Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
U.Trail 54K
- Distanz
- 54 km
- Höhenmeter
- D+ 2600m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| U.Trail 54K | 54 km | D+ 2600m | - | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~13 h beim U.Trail Lamer Winkel durch?Berechnet für die längste Strecke (54 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenDeine Checkliste für U.Trail Lamer Winkel
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
0 von 6 erledigt
GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Forerunner 165
Sharp AMOLED display at an entry-level price
Schwachpunkt: No multi-band GPS (less accurate in canyons and dense forest)
Ausrüstung
Bergpfade mit Fels und Wurzeln und lange Anstiege: griffiger Schuh und Stöcke für den Arber
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(se abre en una pestaña nueva)
Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Schwachpunkt: Durabilidad media en asfalto
Ernährung
Iss, bevor du Hunger hast: alle 30-40 Minuten
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(se abre en una pestaña nueva)
Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Schwachpunkt: Precio elevado respecto a otros geles
Sonnenschutz
20 Minuten vor dem Start auftragen und an den Verpflegungsstellen nachlegen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(se abre en una pestaña nueva)
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Leiste und Füßen vor dem Start
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(se abre en una pestaña nueva)
Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Früh buchen: An Rennwochenenden ist das lokale Angebot schnell weg
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(se abre en una pestaña nueva)
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
U.Trail Lamer Winkel verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Vergleich ansehen
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich ansehen
Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
13°C – 22°C
Durchschnitt 18°C
Regen
43%
3.6 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (12h sunshine, up to 22°C)
Vorhersage für den 3. Juli
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
U.Trail Lamer Winkel
Der U.Trail Lamer Winkel ist eines der ursprünglichsten Bergrennen Bayerns. Gelaufen wird im Lamer Winkel, einem Tal im Bayerischen Wald unterhalb des Großen Arbers (1.456 m), des höchsten Gipfels der Region, nahe der tschechischen Grenze. Veranstalter ist das Team Gamsbock, ein lokaler Trailverein, der die Gegend zur Referenz für Mittelgebirgstrails gemacht hat.
Eine Strecke über die Arbergipfel
- 54K: 2.600 Hm mit über 70 % Singletrail, über Großen und Kleinen Arber und an den Arberseen vorbei.
- Zwei kürzere Distanzen mit demselben Bergcharakter für den Einstieg.
Das Gelände ist anspruchsvoll: Urwald, Wurzeln, Granitblöcke und lange Anstiege, die jeden überraschen, der das deutsche Mittelgebirge für leicht hält.
Juli im Bayerischen Wald
Anfang Juli ist es im Wald angenehm (15-24 °C), am Arber sind Nachmittagsgewitter aber häufig. Eine Regenjacke ist Pflicht.
Der Bayerische Wald jenseits des Rennens
Der Nationalpark Bayerischer Wald, der älteste Deutschlands, mit dem Baumwipfelpfad in Neuschönau, und die Glasstraße in Bodenmais sind Pflichtziele. Entdecke weitere Rennen in Bayern, alle Rennen in Deutschland und plane deine Saison mit dem Rennplaner.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Wasserdichte Jacke mit Kapuze auf den langen Distanzen Pflicht
360Komplettes Pack
Anmeldung U.Trail Lamer Winkel 2027
AnmeldungVeranstaltet vom Team Gamsbock, ein kleines Rennen mit familiärer Atmosphäre. Den Anmeldestart auf der Tourismus-Website des Lamer Winkels verfolgen.
Tipps
- •Früh melden: Die Plätze sind begrenzt
- •Mit der kurzen Distanz starten, wenn du den Arber nicht kennst
Unterkunft für U.Trail Lamer Winkel
UnterkunftLam und Bodenmais bieten Pensionen, Ferienwohnungen und Wellnesshotels, typisch für den Bayerischen Wald. Das Preis-Leistungs-Verhältnis gehört zu den besten Deutschlands.
Tipps
- •Ein Wellnesshotel für die Regeneration wählen
- •Viele Unterkünfte bieten die Gästekarte mit kostenlosem ÖPNV
Ausrüstung für U.Trail Lamer Winkel
AusrüstungTechnisches Alpingelände mit Fels, Wurzeln und langen Anstiegen: Schuhe mit aggressivem Grip, faltbare Stöcke, eine 12-L-Laufweste und eine echte Regenjacke.
Tipps
- •Bergpfade mit Fels und Wurzeln und lange Anstiege: griffiger Schuh und Stöcke für den Arber
- •Stöcke schonen die Beine im Anstieg und geben Sicherheit bergab
- •Jacke mit verschweißten Nähten: In den Alpen kippt das Wetter in Minuten
Welche Schuhe für U.Trail Lamer Winkel?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für U.Trail Lamer Winkel?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set und ADV Skin 5, Ultimate Direction Ultra Vest 12L, Osprey Duro 15, Nathan VaporAiress (Damen), INOXTO 5L, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Ernährung für U.Trail Lamer Winkel
ErnährungLange Distanz: plane 60-90 g Kohlenhydrate pro Stunde mit Gels, Riegeln und echtem Essen und ersetze Salze von Anfang an.
Tipps
- •Iss, bevor du Hunger hast: alle 30-40 Minuten
- •Wechsle süß und salzig ab, damit der Magen mitspielt
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Lam
AnreiseNächste Flughäfen sind München (MUC), 2 Stunden entfernt, Nürnberg (NUE) und Prag (PRG). Lam hat die Waldbahn ab Cham, mit dem Auto bist du flexibler.
Tipps
- •Mit der GUTi-Gästekarte fahren Bahn und Bus kostenlos
- •Regensburg ist 1 Autostunde entfernt
Mietwagen in Bayerischer Wald
MietwagenEin Mietwagen gibt dir Freiheit in der Region Bayerischer Wald, bringt dich früh zum Start und lässt sich mit Ausflügen kombinieren.
Tipps
- •Früh buchen: An Rennwochenenden ist das lokale Angebot schnell weg
- •Wagen direkt am Ankunftsflughafen abholen spart Transfers
Sportversicherung für U.Trail Lamer Winkel
VersicherungIn Deutschland gibt es keine Lizenzpflicht für Laufveranstaltungen, aber der Veranstalter übernimmt weder Arztkosten noch Bergung. Eine Sport- oder Reiseversicherung mit Wettkampfdeckung ist gerade für Anreisende aus dem Ausland Pflicht.
Tipps
- •Europäische Krankenversicherungskarte (EHIC) mitnehmen
- •Prüfen, ob die Police Bergrettung und Wettkämpfe abdeckt
Sonnenschutz für U.Trail Lamer Winkel
SonnenschutzStundenlang Sonne auf Kämmen und Lichtungen: schweißfeste Sport-Sonnencreme LSF 50, Stick fürs Gesicht und Lippenbalsam.
Tipps
- •20 Minuten vor dem Start auftragen und an den Verpflegungsstellen nachlegen
- •Ohren, Nacken und Lippen verbrennen am schnellsten
Körperpflege für U.Trail Lamer Winkel
KörperpflegeScheuerstellen, Blasen und schwere Beine ruinieren das Rennen oder die Tage danach. Anti-Scheuer-Balsam, Blasenpflaster, Sonnenbrille und ein guter Regenerationsplan.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Leiste und Füßen vor dem Start
- •Faszienrolle oder Massagepistole in den 48 Stunden danach
Häufige Fragen
- Wann findet der U.Trail Lamer Winkel 2027 statt?
- Am Samstag, 3. Juli 2027, mit Start und Ziel in Lam (Bayern) im Bayerischen Wald.
- Welche Distanzen gibt es?
- Die Königsdistanz über 54 km mit 2.600 Hm, dazu zwei kürzere Optionen zum Reinschnuppern.
- Wie ist das Gelände?
- Über 70 % Singletrail: Bergwald, felsige Passagen und der Anstieg auf den Großen Arber (1.456 m), den höchsten Gipfel des Bayerischen Walds.
Rennen ähnlich wie U.Trail Lamer Winkel
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
Foto: Panoramio / Wikimedia Commons (CC BY 3.0)8. Aug. 2027Allgäu Panorama Marathon
Sonthofen
8 de agosto de 2027: ultra de 69 km y maratón de montaña por la Hörnergruppe con panorámicas de los Alpes de Algovia.
69kmD+ 3200mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: RunThrough17. Okt. 2026RunThrough Trails Berchtesgaden
Berchtesgaden
Estreno de RunThrough en Alemania: 44K de trail alpino puro entre el Watzmann y el lago Königssee, con +2.200 m de desnivel.
44kmD+ 2200mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Tiia Monto / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)27. Sept. 2026Rennen beendetTrail des Aiguilles Rouges
Chamonix-Mont-Blanc
50 km y 3.700 m D+ frente al Mont-Blanc por las Aiguilles Rouges, en Chamonix. Finales de septiembre.
50kmD+ 3700mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Du organisierst einen Traillauf?
Trag ihn kostenlos bei TrailRunTemple ein. Wir erstellen seine Seite mit dem kompletten Pack 360 (Anmeldung, Unterkunft, Ausrüstung, Ernährung und mehr), damit Läufer ihn finden und gut vorbereitet an den Start gehen.
Meinen Lauf kostenlos eintragen