Foto: Txo (CC BY-SA 3.0), Wikimedia Commons (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Zumaia
Flysch Trail Zumaia
sabato 3 ottobre 2026
La tua checklist per Flysch Trail Zumaia
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buon grip su terreno bagnato e roccia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Gel ogni 40-45 minuti negli sforzi lunghi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF50 resistente al sudore e all'acqua
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Lubrificante anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Prenota in anticipo per il weekend della gara
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Gara senza bicchieri ai ristori: porta un bicchiere o contenitore proprio
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Bicchiere riutilizzabile
Gara senza bicchieri ai ristori: porta un bicchiere o contenitore proprio
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Flysch 24K
- Distanza
- 24 km
- Dislivello positivo
- D+ 1007m
- Tempo massimo
- -
Flysch 14K
- Distanza
- 14 km
- Dislivello positivo
- D+ 487m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Flysch 24K | 24 km | D+ 1007m | - | - |
| Flysch 14K | 14 km | D+ 487m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Flysch Trail Zumaia?Calcolato per il percorso più lungo (24 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Flysch Trail Zumaia: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataFlysch Trail Zumaia richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
14°C – 21°C
Media 17°C
Pioggia
53%
5.7 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Previsioni per il 3 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Flysch Trail Zumaia
Il Flysch Trail Zumaia è una gara costiera che si disputa all’interno di una zona protetta del geoparco della costa basca. I suoi sentieri costeggiano le scogliere del celebre flysch, una successione di strati di roccia sedimentaria che fa di questo tratto di Gipuzkoa uno dei paesaggi geologici più spettacolari d’Europa. Con partenza e arrivo in Plaza Eusebio Gurrutxaga, riunisce al massimo 650 runner.
Due percorsi lungo il flysch
La 24K somma 1.007 m di dislivello positivo e la 14K 487 m D+. Sono percorsi spaccagambe, con continui saliscendi su sentieri di costa, piste e tratti tecnici, a quota bassa ma con un profilo molto impegnativo per la distanza.
Autunno sulla costa basca
All’inizio di ottobre la temperatura è gradevole, ma la pioggia è una possibilità concreta e il suolo di roccia e fango diventa scivoloso. Scarpe con tacchetti, una giacca leggera e un contenitore proprio per bere (non ci sono bicchieri ai ristori) sono la base di una buona gara.
Zumaia oltre la gara
Approfitta della gita per visitare la spiaggia di Itzurun, il sentiero verso l’eremo di San Telmo o la vicina Getaria.
Se abbini il viaggio ad altre gare della zona, dai un’occhiata alle gare dei Paesi Baschi e organizza la tua stagione con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione al Flysch Trail Zumaia 2026
RegistrationNumero chiuso a 650 runner, quindi i posti volano in un ambiente protetto. L'iscrizione si gestisce su RockTheSport.
Consigli
- •24K: 400 posti (30 € di riferimento)
- •14K: 250 posti (20 € di riferimento)
- •Iscriviti il prima possibile: i posti si esauriscono in anticipo
Dove dormire per il Flysch Trail Zumaia
AccommodationZumaia è un paese piccolo e costiero con un'offerta limitata nel weekend. Conviene prenotare per tempo o guardare a Zarautz, Getaria o Deba.
Consigli
- •Zarautz e Getaria, a 10 minuti in auto, ampliano l'offerta
- •Ottobre è ancora stagione turistica sulla costa basca: prenota presto
- •Cerca alloggio vicino a Plaza Eusebio Gurrutxaga (partenza e arrivo)
Materiale per il Flysch Trail Zumaia
GearSentieri costieri con roccia bagnata, fango e tratti tecnici tra le scogliere. Il clima basco può portare pioggia a ottobre.
Consigli
- •Scarpe con buon grip su terreno bagnato e roccia
- •Giacca antivento leggera: la costa è ventosa
- •Contenitore personale obbligatorio per i ristori
Quali scarpe per Flysch Trail Zumaia?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Flysch Trail Zumaia?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Alimentazione per il Flysch Trail Zumaia
NutritionSul percorso più lungo (24 km) l'energia fa la differenza. Combina gel, sali e qualcosa di solido, e prova tutto nei tuoi lunghi prima del giorno della gara.
Consigli
- •Gel ogni 40-45 minuti negli sforzi lunghi
- •Sali o bevanda isotonica se fa caldo o sudi molto
- •Porta la tua riserva: non dipendere solo dai ristori
Come arrivare a Zumaia
TransportZumaia si trova sulla costa di Gipuzkoa, a circa 35 km da San Sebastián e a 70 km da Bilbao.
Consigli
- •Treno regionale (Euskotren) San Sebastián-Zumaia
- •Aeroporto di San Sebastián (EAS) a 40 km e Bilbao (BIO) a 90 km
- •Parcheggio limitato in paese il giorno della gara
Noleggio auto per il Flysch Trail Zumaia
Car RentalUn'auto ti dà libertà di arrivare a Zumaia e di muoverti nella zona prima e dopo la gara.
Consigli
- •Prenota in anticipo per il weekend della gara
- •Confronta il ritiro in aeroporto o in stazione rispetto alla città
Assicurazione sportiva per il Flysch Trail Zumaia
InsuranceGara di montagna con dislivello e terreno tecnico: conviene avere la licenza federale o un'assicurazione giornaliera con copertura per il soccorso.
Consigli
- •Licenza federale o assicurazione giornaliera secondo il regolamento della gara
- •Copertura per il soccorso consigliata su terreno di montagna
- •Se vieni dall'estero, assicurazione di viaggio con copertura sportiva
Protezione solare per il Flysch Trail Zumaia
Sun ProtectionAnche se ottobre è mite, la costa esposta e il riflesso del mare mettono a dura prova pelle e labbra nei tratti aperti.
Consigli
- •Crema SPF50 resistente al sudore e all'acqua
- •Proteggi labbra e orecchie nei tratti di scogliera
- •Occhiali da sole per il riflesso del mare
Cura del corpo per il Flysch Trail Zumaia
Body CareLe ore di gara mettono a dura prova piedi e pelle. Anti-sfregamento, cerotti per vesciche e un buon recupero fanno la differenza il giorno dopo.
Consigli
- •Lubrificante anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Cerotti per vesciche nello zaino
- •Recupero con calze a compressione e massaggio a fine gara
Domande frequenti
- Quando si corre il Flysch Trail Zumaia 2026?
- Sabato 3 ottobre 2026 a Zumaia (Gipuzkoa), con partenza e arrivo in Plaza Eusebio Gurrutxaga.
- Che distanze e dislivello ha?
- Due percorsi: 24 km con 1.007 m di dislivello positivo e 14 km con 487 m D+.
- Quanti posti ci sono e quanto costa?
- Il numero totale è di 650 runner (400 nella 24K e 250 nella 14K). I prezzi di riferimento sono 30 € e 20 €.
- Ci sono i ristori?
- Sì, ma l'organizzazione richiede di portare un contenitore personale per bere perché non vengono distribuiti bicchieri.
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24 ott 2026Betagarri Trail
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VI edizione della Betagarri Trail: tre distanze nella sierra de Lokiz, a Tierra Estella (Navarra)
24kmD+ 1050mIntermedioVedi il Pack 360
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