Photo: GCC Sport Events (s'ouvre dans un nouvel onglet)Zahara de la Sierra
Trail Las Palomas
samedi 12 décembre 2026
Trail 23,5K
23.5km D+ 1500m
Trail 39K
39km D+ 2300m
Ta checklist pour Trail Las Palomas
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Chaussures avec bonne accroche : le calcaire devient glissant après la pluie
C’est bon, tu l’as déjà
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Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
50-70 g de glucides par heure sur le 39K
C’est bon, tu l’as déjà
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF 50 sur le visage et le cou, surtout sur le 39K
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Baume anti-frottement sur les pieds et l'aine avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Récupérez la voiture à l'aéroport de Séville ou de Jerez
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Veste imperméable
Obligatoire sur les crêtes du Parc Naturel de Grazalema en raison du vent et des possibles pluies de décembre
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Froid à Trail Las Palomas : emporte le kit d'hiver
Couches, gants, tour de cou et chaussures pour courir par temps froid, avec versions course courte et ultra.
Voir le kit complet : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couchesMatériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste imperméable
Obligatoire sur les crêtes du Parc Naturel de Grazalema en raison du vent et des possibles pluies de décembre
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
2 modalités
Trail 23,5K
- Distance
- 23.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 1500m
- Temps maximum
- 6h
Trail 39K
- Distance
- 39 km
- Dénivelé positif
- D+ 2300m
- Temps maximum
- 10h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Trail 23,5K | 23.5 km | D+ 1500m | 6h |
| Trail 39K | 39 km | D+ 2300m | 10h |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~10 h de Trail Las Palomas ?Calculé pour le parcours le plus long (39 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTrail Las Palomas exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
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Meilleures lampes frontales pour trail running 2026 : 12 modèles comparés
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Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
8°C – 15°C
Moyenne 11°C
Pluie
37%
5.0 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
6h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 12 décembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Trail Las Palomas
Le Trail Las Palomas célèbre sa quinzième édition le 12 décembre 2026 à Zahara de la Sierra, l’un des villages blancs les plus photographiés de la province de Cadix, perché au-dessus du barrage qui porte son nom. Organisée par GCC Sport Events, la course s’est imposée dans le calendrier andalou de course en montagne grâce à un parcours qui combine falaises calcaires, chênaies vertes et vues sur le Parc Naturel Sierra de Grazalema, l’un des espaces protégés les plus techniques d’Andalousie.
Un parcours de falaises et de crêtes
La course propose deux distances adaptées à des profils différents :
- 23,5K avec 1 500 m D+, un format matinal exigeant mais accessible, idéal pour un premier contact avec la Sierra de Grazalema.
- 39K avec 2 300 m D+, la distance reine, cumulant plusieurs montées techniques sur calcaire et des sections de crête exposées au vent.
Les deux parcours partent et arrivent à Zahara de la Sierra, ce qui permet aux coureurs et à leurs accompagnants de se déplacer à pied dans le village avant et après la course.
Décembre à Grazalema : froid, vent et brouillard
Le Parc Naturel Sierra de Grazalema est la zone la plus pluvieuse d’Espagne, et décembre ne fait pas exception. Les crêtes traversées sur le 39K sont souvent enveloppées de brouillard ou balayées par des vents d’ouest, ce qui rend le coupe-vent imperméable indispensable — et impose une vigilance accrue sur le terrain, le calcaire mouillé devenant nettement plus glissant qu’à sec.
Zahara de la Sierra au-delà de la course
Au-delà du trail, Zahara de la Sierra mérite une escapade de week-end complète. Le château maure qui domine le village offre l’un des plus beaux panoramas sur la Sierra de Grazalema et son barrage, et la Route des Villages Blancs relie Zahara à Grazalema, Ubrique et Arcos de la Frontera en un peu plus d’une heure de voiture. Si vous venez d’en dehors de l’Andalousie, planifiez le séjour complet avec le planificateur de saison et découvrez d’autres courses de la région sur courses en Andalousie.
360Pack complet
Inscription Trail Las Palomas 2026
InscriptionQuinzième édition organisée par GCC Sport Events, avec 412 places et départ/arrivée à Zahara de la Sierra.
Conseils
- •Inscription en ligne sur le site de GCC Sport Events
- •Majoration de 5 € à partir du 2 novembre 2026
- •Clôture des inscriptions le 4 décembre 2026
- •Licence fédérale de montagne ou assurance à la journée requise
Où dormir pour le Trail Las Palomas
HébergementZahara de la Sierra est un petit village blanc ; réservez à l'avance, surtout en décembre.
Conseils
- •Gîtes ruraux à Zahara même, avec vue sur le barrage
- •Grazalema et El Bosque, à 20-30 minutes, avec plus d'options d'hébergement
- •Ronda comme base alternative, à 45 minutes
Matériel pour le Trail Las Palomas
MatérielJusqu'à 39 km et 2 300 m D+ sur des falaises calcaires de la Sierra de Grazalema. En décembre dans le parc naturel : froid et vent sur les crêtes.
Conseils
- •Chaussures avec bonne accroche : le calcaire devient glissant après la pluie
- •Coupe-vent imperméable — le vent souffle fort sur les crêtes de Grazalema
- •Bâtons recommandés sur le 39K vu le dénivelé cumulé
Quelles chaussures pour Trail Las Palomas ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail Las Palomas ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour le Trail Las Palomas
NutritionEntre 3 et 10 heures d'effort selon la distance, avec des ravitaillements sur le parcours.
Conseils
- •50-70 g de glucides par heure sur le 39K
- •Hydratez-vous même par temps froid — la soif trompe en hiver
- •Petit-déjeuner solide 2-3 heures avant le départ
Comment se rendre à Zahara de la Sierra
TransportZahara de la Sierra se trouve au cœur du Parc Naturel Sierra de Grazalema, dans la province de Cadix.
Conseils
- •Depuis Séville : 1h30 par l'A-376 et l'A-2302
- •Depuis Cadix : 1h30 via Arcos de la Frontera
- •Aéroport de Séville à 1h30 ; Jerez à 1h15
Location de voiture pour la Sierra de Grazalema
Location de véhiculeAvec votre propre voiture, prolongez le week-end vers les villages blancs de Grazalema, Ronda et le Peñón Grande.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport de Séville ou de Jerez
- •Le stationnement est limité à Zahara — arrivez tôt le matin de la course
Assurance sportive pour le Trail Las Palomas
AssuranceUne course de montagne avec des sections techniques dans le Parc Naturel de Grazalema. Assurance obligatoire pour participer.
Conseils
- •Licence FEDME/FAM valide ou assurance à la journée obligatoire
- •L'inscription inclut une assurance accident pour la course
Soin du corps pour le Trail Las Palomas
Soin du corpsCalcaire et passages d'escalade — protégez pieds et zones de frottement avant une longue course de décembre.
Conseils
- •Baume anti-frottement sur les pieds et l'aine avant le départ
- •Chaussettes de compression pour la récupération après le 39K
Protection solaire pour le Trail Las Palomas
Protection solaireMême en décembre, les crêtes calcaires exposées de Grazalema reçoivent un soleil de midi intense.
Conseils
- •SPF 50 sur le visage et le cou, surtout sur le 39K
- •Casquette ou buff contre le soleil bas de l'hiver
Questions fréquentes
- Quand a lieu le Trail Las Palomas 2026 ?
- Le 12 décembre 2026, avec départ et arrivée à Zahara de la Sierra (Cadix).
- Quelles distances propose le Trail Las Palomas ?
- Deux distances : 23,5 km avec 1 500 m D+ et 39 km avec 2 300 m D+, toutes deux à travers la Sierra de Grazalema.
- Où s'inscrire au Trail Las Palomas ?
- L'inscription se fait via le site de GCC Sport Events, l'organisateur de la course.
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Priego de Córdoba
Tiñosa Trail — couronne le toit de Córdoba (1 570 m) avec marathon de 40 km et 2 400 m D+
40kmD+ 2400mAvancéVoir le Pack 360
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Almijara Trail — montez à la Sierra de Almijara avec vues sur la Méditerranée, jusqu'à 40K et 2 000 m D+
40kmD+ 2000mAvancéVoir le Pack 360
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