Trailrennen in La Rioja — Oktober 2026
La Rioja verbindet Weinberge und Gebirge im kompaktesten Gebiet Spaniens. Die Sierra de la Demanda, die Sierra de Cebollera und die Cameros bieten Trails durch Buchenwälder, über Grate von mehr als 2.000 Metern und durch einsame Täler.
3 geplante Rennen
Klima in La Rioja: La Rioja hat ein kontinental-mediterranes Klima mit Nuancen je nach Höhenlage. Das Ebro-Tal staut im Sommer Hitze mit Temperaturen über 35 °C, was das Trail in den tiefen Lagen im Juli und August unmöglich macht. Die südlichen Gebirge kühlen jedoch merklich ab, und die Demanda oder Cebollera lassen sich selbst im Hochsommer mit frühem Start laufen. Der Frühling ist das Juwel: Von März bis Juni sind die Temperaturen perfekt, die Buchenwälder ergrünen und die Flüsse führen kräftig Wasser. Der Herbst (September–Oktober) ist ebenso spektakulär, mit den Weinbergen in der Lese und den rot werdenden Buchen. Der Winter bringt Schnee auf die Gipfel und starke Fröste in die Täler, doch die tieferen Pfade der Cameros bleiben mit guter Ausrüstung begehbar.
Rennübersicht
3
Rennen
13 – 25 km
Distanzbereich
550 – 1.584 D+
Höhenmeterbereich
Okt
Rennmonate
Schwierigkeit
Tipps zum Laufen in La Rioja im oktober
Nasses Laub auf Fels ist extrem rutschig: Reduziere das Tempo in den technischen Abstiegen.
Die Tage werden schnell kürzer: Wenn dein Rennen lang ist, nimm eine Stirnlampe mit, auch wenn du glaubst, sie nicht zu brauchen.
Der Oktober ist perfekt, um neue Schuhe einzuweihen – nutze die Gelegenheit, Schuhe für die nächste Saison zu testen.
Rennkarte
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Geplante Rennen
Foto: McBodes (Wikimedia Commons, CC BY 3.0)Arnedillo Trail
Arnedillo
Arnedillo Trail — 25K y 1.584 m D+ por el valle del Cidacos, entre buitres y termas
Foto: Pigmentoazul (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Anguiano Trail
Anguiano
Anguiano Trail — 24K y 1.500 m D+ sobre el valle del Najerilla, en el pueblo de los zancos
Foto: La Ribera Club de MontañaCxM Alhama Trail
Cervera del Río Alhama
III edición: 25K (+1.350m) Campeonato de La Rioja, 13K y marcha senderista 16,2K por desfiladeros de la Rioja Baja
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Unverzichtbare Ausrüstung fürs Trailrunning
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Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultralight carbon Z-pole foldable trekking poles. 137 g per pole in 110 cm length, 33 cm folded. EVA grip and adjustable strap. The trail running reference.

Hoka
Hoka Speedgoat 7
The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.

Altra
Altra Lone Peak 9
Trail running shoe with zero drop and wide FootShape toe box that allows natural toe splay. 25 mm stack with EGO foam for balanced cushioning without losing ground contact. MaxTrac outsole with 3.5 mm lugs, ideal for non-technical trails, forest tracks and long-distance paths.
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