento cerca de la salida con antelación: el fin de semana de la carrera la zona se llena.

Ver todo alojamiento

Consejos

  • •Busca alojamiento a menos de 30 min de la salida
  • •Reserva con meses de antelación si la carrera es en puente o verano

Material para La Hoya Trail

Material

Equipación pensada para montaña media y hasta 1500 m de desnivel positivo.

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Consejos

  • •Prueba las zapatillas en terreno parecido antes de la carrera.
  • •Lleva guantes y una capa cortavientos: a primera hora hace frío.
Nike Ultrafly

¿Qué zapatillas para La Hoya Trail?

Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

¿Qué reloj GPS para La Hoya Trail?

Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado

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Nutrición para La Hoya Trail

Nutrición

Estrategia de geles, sales y líquidos para 26 km.

Ver todo nutrición

Consejos

  • •Calcula unos 40-60 g de hidratos por hora y pruébalos en tus tiradas largas.
  • •Repón sales si prevés calor o esfuerzo prolongado.

Cómo llegar a La Hoya Trail

Transporte

Salida y meta en La Hoya; planifica el desplazamiento y el aparcamiento.

Ver todo transporte

Consejos

  • •Llega con tiempo para recoger el dorsal y calentar.
  • •Consulta con la organización posibles cortes de tráfico y aparcamientos habilitados.

Alquiler de coche para LHT

Alquiler de vehículo

Un coche facilita llegar a la salida y moverte por la zona antes y después de la carrera.

Ver todo alquiler de vehículo

Consejos

  • •Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
  • •Útil si el alojamiento está lejos de la salida

Seguro deportivo para LHT

Seguro

Cubre tu participación con un seguro que incluya asistencia médica y rescate en montaña.

Ver todo seguro

Consejos

  • •Comprueba que cubre la modalidad y el desnivel de la carrera
  • •Revisa la cobertura de rescate si la prueba es de montaña

Protección solar para LHT

Protección solar

La exposición solar pasa factura en carreras largas, sobre todo en tramos descubiertos y a mediodía.

Ver todo protección solar

Consejos

  • •Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
  • •Protege labios, orejas y nuca

Cuidado corporal para LHT

Cuidado corporal

Los kilómetros y las bajadas castigan pies y piel: antirozaduras y parches antiampolla evitan abandonos.

Ver todo cuidado corporal

Consejos

  • •Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
  • •Parches antiampolla en el bolsillo

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra La Hoya Trail?
La edición de referencia es el 15 de noviembre de 2026 en La Hoya. Confirma horarios y cambios en la <a href="http://apatlorca.org/" rel="nofollow noopener" target="_blank">web oficial</a>.
¿Qué distancias y desnivel tiene La Hoya Trail?
Hay varios recorridos: 26K Extreme (26 km, 1500 m D+), 14K Sprint (14 km, 600 m D+), Open 11K (11 km, 400 m D+), Mini Trail 4,5K (4.5 km, 150 m D+).
¿Qué material necesito para La Hoya Trail?
Zapatillas con buen agarre, mochila o chaleco con hidratación y una capa cortavientos y manga larga por el frío de la época. Revisa el material obligatorio del reglamento.

Carreras similares a La Hoya Trail

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