Foto: Veranstalter: Tenerguera Trail (offizielles Plakat) (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Santiago del Teide
Tenerguera Trail
Sonntag, 10. Januar 2027
Tenerguera Trail 8K
8km D+ 0m
Deine Checkliste für Tenerguera Trail
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trailschuhe mit zum Gelände passendem Profil
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ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Bei langen Belastungen alle 40–45 Minuten ein Gel oder Kohlenhydrate
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste Sonnencreme LSF 50
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Reserviere früh, wenn du am Wochenende reist
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Anfänger
Distanz
1 Renntypen
Tenerguera Trail 8K
- Distanz
- 8 km
- Höhenmeter
- D+ 0m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Tenerguera Trail 8K | 8 km | D+ 0m | - | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~1 h beim Tenerguera Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (8 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenSaison-Kit
Kälte bei Tenerguera Trail: das Winter-Kit
Schichten, Handschuhe, Halstuch und Schuhe für kaltes Wetter, mit Varianten für kurze Rennen und Ultras.
Komplettes Kit ansehen : Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-SetRüste dich für Tenerguera Trail
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Stirnlampe Test 2026: Testsieger zum Laufen und Joggen (12 Modelle im Vergleich)
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 17°C
Durchschnitt 12°C
Regen
13%
1.3 mm Durchschnitt
Wind
11 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 10. Januar
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Tenerguera Trail
Tenerguera Trail findet am Sonntag, 10. Januar 2027 in Santiago del Teide (Santa Cruz de Tenerife) statt. Laut Anmeldeseite ist Canaryrun als Veranstalter angegeben.
Die Anmeldung läuft über RockTheSport bis zum 3. Januar 2027, mit Startgebühren 16 EUR.
Strecken
- Tenerguera Trail 8K
Höhenmeter sind nur bei den Strecken angegeben, bei denen der Veranstalter sie veröffentlicht hat.
Start und Zeitplan
Der Hauptstart ist laut Anmeldeseite für 10:00 Uhr geplant; bestätige die Startzeiten jeder Strecke immer auf der Website des Veranstalters.
Januar in Santa Cruz de Tenerife
Auf den Kanaren ist der Januar noch warm, mit intensiver Sonne, Wind an exponierten Stellen und abrasivem Vulkangelände. Sonnenschutz, zusätzliche Flüssigkeit und Schuhe mit gutem Schutz gegen Vulkangestein.
Santiago del Teide jenseits des Rennens
Nutze die Reise, um Santa Cruz de Tenerife und die lokale Küche kennenzulernen. Weitere Rennen in der Nähe findest du bei den Rennen der Region; plane deine Saison im Rennplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung Tenerguera Trail 2027
AnmeldungAnmeldung über RockTheSport vom 2. September 2026 bis 3. Januar 2027. Startgebühren 16 EUR.
Tipps
- •Anmeldeschluss: 3. Januar 2027
- •Prüfe Reglement und Mindestalter jeder Strecke auf der Website des Veranstalters
- •Bewahre die Bestätigung auf: Du brauchst sie zur Startnummernausgabe
Unterkunft für Tenerguera Trail
UnterkunftSantiago del Teide (Santa Cruz de Tenerife) ist der Startort. Santa Cruz de Tenerife ist die Referenzstadt mit dem größten Unterkunftsangebot.
Tipps
- •Buche früh, wenn der Lauf auf ein Wochenende fällt
- •Santa Cruz de Tenerife bietet die meisten Hotels
- •Frage den Veranstalter nach Läuferrabatten bei lokalen Unterkünften
Ausrüstung für Tenerguera Trail
AusrüstungAuf den Kanaren ist der Januar noch warm, mit intensiver Sonne, Wind an exponierten Stellen und abrasivem Vulkangelände. Sonnenschutz, zusätzliche Flüssigkeit und Schuhe mit gutem Schutz gegen Vulkangestein.
Tipps
- •Trailschuhe mit zum Gelände passendem Profil
- •Flüssigkeit griffbereit: Soft Flasks oder Weste je nach Distanz
- •Leichte Windjacke in Rucksack oder Gürtel
Welche Schuhe für Tenerguera Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Tenerguera Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Ernährung für Tenerguera Trail
ErnährungBei 8K als längster Distanz solltest du deine Verpflegung vor dem Start planen und am Renntag nichts Neues ausprobieren.
Tipps
- •Bei langen Belastungen alle 40–45 Minuten ein Gel oder Kohlenhydrate
- •Salze oder Elektrolyte bei Hitze oder starkem Schwitzen
- •Leichte feste Nahrung (Datteln, Riegel) für den mittleren Abschnitt
Anreise nach Santiago del Teide
AnreiseSantiago del Teide (Santa Cruz de Tenerife) erreichst du über die Straße; die Referenzstadt mit dem nächsten Bahnhof und Flughafen ist Santa Cruz de Tenerife.
Tipps
- •Parkplätze und Zufahrten beim Veranstalter prüfen
- •Bei Anreise per Zug oder Flug: Mietwagen in Santa Cruz de Tenerife
- •Komm früh: Parkplätze am Start sind oft schnell voll
Mietwagen für Tenerguera Trail
MietwagenMit einem Auto erreichst du den Start pünktlich und erkundest die Umgebung vor und nach dem Rennen.
Tipps
- •Reserviere früh, wenn du am Wochenende reist
- •Vergleiche Abholung am Flughafen oder Bahnhof von Santa Cruz de Tenerife
Sportversicherung für Tenerguera Trail
VersicherungPrüfe im Reglement, ob die in der Anmeldung enthaltene Tagesversicherung genügt oder ob du eine Verbandslizenz brauchst.
Tipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung laut Reglement
- •Bei Anreise aus dem Ausland: Reiseversicherung mit Sportschutz
Sonnenschutz für Tenerguera Trail
SonnenschutzAuch im Winter setzen dich Stunden im Freien der Sonne aus. Schweißfeste Sonnencreme und Lippenbalsam verhindern Überraschungen.
Tipps
- •Schweißfeste Sonnencreme LSF 50
- •Lippen und Ohren schützen
Körperpflege für Tenerguera Trail
KörperpflegeFüße, Scheuerstellen und Augen versagen im Rennen zuerst. Blasenpflaster, Anti-Scheuer-Balsam und Sonnenbrille sind Pflicht.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster im Zielbeutel bereithalten
Häufige Fragen
- Wann findet Tenerguera Trail 2027 statt?
- Am Sonntag, 10. Januar 2027. Der Hauptstart ist laut Anmeldeseite für 10:00 Uhr geplant.
- Welche Distanzen bietet Tenerguera Trail?
- Tenerguera Trail 8K. Höhenmeter sind nur angegeben, wenn der Veranstalter sie veröffentlicht hat.
- Wie viel kostet die Anmeldung?
- Die auf RockTheSport veröffentlichten Startgebühren liegen 16 EUR. Die Anmeldung öffnete am 2. September 2026 und endet am 3. Januar 2027.
- Wo findet der Lauf statt?
- In Santiago del Teide (Santa Cruz de Tenerife). Die nächstgelegene Referenzstadt mit dem größten Angebot an Unterkünften und Verkehrsverbindungen ist Santa Cruz de Tenerife.
- Wo melde ich mich an?
- Über RockTheSport, die offizielle Anmeldeplattform des Rennens. Prüfe Termine und Reglement immer auf der Website des Veranstalters.
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Foto: Veranstalter: Trail Fuentealta Vilaflor (offizielles Plakat)12. März 2027Trail Fuentealta Vilaflor
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