Foto: GCC Sport Events (se abre en una pestaña nueva)Zahara de la Sierra
Trail Las Palomas
sábado, 12 de diciembre de 2026
Trail 23,5K
23.5km D+ 1500m
Trail 39K
39km D+ 2300m
Tu checklist para Trail Las Palomas
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Forerunner 570
Mapas topográficos a color, algo inédito en la gama Forerunner
Pega: Autonomía menor que un Forerunner 965 con mapas activos
Material
Zapatillas con buen agarre: piedra caliza resbaladiza tras lluvia
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Nike Ultrafly
Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
50-70 g de carbohidratos por hora en la 39K
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF 50 en cara y cuello, sobre todo en la 39K
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Antirrozaduras en pies e ingles antes de salir
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Formato stick fácil de aplicar, incluso con las manos sudadas
Pega: Precio superior a la vaselina tradicional
Alquiler de vehículo
Recoge el coche en el aeropuerto de Sevilla o Jerez
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatorio
Chaqueta impermeable
Obligatorio en las crestas del Parque Natural de Grazalema por el viento y la posibilidad de lluvia en diciembre
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Obligatorio
Manta térmica
Exigencia habitual en carreras de montaña federadas de esta distancia
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Lifesystems Thermal Blanket
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Kit de temporada
Frío en Trail Las Palomas: lleva el kit de invierno
Capas, guantes, braga y calzado para correr con frío, con variante de carrera corta y de ultra.
Ver el kit completo : Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capasMaterial obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Chaqueta impermeable
Obligatorio en las crestas del Parque Natural de Grazalema por el viento y la posibilidad de lluvia en diciembre
Manta térmica
Exigencia habitual en carreras de montaña federadas de esta distancia
Los ítems con la etiqueta «Obligatorio» están en la checklist, con su producto recomendado.
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
2 modalidades
Trail 23,5K
- Distancia
- 23.5 km
- Desnivel
- D+ 1500m
- Tiempo máximo
- 6h
Trail 39K
- Distancia
- 39 km
- Desnivel
- D+ 2300m
- Tiempo máximo
- 10h
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Trail 23,5K | 23.5 km | D+ 1500m | 6h |
| Trail 39K | 39 km | D+ 2300m | 10h |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~10 h de Trail Las Palomas?Calculado para el recorrido largo (39 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojTrail Las Palomas exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
Desliza para ver las 4 comparativas
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
8°C – 15°C
Media 11°C
Lluvia
37%
5.0 mm media
Viento
15 km/h
máx. medio
Horas de sol
6h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (37% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 12 de diciembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail Las Palomas
El Trail Las Palomas celebra su decimoquinta edición el 12 de diciembre de 2026 en Zahara de la Sierra, uno de los pueblos blancos más fotografiados de Cádiz, colgado sobre el embalse que lleva su nombre. Organizada por GCC Sport Events, la prueba se ha consolidado en el calendario andaluz de montaña gracias a un recorrido que combina roquedos calizos, encinares y las vistas del Parque Natural Sierra de Grazalema, uno de los espacios protegidos más exigentes técnicamente de toda Andalucía.
Un recorrido de roquedos y crestas
La prueba ofrece dos distancias pensadas para perfiles distintos de corredor:
- 23,5K con 1.500 m D+, un formato exigente pero abarcable en una mañana, ideal para quien busca su primer contacto con la Sierra de Grazalema.
- 39K con 2.300 m D+, la distancia reina, que suma varios repechos técnicos sobre piedra caliza y tramos de cresta expuestos al viento.
Ambos recorridos parten y llegan a Zahara de la Sierra, lo que permite a corredores y acompañantes moverse a pie por el pueblo antes y después de la prueba.
Diciembre en Grazalema: frío, viento y niebla
El Parque Natural Sierra de Grazalema es la zona más lluviosa de España, y diciembre no es la excepción. Las crestas por las que discurre la 39K quedan a menudo envueltas en niebla o azotadas por viento de componente oeste, lo que obliga a llevar cortavientos impermeable y a vigilar el estado del terreno: la piedra caliza mojada resbala considerablemente más que en seco.
Zahara de la Sierra más allá de la carrera
Más allá del trail, Zahara de la Sierra merece una escapada de fin de semana completa. El castillo árabe que corona el pueblo ofrece una de las mejores panorámicas de la Sierra de Grazalema y del embalse, y la Ruta de los Pueblos Blancos conecta Zahara con Grazalema, Ubrique y Arcos de la Frontera en poco más de una hora de coche. Si vienes desde fuera de Andalucía, aprovecha para planificar la escapada completa en el planificador de temporada y descubre otras carreras de la región en carreras de Andalucía.
360Pack completo
Inscripción Trail Las Palomas 2026
InscripciónDecimoquinta edición organizada por GCC Sport Events, con 412 plazas y salida desde Zahara de la Sierra.
Consejos
- •Inscripción online en la web de GCC Sport Events
- •Recargo de 5 € a partir del 2 de noviembre de 2026
- •Cierre de inscripciones el 4 de diciembre de 2026
- •Necesitas licencia federativa de montaña o seguro de día
Dónde dormir para el Trail Las Palomas
AlojamientoZahara de la Sierra es un pueblo blanco pequeño; conviene reservar con antelación, sobre todo en diciembre.
Consejos
- •Casas rurales en el propio Zahara, con vistas al embalse
- •Grazalema y El Bosque, a 20-30 minutos, con más oferta hotelera
- •Ronda como base alternativa, a 45 minutos
Material para el Trail Las Palomas
MaterialHasta 39 km y 2.300 m D+ por roquedos calizos de la Sierra de Grazalema. Diciembre en el Parque Natural: frío y viento en las crestas.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: piedra caliza resbaladiza tras lluvia
- •Cortavientos impermeable, en las crestas de Grazalema el viento aprieta
- •Bastones recomendables en la 39K por el desnivel acumulado
¿Qué zapatillas para Trail Las Palomas?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail Las Palomas?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para el Trail Las Palomas
NutriciónEntre 3 y 10 horas de esfuerzo según distancia, con avituallamientos en ruta.
Consejos
- •50-70 g de carbohidratos por hora en la 39K
- •Hidrátate aunque haga frío: la sed engaña en invierno
- •Desayuno sólido 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Zahara de la Sierra
TransporteZahara de la Sierra está en el corazón del Parque Natural Sierra de Grazalema, provincia de Cádiz.
Consejos
- •Desde Sevilla: 1h30 por la A-376 y la A-2302
- •Desde Cádiz: 1h30 vía Arcos de la Frontera
- •Aeropuerto de Sevilla a 1h30; Jerez a 1h15
Alquiler de coche para la Sierra de Grazalema
Alquiler de vehículoCon coche propio se encadena el fin de semana con los pueblos blancos de Grazalema, Ronda y el Peñón Grande.
Consejos
- •Recoge el coche en el aeropuerto de Sevilla o Jerez
- •Aparcamiento limitado en Zahara: llega con margen la mañana de la carrera
Seguro deportivo para el Trail Las Palomas
SeguroCarrera de montaña con tramos técnicos en el Parque Natural de Grazalema. Seguro obligatorio para participar.
Consejos
- •Licencia FEDME/FAM en vigor o seguro de día obligatorio
- •La inscripción incluye seguro de accidentes para la prueba
Cuidado corporal para el Trail Las Palomas
Cuidado corporalPiedra caliza y trepadas: cuida pies y zonas de roce antes de una carrera larga en diciembre.
Consejos
- •Antirrozaduras en pies e ingles antes de salir
- •Medias de compresión para la recuperación tras la 39K
Protección solar para el Trail Las Palomas
Protección solarAunque sea diciembre, las crestas calizas de Grazalema van descubiertas y el sol de mediodía pega.
Consejos
- •Crema SPF 50 en cara y cuello, sobre todo en la 39K
- •Gorra o buff para el sol bajo del invierno
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Trail Las Palomas 2026?
- El 12 de diciembre de 2026, con salida y meta en Zahara de la Sierra (Cádiz).
- ¿Qué distancias tiene el Trail Las Palomas?
- Dos distancias: 23,5 km con 1.500 m D+ y 39 km con 2.300 m D+, ambas por la Sierra de Grazalema.
- ¿Dónde se inscribe uno al Trail Las Palomas?
- La inscripción se gestiona a través de la web de GCC Sport Events, organizador de la prueba.
Carreras similares a Trail Las Palomas
Ver todas las carreras similares →Desliza para ver las 3 carreras
Foto: Tyk (Wikimedia Commons, dominio público)14 nov 2026Maratón Sierra de Mijas
Mijas
Maratón de montaña (2.300m D+), media de 21K y 12K en la Sierra de Mijas, Málaga
42kmD+ 2300mAvanzadoVer Pack 360
Foto: Teckőmo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 es)21 nov 2026Tiñosa Trail
Priego de Córdoba
Tiñosa Trail — corona el techo de Córdoba (1.570 m) con maratón de 40K y 2.400 m D+
40kmD+ 2400mAvanzadoVer Pack 360
Foto: Juan Pablo Olmo (Wikimedia Commons, CC BY 2.0)1 nov 2026Carrera finalizadaAlmijara Trail
Nerja
Almijara Trail — sube a la Sierra de Almijara con vistas al Mediterráneo, hasta 40K y 2.000 m D+
40kmD+ 2000mAvanzadoVer Pack 360
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