Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
1 modalités
U.Trail 54K
- Distance
- 54 km
- Dénivelé positif
- D+ 2600m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| U.Trail 54K | 54 km | D+ 2600m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~13 h de U.Trail Lamer Winkel ?Calculé pour le parcours le plus long (54 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour U.Trail Lamer Winkel
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Forerunner 165
Écran AMOLED net à prix d'entrée de gamme
Bémol: Pas de GPS multibande (précision moindre dans les canyons et forêts denses)
Matériel
Sentiers de montagne avec roche et racines et longues montées : chaussure accrocheuse et bâtons pour l'Arber
C’est bon, tu l’as déjà
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Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Mangez avant d'avoir faim : toutes les 30-40 minutes
C’est bon, tu l’as déjà
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Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Appliquez 20 minutes avant le départ et renouvelez aux ravitaillements
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Anti-frottement sur aisselles, aine et pieds avant le départ
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Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Réservez tôt : l'offre locale s'épuise les week-ends de course
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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U.Trail Lamer Winkel exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
13°C – 22°C
Moyenne 18°C
Pluie
43%
3.6 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (12h sunshine, up to 22°C)
Prévision pour le 3 juillet
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
U.Trail Lamer Winkel
L’U.Trail Lamer Winkel est l’une des courses de montagne les plus authentiques de Bavière. Elle se court dans le Lamer Winkel, une vallée de la forêt bavaroise (Bayerischer Wald) au pied du Großer Arber (1 456 m), plus haut sommet de la région, près de la frontière tchèque. Elle est organisée par le Team Gamsbock, un club local qui a fait de la zone une référence du trail de moyenne montagne en Allemagne.
Un parcours sur les sommets de l’Arber
- 54K : 2 600 m D+ avec plus de 70 % de single, reliant le Großer Arber, le Kleiner Arber et les lacs glaciaires de l’Arbersee.
- Deux distances plus courtes, au même caractère montagnard, pour débuter.
Le terrain est exigeant : forêt primaire, racines, blocs de granit et longues montées qui surprennent ceux qui pensent la moyenne montagne allemande facile.
Juillet dans la forêt bavaroise
Début juillet, les températures en forêt sont agréables (15-24 °C), mais les orages d’après-midi sont fréquents sur l’Arber. La veste imperméable est indispensable.
La forêt bavaroise au-delà de la course
Le parc national de la forêt bavaroise, le plus ancien d’Allemagne, avec son sentier dans la cime des arbres à Neuschönau, et la route du verre de Bodenmais sont incontournables. Découvrez d’autres courses en Bavière, toutes les courses en Allemagne et planifiez votre saison avec le planificateur de courses.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste imperméable à capuche obligatoire sur les longues distances
360Pack complet
Inscription U.Trail Lamer Winkel 2027
InscriptionOrganisée par le Team Gamsbock, c'est une course à effectif réduit et à l'ambiance conviviale. Consultez le site touristique du Lamer Winkel pour l'ouverture des inscriptions.
Conseils
- •Inscrivez-vous tôt : places limitées
- •Commencez par la distance courte si vous ne connaissez pas l'Arber
Où dormir pour U.Trail Lamer Winkel
HébergementLam et Bodenmais proposent pensions, appartements et hôtels avec spa, typiques de la forêt bavaroise. Le rapport qualité-prix est parmi les meilleurs d'Allemagne.
Conseils
- •Choisissez un hôtel avec spa pour la récupération
- •Beaucoup d'hébergements offrent la carte d'hôte avec transports gratuits
Matériel pour U.Trail Lamer Winkel
MatérielTerrain alpin technique avec roche, racines et gros dénivelés : chaussures à accroche agressive, bâtons pliants, gilet d'hydratation de 12 L et vraie veste imperméable.
Conseils
- •Sentiers de montagne avec roche et racines et longues montées : chaussure accrocheuse et bâtons pour l'Arber
- •Les bâtons économisent les jambes en montée et sécurisent les descentes
- •Veste à coutures étanchées : en montagne, la météo tourne en quelques minutes
Quelles chaussures pour U.Trail Lamer Winkel ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour U.Trail Lamer Winkel ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
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Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour U.Trail Lamer Winkel
NutritionLongue distance : prévoyez 60 à 90 g de glucides par heure en combinant gels, barres et vraie nourriture, et compensez les sels dès le départ.
Conseils
- •Mangez avant d'avoir faim : toutes les 30-40 minutes
- •Alternez sucré et salé pour ménager l'estomac
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Comment se rendre à Lam
TransportLes aéroports les plus proches sont Munich (MUC), à 2 heures, Nuremberg (NUE) et Prague (PRG). Lam est desservie par la Waldbahn depuis Cham, mais la voiture offre plus de liberté.
Conseils
- •La carte d'hôte GUTi donne accès gratuit aux trains et bus
- •Ratisbonne est à 1 heure en voiture
Location de voiture : forêt bavaroise
Location de véhiculeUne voiture de location vous donne la liberté de circuler (forêt bavaroise), d'arriver tôt au départ et de combiner la course avec du tourisme.
Conseils
- •Réservez tôt : l'offre locale s'épuise les week-ends de course
- •Récupérez la voiture à l'aéroport d'arrivée pour éviter les transferts
Assurance sportive pour U.Trail Lamer Winkel
AssuranceEn Allemagne, aucune licence n'est obligatoire pour courir, mais l'organisation ne couvre ni vos frais médicaux ni un secours. Une assurance sport ou voyage couvrant la compétition est indispensable si vous venez de l'étranger.
Conseils
- •Emportez votre Carte européenne d'assurance maladie (CEAM)
- •Vérifiez que votre contrat couvre le secours en montagne et la compétition
Protection solaire pour U.Trail Lamer Winkel
Protection solaireDes heures d'exposition sur les crêtes et les clairières : crème solaire sport SPF50 résistante à la sueur, stick visage et baume à lèvres.
Conseils
- •Appliquez 20 minutes avant le départ et renouvelez aux ravitaillements
- •Oreilles, nuque et lèvres brûlent en premier
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soin du corps pour U.Trail Lamer Winkel
Soin du corpsFrottements, ampoules et jambes lourdes gâchent la course ou les jours suivants. Anti-frottement, pansements ampoules, lunettes et un bon plan de récupération.
Conseils
- •Anti-frottement sur aisselles, aine et pieds avant le départ
- •Rouleau ou pistolet de massage dans les 48 heures suivantes
Questions fréquentes
- Quand a lieu l'U.Trail Lamer Winkel 2027 ?
- Le samedi 3 juillet 2027, départ et arrivée à Lam (Bavière), dans la forêt bavaroise.
- Quelles distances ?
- La distance reine fait 54 km pour 2 600 m D+, avec deux options plus courtes pour découvrir le terrain.
- Comment est le terrain ?
- Plus de 70 % de single : forêt de montagne, passages rocheux et montée au Großer Arber (1 456 m), plus haut sommet de la forêt bavaroise.
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