Photo: Txo (CC BY-SA 3.0), Wikimedia Commons (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Zumaia
Flysch Trail Zumaia
samedi 3 octobre 2026
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Flysch 24K
- Distance
- 24 km
- Dénivelé positif
- D+ 1007m
- Temps maximum
- -
Flysch 14K
- Distance
- 14 km
- Dénivelé positif
- D+ 487m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Flysch 24K | 24 km | D+ 1007m | - | - |
| Flysch 14K | 14 km | D+ 487m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de Flysch Trail Zumaia ?Calculé pour le parcours le plus long (24 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour Flysch Trail Zumaia
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Chaussures avec une bonne accroche sur sol humide et roche
C’est bon, tu l’as déjà
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Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Gels toutes les 40-45 minutes sur les efforts longs
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Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la transpiration et à l'eau
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Baume anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Réserve tôt pour le week-end de course
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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Kit de saison
Pluie et boue à Flysch Trail Zumaia : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeFlysch Trail Zumaia exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
14°C – 21°C
Moyenne 17°C
Pluie
53%
5.7 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
7h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 3 octobre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Flysch Trail Zumaia
Le Flysch Trail Zumaia est une course côtière disputée dans une zone protégée du Géoparc de la Côte Basque. Ses sentiers longent les falaises du célèbre flysch, une succession de couches de roche sédimentaire qui fait de ce tronçon du Gipuzkoa l’un des paysages géologiques les plus spectaculaires d’Europe. Départ et arrivée Plaza Eusebio Gurrutxaga, 650 coureurs au maximum.
Deux parcours dans le flysch
Le 24K cumule 1 007 m de dénivelé positif et le 14K 487 m D+. Ce sont des parcours cassants, avec des montées et descentes continues sur sentiers côtiers, pistes et passages techniques, à basse altitude mais avec un profil très exigeant pour la distance.
Automne sur la côte basque
Début octobre, la température est agréable, mais la pluie est une vraie possibilité et la roche et la boue deviennent glissantes. Des chaussures à crampons, une veste légère et ton propre contenant pour boire (pas de gobelets aux ravitaillements) sont la base d’une bonne course.
Zumaia au-delà de la course
Profite du séjour pour visiter la plage d’Itzurun, le chemin vers l’ermitage de San Telmo ou la voisine Getaria.
Si tu combines ton voyage avec d’autres épreuves de la région, consulte les courses de Pays basque et organise ta saison avec le planificateur.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Course sans gobelets aux ravitaillements : apporte ton gobelet ou contenant
360Pack complet
Inscription Flysch Trail Zumaia 2026
InscriptionQuota limité à 650 coureurs : les places partent vite dans une zone protégée. L'inscription se fait sur RockTheSport.
Conseils
- •24K : 400 places (30 € de référence)
- •14K : 250 places (20 € de référence)
- •Inscris-toi tôt : le quota se remplit avant la course
Où dormir pour Flysch Trail Zumaia
HébergementZumaia est un petit village côtier à l'offre limitée le week-end de course. Réserve tôt ou regarde Zarautz, Getaria ou Deba.
Conseils
- •Zarautz et Getaria, à 10 minutes en voiture, élargissent le choix
- •Octobre reste la saison touristique sur la côte basque : réserve tôt
- •Loge près de la Plaza Eusebio Gurrutxaga (départ et arrivée)
Matériel pour Flysch Trail Zumaia
MatérielSentiers côtiers avec roche mouillée, boue et passages techniques entre les falaises. Le temps basque peut apporter de la pluie en octobre.
Conseils
- •Chaussures avec une bonne accroche sur sol humide et roche
- •Veste coupe-vent légère : la côte est ventée
- •Contenant personnel obligatoire pour les ravitaillements
Quelles chaussures pour Flysch Trail Zumaia ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Flysch Trail Zumaia ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour Flysch Trail Zumaia
NutritionSur le parcours le plus long (24 km), l'énergie fait la différence. Combine gels, sels et quelque chose de solide, et teste le tout en sorties longues avant le jour de course.
Conseils
- •Gels toutes les 40-45 minutes sur les efforts longs
- •Sels ou boisson isotonique s'il fait chaud ou si tu transpires beaucoup
- •Emporte ta propre réserve : ne dépends pas uniquement des ravitaillements
Comment arriver à Zumaia
TransportZumaia est sur la côte du Gipuzkoa, à environ 35 km de Saint-Sébastien et 70 km de Bilbao.
Conseils
- •Train de banlieue Euskotren Saint-Sébastien–Zumaia
- •Aéroport de Saint-Sébastien (EAS) à 40 km et Bilbao (BIO) à 90 km
- •Stationnement limité dans le village le jour de la course
Location de voiture pour Flysch Trail Zumaia
Location de véhiculeUne voiture te donne la liberté de rejoindre Zumaia et de te déplacer dans la région avant et après la course.
Conseils
- •Réserve tôt pour le week-end de course
- •Compare la prise en charge à l'aéroport ou à la gare avec celle en ville
Assurance sportive pour Flysch Trail Zumaia
AssuranceCourse de montagne avec dénivelé et terrain technique : une licence fédérale ou une assurance à la journée avec couverture de secours est conseillée.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance à la journée selon le règlement
- •Couverture de secours recommandée en terrain de montagne
- •Si tu viens de l'étranger, assurance voyage avec couverture sportive
Protection solaire pour Flysch Trail Zumaia
Protection solaireMême si octobre est doux, la côte exposée et les reflets de la mer éprouvent peau et lèvres sur les sections ouvertes.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la transpiration et à l'eau
- •Protège lèvres et oreilles sur les sections de falaise
- •Lunettes de soleil contre les reflets de la mer
Soins du corps pour Flysch Trail Zumaia
Soin du corpsLes heures de course mettent pieds et peau à rude épreuve. Anti-frottements, pansements pour ampoules et bonne récupération font la différence le lendemain.
Conseils
- •Baume anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
- •Pansements pour ampoules dans le sac
- •Récupération avec chaussettes de compression et massage après l'arrivée
Questions fréquentes
- Quand a lieu le Flysch Trail Zumaia 2026 ?
- Le samedi 3 octobre 2026 à Zumaia (Gipuzkoa), départ et arrivée Plaza Eusebio Gurrutxaga.
- Quelles distances et quel dénivelé ?
- Deux parcours : 24 km avec 1 007 m de dénivelé positif et 14 km avec 487 m D+.
- Combien de places et quel tarif ?
- Le quota total est de 650 coureurs (400 sur le 24K et 250 sur le 14K). Tarifs de référence : 30 € et 20 €.
- Y a-t-il des ravitaillements ?
- Oui, mais il faut apporter un contenant personnel pour boire car aucun gobelet n'est distribué.
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