Foto: Asociación Cultural La Hincadera / Fonte (si apre in una nuova scheda)Bustares, Guadalajara
Alto Rey Trail
sabato 19 giugno 2027data stimata
La tua checklist per Alto Rey Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con buon grip: sentieri sassosi e terreno sconnesso
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
L'11K si può completare con pochissima alimentazione extra
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)GU Energy Gel Original
Assorbimento rapido grazie alla miscela di carboidrati
Contro: Va assunto con acqua
Sun Protection
SPF50+ obbligatorio: solstizio + quota = radiazione UV massima
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Occhiali da sole: la gara si corre interamente con il sole del pomeriggio
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Contro: UV protection decreases with wear after many washes
Car Rental
Anche Guadalajara città ha autonoleggi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con batteria sufficiente e numero d'emergenza salvato
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Minimo 200 ml per i ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Telefono cellulare carico
Con batteria sufficiente e numero d'emergenza salvato
Bicchiere riutilizzabile
Minimo 200 ml per i ristori
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Alto Rey Trail 21K
- Distanza
- 21.7 km
- Dislivello positivo
- D+ 1082m
- Tempo massimo
- 5h
Alto Rey Trail 11K
- Distanza
- 11.6 km
- Dislivello positivo
- D+ 586m
- Tempo massimo
- 3h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Alto Rey Trail 21K | 21.7 km | D+ 1082m | 5h | - |
| Alto Rey Trail 11K | 11.6 km | D+ 586m | 3h | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Alto Rey Trail?Calcolato per il percorso più lungo (21.7 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioAlto Rey Trail richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
12°C – 23°C
Media 18°C
Pioggia
30%
1.5 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
13h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 23°C)
Previsioni per il 19 giugno
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Alto Rey Trail
L’Alto Rey Trail è una gara di montagna che si corre ogni anno nel giorno del solstizio d’estate da Bustares, un piccolo paese della Sierra Norte de Guadalajara. Organizzata dall’Asociación Cultural La Hincadera, la gara sale fino alla vetta dell’Alto Rey (1.850 m), uno dei punti più alti della provincia.
Il percorso
Entrambe le distanze partono da Bustares e salgono fino alla vetta dell’Alto Rey attraverso la prateria di Santa Coloma. Dalla cima, nelle giornate limpide, si vedono le torri di Madrid a sud e il Moncayo a nord. Il terreno alterna sentieri di montagna, querceti, boschi di lecci e i caratteristici muri a secco della zona — Bustares conserva oltre 336 km di queste costruzioni tradizionali.
Le distanze
L’Alto Rey Trail 21K (D+ 1.082 m) è una mezza maratona di montagna ad anello che, dopo la vetta dell’Alto Rey, scende per la Peña de los Gavilanes e il Collado del Mediodía fino a Pradena de Atienza e Gascueña de Bornova, prima di tornare a Bustares. L’Alto Rey Trail 11K (D+ 586 m) condivide la salita alla vetta e scende per la valle di Val de Cabañas direttamente a Bustares.
La gara del solstizio
La partenza alle 17:00 del 21 giugno rende questa gara un’esperienza speciale: il giorno più lungo dell’anno, con la luce del tramonto sulle sierre castigliane. Il contrasto tra il caldo delle prime ore e il fresco delle zone alte (fino a 1.850 m) richiede una gestione intelligente dell’idratazione e dell’equipaggiamento.
Bustares e la Sierra Norte
Bustares fa parte del Parco Naturale della Sierra Norte de Guadalajara, una delle zone più spopolate della Spagna ma con un patrimonio naturale e architettonico eccezionale. I muri a secco, i querceti centenari e i paesi di architettura nera della zona rendono il viaggio un’esperienza che va oltre la gara. Scopri le scarpe da trail consigliate per il terreno di sentiero e querceto castigliano.
360Pack completo
Iscrizione a Alto Rey Trail 2025
RegistrationIscrizioni tramite RockTheSport. IV edizione organizzata dall'Asociación Cultural La Hincadera di Bustares.
Consigli
- •Iscrizione online su rockthesport.com
- •Periodo di iscrizione: dal 14 maggio al 19 giugno
- •Fa parte del Calendario Provinciale delle Corse in Montagna di Guadalajara 2025
Dove dormire per el Alto Rey Trail
AccommodationBustares è un paesino della Sierra Norte de Guadalajara. Offerta di alloggi rurali limitata.
Consigli
- •Case rurali a Bustares e nei paesi vicini (Condemios, Albendiego)
- •Atienza (20 min): villaggio medievale con più opzioni di alloggio
- •Sigüenza (40 min): Parador Nacional e hotel di vario tipo
- •Prenota con anticipo: zona poco turistica con pochi posti
Materiale consigliato per l'Alto Rey Trail
GearTerreno di montagna con quota massima di 1.850 m. Partenza alle 17:00 a giugno: caldo nelle prime ore e possibile fresco nelle zone alte.
Consigli
- •Scarpe da trail con buon grip: sentieri sassosi e terreno sconnesso
- •Bastoncini facoltativi ma utili per le salite del 21K
- •Zaino idrico: a giugno a Guadalajara si possono superare i 30 °C
- •Maglietta tecnica traspirante e cappellino per il sole del pomeriggio
Quali scarpe per Alto Rey Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Alto Rey Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori orologi GPS per iniziare a correre 2026: quale comprare senza spendere troppo
Confronto dei 4 migliori orologi GPS d'ingresso per iniziare a correre nel 2026: Garmin Forerunner 165, Coros Pace 3, Amazfit Cheetah Pro e Garmin Forerunner 265. Quale scegliere in base a semplicità, batteria per l'uso quotidiano e budget. Dati verificati con il produttore.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Alimentazione per el Alto Rey Trail
NutritionRistori in ogni paese del percorso e in cima all'Alto Rey.
Consigli
- •L'11K si può completare con pochissima alimentazione extra
- •Per il 21K: porta gel o barrette per i tratti tra un paese e l'altro
- •Idratazione extra: la partenza alle 17:00 a giugno significa caldo
- •Elettroliti indispensabili: caldo e quota insieme disidratano in fretta
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare a Bustares
TransportBustares si trova nella Sierra Norte de Guadalajara, raggiungibile in auto da Madrid o Guadalajara.
Consigli
- •Da Madrid: ~2 ore dalla A-2 fino a Jadraque, poi CM-110
- •Da Guadalajara: ~1 ora dalla CM-101 e dalla CM-110
- •Da Soria: ~1h 30 min dalla N-II e da strade provinciali
- •Non c'è trasporto pubblico diretto: l'auto è indispensabile
Noleggio auto per el Alto Rey Trail
Car RentalZona rurale senza trasporto pubblico. Auto necessaria per arrivare a Bustares.
Consigli
- •Anche Guadalajara città ha autonoleggi
- •Strade di montagna in buono stato ma piene di curve
Assicurazione sportiva per el Alto Rey Trail
InsuranceGara di montagna con tratti tecnici e quota significativa.
Consigli
- •Licenza federale o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •Ospedale più vicino a Sigüenza o a Guadalajara città
- •Copertura del soccorso in montagna consigliata
Cura del corpo per el Alto Rey Trail
Body CareGara nel solstizio d'estate con partenza nel pomeriggio. Caldo, quota ed esposizione al sole richiedono una protezione specifica.
Consigli
- •Occhiali da sole: la gara si corre interamente con il sole del pomeriggio
- •Buff o cappellino con protezione UV per collo e testa
- •Vaselina nelle zone soggette a sfregamento: il caldo aumenta l'attrito
Protezione solare per el Alto Rey Trail
Sun ProtectionIl solstizio d'estate è il giorno con più ore di sole dell'anno. La quota (fino a 1.850 m) intensifica la radiazione UV. Protezione solare indispensabile.
Consigli
- •SPF50+ obbligatorio: solstizio + quota = radiazione UV massima
- •Applica 30 minuti prima della partenza e riapplica ai ristori
- •Proteggi le labbra con un burrocacao SPF30+
- •Le zone di vetta sono completamente esposte, senza ombra
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si corre l'Alto Rey Trail?
- L'Alto Rey Trail si corre nel giorno del solstizio d'estate (21 giugno), con partenza alle 17:00 da Bustares (Guadalajara).
- Che distanze ha l'Alto Rey Trail?
- Due distanze: 21K (mezza maratona di montagna) con 1.082 m di dislivello positivo e 11K con 586 m di dislivello positivo. Entrambe ad anello da Bustares.
- Com'è il percorso?
- Entrambi i percorsi salgono in cima all'Alto Rey (1.850 m) per sentieri di montagna, querceti e boschi di lecci. Il 21K passa per Pradena de Atienza e Gascueña de Bornova prima di tornare a Bustares.
- Come si arriva a Bustares?
- Bustares si trova nella Sierra Norte de Guadalajara. Da Madrid sono circa 2 ore tra la A-2 e la CM-110. Da Guadalajara città, circa 1 ora.
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